Ku khathalela murhandziwa wa wena la nga ni vuvabyi bya Alzheimer i ku tinyiketela lokukulu ni vutihlamuleri bya rirhandzu. U ta langutana ni swiphiqo swo tala endleleni. Xin’wana xa swona i ku tsandzeka ku tikhoma ka marhumbu, kumbe leswi hi tlhelo ra vutshunguri hi swi vitanaka ku tsandzeka ku tikhoma ka marhumbu. Leswi swi vula ku hundza xitulu u nga swi xiyanga, kumbe u nga si kuma nkarhi wo ya exihambukelweni. Leswi swi nga ha ku nga ntshunxekanga ngopfu ni ku karhata wena ni murhandziwa wa wena. Kambe u nga vileli, lexi i xiyimo lexi tolovelekeke lexi fambisanaka ni vuvabyi bya Alzheimer. A hi dyondzeni swo tala hi swona ni ndlela yo swi lawula kahle.
Hi swihi swiyimo leswi u faneleke u lava switsundzuxo swa xihatla swa vutshunguri?
Hi ntolovelo, swiphiqo swa marhumbu a hi swa xihatla. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana ma nga va xikombiso xa xiphiqo lexikulu. Loko murhandziwa wa wena a ri na xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, vona dokodela hi ku hatlisa kumbe u n’wi yisa eka ndzawulo ya xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU).
| Swikombiso leswi nga ni khombo leswi u faneleke u swi xiya |
|---|
| ⚫ Switulu leswinga na muhlovo wa ntima kumbe wotshuka wo dzwihala (cranberry), kufana na tar. |
| 🩸 Ku huma ngati yo tala hi manyoro. |
| 🌡️ Ku hisa ka miri lokukulu i ku hisa ka miri loku tlulaka 101 Fahrenheit (101 F). |
| 🤢 Ku vava swinene ka khwiri na ku pfimba na ku hlanta. |
| Swiphiqo leswintshwa kumbe leswi nyanyaka swa marhumbu leswi nga ni vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri (ngopfu-ngopfu loko u ha ku etlela exibedlhele kumbe u tirhise swidlaya-switsongwatsongwana). |
Loko murhandziwa wa wena a nwa mirhi yo hunguta ngati, u nga honisi hambi ku ri ngati yitsongo leyi nga exitulwini. Fonela dokodela wa wena hi ku hatlisa.
Tivisa dokodela wa wena eka swiyimo swo tano na swona.
Hambiloko swikombiso swin’wana swi nga ri swa xihatla, i swa nkoka ku tivisa dokodela wa ndyangu wa wena hi swona leswaku a ta kota ku endla swikambelo leswi lavekaka ku vona loko ku ri ni xiphiqo.
| Xikombiso | Nhlamuselo |
|---|---|
| Swiphiqo leswintshwa | Loko u ri na ku hisa ka miri lokuntshwa kumbe loku andzaka ka xiyimo xa le hansi xikan’we na swiphiqo swa ku famba ka marhumbu. |
| Ku cinca loku vangiwaka hi mirhi | Loko xiphiqo lexi xi sungule kumbe xi nyanya endzhaku ko sungula murhi lowuntshwa. |
| Nchuluko | Loko u ri na manyoro yo tlula tsevu lama ntshunxekeke hi tiawara ta 24. |
| Endzhaku ka ku pfimba ka khwiri... | Loko u ri na ku pfimba masiku ma nga ri mangani ivi hi xitshuketa u sungula ku hundza manyoro u nga lawuleki. |
| Ku cinca ka manyoro | Loko xitombo xiri na mafurha, xifana na vumba, xiva na muhlovo wotshuka, kumbe xiri na nun’hwelo wo tika. |
| Swiphiqo swa nhlonge | Loko nhlonge leyi rhendzeleke marhaku kumbe swirho swa rimbewu yi tshwuka, yi vava kumbe yi vava. |
Tivonele eka ku pfumaleka ka mati emirini!
Ku pfumaleka ka mati emirini na swona swi nga vanga swiphiqo. Nakambe languta swikombiso leswi:
- Ku twa onge nomu, nhlonge kumbe mahlo ya wena ya omile
- Ku humesiwa ka nchuluko ka le hansi swinene (ku nga chuhi ku ringana tiawara ta 8 kumbe ku tlula) .
- Ku va na ririmi leri omeke, leri pandzekeke
- Mahlo ya languteka ya dzikile.
- Ku ba ka mbilu ku tlula 100 wa ku ba hi minete
- A nga xalamukanga ngopfu ku tlula ntolovelo
- Ku karhala lokukulu ni ku nonon’hweriwa ku vulavula
- Nchuluko wu hundzuka wo tshwuka wo dzwihala
Ha yini leswi swi humelela eka vavabyi va Alzheimer?
A ku na xivangelo xin’we xa leswi, kambe swivangelo swo hlayanyana swi nga ha swi kucetela.
- Vuyelo lebyi fambisanaka ni vuvabyi: Loko vuvabyi bya Alzheimer byi onha ntirho wa byongo, byongo a byi swi koti ku twisisa swikombiso leswi humaka emirini. Leswi swi vula leswaku swi nga ha endleka va nga titwi va navela ku ya eku hlambeni. Kumbe, va nga ha rivala ku kuma ndhawu yo hlambela kumbe ku hluvula swiambalo swa vona.
- Swivangelo swin’wana:
- Ku pfumaleka ka swakudya leswi nga ni rihanyo (ngopfu-ngopfu leswi nga riki na fibre).
- Switandzhaku swa mirhi yin’wana.
- Ku pfimba lokukulu.
- Swiyimo swin’wana swa vutshunguri. Hi xikombiso, swilo swo fana ni vuvabyi bya chukele, vuvabyi bya Parkinson kumbe ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi.
- Ku tsana emirini endzhaku ka vuhandzuri.
- Ku pfimba ka khwiri loku vangiwaka hi ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana kumbe tibakteriya.
Xana u nga hlayisa njhani nkhathalelo ni ku basa ekaya?
Loko nchumu wo fana ni lowu wu humelela eka murhandziwa wa wena, nchumu wa nkoka swinene i ku nga chavi, kambe u lehisa mbilu ni ku va ni rirhandzu. Tsundzuka leswaku leswi a hi nchumu lowu va wu endlaka hi vomu .
1. Rhula mbilu: Va nga ha khomiwa hi tingana ni ku karhateka hi xiendlakalo lexi. U fanele u va rhurisa mbilu. Tlanga risimu ro olova, u va kavanyeta ivi u sungula ku basisa.
2. Hlantswa hi ku hatlisa: Susa swiambalo leswi thyakeke hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. U nga rivali ku ambala magilavu. Hlantswa nhlonge ya tona hi lapi ro olova na xisibi. U nga ha tlhela u tirhisa swisibi swa vanhu lavakulu leswi nga riki na byala ni leswi nga riki na nun’hwelo. Loko u basisa wansati, minkarhi hinkwayo sula xirho xa rimbewu ku suka emahlweni ku ya endzhaku . Leswi swi ta pfuna ku sivela ku tluleriwa.
3. Hlayisa nhlonge yi omile: Endzhaku ko basisa, omisa nhlonge kahle. Kutani ambala sete leyintshwa ya swiambalo. Loko u tshamela ku va ni timhangu to fana ni leti, ku tirhisa swiambalo swo koma leswi monyaka swa vanhu lavakulu swi nga endla leswaku ku basisa swi olova. Chela swin’wana swofana na petroleum jelly kuva u sirhelela nhlonge.
4. Hlayisa mbango wu basile: Hlantswa swiambalo leswi thyakeke, swiambalo swo etlela, na swin’wana na swin’wana ematini yo hisa hi murhi wo dlaya switsongwatsongwana. Hlantswa ndhawu yo hlambela na tindhawu tihi na tihi leti hlanganeke na manyoro hi xitofu xo dlaya switsongwatsongwana.
Xana u nga swi papalata njhani timhangu ni ku olovisa vutomi bya siku na siku?
Ku endla ku cinca lokutsongo ku nga ri kungani swi nga hunguta ku tala ka timhangu leti ni ku olovisa vutomi bya vona.
- Endla leswaku ndlela yo ya exihambukelweni yi olova: Tiyiseka leswaku ndlela yo ya ekamareni ro hlambela yi basile naswona yi voningeriwile kahle. Loko va ri na xiphiqo xo kuma xihambukelo, siya rivanti ra kamara ro hlambela ri pfulekile. U nga ha tlhela u veka thepi ya mihlovo yo vangama enyangweni.
- Lehisa mbilu u tlhela u pfuna: Vanhu van’wana va lava ku va voxe exihambukelweni. Vanhu van’wana va tsakela ku va ni munhu loyi a nga ekusuhi. Languta mahanyelo ya vona naswona u endla hi ku pfumelelana na wona. Va nyike nkarhi wo tala hilaha va lavaka hakona.
- Simeka xiyimiso xa xihambukelo: Titolovete ku ti yisa exihambukelweni hi nkarhi wun’we wa siku (xikombiso, endzhaku ka swakudya swa nimixo). Loko va nga ha tshamiseki, va koka swiambalo swa vona kumbe va famba-famba, leswi swi nga ha va swikombiso swa leswaku va fanele va ya exihambukelweni. Va pfune hi minkarhi yo tano.
- Ambala swiambalo swo olova: Ambala swiambalo leswi nga ni elastic ematshan’weni ya swikomba-nkarhi ni tizipi, naswona swi olovaka ku swi hluvula.
- Sivela ku pfimba: Nwa kwalomu ka 4-6 wa tinghilazi ta mati hi siku. Dyana swakudya leswi nga ni tifibre to tala, swo tanihi mihandzu, matsavu ni matsavu. Vutisa dokodela wa wena hi ku nwa xiengetelo xa fibre loko swi laveka. Khutaza ku endla vutiolori byo olova, byo tanihi ku famba siku ni siku.
Ku pfimba na ku khumbeka ka manyoro
Minkarhi yin’wana, va ringeta ku papalata ku dya kumbe ku nwa hikuva va chava khombo. Leswi swi nga endla leswaku munhu a pfimba swinene. Loko u nga si humesa marhumbu ku ringana masiku yo hlayanyana naswona hi xitshuketa u va ni manyoro lama nga mati, swi nga ha va xiyimo lexi vuriwaka fecal impaction . Leswi hi loko xitombo xo tiya lexi fanaka ni ribye xi khomelela emarhumbyini, leswi endlaka leswaku manyoro lama nga mati ma khuluka. Eka xiyimo lexi, u nga nyiki n’wana wa wena mirhi ya ku pfimba ka khwiri. Fonela dokodela wa wena hi ku hatlisa.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku tsandzeka ku tikhoma ka marhumbu swi tolovelekile eka vuvabyi bya Alzheimer. Twisisa leswaku leswi a hi nchumu lowu muvabyi a wu endlaka hi vomu .
- Pfuna murhandziwa wa wena ku langutana ni leswi hi rirhandzu, ku lehisa mbilu ni ku rhula.
- Loko u ri ni swikombiso leswi nga ni khombo swo tanihi ngati eka manyoro ya wena, ku hisa ka miri lokukulu kumbe ku vava lokukulu ka khwiri, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.
- I swa nkoka swinene ku sivela ku pfimba hi ku dya swakudya leswinene, ku nwa mati lama eneleke ni ku endla vutiolori byo olova.
- Loko u kanakana kumbe ku vilela, vulavula ni dokodela wa ndyangu wa wena. A wu fanelanga u langutana ni ntlhontlho lowu u ri wexe.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena