Xana u pandza nhloko hikwalaho ka xiphiqo lexi nga enhan’wini ya wena? A hi dyondzeni hi Cervicogenic Headache!

Xana minkarhi yin’wana u va ni nhloko leyi vavaka swinene? Lowu i ntokoto lowu tolovelekeke eka vo tala va hina. Kambe xana a wu swi tiva, a hi ku pandza ka nhloko hinkwako loku vangiwaka hi xiphiqo lexi nga enhlokweni ya wena? Minkarhi yin’wana, nhloko ya wena yi nga ha tlhela yi vava hikwalaho ka xiphiqo lexi nga enhan’wini ya wena. Sweswo hi swona leswi hi nga ta vulavula ha swona eka xihloko lexi namuntlha. A hi voneni leswaku i yini, ha yini swi humelela, ndlela yo swi lemuka ni leswaku i yini swin’wana leswi u nga swi endlaka.

Xana kahle-kahle Cervicogenic Headache i yini?

Hi ku olova, ku pandza ka nhloko loku vangiwaka hi khwiri i ku pandza ka nhloko loku vangiwaka hi xiphiqo xa nkolo wa wena wa khwiri , hi leswaku, marhambu kumbe tinyama to olova ta nhamu ya wena. Swi twala swi hlamarisa, a swi tano ke? Ku pandza ka nhloko loku vangiwaka hi xiphiqo enhan’wini ya wena.

Leswi swi vuriwa ku vava loku kongomisiweke eka vutshunguri. Leswi swi vula leswaku xihlovo xo sungula xa ku vava i xin’we, kambe u twa ku vava kun’wana. Ku vula ntiyiso, swikombiso swa ku vava leswi humaka eka ku onhaka, ku tshikileriwa kumbe xiphiqo xin’wana enhan’wini ya wena swi famba swi ya enhlokweni ya wena naswona u swi twa ku fana ni ku pandza ka nhloko.

Lowu i muxaka wa ku pandza ka nhloko ka vumbirhi . Leswi swi vula leswaku ku ni xiyimo xin’wana xa vutshunguri lexi nga xisekelo endzhaku ka ku pandza loku ka nhloko. Hi xikombiso, misiha leyi tsindziyeleke enhan’wini ya wena yi nga vanga muxaka lowu wa ku pandza ka nhloko.

Xana lexi i xiyimo lexikulu?

Swivangelo swin'wana swa Cervicogenic Headache swi nga va swikulu swinene . Swi nga ha humelela endzhaku ka mhangu, yo tanihi ku tshoveka ka nhamu, kumbe swi vangiwa hi xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo.

Hambiswiritano, ku vava ku nga va xihinga lexikulu eka vuswikoti bya hina byo endla mintirho ya hina ya siku na siku ni ku famba-famba hi ntshunxekile. Hikwalaho, loko u pandza nhloko endzhaku ka mhangu, kumbe loko u ri ni ku pandza ka nhloko loku phikelelaka, loku nga heriki kumbe loku yaka ku nyanya, hakunene u fanele u vona dokodela .

Xana ku pandza loku ka nhloko ku tolovelekile ku fikela kwihi?

Hambileswi hinkwerhu hi pandzaka nhloko nkarhi hinkwawo, muxaka lowu wa ku pandza ka nhloko, lowu vuriwaka Cervicogenic Headache, a wu tolovelekanga ngopfu. Yi khumba exikarhi ka 0.4% na 4% wa lava nga na ku pandza ka nhloko emisaveni hinkwayo. Sweswo swi vula leswaku i muxaka wo karhi wa ku pandza ka nhloko loku hlaselaka nhlayo yitsongo ya vanhu.

Hi swihi swikombiso leswi hi faneleke hi swi xiya?

Kuna swikombiso swo hlayanyana leswikulu swa Cervicogenic Headache. Vona loko u ri na xin’wana xa leswi:

• Ku vava eka tlhelo rin’we ra nhloko: Hakanyingi leswi swi pimiwile eka tlhelo rin’we ra nhloko. Yi nga ha sungula ehansi ka nhloko, ekusuhi ni nhamu, yi ya ehenhla hi tlhelo rin’we ra nhloko. Kumbe yi nga ha sungula endzhaku ka nhloko yi twa onge yi le ndzhaku ka mahlo.
• Ku famba-famba ka nhamu loku siveleriweke: Swi nga ha tika ku hundzuluxa nhamu ya wena, ku languta ehenhla kumbe ku languta ehansi. Swi twa onge nhamu ya wena yi khomiwile.
• Ku pandza ka nhloko loku nyanyaka hi ku famba-famba ka nhamu: Ku pandza loku ka nhloko ku nga ha vonaka ku nyanya loko u fambisa nhamu kumbe u khoma xiyimo xo karhi.

