U le ka malembe ya wena ya 40. Kambe u twa onge ku ya enkarhini ka wena a ku nga ha ri leswi a swi ri xiswona khale. Tinhweti tin’wana a ti fiki, tin’hweti tin’wana a ti fiki. U twa ku hisa loku nga tolovelekangiki, naswona u pfuka u ri karhi u nyuhela vusiku. "Oho, xana ndza ha va na menopause eka malembe lawa?" U nga ha tivutisa. Ina, swi nga endleka. Xiyimo lexi hi xi vitana ku ya enkarhini ka ha ri emahlweni. Vanhu vo tala va chava naswona va khomiwa hi tingana ku vulavula hi mhaka leyi. Kambe leyi i mhaka ya nkoka swinene leyi lavaka ku vulavuriwa ha yona. Kutani a hi vulavuleni hi swona hinkwaswo swi ri erivaleni, ku fana ni munghana.
Xana ku ya enkarhini loku ka ha ri emahlweni i yini?
Hi ku olova, ku ya enkarhini i ku yima hi laha ku nga heriki ka ku ya enkarhini ka n’hweti na n’hweti ka wansati. Ku fana ni loko bele yo hetelela yi rila exikolweni, ku fika nkarhi emirini wa hina laha ti- ovary ti yimaka ku tirha. Endzhaku ka nkarhi lowu, vuswikoti byo va ni vana hi ntumbuluko bya nyamalala. Leswi swi tala ku humelela eka wansati wa le Sri Lanka kwalomu ka malembe ya 51. Loko a tshikile ku ya enkarhini ku ringana tin’hweti ta 12 hi ku landzelelana, hi vula leswaku u fikelele ku ya enkarhini.
Kambe nkarhi wun'wana "bell yo hetelela" leyi yi rila ka ha ri na nkarhinyana. A hi yi hambanise hi swiphemu swimbirhi:
- Early Menopause: Loko ku ya enkarhini ku humelela emahlweni ka malembe ya 45, hi swi vitana ‘Early Menopause’.
- Premature Menopause: Loko ku ya enkarhini ku humelela emahlweni ka malembe ya 40, swi vuriwa ‘Premature Menopause’.
Leswi haswimbirhi swi humelela emahlweni ka malembe ya ntolovelo lama languteriweke. Kwalomu ka 5% wa vavasati va le Sri Lanka va kuma ku ya enkarhini va nga si va na malembe ya 45. Naswona kwalomu ka 1% va va na xiyimo lexi va nga si va na malembe ya 40.
Xana Ku Yima ka Nkarhi Wa Nkarhi Wa Nkarhi Wa Nkarhi Ni Ku Pfumala Ku Nga Ri Karhi (POI) i nchumu wun’we?
Ina, leswi swimbirhi swa pfilunganyanyana, kambe i swiyimo swimbirhi leswi hambaneke. Hambileswi vanhu vo tala va ti tekaka tanihi nchumu wun’we, ku ni ku hambana kutsongo hi tlhelo ra vutshunguri.
- Ku Yima Ka Nkarhi Wa Nkarhi Wa Ku Ya Enkarhini: Eka leswi, ti- ovary ti yima ku tirha hilaha ku nga heriki . A wu nge he pfuki u ya enkarhini, naswona a wu nge he swi koti ku va ni vana. Swi fana ni ku pfala nyangwa wa xitolo hi laha ku nga heriki ivi u lahla xilotlelo.
- Primary Ovarian Insufficiency (POI): Hi loko ti ovaries ti yima ku tirha hi xitshuketa. Kambe leswi a hi swa nkarhi hinkwawo . Minkarhi yin’wana ku ya enkarhini ku nga ha sungula nakambe. Ku ni minkarhi leyi vanhu van’wana va kotaka ni ku va ni n’wana. Swi fana ni loko nyangwa wa xitolo wu pfariwile, kambe minkarhi yin’wana n’wini wa yona wa ta a tlhela a wu pfula.
Hikwalaho, loko ku ya enkarhini ka wena ku yima u nga si va na malembe ya 40, i swa nkoka swinene ku vulavula na dokodela wa wena ku kuma kahle loko ku ri ku ya enkarhini ka ha ri na nkarhi kumbe POI.
Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo swa leswi?
Eka swiyimo swo tala, xivangelo lexi kongomeke xi nga ha va xi nga kumiwi. Mindzavisiso yi ringanyeta leswaku kwalomu ka 50% wa vavasati a va na xivangelo lexi nga erivaleni xa leswi. Hambiswiritano, ku ni swilo swo hlayanyana leswikulu leswi nga hoxaka xandla eka xiyimo lexi.
| Xivangelo | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Vutshunguri bya khensa | Swilo swo fana ni vutshunguri bya tikhemikhali kumbe vutshunguri bya miseve swi nga onha tisele ta khensa, kambe swi nga tlhela swi onha ti- ovary ta hina leti hanyeke kahle. |
| Vuhandzuri | Loko u endliwa vuhandzuri bya oophorectomy, lebyi susaka ti- ovary ha timbirhi, u ta kuma ku ya enkarhini hi ku hatlisa. Hambiloko ti- ovary ti tshikiwa ti nga onhakanga hi nkarhi wa ku tsemiwa ka khwiri, minkarhi yin’wana mphakelo wa ngati eka tona wu nga ha hunguteka, leswi vangaka ku ya enkarhini ka ha ri na nkarhi. |
| Matimu ya ndyangu | Loko munhu wo fana na mana wa wena, sesi kumbe mhani-ntsongo wa wena a sungule ku ya enkarhini ka ha ri ni nkarhi, u le khombyeni lerikulunyana. Lexi i nchumu lowu humaka eka tijini ta wena. |
| Swiyimo swa xitekela | Swiphiqo swin’wana swa ti- chromosome, swo tanihi Turner’s syndrome kumbe Fragile X syndrome, swi endla leswaku ti- ovary ti nga kuli kahle. |
| Mavabyi ya Autoimmune | Leswi hi loko masocha ya miri ya hina ma hlasela ti- ovary ta hina. Vanhu lava nga na mavabyi yo fana na rheumatoid arthritis na thyroid disease va le khombyeni. |
| Ku dzaha fole | Vavasati lava dzahaka va ni mpimo wa le hansi wa estrogen, leswi nga endlaka leswaku va hundza eka ku ya enkarhini ka ha ri ni lembe kumbe mambirhi ku tlula lava nga dzahiki fole. |
| Mavabyi man’wana ni mavabyi | Mavabyi yo karhi ya switsongwatsongwana yo fana na mumps, HIV/AIDS, na swiyimo swo fana na chronic fatigue syndrome na swona swi nga onha ti ovaries. |
Tsundzuka leswaku leswi hakanyingi swi endleka hikwalaho ka swivangelo leswi u nga swi kotiki ku swi lawula. Kutani u nga tshuki u ehleketa, "Leswi i xihoxo xa mina."
Xana ndzi swi tivisa ku yini loko ndzi ri ni xiyimo lexi? Hi swihi swikombiso swa kona?
Xikombiso xo sungula ni xa nkoka swinene xa leswi i ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki . Ku ya enkarhini ku nga ha yima tin’hweti to tala ivi ku sungula nakambe. Kumbe nhlayo ya masiku ya ku ya enkarhini yi nga ha engeteleka kumbe ku hunguteka, naswona mpimo wa ku huma ngati wu nga ha cinca. Ku engetela eka leswi, swikombiso hinkwaswo leswi voniwaka hi nkarhi wa ku ya enkarhini loku tolovelekeke na swona swi nga voniwa eka xiyimo lexi.
