Xana ririmi ra wena i ra ntima naswona ri ni voya? A hi buleni hi 'Ririmi ra Ntima ra voya' leri!

Xana u tshame u languta exivonini ivi u xiya leswaku xiphemu xa le henhla xa ririmi ra wena i xa ntima naswona xi ni swimilana leswitsongo leswi fanaka ni misisi? Swi nga ha chavisanyana ku swi vona, a swi tano ke? Kambe u nga vileli. Hi ntolovelo leswi a hi xiphiqo lexikulu. Namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo lexi xa ririmi lexi langutekaka xi nga tolovelekanga, lexi vuriwaka ``Black Hairy Tongue''.

Xana kahle-kahle i yini lexi ‘Black Hairy Tongue’?

Hiku olova, ‘ririmi ra ntima ra voya’ i xiyimo xa xinkarhana, lexi nga riki na khombo naswona lexi tolovelekeke. Hi laha xiphemu xa le henhla xa ririmi ra wena xi langutekaka ku fana ni misisi. Hambiswiritano, entiyisweni a hi misisi. Xin’wana hi leswaku, a hi minkarhi hinkwayo yi nga ya ntima. Minkarhi yin’wana yi nga ha vonaka yi ri ya buraweni, ya rihlaza, yo basa kumbe ya mihlovo yin’wana.

Sweswi languta, ehenhla ka ririmi ra hina, ku na swirhumbana swo tala leswintsongo. Leswi hi swi vitana ``filiform papillae''. Leswi hi ntolovelo swi lehe kwalomu ka milimitara. Tanihi leswi tisele ta hina ta nhlonge leti feke ti khulukaka, swirhumbana leswi swi tshama swi ri karhi swi siviwa hi leswintshwa. Endlelo leri ri vuriwa ``desquamation''. Kambe loko hikokwalaho ka swivangelo swokarhi swirhumbana leswi swinga khuluki kahle, swisungula kukula nkarhi woleha. Loko ti ri karhi ti kula nkarhi wo leha, swiphemu swa swakudya, tibakteriya ni tisele ta nhlonge leti feke swa hlengeletana eka tona. Ku hlengeletiwa koloko hi swona swi nyikaka ririmi mihlovo ya rona yo hambana-hambana. Anakanya, swirhumbana leswi swi nga kula ku fika eka 18 wa timilimitara hi ku leha, kumbe kwalomu ka 3/4 wa intshi!

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Hi ku ya hi American Academy of Oral Medicine, kwalomu ka 13 wa tiphesente ta vanhu va ta khomiwa hi xiyimo lexi evuton’wini bya vona. Sweswo swi vula leswaku a swi tolovelekanga hi ndlela yoleyo. Hambi leswi un’wana na un’wana a nga khomiwaka hi byona, byi tolovelekile nyana eka vavanuna na le ka vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 65.

Hi swihi swikombiso leswi munhu loyi a nga na ‘ririmi ra ntima ra voya’ a nga na swona?

Hakanyingi, xikombiso xin’we ntsena i ku cinca ka xivumbeko xa ririmi. Leswi swi vula leswaku ririmi ri nga ha hundzuka ra ntima, ri va ni muvala wun’wana kumbe ri languteka ri ri ni voya. Leswi hi ntolovelo a swi vavisi. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha va ni swikombiso leswi engetelekeke. Leswi swi katsa:

• Ku hisa ka ririmi, ku rhurhumela kumbe ku twa ku pfimba.
• Ku nun'hwela ko biha .
• Nantswo wa swakudya wa cinca. Minkarhi yin’wana, u nga ha tsandzeka ku nantswa nantswo wa xiviri wa swakudya.

Ha yini leswi swi endleka? Hi swihi swivangelo swa ‘ririmi ra ntima ra voya’?

Swivangelo swimbirhi leswikulu swa ‘ririmi ra ntima ra voya’ i vuhlayiseki bya nomu byo biha na ku dya swakudya swo olova swinene ntsena. Xana wa swi tiva leswaku i yini? Leswaku swirhumbana sweswo swa ririmi leswi ndzi swi vuleke eku sunguleni swi huma, ku fanele ku va ni muxaka wo karhi wa ntshikelelo kumbe ku rhurhumela ehenhla ka ririmi. Loko swakudya leswi hi swi dyaka swi ri na swirhumbana nyana, swi pfuna endlelo leri.

