Ku hunguta miri minkarhi yin’wana a swi olovi hilaha hi ehleketaka hakona. Ku nga khathariseki leswaku hi lawula swakudya swa hina ni ku endla vutiolori ku fikela kwihi, minkarhi yin’wana a hi kumi vuyelo lebyi hi byi lavaka. Eka swiyimo swo tano, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wo hlawuleka leswaku a ku pfuna. Namuntlha hi ta vulavula hi murhi wun’wana wo tano lowu pfunaka eka endlelo ro hunguta miri.
Xana lowu i murhi wa muxaka muni?
Murhi lowu hi vulavulaka hi wona namuntlha wu na nhlanganelo wa mirhi yimbirhi , Bupropion na Naltrexone . Hi ku olova, leyi i philisi leri endliwaka hi ku hlanganisa mirhi yimbirhi. Yi nga kumeka eSri Lanka na le matikweni mambe ehansi ka vito ra brand leri nge Contrave .
Ntirho wa yona lowukulu i ku ku pfuna ku hunguta miri, swin’we ni swakudya leswi nga riki na tikhilojulu ni ku endla vutiolori lebyi faneleke. Nakambe, murhi lowu wu ku pfuna ku hlayisa ntiko lowu u wu hungutekeke naswona u nga wu tlheriseli. Kambe tsundzuka, leyi a hi philisi ya masalamusi yo hunguta miri ntsena. I nchumu ntsena lowu nga ta ku nyika nseketelo lowunene eka matshalatshala ya wena.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu
Loko u nga si sungula murhi lowu, i swa nkoka swinene ku nyika dokodela wa wena xifaniso lexi heleleke xa xiyimo xa wena xa rihanyo. Leswi swi vangiwa hikuva ku tirhisa murhi lowu ni swiyimo swo karhi swa vutshunguri swi nga va ni khombo. Loko u ri na swin’wana swa swiyimo leswi xaxametiweke laha hansi, tiyiseka leswaku u tivisa dokodela wa wena.
| Muxaka wa swiyimo | Nhlamuselo (Byela dokodela loko ku ri na xin’wana xa leswi lexi tirhaka) . |
|---|---|
| Swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo | Ntshikilelo wa mianakanyo, miehleketo yo tidlaya, makungu kumbe ku ringeta (wena kumbe xirho xa ndyangu), mavabyi man’wana ya miehleketo. |
| Swiphiqo swa ku dya | Swiyimo swo tanihi vuvabyi bya ku dya swakudya kumbe vuvabyi bya bulimia. |
| Vuvabyi bya mbilu na nsusumeto wa ngati | Nsusumeto wa le henhla wa ngati, ku hlaseriwa hi mbilu, ku fa ka misiha, ku ba ka mbilu loku nga tshamisekangiki. |
| Byongo na fambiselo ra misiha | Ku khomiwa hi switlhavi, ku vaviseka ka nhloko, swirhumbana kumbe mavabyi eka byongo kumbe nkolo. |
| Swiyimo swin’wana swa vutshunguri | Vuvabyi bya chukele, glaucoma, vuvabyi bya tinso, vuvabyi bya xivindzi, mpimo wa le hansi wa sodium engatini. |
| Mikhuva ni ku nga twanani ni swilo swo karhi | Ku tirhisiwa ka byala kumbe swidzidzirisi, ku nga twanani ni mirhi yin’wana, swakudya kumbe tidayi. |
| Ku tika na ku mamisa | Loko u ringeta ku tika, u tikile kumbe u mamisa. |
| Ku tirhisiwa ka mirhi yin’wana | Loko u nwile mirhi ya MAOI (e.g. Carbex, Eldepryl) eka masiku ya 14 lawa ya hundzeke. |
Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?
I swa nkoka swinene ku landzelela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma loko u nwa murhi lowu.
- Mita tablet hinkwayo hi nghilazi ya mati.
- U nga tshuki u tshoveka, u pfotlosa kumbe ku hlafuna philisi. Ku endla tano swi nga ha cinca ndlela leyi murhi wu tirhaka ha yona naswona swi nga ha vanga switandzhaku leswi nga ni khombo.
- U nga teka leswi na swakudya kumbe handle ka swakudya.
- Swa nkoka swinene: U nga nwi murhi lowu ni swakudya leswi nga ni mafurha yo tala. Hi xikombiso, ku nwa murhi lowu ni swakudya leswi nga ni mafurha yo tala, swo tanihi burger kumbe rhayisi leyi oxiweke, swi nga ha engetela khombo ra ku khomiwa hi switlhavi.
- Teka ntsena mpimo lowu vekiweke tanihilaha dokodela a lerisiweke hakona. U nga engeteli mpimo hilaha u titwaka hakona.
- U nga tshiki ku nwa murhi hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
Ku vuriwa yini loko ndzi pfumala mpimo wa mirhi?
Anakanya u rivele ku nwa murhi wa wena wa nimixo. Loko sweswo swi humelela, u nga tlheleli eku yi tekeni hi nkarhi lowu fanaka lowu u wu rivaleke ha wona.Tlula nkarhi wolowo hi ku helela ivi u nwa mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa tiphilisi timbirhi hi nkarhi wun’we leswaku u endla mpimo lowu rivariweke.
Ku vuriwa yini loko mpimo wa mirhi wu engeteleka?
Loko u ehleketa leswaku u nwile mirhi yo tala, teka goza ra xihatla. Eka xiyimo xo tano, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya le kusuhi hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Kumbe bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo ku kuma switsundzuxo. Leswi i swa nkoka swinene, tani hileswi ku tlula mpimo swi nga vaka na khombo.
Mirhi yin’wana leyi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu
U fanele ku tlhela u va ni vuxiyaxiya eka mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Mirhi yin’wana yi nga tirhisana ni murhi lowu naswona yi vanga swiphiqo.
Nchumu wa nkoka swinene i ku byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (ku katsa na tivhithamini na mirhi ya ndhavuko).
Matafula mambirhi lama nga laha hansi ma hlamusela leswi ku ya emahlweni.
| U nga nwi murhi lowu na nchumu! | |
|---|---|
| - Swidlaya-ntshikilelo swa muxaka wa MAOI (e.g. Marplan, Nardil) . | - Mirhi ya opioid leyi tirhisiwaka eka switlhavi kumbe ku khohlola |
| - Mirhi yin’wana leyi nga na bupropion (e.g. Zyban, Wellbutrin) . | - Linezolid, Methylene Blue (yi nghenisiwa emirini) . |
| Ku nga ha va na swiphiqo eka murhi lowu (byela dokodela wa wena ). | |
|---|---|
| - Swipyopyi | - Mirhi yin'wana ya HIV kumbe Hepatitis |
| - Mirhi yin’wana ya nsusumeto wa ngati (e.g. Metoprolol) . | - Mirhi yin'wana ya vuvabyi bya Parkinson |
| - Mirhi yin'wana ya vuvabyi bya miehleketo | - Mirhi yin’wana leyi tirhisiwaka eka ku khomiwa hi switlhavi (e.g. Carbamazepine) . |
| - Mirhi yo fana na Digoxin, Warfarin, Clopidogrel | - Tiphilisi tin'wana to etlela |
Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u nwa mirhi
- Tivonele eka ku cinca-cinca ka mintlhaveko: Vanhu van’wana lava tirhisaka murhi lowu va nga ha va ni ku cinca-cinca ka mianakanyo, ku va ni ntshikilelo lowu engetelekeke kumbe ku ehleketa hi ku tidlaya. Loko u kuma ku cinca ka xitshuketa eka ndlela leyi u titwaka ha yona (e.g., ku hlundzuka lokukulu, ku nga tshamiseki, ku pfilunganyeka), ngopfu-ngopfu loko u sungula ku nwa murhi kumbe endzhaku ko cinca mpimo wa wena, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa.
- Ku cinca ka nhlonge: A hi kanyingi, vanhu van’wana va nga ha sungula ku angula lokukulu ka nhlonge. Lava vutshunguri bya xihatla loko u va ni swikombiso swo tanihi ku hisa ka miri, ku vava ka miri, nhlonge yo tshwuka, leyi nga ni swirhumbana, ku va ni swirhumbana kumbe ku rhurhumela ka nhlonge.
- Byala: Papalata ku nwa byala hi ku helela loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Ku hlanganisiwa ka byala ni murhi lowu swi engetela swinene khombo ra ku khomiwa hi switlhavi.
- Ku chayela ni ku tirhisa michini: Murhi lowu wu nga ha endla leswaku u khomiwa hi vurhongo naswona u va ni xiphiqo xo dzikisa mianakanyo. Hikwalaho, papalata ku chayela kumbe ku tirhisa michini yo tika kukondza u tiva kahle ndlela leyi murhi wu ku khumbaka ha yona.
- Ku tika: Ku hunguta miri hi nkarhi wa ku tika a swi bumabumeriwi. Swi nga va ni khombo eka n’wana loyi a nga si velekiwaka. Loko u kunguhata ku tika kumbe u ehleketa leswaku u tikile, vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.
Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?
Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, lowu wu nga vanga switandzhaku swo karhi. Swin’wana swa swona i swa nkoka, swin’wana swa swona swi tolovelekile.
| Switandzhaku swo biha leswi faneleke ku vikiwa eka dokodela hi ku hatlisa | |
|---|---|
| - Allergies (ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka xikandza/milomu) . | - Ku tlakuka ka nsusumeto wa ngati, ku ba ka mbilu hi ku hatlisa kumbe hi ndlela leyi nga tshamisekangiki |
| - Tekeriwa | - Ku pfilunganyeka lokukulu, ku vona swilo hi mahlo ya mianakanyo |
| - Miehleketo yo tidlaya kumbe ku cinca lokukulu ka miehleketo | - Swikombiso swa ku onhaka ka xivindzi (nchuluko wa ntima, ku tshwuka ka mahlo, ku vava eka tlhelo ra le henhla ra xinene ra khwiri) . |
| - Swirhumbana swa nhlonge, ku rhurhumela ka nhlonge | - Ku nonoka ku hefemula, ku cinca ka ku vona |
| Hi ntolovelo a swi bihanga (kambe byela dokodela wa wena loko swi phikelela) . | |
|---|---|
| - Pfimbelwa | - Ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya |
| - Pandza hi nhloko | - Ku nga tsaki ka khwiri, ku nga gayeli swakudya |
| - Ku hlanta | - Ku rhurhumela |
Rungula ro Yisa Ekaya
- Murhi lowu i mpfuneto ntsena eka riendzo ra wena ro hunguta miri. Leswaku u kuma vuyelo lebyinene, i swa nkoka ku lawula swakudya swa wena ni ku endla vutiolori hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona.
- Loko u nga si sungula murhi, byela dokodela wa wena hi swiyimo swa wena hinkwaswo swa vutshunguri ni mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka. U nga tumbeti nchumu.
- Mita xiphepherhele xi helerile, handle ko xi tshoveka, xi pfotlosa kumbe ku xi hlafuna. U nga teki leswi ni swakudya leswi nga ni mafurha yo tala.
- Loko u xiya ku cinca ka xitshuketa ka ndlela leyi u titwaka ha yona kumbe eka nhlonge ya wena, u nga swi honisi. Byela dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Murhi lowu wu nyikiwile wena ntsena. U nga tshuki u avelana mirhi ya wena ni van’wana.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena