Xana CKM Syndrome i yini? A hi xiyeni mbilu ya wena, tinso ni mpimo wa chukele!

Xana minkarhi yin’wana wa tivutisa leswaku ha yini vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati ni cholesterol swi tshamela ku humelela, naswona loko xin’wana xi antswa, ku humelela xin’wana? Entiyisweni, man’wana ya mavabyi lawa ma yelana swinene. Namuntlha, hi ta vulavula hi xiyimo lexi nga ni vuxaka byo tano, lexi khumbaka swirho swo hlayanyana leswikulu emirini wa hina, naswona leswi madokodela ma swi xiyeke sweswinyana. Leswi swi vuriwa CKM Syndrome. U nga vileli, a hi twisiseni leswi hi ku olova.

Xana CKM Syndrome i yini?

Hi ku olova, vuvabyi bya CKM i xiyimo lexintshwa lexi tiviwaka lexi nga khumbaka swirho swo hlayanyana leswikulu emirini wa hina, ku nga mbilu, tinso, byongo ni xivindzi. Leswi swi nga ha vonaka swi rharhanganilenyana, kambe u ta swi twisisa loko hi ri karhi hi bula hi xin’wana ni xin’wana. Xiyimo lexi xi vangiwa hi ku hlanganisiwa ka swiyimo swa mune leswikulu swa vutshunguri na vuxaka exikarhi ka swona.

Maletere manharhu lawa CKM ma yimela:

• C - Mbilu na misiha: Leswi swi vula swilo leswi fambelanaka na mbilu na misiha ya ngati .
• K - Tinso: Leyi i tinso .
• M - Metabolic: Leswi swi yimela endlelo ra metabolic . Hi ku olova, metabolism i endlelo leri hi humesaka matimba eka swakudya leswi hi swi dyaka.

Kutani, swiyimo swa mune leswikulu swa vutshunguri leswi vangaka vuvabyi bya CKM hi leswi:

1. Vuvabyi bya mbilu na misiha: Leswi swi vula mavabyi ya mbilu na misiha ya ngati.

2. Vuvabyi bya tinso: Ku tsandzeka ku tirha ka tinso.

3. Vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi: Hinkwerhu ha swi tiva leswaku vuvabyi bya chukele i vuvabyi.

4. Ku nyuhela ngopfu: Ku hlengeletiwa ka mafurha emirini swi nga fanelanga, hi ku olova, ku va kukulu ngopfu.

Mhaka ya nkoka hileswaku mavabyi lawa ya mune ya hlangana. Loko u ri na yona, swi nga ha endleka leswaku u khomiwa hi yin’wana, kutani vuvabyi lebyi nga kona byi nga ha va byikulu swinene. Swi anakanye ku fana ni vanghana lava khomanaka hi mavoko, kambe minkarhi yin’wana vunghana lebyi a byi pfuni mimiri ya hina.

Hakanyingi, munhu a nga va ni mavabyi lama tlulaka rin’we hi nkarhi wun’we. Leswi a swi hlamarisi. Hikuva swilo leswi hinkwaswo swi fambisana ni ngati ya hina. Loko hi dya swakudya ni swakunwa, swakudya ni matimba lama humaka eka swona swi ya eka tisele emirini wa hina hinkwawo hi ku tirhisa ngati. Mbilu ni misiha ya ngati swi rhwala ngati leyi emirini hinkwawo. Tinso ti sefa swilo leswi thyakeke engatini. Kutani, i swa nkoka eka rihanyo ra hina leswaku maendlelo lawa hinkwawo ya tirha kahle.

Ku va na mavabyi yo tlula rin’we ya lawa swi engetela swivangelo swa khombo eka mavabyi man’wana eka munhu loyi a nga na CKM syndrome.

Xana vuvabyi lebyi bya CKM byi tolovelekile ku fikela kwihi?

Hikuva lexi i xiyimo lexintshwa lexi tivekaka, akuri hava nhlayo leyikulu ya data kufana na leyi yinga kona eka mavabyi ya khale. Hambiswiritano, kwalomu ka munhu un’we eka vanharhu (1 eka vanharhu) lavakulu eUnited States u ni swilo swinharhu leswi nga ni khombo eka vuvabyi bya CKM.Ku kumiwe leswaku leswi swi nga ha va swi tolovelekile ku tlula leswi hi swi ehleketaka. Tanihi leswi swiyimo swo tano swi andzaka eSri Lanka, i swa nkoka swinene leswaku hi xiya leswi.

Hi swihi swikombiso swa leswi?

Swikombiso swa vuvabyi bya CKM swa fana ni leswi vangiwaka hi mavabyi ya mune lama boxiweke eku sunguleni (vuvabyi bya mbilu, vuvabyi bya tinso, vuvabyi bya chukele ni ku nyuhela ngopfu). Swin’wana swa swona hi leswi:

• Ku vava ka xifuva kumbe ku tsana.
• Ku nonon’hweriwa ku hefemula , hambiloko u tikarhatanyana, swi titwa onge u hefemuteka.
• Ku lahlekeriwa hi ku titivala hi xitshuketa (`Syncope`).
• Ku pfimba ka milenge, mavoko, mavoko kumbe milenge.
• Ku vava emilengeni loko u famba.
• Ku tshamela ku titwa u karhele swinene , a nga swi koti ku endla nchumu.
• Ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya kumbe minkarhi yin’wana ku engeteleka ka ku navela swakudya.
• Ku lava ku chulula nkarhi na nkarhi ku tlula ntolovelo.
• Nkumba lowu omeke.
• Ku rhurhumela ni ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele .
• Swiyimo swo tanihi gout .

Loko u ri na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi, swa antswa ku lava xitsundzuxo xa dokodela.

Ha yini xiphiqo lexi xa CKM xi humelela? Hi swihi swivangelo swa kona?

Xivangelo lexikulu xa CKM syndrome i ku hlengeletiwa ka tinyama ta mafurha (adipose tissue) emirini, kumbe ku tirha loku nga tolovelekangiki ka tinyama leti ta mafurha. Anakanya, loko miri wa hina wu hlengeleta mafurha yo tala, ku humesiwa swilo swin’wana eka swiphemu sweswo swa mafurha. Swilo leswi swi vanga ku pfimba , hi leswaku, xiyimo lexi fanaka ni xilondza, eka tinyama ta mbilu ya hina, tinso ni misiha ya ngati.

Ku pfimba loku ku vanga:

• Hormoni ya insulin, leyi lawulaka chukele emirini wa hina, yi tshika ku tirha kahle.
• Swilo swo fana na plaque swi nga hlengeletana endzeni ka misiha ya ngati, swi sivela ku famba ka ngati.
• Khombo ra ku onhaka ka tinso ra engeteleka .

Hi ku olova, ku kula loku ku tlula mpimo ni ku pfimba loku vangiwaka hi miri hi swona swi pfuxaka vuvabyi bya CKM.

Hi swihi swilo leswi nga ni khombo eka vuvabyi bya CKM?

Ku ni vanhu van’wana lava talaka ku va ni xiyimo lexi. Hi leswi swilo swin’wana leswi nga ni khombo leswi nga yi khumbaka:

• Ku nyuhela ngopfu: Swi vula ku va lonkulu ngopfu.
• Ngopfu ngopfu mafurha yo tlula mpimo lawa ya rhendzeleke khwiri (hi ma vitana khwiri).
• Level ya le henhla ya cholesterol .
• Nsusumeto wa le henhla wa ngati (ku tlakuka ka nsusumeto wa ngati ).
• Se u ni vuvabyi bya tinso .
• Ku va ni vuvabyi bya chukele .
• Ku va na metabolic syndrome (leswi na swona i nhlengeleto wa swikombiso leswi fambelanaka, ku fana na CKM).

Loko u ri na swilo leswi, i swa nkoka ku va u lemuka vuvabyi bya CKM.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona swa xiyimo lexi?

Loko vuvabyi bya CKM byi nga lawuriwi kahle, swiphiqo leswikulu swi nga ha humelela. Leswi swi katsa:

• Ku tsandzeka ka mbilu: Mbilu a yi swi koti ku pompa ngati kahle.
• Ku ba ka mbilu loku nga tshamisekangiki (Arrhythmias): Ku ba ka mbilu loku nga tshamisekangiki.
• Ku hlaseriwa hi mbilu .
• Mavabyi ya byongo yo tanihi ku fa ka misiha .

Leswi swi nga ha twala swi chavisa, kambe tsundzuka, loko xiyimo lexi xi kumiwa ka ha ri ni nkarhi naswona xi tshunguriwa kahle, swiyimo leswi swo biha swi nga siveriwaka.

Xana vuvabyi bya CKM byi kumiwa njhani? (Ku kamberiwa ka vuvabyi) .

Madokodela ma tirhisa swikambelo swo hlayanyana ku kambela vuvabyi bya CKM. Leswi swi katsa:

• Languta nsusumeto wa wena wa ngati.
• Xikambelo xa lipid panel (leswi hi swona swi kambelaka swilo swofana na cholesterol na triglycerides).
• Ku kambela mpimo wa chukele engatini.
• Ku kambela ntirho wa tinso (swikambelo swo fana na urea ya ngati na serum creatinine).
• Coronary artery calcium (leswi i xikambelo xo hlawuleka).
• Ku pima body mass index ya wena (BMI) (leswi swi kambela loko u ri eka ntiko lowunene eka ku leha ka wena).

Ku kambela vana eka swiyimo leswi va ha ri vatsongo swi pfuna ku teka magoza yo sungula ku sivela CKM syndrome.

Vuyelo bya swikambelo leswi hi byona byi nga ta kumisisa loko u ri na vuvabyi bya CKM. Kutani xiyimo lexi xi avanyisiwa hi switeji hi ku ya hi ku tika ka xona. Xiyenge xa ​​0 ku ya eka 4. Xiyenge xa ​​4 i xiteji lexi nga na khombo lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu.

Switeji swa vuvabyi bya CKM

Xiyimo lexi xi avanyisiwile hi swiyenge swo hlayanyana. Hi leswi landzelaka:

• Xiyenge xa ​​0: A wu na swivangelo swa khombo. Hanyile!
• Xiyenge xo sungula: U ni mafurha lama tlulaka mpimo lama hlayisiweke emirini wa wena, ngopfu-ngopfu endhawini ya le khwirini. Leswi swi vula leswaku u nyuhele ngopfu.
• Xiyenge xa ​​2: U ni vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi, ti- triglyceride leti tlakukeke, nsusumeto wa le henhla wa ngati kumbe vuvabyi bya tinso.
• Xiyenge xa ​​3: U na vuvabyi bya mbilu bya xiyimo xo sungula (kambe a wu kombisi swikombiso) kumbe u le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu.
• Xiyenge xa ​​4: U ni vuvabyi bya mbilu lebyi nga ni swikombiso, mafurha lama tlulaka mpimo emirini ni swilo leswi nga ekhombyeni ra vuvabyi bya metabolic. U nga ha va ni vuvabyi bya tinso kumbe u nga ri na byona.

Nchumu lowunene ngopfu hi leswaku, .Loko u cinca ndlela leyi u hanyaka ha yona naswona u va ni mikhuva leyinene, u nga hundza eka xiteji lexi u nga eka xona, leswi vulaka leswaku u nga antswa.

Xana vuvabyi bya CKM byi tshunguriwa njhani? (Vutshunguri)

Vutshunguri bya CKM syndrome bya hambana kuya hi xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo lexi u nga na xona. Madokodela ma ta lulamisa pulani ya vutshunguri leswaku yi ku fambelana na wena. Hikwalaho ka leswi vuvabyi bya CKM byi khumbaka swirho swo tala, pulani ya vutshunguri leyi katsaka ku nghenisiwa ka vativi vo tala ya tirha swinene.

• Xiyimo xo sungula: Swi nga ha lava ntsena ku cinca swi nga ri swingani evuton’wini, swo tanihi ku endla vutiolori siku ni siku ni ku dya swakudya leswi ringaniseriweke.
• Xiyenge xa ​​le xikarhi: Swi nga ha lava leswaku u nwa mirhi yo lawula nsusumeto wa wena wa ngati, cholesterol ni mpimo wa chukele engatini. Vanhu lava nyuheleke ngopfu va nga ha tlhela va nyikiwa mirhi yo sivela ku navela swakudya. Hi ku famba ka nkarhi, dokodela wa wena a nga ha cinca mpimo wa mirhi leyi.
• Eka switeji swo tika swinene (Switeji leswi yaka emahlweni): U nga ha lava vutshunguri byo fana na:
• Ku nghenisiwa ti- stent leswaku misiha ya ngati leyi pfalekeke yi tshama yi pfulekile.
• Vutshunguri byo hlawuleka lebyi fambisanaka ni mbilu, byo tanihi ku hundzula mbilu kumbe ku susa mbilu .
• Vuhandzuri bya mbilu leyi pfulekeke kumbe vuhandzuri bya mbilu lebyi endliwaka hi ku tsemiwa lokutsongo.
• Ku kamberiwa ka tinso .
• Vuhandzuri byo hunguta miri (Vuhandzuri bya Bariatric) .

Xana ku ni swiphiqo kumbe switandzhaku swo karhi swa vutshunguri lebyi?

