Xana nhamu ya wena ya vava nkarhi hinkwawo? Xana u karhatiwa hi swiphiqo swa nhamu? A hi dyondzeni hi Cervical Spondylosis!

Xana minkarhi yin’wana u twa ku vava ka nhamu, ku tsana kumbe ku nonon’hweriwa ku hundzuluxa nhamu ya wena loko u pfuka nimixo? Kumbexana u tirhile emahlweni ka khompyuta siku hinkwaro kumbe u tlakusa swilo swo tika ivi nhamu ya wena yi titwa yi "locked." U nga swi bakanyeli etlhelo leswi tanihi leswi tolovelekeke. Namuntlha, hi ta vulavula hi xiyimo lexi nga vaka xivangelo lexikulu xa ku vava ka nhamu.

Xana Cervical Spondylosis i yini?

Hi ku olova, Cervical Spondylosis i vito leri tolovelekeke ra ku hohloka ka marhambu ya nkolo enhan’wini ya hina, mahlangano ya marhambu lama nga ehenhla ka nkolo wa hina. "Cervical" swivula marhambu ya nkombo yale henhla enhan'wini ya hina. "Spondylosis" swivula ku onhaka ka swiphemu swa nkolo. Minkarhi yin'wana madokodela ma tlhela ma swi vitana "arthritis of the neck." Tanihi leswi fanichara ya khale emakaya ya hina yi onhakaka hi ku famba ka nkarhi, swiphemu swa miri wa hina na swona swa onhaka loko munhu a dyuharile.

Loko u ri na xiyimo lexi, u nga ha twa ku vava ka nhamu, ku vava kumbe ku twa ku tsana enhan’wini ya wena. Hambileswi yi nga tshungulekiki hi ku helela, ku ni vutshunguri lebyi tirhaka byo sivela xiyimo lexi leswaku xi nga nyanyingi ni ku hunguta ku vava. Kutani a ku na nchumu wo vilela ha wona.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Leswi entiyisweni swi tolovelekile swinene. Leswi i nchumu lowu humelelaka hi ntumbuluko eka vanhu vo tala loko va ri karhi va dyuhala. Loko hi ri karhi hi dyuhala, nkolo wa hina wa cinca naswona swiphemu swa kona swi sungula ku onhaka. Hakanyingi, leswi swi nga sungula ku sukela loko u ri ni malembe ya 30. Anakanya, loko u ri ni malembe ya 60, kwalomu ka vanhu va nhungu eka va khume va ni xiyimo lexi lexi vuriwaka Cervical Spondylosis. Se lebyi a hi vuvabyi lebyi ku hlaselaka ntsena, vanhu vo tala eka vaaki va nga ha va na xiyimo lexi.

Hi swihi swikombiso swa Cervical Spondylosis?

Vanhu van’wana va nga ha va va nga ri na swikombiso nikatsongo, kambe loko va ri na swona, va nga ha vona leswi landzelaka:

• Ku vava ka nhamu: Lexi i xikombiso lexikulu. Eka vanhu van’wana, swi nga ha sungula tanihi ku vava loku nga nyawuriki ivi hakatsongo-tsongo swi nyanya. Minkarhi yin’wana, ku nga va ku vava ka xitshuketa, lokukulu. Swi nga twa onge i xirhumbana enhan’wini kumbe ku fana ni naliti leyi khomiweke eka yona.
• Nhamu yo tiya: Swi nga ha ku tikela ku hundzuluxa nhamu ya wena loko u pfuka nimixo. Kumbe nhamu ya wena yi nga ha titwa yi tsanile naswona yi pfalekile siku hinkwaro.
• Xirhumbana kumbe ku pfimba enhan’wini: Vanhu van’wana va nga ha twa xirhumbana endzhaku ka nhamu ya vona lexi twaka ku fana ni xirhumbana evokweni ra vona.
• Ku pfimba ka misiha: Misiha ya le nhlaneni ni le makatleni ya tika hi xitshuketa, leswi vangaka ku vava.
• Mpfumawulo wa "ku pandzeka" loko u hundzuluxa nhamu: Loko u hundzuluxa nhamu ku suka eka tlhelo rin'wana ku ya eka rin'wana, u languta ehenhla, kumbe u languta ehansi, u nga ha twa mpfumawulo wo fana na marhambu lama tlhavanaka.
• Ku pfimba ka khwiri: .Vanhu van’wana va nga ha titwa va ri ni xivundza swin’we ni ku vava ka nhamu.
• Ku pandza ka nhloko: Hakanyingi, ku pandza loku ka nhloko ku sungula endzhaku ka nhamu naswona ku twa onge ku famba ku ya ehenhla enhlokweni.

