Ku ntshunxeka ka ku ya enkarhini? A hi buleni hi Black Cohosh!

Xana na wena u na xiphiqo xo etlela nivusiku hikwalaho ka ku ya enkarhini? Xana u nyuhela naswona u titwa u nga tolovelekanga nyana? Swinga endleka u twile hi xiengetelo lexi xa swimilani lexi vuriwaka ‘Black Cohosh’ kusuka eka munghana kumbe eka internet. Vanhu vo tala va vula leswaku va yi tirhisa ku hunguta ku nga tsaki loko va yima ku ya enkarhini. Kutani, a hi buleni hi swona hi vuxokoxokonyana namuntlha? I yini hakunene, xana xi fanele xi tirhisiwa njhani, hi swihi switandzhaku swa kona ni swin’wana swo tala.

Xana kahle-kahle Black Cohosh i yini?

Hiku olova, Black Cohosh i murhi lowu tumbulukaka e North America. Timintsu ta yona na rhizome, nsinya wa le hansi ka misava, switala kutirhisiwa ku endla swiengetelo. Hakanyingi yi tirhisiwa ku hunguta swikombiso swa ku ya enkarhini, swo tanihi ku hisa ka miri, ku pfumala vurhongo ni ku cinca-cinca ka miehleketo.

Kambe hi lowu nchumu wa nkoka lowu u faneleke u wu xiya. Food and Drug Administration (FDA) ayi se pfumelela ximfumo kutirhisiwa ka black cohosh tani hi murhi eka xiyimo xin’wana na xin’wana xa vutshunguri. Leswi swi vula leswaku a va nge tiyisekisi leswaku hakunene yi na yini, loko hinkwaswo leswi nga eka lebula i ntiyiso, kumbe leswaku swi tirha ku fikela kwihi eka xiyimo xihi na xihi. Hikwalaho, loko u nwa xiengetelo lexi, i swa nkoka swinene ku vulavula ni dokodela kumbe muongori wa wena ivi u kuma switsundzuxo swa vona. Va nga ku nyika rungula ra nkoka ra vuhlayiseki.

Vanhu van’wana va nga ha tirhisa leswi eka swiyimo swin’wana, kutani loko u ri na swivutiso, vutisa dokodela wa wena kumbe muendli wa tikhemisi.

Xana ndzi fanele ndzi byela yini dokodela wa mina ndzi nga si nwa xiengetelo lexi?

Ina, leswi i swa nkoka swinene. Loko unga se sungula ku nwa Black Cohosh, u fanele ku byela dokodela wa wena hi swilo leswi:

• Loko u ri na xin’wana xa swilo leswi:
• Khensa ya mavele
• Khensa ya khwiri, ya ovary kumbe ya mbeleko
• Ntshikelelo wa le henhla wa ngati
• Ku pfumala n’wana
• Mavabyi ya xivindzi - Leswi swina nkoka swinene, tani hileswi black cohosh yinga vikiwa leswaku minkarhi yin’wana yi khumba xivindzi.
• Ku cinca ka ku ya enkarhini kumbe ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki
• Ku huma ngati loku nga tolovelekangiki hi xirho xa rimbewu kumbe xa mbeleko
• Loko u tshame u va ni allergy kumbe ku angula loku nga tolovelekangiki eka black cohosh, soybeans, tartrazine dye (leyi tlhelaka yi tiviwa tanihi yellow dye number 5), swin’wana swo engetela, swakudya, tidayi kumbe swilo leswi hlayisaka.
• Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika.
• Loko u ri manana loyi a mamisaka.

Loko xin’wana xa leswi xi tirha eka wena, u nga teki leswi u nga vulavuli ni dokodela wa wena.

Xana ndzi fanele ndzi yi tirhisa njhani xiengetelo lexi?

Leswi hi ntolovelo swita tani hi philisi kumbe capsule leyi u yi nwaka hi nomu. Yi teke na nghilazi ya mati. Landzelela swiletelo leswi nga eka phasela kumbe hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona.

Xa nkoka swinene: U nga tirhisi leswi ku tlula 6 wa tinhweti handle ko vulavurisana na dokodela wa wena.

U nga tirhisi leswi loko u tikile kumbe u mamisa. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Xiengetelo lexi a xi bumabumeriwi eka vana lava nga ehansi ka malembe ya 18 hi vukhale.

Ku humelela yini loko u nwa ngopfu? (Ku tlula mpimo): Loko u ehleketa leswaku u nwile ngopfu eka leswi, bela riqingho eka senthara yo lawula chefu kumbe kamara ra xilamulela-mhangu ra le xibedlhele hi ku hatlisa.

Nkoka: Murhi lowu i wa wena ntsena. U nga yi nyiki munhu un’wana, hambiloko a ri ni swikombiso leswi fanaka ni swa wena.

Xana ndzi endla yini loko ndzi pfumala swakudya?

Loko u hundza mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Kambe loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa mpimo lowu landzelaka. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we.

Xana leswi swi nga angula ni swilo swin’wana? (Ku tirhisana) .

Ina, yi nga tirhisana ni mirhi yin’wana ni swimilana. Xikombiso:

• Atorvastatin - Lowu i murhi lowu hungutaka cholesterol.
• Cisplatin - Lowu i murhi lowu tirhisiwaka eka khensa.
• Vutshunguri bya ku veleka - Vutshunguri bya ku nonoka ku va na vana.

Nxaxamelo lowu a wu helelanga. Hikwalaho, byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo, swimilana, tivhithamini ni swiengetelo leswi u swi nwaka. Nakambe, byela dokodela wa wena loko u dzaha fole, u nwa byala kumbe u tirhisa swidzidzirisi leswi nga riki enawini. Swilo swin’wana swi nga tirhisana na xiengetelo lexi.

Hi swihi swilo swin’wana leswi ndzi faneleke ndzi tivonela ngopfu eka swona loko ndzi tirhisa leswi?

Tanihi leswi leswi ku nga xiengetelo xa swimilana, ku nga ha va ni ku nga twanani ni swilo swo karhi. Loko u khomiwa hi xirhumbana xa nhlonge, tshika ku xi tirhisa kutani u vona dokodela. Byela dokodela wa wena hi mhaka leyi. Loko u kuma switandzhaku swihi na swihi leswi nga tolovelekangiki, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa.

Loko u nwa xiengetelo lexi eka swiphiqo swa ku ya enkarhini kumbe swikombiso swa ku ya enkarhini, vona dokodela wa wena nkarhi na nkarhi ku kambela leswaku u famba njhani. I mhaka ya kahle kuva u kamberiwa hiku hetiseka endzhaku ka tinhweti tin’wana na tin’wana ta 6. U ta tlhela u lava ku kamberiwa mavele na xirho xa le ndzeni ka khwiri nkarhi na nkarhi loko u ri karhi u tirhisa vutshunguri lebyi. Landzelela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma.

Vavasati va fanele ku byela dokodela wa vona loko va tshemba ku tika, kumbe loko va ehleketa leswaku va tikile.Loko hi xivangelo xihi na xihi u ehleketa leswaku u tikile, tshika ku nwa xiengetelo lexi hi ku hatlisa ivi u vona dokodela.

Xitsundzuxo xintsongo mayelana na swimilani na swiengetelo swa swakudya

I swa nkoka ku tiva leswaku swiengetelo swa swimilana kumbe swa swakudya a swi lawuriwi hi ku kongoma ku fana na mirhi ya ntolovelo. A ti na mimpimanyeto yo tika yo lawula khwalithi ya tona. Leswi swivula leswaku ku basa na matimba ya switirhisiwa leswi swinga hambana. A swi tiveki hi ku tiyiseka leswaku xiengetelo xi hlayisekile kumbe xi tirha ku fikela kwihi eka xiyimo xo karhi. Switirhisiwa leswi a swi endleriwanga ku kambela, ku tshungula, ku horisa kumbe ku sivela vuvabyi byihi na byihi.

U.S. Food and Drug Administration (FDA) yi ringanyeta leswi landzelaka ku pfuna vaxavi ku tisirhelela:

• Minkarhi hinkwayo hlaya lebula ya xiendliwa naswona landzelela swiletelo.
• Leswi yi nga "ntumbuluko" a swi vuli leswaku yi hlayisekile leswaku vanhu va yi teka.
• Languta switirhisiwa leswingana USP endzhaku ka vito ra xiaki. Leswi swi vula leswaku muendli u landzele swipimelo swa US Pharmacopoeia.
• Swiengetelo leswi endliweke kumbe ku xavisiwa hi khamphani leyi dumeke ya swakudya kumbe mirhi etikweni swi nga ha endleka swi endliwa ehansi ka vulawuri lebyi tiyeke. U nga tsalela khampani yoleyo ivi u kuma swo tala hi ndlela leyi xitirhisiwa lexi xi endliweke ha yona.

Hi swihi switandzhaku leswi ndzi nga swi kumaka eka leswi?

Vanhu van’wana va nga ha va ni switandzhaku swo biha. Swin’wana swa leswi swi bihile naswona swi fanele swi vikiwa eka dokodela wa wena hi ku hatlisa. Hi ntolovelo tin’wana a hi mhaka leyikulu, kambe loko ti phikelela, i swinene ku byela dokodela wa wena .

Switandzhaku leswi u faneleke ku swi vika eka dokodela wa wena hi ku hatlisa:

• Switandzhaku swa ku aleriwa: Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo.
• Ku vaviseka ka xivindzi: Ku vava eka tlhelo ra xinene ra le henhla ra khwiri, ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya, ku pfimba, manyoro ya muvala wo vonikela, nchuluko wo tshwuka kumbe wa buraweni wo dzwihala, ku tshwuka ka mahlo kumbe nhlonge, na ku karhala loku nga tolovelekangiki. Loko u vona swikombiso leswi, tiyiseka leswaku u ya vona dokodela hi ku hatlisa.

Switandzhaku leswi hi ntolovelo swi nga laviki vutshunguri (kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela wa wena loko swi phikelela kumbe swi karhata):

• Ku vava ka mavele kumbe ku olova
• Ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki kumbe ku va ni swivati
• Vabyisa
• Ku hlundzuka ka khwiri

Nxaxamelo lowu wu nga ha va wu nga katsi switandzhaku hinkwaswo leswi nga ha vaka kona. Loko u xiya swin’wana leswi nga tolovelekangiki, hi kombela u byela dokodela wa wena.

Xana ndzi fanele ndzi hlayisa kwihi xiengetelo lexi?

Hlayisa laha vana na swifuwo swale kaya swinga fikeleriki kona.

Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 15 na 30 degrees Celsius, 59 na 86 degrees Fahrenheit). Lahla swiengetelo swihi na swihi leswi hundzeriweke hi nkarhi.

Rungula ro Hetelela ro Yisa Ekaya

Black cohosh i xiengetelo xa swimilana lexi vanhu van’wana va tshembaka leswaku xi nga pfuna ku hunguta swin’wana swa ku nga tsaki ka ku ya enkarhini. Hambiswiritano, a hi murhi lowu pfumeleriweke hi FDA.

Nchumu wa nkoka swinene i ku tshama u ri karhi u vulavula ni dokodela wa wena u nga si tirhisa leswi, ngopfu-ngopfu loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri, u tirhisa mirhi yin’wana, u tikile, u mamisa kumbe u ringeta ku tika.

Tsundzuka leswaku a hi hinkwaswo leswi vulaka leswaku "swa ntumbuluko" leswi hlayisekeke. Minkarhi hinkwayo hlaya lebula naswona landzela xitsundzuxo xa dokodela wa wena. I swinene ku tivisiwa loko u endla swiboho malunghana ni rihanyo ra wena.

` Black Cohosh, ku ya enkarhini, xiengetelo, murhi, rihanyo ra vavasati