Minkarhi yin’wana, ku vava ka nhamu ku nga ha fambisana ni ku pandza ka nhloko kumbe ku nga fambisani na swona. Swi hambana hi ku ya hi vanhu.

Xana swikombiso leswi swi humelela rini?

Cervicogenic Headaches yinga humelela eka malembe wahi na wahi. Ngopfu-ngopfu swi tala ku humelela endzhaku ka mhangu. Hambiswiritano, minkambisiso yi kombise leswaku hi ntolovelo swikombiso leswi swi sungula ku vonaka endzhaku ka malembe ya 30. Hambiswiritano, vanhu vo tala va lava vutshunguri bya ku pandza loku ka nhloko loko va ri ni malembe ya va-40. Kutani i swa nkoka ku khathalela leswi handle ko hlwela.

I yini lexi vangaka leswi?

Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, ku pandza loku ka nhloko ku vangiwa hi xiphiqo xa nkolo wa wena wa khwiri , kumbe enhan’wini. Xin’wana ni xin’wana lexi khumbaka tindhawu leti nga ni switlhavi ta nhamu ya wena, ngopfu-ngopfu:

• Marhambu: Hi leswaku, ti vertebrae letinga ehenhla ka nhamu (C1 kuya eka C3 Vertebrae) .
• Mahlangano: Mahlangano exikarhi ka marhambu ya nhloko.
• Ligaments: Tinyama leti hlanganisaka marhambu.
• Timintsu ta Nerve: Ti nerve leti humaka eka vertebrae.
• Vertebral Arteries: Misiha ya ngati leyi phakelaka ngati ebyongweni hi ku tirhisa nhamu.

Hi leswi swiyimo swin’wana leswi tolovelekeke ni swivangelo leswi nga ha fambisanaka ni ku pandza loku ka nhloko:

• Arthritis: Arthritis ya mahlangano ya nhamu.
• Ku tshoveka: Ku tshoveka ka vertebra enhan’wini.
• Pinched Nerve: Nsinya lowu pinched enhan’wini.
• Disiki leyi rhetaka:
• Misiha leyi Pfuxetiweke: Ku vaviseka ka misiha ya nhamu.
• Tshumba: Hambileswi ri nga talaka, ri nga ha tlhela ri vangiwa hi tshumba leri nga endhawini ya nhamu.
• Whiplash: Ku vaviseka loku vangiwaka hi ku rhurhumela ka nhamu hi xitshuketa emahlweni ni le ndzhaku hi nkarhi wa mhangu. Anakanya hi leswi humelelaka enhan’wini loko movha wu ku chayisa hi xitshuketa. Xexo i xiyimo lexi fanaka.

Xana u swi vona njhani kahle ku pandza loku ka nhloko?

Dokodela u ta tiyisekisa loko leswi ku ri ku pandza ka nhloko loku vangiwaka hi khwiri hi ku yingisela swikombiso swa wena hi vukheta, a endla nkambisiso wa miri naswona loko swi laveka, a endla swikambelo swo hlayanyana.

Entiyisweni swa tika nyana ku swi kambela. Hikwalaho ka ku vava loku rhumeriweke loku hi ku vuleke eku sunguleni, hambi ku ri madokodela minkarhi yin’wana swa tika ku kuma loko ku ri xiphiqo xa nhamu. Nakambe, swikombiso leswi swi nga pfilunganyeka ni mixaka yin’wana ya ku pandza ka nhloko, yo tanihi ku pandza ka nhloko loku tshikilelekeke kumbe ku pandza ka nhloko .

Hikwalaho, dokodela u ta lerisa leswaku ku endliwa swikambelo leswaku ku nga vi na swiyimo swin’wana leswi nga ni swikombiso leswi fanaka. Swikambelo leswi tolovelekeke ngopfu hi leswi:

• X-rheyi
• CT Scan (CT Scan - Xikambelo xa Tomography xa Khomphyuta) .
• MRI (Ku Endliwa ka Swifaniso hi Magnetic Resonance) .

Swikambelo leswi swi nga vona ku vaviseka, ku onhaka kumbe swiyimo swin’wana swa vutshunguri eka nkolo wa khwiri.

Hambiswiritano, minkarhi yin’wana swikeni leswi a swi kombisi nchumu wo hlawuleka, kambe a hi minkarhi hinkwayo swi kotekaka ku vula leswaku ku pandza ka nhloko a ku fambisani ni xiphiqo xa nhamu. Leswi swi vangiwa hikuva swikeni leswi hakanyingi swi languta ntsena xivumbeko. Dokodela u ta endla nkambisiso wa voko leswaku a kambela swilo swo tanihi ntirho wa nhamu, ndhawu leyi wu fambaka ha yona ni xiyimo xa mahlangano.

Dokodela u ta tlhela a kambela loko swikombiso swa wena swi fambisana ni swipimelo leswi nyikeriweke hi International Classification of Headache Disorders (ICHD-3).

Xana ndzi nga swi susa njhani ku pandza loku ka nhloko? (Vutshunguri)

Dokodela a nga ha ringanyeta vutshunguri byo hambana-hambana byo tshungula xivangelo-nkulu xa Cervicogenic Headache. Swin’wana swa swona swi katsa:

• Vutshunguri bya Miri: Leyi i ndlela ya nkoka swinene ya vutshunguri. Yi ringanyeta ku endla vutiolori lebyi tiyisaka misiha ya nhamu ni ku antswisa ku famba-famba ka nhamu.
• Mirhi: Leswi swi katsa mirhi leyi tekiwaka hi nomu kumbe mirhi leyi nyikiwaka ndhawu leyi vavaka eka yona.
• Radiofrequency Ablation: Leri i endlelo ro hlawuleka leri tirhisaka magandlati ya radio ku herisa misiha leyi vangaka ku vava.
• Vuhandzuri: Leyi i ndlela yo hetelela. Vuhandzuri byi tekeriwa enhlokweni ntsena loko vutshunguri byin’wana hinkwabyo byi tsandzekile.

Dokodela a nga hatli a ya eka vuhandzuri. U fika eka xiboho xexo endzhaku ko ringeta tindlela tin’wana to tshungula.

Xana ku tirhisiwa murhi wa muxaka muni eka leswi?

Mirhi leyi landzelaka yi tirhisiwa ku tshungula swiyimo swo hambana leswi vangaka ku pandza ka nhloko ka cervicogenic:

• Nerve Block Injections: I injection ya anesthetic na steroid leyi nyikiwaka ekusuhi na nerve leyi vavaka. Leswi swi nga hatla swi hunguta ku vava.
• Serotonin na Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs): Xikombiso, mirhi yo fana na `(Duloxetine)` kumbe `(Venlafaxine)`. Leswi swi tirhisiwa ku tshungula tinxaka tin’wana ta switlhavi swa misiha.
• Mirhi yo Lwisana na ku Pfimba: Mirhi yo fana na Gabapentin na Pregabalin minkarhi yin’wana ya nyikiwa ku lawula ku vava ka misiha.

Dokodela wa wena u ta ku tsundzuxa leswaku hi yihi mirhi leyi nga swinene eka swikombiso swa wena ni leswaku i switandzhaku swa yona swihi, leswaku u ta endla xiboho lexi nga ni vutivi.

Xana munhu la nga ni ku pandza ka nhloko loku u hlangana na yini?

Ku pandza ka nhloko loku vangiwaka hi cervicogenic ku nga ku heta matimba eka mintirho ya wena ya siku na siku. Kambe a wu fanelanga u xaniseka hi ku vava loku nkarhi hinkwawo. Don't worry , kuna vutshunguri bya swiyimo swotala leswi swi vangaka. Dokodela wa wena a nga ku pfuna ku kuma vutshunguri kumbe vutshunguri lebyi hlanganisiweke lebyi ku fanelaka.

Xana ku pandza loku ka nhloko ku nga teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Leswi swi ta hambana kuya hi muxaka wa vutshunguri lebyi u byi kumaka. U nga ha kuma ku ntshunxeka hi ku hatlisa eka ku vava endzhaku ko cheriwa murhi wo sivela misiha. Hambiswiritano, ku ntshunxeka eka switlhavi ku nga ha va swa xinkarhana. Hikwalaho, swi nga ha lava leswaku u tlhaviwa ko hlayanyana leswaku u lawula ku vava.

Vanhu vo tala va humelela swinene hi vutshunguri bya miri ku lawula ku pandza loku ka nhloko. Nkambisiso wun’wana wu kumile leswaku 72% wa vanhu va vile na ku hunguteka ka kwalomu ka 50% eka ku pandza ka nhloko endzhaku ka 12 wa tinhweti ta vutshunguri bya miri. Hambiswiritano, u nga ha vona onge ku pandza ka nhloko ka wena ku nyanya eku sunguleni. Muongori wa wena wa miri u ta hlela ku endla vutiolori ni ku ololoka leswaku a ku pfuna ku lawula leswi.

Xana ku pandza loku ka nhloko ku nga siveriwaka?

A swi koteki ku sivela swivangelo hinkwaswo swa ku pandza ka nhloko ka cervicogenic, kambe ku na swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka ku hunguta khombo ra wena:

• Teka magoza ya vuhlayiseki ku sivela timhangu na ku wa.
• Tivonele hi ndlela leyi u yimaka ha yona. Ngopfu-ngopfu loko u tirha eka khompyuta kumbe u tirhisa riqingho ra wena, tshama kahle, handle ko hlayisa nhamu ya wena yi ri eka xiyimo lexi fanaka. U nga rhurhumeli.
• Tirhisa mubedo ni materase lamanene. Hlawula mubedo lowu nyikaka nseketelo eka nhamu ya wena.
• Kuma massage yo olova. Leswi swi ta pfuna ku olovisa misiha ya nhamu.
• Endla vutiolori nkarhi na nkarhi.

Tsundzuka: Ku hlayisa nhamu ya wena yi hanye kahle i ndlela leyinene yo tisirhelela eka switlhavi swa nhloko swo fana ni leswi.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Swi olova ku honisa ntsena ku pandza ka nhloko loko ku fika. Kambe ku pandza ka nhloko nkarhi na nkarhi ku nga va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo. Kutani, loko u tshamela ku pandza nhloko handle ka xivangelo lexi twalaka, vona dokodela . Ngopfu-ngopfu loko ku pandza ka nhloko ku ya ku nyanya, kumbe loko ku pandza ka nhloko ku fambisana ni swikombiso swin’wana, swo tanihi ku vava eswiphen’wini swin’wana swa miri, tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa .

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela?

Loko u ya vona dokodela, u nga vutisa swivutiso swo fana na leswi:

• I yini lexi vangaka ku pandza ka nhloko loku?
• Hi byihi vutshunguri lebyi u byi bumabumelaka?
• Xana ku ni switandzhaku swo karhi leswi vangiwaka hi vutshunguri lebyi?
• Xana swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku ku vava ku hunguteka?

Ku tiva tinhlamulo ta swivutiso leswi swi ta ku endla u twisisa xiyimo xa wena ku antswa.

Xana Cervicogenic Headache ya fana na Migraine?

Doo, ku pandza ka nhloko loku vangiwaka hi cervicogenic na kona ku nga vanga ku vava eka tlhelo rin’we ra nhloko, ku fana ni migraines. Hambiswiritano, migraine yi tele ngopfu.Swikombiso leswi engetelekeke swo tanihi ku twa ku vonakala, ku twa mpfumawulo, ku pfimba ka khwiri kumbe ku hlanta a swi voniwi eka xiyimo lexi.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Loko hi khomiwa hi ku pandza ka nhloko, hi hatla hi ehleketa leswaku ku ni leswi hoxeke enhlokweni ya hina. Kambe entiyisweni, ku vava ka nhloko ku nga ha sungula ni le ka swirho swin’wana swa miri. Leswi swi tano ni le ka ku pandza ka nhloko loku vangiwaka hi cervicogenic. Leswi swi vula leswaku xiphiqo xa le nhlaneni hi xona xivangelo xa xiviri xa ku pandza loku ka nhloko.

A nga kona loyi a lavaka ku tlanga hi siku ra yena hikwalaho ka ku pandza ka nhloko. Kutani u nga hanyi ni ku vava ntsena. Dokodela a nga ku pfuna ku kuma leswaku i yini lexi ku vangaka ku pandza ka nhloko. Kuna vutshunguri byo hlaya lebyi nga lulamisiwaka kuya hi swilaveko swa wena naswona byi ku pfuna ku hunguta ku tala ka ku pandza loku ka nhloko. Kutani, kuma switsundzuxo leswi faneleke swa vutshunguri naswona ringeta ku tshama u hanye kahle.

` Cervicogenic Headache, ku vava ka nhamu, ku pandza ka nhloko, ku vava loku rhumeriweke, ku pandza ka nhloko ka vumbirhi, ku pfimba ka misiha, vutshunguri bya miri, ku vava ka misiha