I yini lexi vangaka leswi?

Xivangelo lexi tolovelekeke ngopfu i ku cinca loku humelelaka eka nkolo wa hina loko hi ri karhi hi dyuhala. Hi leswaku, ti vertebrae enhan’wini ya hina na swiphemu leswi fanaka na jelly exikarhi ka swona (hi vitana ti discs leti) swa onhaka hiku famba ka nkarhi. Ku cinca loku ku nga fambisana ni swiyimo swin’wana, leswi nga ha tlhelaka swi vanga:

• Degenerative disk disease: Ti disc leti nga exikarhi ka ti vertebrae ta hina ti pfuneta ku tswonga ku chava. Loko hi ri karhi hi dyuhala, ti- disc leti ti lahlekeriwa hi mati ya tona, ti oma, ti olova naswona ti onhaka. Swi fana ni loko ti- shock absorber leti nga emovheni ti onhaka. Kutani, marhambu ya nhloko ma tala ku rhurhumela.
• Herniated disc: Minkarhi yin’wana xifunengeto xa le handle xa disc exikarhi ka vertebrae xi nga ha pandzeka, leswi endlaka leswaku swilo leswi fanaka ni jelly leswi nga endzeni swi huma. Leswi swi nga tshikilela misiha leyi nga laha hansi.
• Osteoarthritis: Lexi nakambe i xiyimo lexi endlaka leswaku mahlangano ma onhaka loko munhu a dyuharile. Ku vava ku nga ha tlhela ku va kona loko mahlangano lama nga exikarhi ka marhambu ya nhloko ya le nhlaneni ma onhaka.
• Bone spurs (osteophytes): Loko miri wu ringeta ku tiyisa ti discs kumbe mahlangano lawa ya onhakeke, ti bone spurs tintshwa tinga vumbiwa. Leswi swi vuriwa swirhabyani swa marhambu. Ti bone spurs leti tinga tlhela ti tshikelela ti nerves naswona tivanga kuvava.
• Ku pfimba ka nkolo: Nkolo wa nkolo wu famba hi le ka marhambu ya hina ya nkolo. Minkarhi yin’wana, ndlela yo hundza ya nkolo yi nga ha hunguteka, ku nga ha va hikwalaho ka swirhabyani swa marhambu kumbe ti- herniated disc. Leswi swi nga endla leswaku nkolo wu tshikileriwa.

Hi swihi swihlohloteri/swilo swa khombo leswi engetelaka khombo ra xiyimo lexi?

Cervical spondylosis i xiyimo lexi yaka emahlweni lexi vaka kona hi ku famba ka nkarhi. Ku ni swilo swo hlayanyana leswi nga ni khombo leswi nga hoxaka xandla eka swona:

• Ku va ni malembe ya 60 kumbe ku tlula: Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, ku dyuhala hi swona swi vangaka ngopfu.
• Ku dzaha fole: Tidisiki ta vakhumbhi ti nga hatla ti hela.
• Ku tirha hi ndlela leyi lavaka leswaku u languta ehenhla kumbe ehansi tiawara to tala: Anakanya, u ri ehofisini u languta khompyuta tiawara to tala, naswona nhamu ya wena yi le ka xiyimo lexi fanaka. Kumbe, ku na vanhu van’wana lava pendaka kumbe ku penda silingi, naswona na vona va fanele ku languta ehenhla nkarhi hinkwawo. Hilaha ku fanaka, vanhu van’wana va korhamisa tinhamu ta vona nkarhi wo leha loko va ri karhi va hlaya tibuku kumbe va languta tifoyini ta vona. Swilo swo fana na leswi swi veka ntshikilelo enhan’wini hi ku famba ka nkarhi.
• Ku tlakusa swilo swo tika leswi tshikilelaka nhamu: Ku tlakusa swilo swo tika hi ndlela leyi hoxeke swi nga onha misiha ya nhamu ni marhambu ya nhloko.
• Matimu ya ndyangu: Loko munhu un’wana endyangwini wa wena a tshame a va ni xiphiqo xa muxaka lowu xa nhamu, ku ni nkarhi wutsongo wa leswaku na wena u ta va na xona.
• Ku va u vavisekile enhan’wini khale: Loko u vavisekile enhan’wini eka mhangu, swi nga tlhela swi vanga xiyimo lexi endzhaku.

Hi swihi swiphiqo swa xiyimo lexi?

Minkarhi yo tala, cervical spondylosis a yi vangi swiphiqo leswikulu. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha va ni swikombiso leswi landzelaka:

• Cervical myelopathy: Leswi i loko nkolo wa nkolo lowu nga enhan’wini wu tshikileriwa hikwalaho ka swivangelo swo karhi. Swilo swofana na bone spurs na herniated discs swinga vanga ku tshikileriwa ka nkolo. Lexi i xiyimo lexikulu.
• Cervical radiculopathy: Leswi i loko misiha leyi sukaka enhan’wini ku ya evokweni yi tshikileriwa. Hi tlhela hi vitana leswi "pinched nerve." Leswi swi nga vanga ku vava, ku pfimba ni ku lahlekeriwa hi matimba evokweni.

Xa nkoka: A hi vanhu hinkwavo lava nga ta va ni swiphiqo leswi, kambe loko u vona swikombiso swo tanihi ku vava ka nhamu, ku pfimba emavokweni ya wena kumbe ku lahlekeriwa hi ku tirhisana, vona dokodela hi ku hatlisa.

Xana Cervical Spondylosis yi khumba byongo?

Doo, a swi khumbi byongo bya wena. Cervical spondylosis yi khumba ntsena ti vertebrae na ti discs enhan’wini ya wena. Hi yona mhaka leyi nhamu ya wena yi vavaka naswona yi twaka yi tsanile.

Xana leswi swi kumiwa njhani?

Loko u ya eka dokodela, u ta rhanga a ku vutisa hi swikombiso swa wena. Kutani va ta endla xikambelo xa miri. Leswi swi nga ha katsa ku kambela swilo swo tanihi:

• Ku olova ka nhamu: Leswi swi kambela leswaku u nga hundzuluxa nhamu ya wena ku fikela kwihi ku suka eka tlhelo rin’wana ku ya eka rin’wana, ehenhla na le hansi.
• Matimba ya misiha ni ku cinca-cinca emavokweni ni le milengeni ya wena: Xikambelo lexi xi pima matimba ya mavoko ni milenge ya wena, swin’we ni switwi swa wena, swo tanihi loko u ba nchumu wo karhi hi hamele.
• Ku famba: Wa vona ndlela leyi u fambaka ha yona ni ku ringanisela ka wena.
• Va tlhela va kambela loko ku ri na swirhumbana na ku pfimba enhan’wini.