Ku engetela eka swivangelo leswi swimbirhi leswikulu, ku ni swivangelo swin’wana swo hlayanyana leswi nga khumbaka xiyimo lexi:

• Ku nwa kofi yo tala ni tiya:Loko u nwa tikhapu to hlayanyana ta kofi kumbe tiya hi siku, u nga ha tlhela u va ekhombyeni.
• Ku tirhisiwa ka fole: Leswi swi tala ku voniwa eka vanhu lava dzahaka fole ni ku hlafuna swimilana.
• Ku tirhisiwa ngopfu ka byala.
• Mirhi yo karhi: Tinxaka leti ta switandzhaku swi nga humelela loko u ya emahlweni u tirhisa mirhi yo karhi, ngopfu-ngopfu mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana.
• Vutshunguri bya miseve: Xiyimo lexi xi nga ha tlhela xi humelela eka vanhu lava kumaka vutshunguri bya miseve ku ya fika etindhawini ta nhamu na nhloko eka mavabyi yo fana na khensa.
• Nomu wo oma / Xerostomia: Loko ku humesiwa ka mathe enon’wini ku hunguteka, nomu wu oma. Leswi swinga tlhela swivanga ‘ririmi ra ntima ra voya’.
• Swihlantswi swin’wana swa nomu: Xiyimo lexi xi nga voniwa na loko u tirhisa swihlantswi swa nomu, ngopfu ngopfu leswi nga na swilo swo fana na peroxide.

Anakanya, loko hi nwa kofi siku hinkwaro, hi dzaha fole rin’we kumbe mambirhi, hi ya eku etleleni hi nga si hlamba meno hambi ku ri kahle nivusiku, ku humelela yini hi swirhumbana sweswo leswitsongo (`papillae`) eka ririmi ra hina? A ti humi hambi ku ri kahle, naswona ehenhla ka sweswo, muvala lowu humaka eka kofi na tiya na wona wu nghena eka tona. Hi loko xiphiqo lexi xa ‘ririmi ra ntima ra voya’ xi humelela.

Xana ririmi ra ntima ri vula yini hakunene?

Minkarhi yotala, ririmi ra ntima, leringana voya swivula leswaku ufanele kuva na vukheta nyana eka vuhlayiseki bya wena bya nomu. Sweswo swi vula ku hlamba meno ni ku basisa ririmi ra wena kahle. Hambiswiritano, eka swiyimo leswi nga tolovelekangiki, swi nga ha tlhela swi vangiwa hi ku kula ngopfu ka tibakteriya kumbe fungi. Eka swiyimo swo tano, dokodela a nga ha nyika mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana kumbe mirhi leyi dlayaka switsotswana.

Xana dokodela u swi xiya njhani leswi?

Hakanyingi, dokodela a nga swi vona loko u ri ni ririmi ra ntima leri nga ni voya hi ku languta ririmi ra wena. Hi ntolovelo, a ku laveki swikambelo. Hambiswiritano, loko ku ri ni ku kanakana hi ku kumiwa ka vuvabyi lebyi, kumbe loko dokodela a ehleketa leswaku ku ni xiphiqo xin’wana handle ka ririmi ra ntima leri nga ni voya, va nga ha lerisa leswaku ku endliwa biopsy leswaku ku tekiwa xiphemu lexitsongo xa tinyama eka ririmi ra wena leswaku xi kamberiwa. Hambiswiritano, leswi a swi talanga swinene.

Xana ‘ririmi ra ntima leri nga ni voya’ ri nga ri tshungula njhani? Hi byihi vutshunguri lebyi kumekaka?

Ku tshungula ‘ririmi ra ntima ra voya’ hi ntolovelo aswi nonon’hwi ngopfu. Hakanyingi, yi nga tshunguriwa hi swilo swo olova leswi u nga swi endlaka ekaya.

Ku hlayisa rihanyo lerinene ra nomu

Loko uri na xiyimo xa ‘black hairy tongue’, nchumu wosungula lowu u faneleke ku wu endla i ku hlayisa kahle vuhlayiseki bya nomu wa wena. Endzhaku ko hlamba ni ku tirhisa flossing, u fanele u tlhela u basisa ririmi ra wena kahle. U nga tirhisa burachi ya meno kumbe xitirhisiwa xo khwaxa ririmi eka leswi. Swa antswa ku basisa ririmi ra wena hi ndlela leyi kambirhi hi siku.

Tinxaka ta swidzidziharisi

Loko ririmi ra wena leri nga ni voya ri nga antswi hambileswi u nga ni vuhlayiseki lebyinene bya nomu, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi. Leswi swi nga ha katsa swidlaya-switsongwatsongwana, mirhi leyi dlayaka switsotswana, swihlantswi swo hlawuleka swa nomu kumbe mirhi leyi vuriwaka ti- retinoid, leyi fambisanaka ni vhithamini A.

Vuhandzuri

Leri i endlelo leri nga tolovelekangiki swinene. Ntsena loko ku nga ri na vutshunguri byin’wana lebyi nga horisaka xiyimo lexi, madokodela ma ta anakanya hi vuhandzuri. Leswi swi nga endliwa hi ku tirhisa vuhandzuri bya ndhavuko kumbe vuhandzuri bya laser.

Xana swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku xiyimo lexi xi hola?

Mahungu ya kahle hileswaku minkarhi yotala, swikombiso swa ‘black hairy tongue’ swita famba hi swoxe eka vhiki kumbe mambirhi, ngopfu ngopfu loko u hlayisa vuhlayiseki bya nomu wa wena. Hambiswiritano, loko swikombiso swa wena swi teka nkarhi wo leha ku tlula sweswo, tiyiseka leswaku u vona dokodela leswaku va bula hi vutshunguri.

Xana hi nga endla yini ku hunguta ku humelela ka ‘ririmi ra ntima leri nga ni voya’?

Kuna swilo swintsongo swo olova leswi hinga swi endlaka ku sivela kumbe ku hunguta khombo ra xiyimo lexi xa ‘ririmi ra ntima ra voya’:

• Ku basisa ririmi siku na siku: Tirhisa burachi ya meno kumbe xigwitsirisi xa ririmi ku basisa kahle vuandlalo bya ririmi ra wena. Leswi swita susa swirhumbana leswi tlakukeke (papillae) na swiphemuphemu swihi na swihi swa swakudya kumbe ti bacteria letinga khomelela kona.
• Mikhuva leyinene ya vuhlayiseki bya meno: Hlantswa meno kambirhi hi siku, hlamba meno kan’we hi siku naswona tshama u ri karhi u vona dokodela wa meno leswaku u ya kamberiwa nkarhi na nkarhi ni ku basisiwa.
• Ku hunguta swilo swin’wana:
• Pfuxeta ku tirhisa kofi, tiya, fole ni byala hilaha u nga kotaka hakona.
• Ku cinca ka swakudya: Ematshan’wini yo dya swakudya swo olova ntsena, katsa swakudya swin’wana swa fibrous, swo khwaxa (e.g. mihandzu, matsavu) eka swakudya swa wena. Leswi swi ta pfuna ku basisa hi ntumbuluko vuandlalo bya ririmi ra wena.
• Ku cinca xihlantswi xa nomu xa wena: Languta ku vona loko xihlantswi xa nomu lexi u xi tirhisaka xi ri na swiaki swo oxidizing swo fana na peroxide. Loko swi ri tano, ringeta ku tshika ku tirhisa muxaka wolowo wa xihlantswi xa nomu.
• Tivonele eka mirhi: Loko wena kumbe dokodela wa wena mi ehleketa leswaku murhi lowu u wu tirhisaka wu vanga xiyimo xa wena xa ‘ririmi ra ntima leri nga ni voya’, vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ku cinca murhi wolowo. U nga tshuki u tshika ku nwa mirhi ya wena handle ka xitsundzuxo xa dokodela.

Xana kuna switandzhaku swa nkarhi woleha eka munhu loyi anga hola eka ‘ririmi ra ntima ra voya’?

Loko xivangelo xa ‘ririmi ra wena ra voya’ se tiveka, unga ri tshungula naku teka magoza yo sivela leswaku ringa tlheli ri humelela. Hakanyingi, leswi swi katsa ku endla ku cinca lokutsongo eka ndlela leyi u hanyaka ha yona, ku fana ni ku hlamba ririmi siku ni siku. Hikwalaho, swi nga ha endleka swi nga ri na vuyelo lebyikulu bya nkarhi wo leha.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

U nga ha ringeta mirhi ya le kaya ku sungula. Hi xikombiso, ku basisa ririmi ra wena kahle hi burachi kumbe muchini wo khwaxa ririmi, ni ku hunguta kofi. Hambiswiritano, loko swilo leswi swi nga pfuni nchumu, tiyiseka leswaku u vona dokodela. Nakambe, loko u ehleketa leswaku leswi swi nga ha va swi vangiwa hi murhi lowu u wu tirhisaka, u nga tshiki ku wu nwa u nga vulavuli ni dokodela wa wena.

Xin’wana lexi u faneleke u xi tsundzuka. Ndzi boxe leswaku ‘ririmi leri ra ntima ra voya’ ri nga ta hi mihlovo yo hambana. Minkarhi yin’wana, loko ririmi ra wena rina xivumbeko xo basa, xa voya (ririmi ro basa ra voya), swinga endleka swivangiwa hi xiyimo xin’wana lexi vuriwaka ``hairy leukoplakia''. Leswi minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana. Hikwalaho, swa antswa ku lava xitsundzuxo xa dokodela loko u kanakana.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Rito leri nge ‘Black Hairy Tongue’ ri nga chavisa nyana ku ri twa no ri vona. Hambiswiritano, tsundzuka leswaku xiyimo lexi hi ntolovelo a xi na khombo naswona xa olova swinene ku xi tshungula.

Loko u xiya nchumu wo fana ni lowu, u nga rhanga hi ku chava, naswona ringeta swilo swo olova leswi u nga swi endlaka ekaya. Hlayisa nomu wa wena wu basile, hlamba ririmi ra wena. Minkarhi yo tala, sweswo swi ta tlhantlha xiphiqo.

Hambiswiritano, loko wa ha ri na ku antswisiwa, kumbe loko u kanakana swinene kumbe ku vilela hi mhaka leyi, u nga hlweli ku ya vona dokodela. Dokodela wa wena a nga kuma xivangelo xa xiviri ivi a ku nyika switsundzuxo leswi lavekaka leswaku ririmi ra wena ri tshama ri hanye kahle.

` Ku ntima ka ririmi, Ririmi ra ntima ra voya, Misisi ya ririmi, Swivati ​​swa ririmi, Rihanyo ra nomu, Ririmi ra ntima ra voya, Mavabyi ya ririmi