• Ku cinca ka ndlela ya vutomi: Leswi a swi vangi switandzhaku swo karhi, hikwalaho leswi hi swona leswinene naswona swi hlayisekeke.
• Mirhi: Mirhi yo tala yi nga va ni switandzhaku swo biha. Loko u kuma xin’wana xa switandzhaku leswi, vulavula ni dokodela wa wena.
• Vuhandzuri ni ku hlantswa ngati: Maendlelo lawa ma ni khombo ro tluleriwa hi mavabyi ni ku hlangana ka ngati. Vutisa dokodela wa wena hi vutshunguri lebyi u nga ta va na byona ni swiphiqo leswi nga ha vaka kona.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola eka vutshunguri lebyi?

Loko u endliwa vuhandzuri kumbe vutshunguri byin’wana byo hlawuleka, swi nga ha teka vhiki kumbe mavhiki yo hlayanyana leswaku u hola. Swi titshege hi muxaka wa vuhandzuri, swiyimo swin’wana ni swin’wana swa vutshunguri leswi u nga na swona ni swilo swin’wana swi nga ri swingani.

Loko ndzi ri ni vuvabyi bya CKM, xana ndzi fanele ndzi langutela yini?

Loko u ri ni vuvabyi bya CKM, u nga ha va ni swikombiso swa swiyimo swo karhi leswi fambisanaka na byona. Hambiswiritano, ku va ni swiyimo swo tlula xin’we swi nga endla leswaku nhlayiso wa wena wa rihanyo wu tika swinene. Leswi swi vula ku vona madokodela yo tala ni ku nwa mirhi yo tala.

Valavisisi va swa vutshunguri va tshemba leswaku enkarhini lowu taka, un’wana ni un’wana la nga ni vuvabyi bya CKM a nga kuma vutshunguri endhawini yin’we, hi ku ya hi pulani leyi fanaka. Ematshan’weni yo tshungula fambiselo rin’wana ni rin’wana ra swirho hi ku hambana, .U nga tshungula miri wa wena hinkwawo hi ku ehleketa ha swona. Loko u vona madokodela yo tala, minkarhi yin’wana u nga ha kuma switsundzuxo leswi kanetanaka. Loko sweswo swi humelela, u nga chavi ku vulavula ha swona ni ku kombela nkongomiso lowu nga erivaleni.

Xana langutelo rihi ra munhu la nga ni vuvabyi bya CKM?

Vumundzuku bya wena na CKM syndrome byi ta ya hi leswaku wena na ntlawa wa wena wa swa vutshunguri mi lawula swiyimo leswi kahle ku fikela kwihi swin’we. Hi ku landzelela vutshunguri lebyi dokodela wa wena a byi bumabumelaka, u ni matimba yo cinca ndlela leyi vuvabyi bya wena bya CKM byi fambaka ha yona. Kutani u nga heli ntshembo.

Xana vuvabyi bya CKM byi nga siveriwaka? (Ku sivela) .

Ina, vanhu van’wana va nga sivela vuvabyi bya CKM hi ku helela hi ku landzela vutomi lebyinene. Eka van’wana, vutomi lebyinene byi nga hunguta ku kula ka vuvabyi lebyi. Loko munhu un’wana endyangwini wa wena a ri na xiyimo lexi (matimu ya ndyangu), dokodela a nga ku pfuna ku vona swivangelo swa wena swa khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya CKM. Kutani, u nga endla pulani yo hunguta makhombo wolawo ni ku tshama u hanye kahle.

Xana ndzi nga hunguta njhani khombo ra mina?

Kuna swilo swotala leswi unga swi endlaka ku hunguta khombo ra wena ro khomiwa hi CKM syndrome. Xikombiso:

• Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo: Dyana ngopfu mihandzu, matsavu, rihlaza, swakudya leswi nga ni tifibre (ku fana ni mavele lama heleleke, rhayisi ya buraweni) ni tinhlampfi leti nga riki na mafurha. Pfuxeta swakudya leswi nga ni chukele, leswi nga ni mafurha ni swakudya leswi hatlisaka hilaha u nga kotaka hakona.
• Vurhongo lebyi ringaneke: Etlele kwalomu ka 7-8 wa tiawara hi siku.
• Ku papalata swilo leswi endliweke hi fole: Tshika hi ku helela ku tirhisa swilo swo fana ni fole ni ti- bidis.
• Lawula nsusumeto wa wena wa ngati, mpimo wa chukele engatini ni mpimo wa cholesterol: Endla leswaku leswi swi kamberiwa nkarhi na nkarhi hi dokodela naswona u nwa mirhi loko swi laveka.
• Tinyiketele ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi: Endla vutiolori bya timinete ta kwalomu ka 30 hi siku, ku fana ni ku famba, ku tsutsuma kumbe ku khandziya xikanyakanya.
• Ku hlayisa ntiko lowunene eka wena: Ringeta ku hlayisa ntiko lowu faneleke ku leha ka wena.

Xana ndzi tikhathalela njhani? (Ku tikhathalela) .

Loko u ri na vuvabyi bya CKM, nchumu wa nkoka swinene i ku tikhathalela. Swilo leswi swi nga pfuna:

• Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo: Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, va ni mikhuva leyinene yo dya.
• Ku endla vutiolori: Endla vutiolori hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona.
• Loko u ri ni vuvabyi bya chukele, kambela mpimo wa chukele engatini ya wena nkarhi na nkarhi.
• Loko u ri ni muchini wo kambela ekaya, kambela nsusumeto wa ngati ya wena nkarhi na nkarhi.
• Nwa murhi lowu nyikiweke hi dokodela wa wena eka swiyimo swa wena swa vutshunguri hi ku kongoma na hi nkarhi.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Ku lawula vuvabyi bya CKM, .I swa nkoka ku vona dokodela wa wena hi nkarhi. Leswi swi ta pfumelela dokodela wa wena ku languta swilo leswi nga ni khombo ni swikombiso swa wena. Va ta tlhela va kota ku kambela leswaku u lawula swiyimo swa wena swa vutshunguri naswona u nwa mirhi ya wena hi ndlela leyinene. Loko ku humelela swiphiqo swihi na swihi leswintshwa, swi nga khomiwa swi tlhela swi tshunguriwa swi nga si va leswikulu.

Xana ndzi fanele ku ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) hi nkarhi muni ?

Loko u kuma swiphiqo leswi xungetaka vutomi hikwalaho ka vuvabyi bya CKM, bela riqingho eka 911 kumbe nomboro ya xihatla ya le ndhawini ya ka n’wina hi ku hatlisa. Leswi swi katsa:

• Swikombiso swa vuvabyi bya mbilu: (ku vava lokukulu exifuveni, ku nonoka ku hefemula, ku hlanta, ku nyuhela).
• Swikombiso swa ku oma swirho: (ku lahlekeriwa hi ntirho hi xitshuketa emahlweni, voko kumbe nenge, ku nonoka ku vulavula, ku vona loku nga vonakiki kahle).
• Hyperosmolar Hyperglycemic State (HHS): (Leswi i xiyimo xo tika lexi humelelaka eka vanhu lava nga na vuvabyi bya chukele, laha mpimo wa chukele engatini wu nga ehenhla swinene, leswi vangaka ku pfumaleka ka mati emirini na ku lahlekeriwa hi ku titivala).

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

Loko u hlangana na dokodela wa wena, u nga vutisa swivutiso swo fana na leswi:

• "Hi xihi nchumu wa nkoka swinene lowu ndzi nga wu endlaka ku sivela CKM syndrome kumbe ku cinca xiteji lexi ndzi nga na xona?"
• "Xana ndzi fanele ku nwa mirhi ku hunguta khombo ra CKM syndrome?"
• "Xana ndzi fanele ku kamberiwa kangani ku vona leswaku ndzi fikile ku fikela kwihi eka tipakani ta mina ta rihanyo?"
• "Xana ndyangu wa mina wu lava ku kamberiwa eka swiyimo leswi ndzi nga na swona?"

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

CKM syndrome i xiyimo lexi rharhanganeke lexi khumbaka swirho swo tala. Hambiswiritano, ku ni vutshunguri byo tala lebyi kumekaka byo tshungula swiyimo swo hambana-hambana leswi fambisanaka na byona. Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku tirhisa vutshunguri lebyi nga kona eka wena hi ndlela leyinene naswona u ringeta ku hlayisa rihanyo ra wena ri ri lerinene.

Madokodela ma swi tiva leswaku vanhu van’wana swa va tikela ku kuma swakudya leswi nga ni rihanyo, ku tirhisa mali eka mirhi kumbe ku endla vutiolori. Loko u lava mpfuno eka sweswo, u nga chavi ku vutisa dokodela wa wena. A nga ku hundzisela eka minongonoko leyi nga ku pfunaka. Hikuva na wena u ni mfanelo hinkwayo yo hanya vutomi lebyinene.

` CKM syndrome, vuvabyi bya mbilu, vuvabyi bya tinso, vuvabyi bya chukele, ku nyuhela ngopfu, metabolic syndrome, rihanyo