| Xikombiso | Xana leswi swi ku endla u titwa njhani? (Leswi U Nga Swi Titwaka) |
|---|---|
| Swilo swo hisa | Ku titwa hi xitshuketa ku hisa ni ku nyuhela emirini hinkwawo, ngopfu-ngopfu emahlweni ni le nhlaneni. Leswi swi nga teka timinete to hlayanyana. |
| Ku nyuhela ka Vusiku | Ku pfuka nivusiku u ri karhi u juluka. Hambi ku ri swiambalo swa le mubedweni swi nga ha tsakama. |
| Ku oma ka xirho xa rimbewu | Ku oma ka xirho xa rimbewu na ku vava hi nkarhi wa masangu. Ku pfimba na kona ku nga ha humelela. |
| Hluleka ku etlela | Ku va ni xiphiqo xo etlela nivusiku, kumbe ku pfuka nkarhi na nkarhi. |
| Ku cinca ka mianakanyo | Ku hlundzuka hi ku olova, ku vaviseka hikwalaho ka swilo leswitsongo, ku titwa u ri ni gome ntsena (ntshikilelo wa mianakanyo), ni ku twa ku chava loku nga twisisekiki (ku vilela). |
| Swiphiqo swa fambiselo ra ku chulula | Ku laveka nkarhi na nkarhi ku chulula. Ku tala ku humelela ka mavabyi ya xirho xa xivindzi (UTIs). |
| Swihlawulekisi swin’wana | Ku oma ka nhlonge, mahlo ni nomu, ku vava ka mahlangano ni misiha, ku hunguteka ka ku navela ka rimbewu, ku hunguta ku tsundzuka ni ku nyikela nyingiso, ku lahlekeriwa hi misisi ni ku cinca ka ntiko. |
Xana dokodela u xi xiya njhani xiyimo lexi hi ku kongoma?
Loko u ri ehansi ka malembe ya 45 naswona u ri ni swikombiso leswi boxiweke laha henhla, hakunene vona dokodela wa wena. U nga ringeti ku tikambela hi ku languta swilo eka inthanete. Dokodela wa wena u ta endla leswi landzelaka:
1. Va ta ku vutisa swivutiso: mayelana na xirhendzevutani xa wena xa ku ya enkarhini, loko ku ri na munhu endyangwini wa wena loyi a nga va na leswi, na hi mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka.
2. U endla xikambelo xa miri: U endla xikambelo xa miri hi ku angarhela.
3. Ku kamberiwa ka ngati: Leswi hi swona swa nkoka swinene. Ngati ya wena yi ta kamberiwa ku vona mpimo wa tihomoni, ngopfu-ngopfu homoni leyi vuriwaka FSH (Follicle-Stimulating Hormone). Mpimo lowu wa tihomoni wu tlakuka swinene hi nkarhi wa ku ya enkarhini. Ku engetela kwalaho, swilo swo fana ni tihomoni ta thyroid swi ta kamberiwa ku vona loko ku ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri.
Endzhaku ka swikambelo leswi, dokodela u ta vona loko u ri ni ku ya enkarhini ka ha ri ni nkarhi kumbe u ri ni xiphiqo xin’wana xa rihanyo.
Hi byihi vutshunguri bya leswi? Xana swi nga tlheriseriwa endzhaku?
Khombo ra kona, ku ya enkarhini a ku tlheriseriwi endzhaku. Hi leswaku, ti- ovary a ti nge tlheli ti tirha. Hambiswiritano, ku ni vutshunguri byo tala lebyi tirhaka ku pfuneta ku lawula swikombiso ni ku hunguta makhombo ya rihanyo ya nkarhi wo leha.
Vutshunguri lebyikulu iVutshunguri bya ku Cinca Tihomoni (HRT) - Leswi swi katsa ku nyika tihomoni ta estrogen na progesterone leti miri wu ti lahlekeriweke emirini.
Ha yini vutshunguri bya HRT byi ri bya nkoka?
- Ngopfu-ngopfu yi lawula swikombiso leswi karhataka swo tanihi ku hisa, ku pfumala vurhongo ni ku oma ka xirho xa rimbewu.
- Swi pfuneta ku sivela ku tsana ka marhambu eka nkarhi wo leha.
- Swi hunguta khombo ra vuvabyi bya mbilu .
- Swi pfuna ku hlayisa khwalithi ya vutomi bya wena.
Hi ntolovelo madokodela ma ringanyeta ku nwa HRT ku kondza u fika eka malembe ya ku ya enkarhini ka ntumbuluko (kwalomu ka 51 wa malembe hi vukhale). Hambiswiritano, a yi faneleki eka vanhu hinkwavo (hi xikombiso, lava nga ni matimu ya khensa ya mavele). Hikwalaho, u fanele u bula ni dokodela wa wena hi leswinene ni leswo biha swa vutshunguri lebyi leswaku a endla xiboho xa leswaku i yini lexi nga ta ku pfuna.