Ku engetela kwalaho, loko dokodela a swi lava, a nga ha tlhela a endla swikambelo swo fana ni leswi leswaku a kambela kahle xiyimo lexi nga endzeni ka khwiri:

• X-rheyi: Leswi swinga kambela swilo swofana na ku tshoveka ka marhambu na swirhabyani swa marhambu.
• CT scan: Leswi swi nga teka swifaniso leswi nga erivaleni, leswi tsemakanyaka ku tlula X-rheyi.
• MRI scan: Leswi swi pfumelela ku languta kahle swinene tinyama to olova to tanihi ti- disc, nkolo wa nkolo ni misiha.
• Myelogram: Eka leswi, ku cheriwa mati yo hlawuleka eka xirhendzevutana xa nkolo ivi ku endliwa X-rheyi kumbe CT scan. Leswi swi endla leswaku tindhawu ta ku tshikileriwa ka nkolo ti voniwa kahle.
• Electromyography (EMG) na dyondzo ya ku fambisa misiha:Swikambelo leswi swi nga kambela leswaku misiha yi tirha kahle ku fikela kwihi ni loko marungula ya misiha ma hundziseriwa kahle eka misiha.

Hi byihi vutshunguri lebyinene bya leswi?

Vutshunguri lebyinene hi lebyi hungutaka swikombiso swa wena ni ku ku tisela ku wisa. Hi ntolovelo madokodela ma sungula hi vutshunguri byo olova, lebyi nga ngheneriki. Xikombiso:

• Vutshunguri bya miri: Leswi i swa nkoka swinene. Muongori wa miri u ta ku dyondzisa ku endla vutiolori leswaku a tiyisa misiha ya nhamu ya wena, a engetela ku olova ni ku ku dyondzisa ku yima kahle.
• Switlhavi leswi xavisiwaka hi dokodela: Switlhavi leswi nga xaviwaka ekhemisi, swo tanihi paracetamol na ibuprofen.
• Ti compress to hisa kumbe to titimela: Ku chela ice pack kumbe bodlhela ra mati yo hisa enhan’wini ya wena kuringana kwalomu ka 15 wa timinete minkarhi yo hlaya hi siku swinga pfuna ku hunguta ku vava.
• Khola yo olova kumbe xisirhelelo: Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u ambala leswi nkarhinyana leswaku u seketela nhamu ya wena. Hambiswiritano, a swi bumabumeriwi ku yi ambala nkarhi na nkarhi, tanihi leswi yi nga tsanisaka misiha ya nhamu ya wena.

Loko ku vava ka nhamu ya wena ku ri kukulu swinene, dokodela a nga ha tlhela a ringanyeta vutshunguri byo tanihi:

• Cervical epidural steroid injection: Eka leswi, murhi wa steroid wu cheriwa eka ndzhawu leyi ku vavaka, ekusuhi na timintsu ta misiha.
• Radiofrequency ablation: Leswi swi tirhisa magandlati ya radio ku hunguta ntirho wa misiha leyi vangaka switlhavi.

Loko vutshunguri lebyi byi nga nyiki ku wisa, kumbe loko xiyimo xa wena xi rharhanganile hi vuvabyi bya cervical myelopathy kumbe cervical radiculopathy lebyi hi vulavuleke ha byona eku sunguleni, dokodela a nga ha tlhela a ringanyeta nchumu wo fana ni vuhandzuri byo hlanganisa nkolo .

Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa vutshunguri lebyi?

Vutshunguri byo olova lebyi boxiweke eku sunguleni (byo tanihi vutshunguri bya miri ni mirhi yo hunguta switlhavi) a byi tali ku vanga switandzhaku leswikulu. Hambiswiritano, vutshunguri byo tanihi vuhandzuri, ku cheriwa ka steroid ni ku susa hi radiofrequency byi nga va ni switandzhaku swo hambana-hambana. Dokodela wa wena u ta ku hlamusela hinkwaswo leswi, ku katsa ni switandzhaku leswi nga ha vaka kona ni swiphiqo swa vutshunguri.

Xana ndzi fanele ndzi langutela yini loko ndzi ri ni vuvabyi bya cervical spondylosis?

Lexi i xiyimo lexi nga tshungulekiki. Sweswo swi vula leswaku a yi nge tshunguriwi hi ku helela. Kambe u nga vileli. Swi nga lawuriwa kahle, swikombiso swi ri ehansi ka vulawuri, naswona swi nga ri na nkucetelo lowukulu eka khwalithi ya vutomi bya wena. Vanhu vo tala va nga hanyisana kahle ni vutshunguri.

Xana ndzi tikhathalela njhani? (Ku tikhathalela) .

Cervical spondylosis hakanyingi i vuyelo byo biha bya ku dyuhala, kambe u nga endla swilo leswi ku khathalela nhamu ya wena:

• Ku wisa nkarhi na nkarhi eka mintirho leyi tshikilelaka nhamu ya wena: Loko u heta tiawara to tala u korhamile, u languta ehansi kumbe u endla mintirho yin’wana leyi lavaka leswaku nhamu ya wena yi va eka xiyimo lexi nga tsakisiki, wisa nkarhinyana kwalomu ka hafu yin’wana ni yin’wana ya awara leswaku u fambisa nhamu ya wena yi ya emahlweni ni le ndzhaku ni ku ololoka.
• Vutisa dokodela wa wena hi switoloveto leswi tiyisaka ni ku olovisa misiha ya nhamu ya wena: Switoloveto leswi faneleke swi nga endla leswaku misiha ya nhamu ya wena yi tiya ni ku engetela ku olova.
• Eka switlhavi leswintsongo swa nhamu, tirhisa ku wisa, ayisi kumbe ku hisa, na switlhavi leswi xavisiwaka hi dokodela.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Vona dokodela loko u ri na switlhavi swa nhamu kumbe ku tsana loku nga heriki endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Nakambe, loko se u tshunguriwa vuvabyi bya cervical spondylosis, kambe swikombiso swa wena swi nga antswi kumbe swi nyanya, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena .

Xana ndzi fanele ndzi ya rini exibedlhele (ETU) hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona?

Minkarhi yin’wana, loko nhamu leyi tsaneke yi fambisana ni swikombiso leswi, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo lexikulu. Lava vutshunguri bya xihatla:

• Loko ku vava ka nhamu ku ya ku nyanya.
• Loko u twa ku pfimba kumbe ku rhurhumela emavokweni ya wena.
• Loko u ri na xiphiqo xa ku tirhisana kumbe ku famba.
• Loko u twa misiha yi tsanile kumbe yi tika emavokweni kumbe emilengeni ya wena.
• Loko u nga swi koti ku lawula nchuluko kumbe manyoro ya wena (Ku lahlekeriwa hi vulawuri bya xivindzi kumbe marhumbu).

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela?

Loko u vona dokodela, u nga vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Ha yini nhamu ya mina yi vava?
• Xana ku vava ka nhamu ya mina i xikombiso xa xiyimo lexikulu?
• Hi byihi vutshunguri bya ku vava ka nhamu?
• Xana ndzi ta lava vuhandzuri?
• Xana ku vava ka nhamu ka mina ku ta hela hi ku helela?

Xo hetelela, tsundzuka (Rito Ra Take-Home) .

Loko hi ri karhi hi dyuhala, mimiri ya hina yi hundza eka ku cinca ko hambana-hambana. Cervical Spondylosis i yin’wana ya ku cinca koloko. Leswi swi nga endla leswaku nhamu ya wena yi vava, yi vava ni ku titwa u tsanile. Swi nga humelela eka mani na mani. Khombo leri ri le henhla ngopfu-ngopfu eka vanhu lava tirhaka tiawara to tala va languta ehenhla ni le hansi. Hambileswi madokodela ma nga swi kotiki ku horisa hi ku helela Cervical Spondylosis, ku ni vutshunguri lebyi tirhaka byo hunguta ku tsana ni ku vava ka nhamu ya wena. Hikwalaho, loko nhamu ya wena yi vava kumbe yi twa yi tsana ku tlula masiku ma nga ri mangani, tiyiseka leswaku u vona dokodela ivi u kuma switsundzuxo. Loko u hatla u swi vona, swa olova ku swi lawula!

` Ku vava ka nhamu, Ku tsana ka nhamu, Ku tshikileriwa ka vertebral, Cervical spondylosis, Cervical Spondylosis, Nhamu ya arthritis, Ku tshikileriwa ka misiha