Xana ku oma ka nomu i xiphiqo eka wena na wena? (Xerostomia) - A hi kumeni kahle leswaku i yini!

Xana minkarhi yin’wana u twa ku namarhela, ku oma enon’wini wa wena loko u vulavula kumbe u dya? Loko nhamu ya wena yi omile, ku nwa mati swi nga pfuna ku hunguta ku vava. Swi tolovelekile leswaku hinkwerhu hi va ni nomu lowu omeke loko hi tshikilelekile, hi karhatekile kumbe hi ri ni gome. Kambe loko nomu lowu wo oma wu phikelela, a hi mhaka leyinene ku wu honisa ntsena. Swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo xa rihanyo lexi nga xisekelo. Kutani a hi buleni hi mhaka leyi hi vuenti namuntlha.

Xana nomu wo oma i yini? Hi swihi swikombiso swa kona?

Hi ku olova, ku oma ka nomu, kumbe leswi hi swa vutshunguri hi swi vitanaka ``Xerostomia,'' i xiyimo lexi eka xona ti salivary glands enon'wini wa wena ti nga humelerisi mathe lama ringaneke. Mathe i ya nkoka eka rihanyo ra hina ra nomu. Ku ni swikombiso swi nga ri swingani leswi tolovelekeke leswi nga ku pfunaka ku tiva loko u ri ni xiyimo lexi.

Ha yini nomu wa mina wu oma swonghasi? Hi swihi swivangelo swa kona?

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku nomu wa wena wu omile. Minkarhi yin’wana swi nga ha va swi vangiwa hi murhi lowu u wu tirhisaka, kumbe swi nga ha va swi vangiwa hi xiyimo xin’wana xa vutshunguri.

Mirhi

Ku oma ka nomu ku nga va vuyelo bya mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka. Xikombiso:

• Swidlaya-ntshikilelo
• Mirhi ya ku nga twanani na swilo (Antihistamines) .
• Swidlaya-miehleketo i mirhi leyi tirhisiwaka ku tshungula mavabyi yo karhi ya mianakanyo .
• Mirhi yin’wana ya nsusumeto wa le henhla wa ngati, xikombiso `( Beta blockers )`

Kutani loko u tshunguriwa swiyimo swo tanihi ku nga twanani ni swilo swo karhi , nsusumeto wa le henhla wa ngati , kumbe swiphiqo swa rihanyo ra mianakanyo , u le khombyeni lerikulunyana ra ku oma ka nomu.

Swiyimo swin’wana swa rihanyo ni swivangelo

Vanhu van’wana va tlhela va kuma ku oma ka nomu loko va ri karhi va dyuhala. Hambiswiritano, ku dyuhala a hi xivangelo lexi kongomeke xa ku oma ka nomu. Hakanyingi swi vangiwa hi swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi humelelaka loko munhu a dyuharile kumbe hi mirhi leyi nweriweke swona.

Swivangelo swin’wana leswikulu hi leswi:

• Vutshunguri bya tikhemikhali kumbe bya miseve ya khensa
• Ku onhaka ka misiha eka ndhawu ya nhloko kumbe ya nhamu
• Vuvabyi bya chukele
• Mavabyi lama khumbaka tindhawu ta mathe
• Mavabyi lama tsanisaka masocha ya miri yo fana na HIV/AIDS
• Sjögren’s syndrome i vuvabyi bya autoimmune laha masocha ya miri hi woxe ya hlaselaka ti glands leti humesaka ndzhongho emirini (ku katsa na ti salivary na tear glands).

Ha yini hi fanele hi teka ku oma ka nomu ku ri ka nkoka swonghasi?

Anakanya hi mhaka leyi, mathe a hi mati matsongo ntsena. Nkoka wa yona i wukulu swinene ku tlula leswi u swi ehleketaka.

• Swi sivela ku bola ka meno: Mathe ma ni swiphemu leswi herisaka ti- acid leti endliwaka hi tibakteriya. Hikwalaho, mathe ya pfuna ku sivela ku bola ka meno.
• Swi lawula mavabyi: Mathe ya pfuneta ku lawula kukula ka ti bacteria letinga lavekiki enon’wini.
• Yi basisa nomu: Mathe ya pfuneta ku hlantswa swiphemu leswintsongo swa swakudya leswi saleke endzhaku ko dya.
• Swi pfuna eka nantswo na ku mita: Handle ka mathe, a hi nge swi koti ku nantswa swakudya, naswona swa tika ku mita swakudya.
• Swi pfuneta eka ku gayela swakudya: Mathe yana ti enzymes leti pfunetaka kusungula endlelo ro gayela swakudya.

Loko nomu wa wena wu omile, mintirho leyi hinkwayo ya nkoka ya kavanyeteka. Leswi swi nga vanga swiphiqo leswikulu. Xikombiso, swilondza swa nomu, mavabyi ya fungi yofana na thrush, vuvabyi bya marhimila, ku bola ka meno, na ku pfumaleka ka swakudya leswi vangiwaka hiku tsandzeka ku dya.

Hi yihi mirhi na vutshunguri bya ku oma ka nomu?

Loko u ri ni nomu lowu phikelelaka lowu omeke, nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku vona dokodela wa ndyangu wa wena. U ta kambisisa matimu ya wena ya vutshunguri na mirhi yihi na yihi leyi u yi tirhisaka sweswi. Loko swi laveka, va ta endla swikambelo swa mathe ni ku kambela ngati ku kumisisa loko xiyimo xin’wana xa vutshunguri xi vanga xiphiqo lexi.

Loko xivangelo xi kumiwile, ku nga kumiwa pulani ya vutshunguri.

1. Ku tshungula xivangelo xa kona

• Loko swi vangiwa hi mirhi: Loko dokodela wa wena a vona leswaku nomu wa wena lowu omeke wu vangiwa hi murhi lowu u wu tirhisaka, a nga ha kota ku cinca mpimo wa murhi wolowo kutani a ku cincela eka murhi wun’wana lowu nga vangaka ku oma ka nomu.
• Loko swi vangiwa hi xiyimo xin’wana xa vutshunguri: Loko swi vangiwa hi xiyimo xin’wana xa vutshunguri, xo tanihi vuvabyi bya chukele, nchumu wa nkoka swinene i ku tshungula xiyimo xexo hi ndlela leyinene. Ku fambisana ni sweswo, ku nga ha bumabumeriwa swilo swin’wana leswaku ku hunguta ku nga tsaki ka nomu lowu omeke.

2. Mirhi yo olova leyi nga endliwaka ekaya

Hakanyingi dokodela wa wena u ta ku tsundzuxa leswaku u endla ku cinca switsongo eka ndlela leyi u hanyaka ha yona.

• Ku hlafuna gum leyi nga riki na chukele: Leswi swi hlohlotela ti salivary glands naswona swi engetela ku humesiwa ka mathe.
• Pfuxeta caffeine: Pfuxeta ku dya ka wena swilo swo fana na tiya na kofi.
• Nwa mati nkarhi na nkarhi: U nga nwi mati yo tala hi nkarhi wun’we, nwa mati hakatsongo-tsongo siku hinkwaro.
• Tshika ku tirhisa fole ni byala: Leswi swi endla leswaku nomu wa wena wu oma swinene.
• Papalata swihlantswi swa nomu leswi nga na byala: Leswi swi nga nyanyisa ku oma ka nomu.
• Ku hlayisa ku kufumela ekamareni: Ku tirhisa humidifier ekamareni leri u etlelaka eka rona nivusiku swi engetela ndzhongho emoyeni naswona swi hunguta ku oma ka nomu.
• Ku hefemula hi nomu ematshan’wini ya nomu: Nomu wa wena wu oma hi ku hatlisa loko u hefemula hi nomu.

3. Ku hlayisa rihanyo ra meno

Khombo ra ku bola ka meno ri le henhla swinene loko nomu wa wena wu omile, hikwalaho dokodela wa wena kumbe dokodela wa meno u ta va ni vuxiyaxiya ngopfu eka leswi.

• Papalata swakunwa na swakudya leswi nga na acid kumbe chukele.
• Tirhisa xitofu xa meno lexi nga ni fluoride .
• Tirhisa xihlantswi xa nomu lexi nga na fluoride kumbe gel u nga si etlela nivusiku (hilaha dokodela a leriseke hakona).
• Vona dokodela wa meno kambirhi hi lembe.

4. Switirhisiwa swa Mathe yo Endliwa

Eka swiyimo swin’wana, dokodela wa wena kumbe dokodela wa meno a nga ha ringanyeta swilo leswi endliweke hi mathe leswaku swi pfuna ku hunguta ku oma ka nomu. Leswi swi ta hi xivumbeko xa xitofu xa meno, xitofu xa nomu kumbe gel. Minkarhi yin’wana, mirhi leyi hlohlotelaka ku humesiwa ka mathe na yona yi nga ha bumabumeriwa.