Ku vuriwa yini hi ntshembo wa ku va ni vana?
Xin’wana xa swilo leswi khomisaka tingana swinene loko munhu a ha ri na nkarhi wa ku ya enkarhini i ku lahlekeriwa hi ntshembo eka n’wana. A swi koteki ku tika hi ntumbuluko endzhaku ka ku ya enkarhini. Hambiswiritano, a wu fanelanga u tshika ntshembo hi ku helela. Kuna tindlela to hlawula eka leswi na swona:
- Vutshunguri bya IVF: N’wana a nga tumbuluxiwa hi thekinoloji ya IVF hi ku tirhisa tandza leri kumiweke eka munyiki un’wana (Donor Eggs).
- Ku Titimela Tandza: Loko u teka tandza ra wena u ri veka efrijini u nga si sungula nchumu wo fana ni vutshunguri bya khensa, u nga tirhisa matandza wolawo leswaku u va ni n’wana endzhaku.
- Ku amukela n’wana: Ndlela yin’wana i ku amukela n’wana.
U nga vulavula na dokodela wa ku veleka na wa vavasati hi mhaka leyi ivi u bula hi ndlela leyinene eka wena.
Hi wahi makhombo ya nkarhi wo leha ya ku ya enkarhini ka ha ri ni nkarhi?
Leswi a hi swikombiso swin’wana leswi hlundzukisaka ntsena. Hormoni ya estrogen i xisirhelelo xa nkoka swinene emirini wa hina. Ku lahlekeriwa hi homoni yoleyo emalembeni lama hundzeke swi nga vanga makhombo yo hlayanyana ya rihanyo ya nkarhi wo leha.
- Ku tsana ka marhambu: Estrogen yi pfuna ku hlayisa marhambu ya hina ma tiya. Loko yi lahleka, marhambu ma hatla ma tshoveka. Hambi ku ri ku wa lokutsongo ku nga endla leswaku marhambu ma tshoveka.
- Vuvabyi bya Mbilu: Hormoni ya estrogen yi sirhelela mbilu ya hina ni misiha ya ngati. Loko nsirhelelo wolowo wu ri karhi wu hela ka ha ri ni nkarhi, khombo ra vuvabyi bya mbilu ni ku fa ka misiha ra andza.
- Ntshikelelo wa mianakanyo: Ntshikilelo wu nga ha va kona hikwalaho ka ku cinca ka tihomoni ni ntshikilelo lowu vangiwaka hi xiyimo lexi.
- Mavabyi ya fambiselo ra misiha: Minkambisiso yin’wana yi kombisa leswaku khombo ro khomiwa hi mavabyi yo tanihi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ni vuvabyi bya Parkinson ri nga ha engeteleka katsongo.
Leswi hi swona swi endlaka leswaku swi va swa nkoka swinene ku vulavula na dokodela wa wena hi vutshunguri byo fana na HRT.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku tshika ku ya enkarhini u nga si va na malembe ya 45 swi vuriwa ‘Early Menopause’, naswona ku tshika ku ya enkarhini u nga si va na malembe ya 40 swi vuriwa ‘Premature Menopause’.
- Loko u ri ehansi ka malembe ya 45 naswona u ri ni swikombiso swo tanihi ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki ni ku hisa ka miri, hakunene vona dokodela.
- Ku nga va ni swivangelo swo tala swa leswi, kambe minkarhi yo tala a ku na xivangelo lexi nga erivaleni. Lexi a hi xihoxo xa wena.
- Hambileswi xiyimo lexi xi nga ta ka xi nga tlheriseriwi endzhaku, ku ni vutshunguri lebyi tirhaka, byo tanihi HRT, byo lawula swikombiso ni ku hunguta makhombo ya rihanyo ya nkarhi wo leha.
- Loko u tshemba leswaku u ta va ni vana, vulavula ni mutivi malunghana ni tindlela leti u nga ti hlawulaka.
- A wu wexe. Ku vulavula hi mhaka leyi ni munghana wa wena, ndyangu kumbe munghana loyi u n’wi tshembaka swi nga ku pfuna leswaku u titwa u ntshunxekile.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena