Xana xihlangi xa wena xi tala ku khomiwa hi mukhuhlwana? (Common Cold) A hi kumeni kahle leswaku leswi i yini!

Xana xinhwanyetana xa wena xi tshamela ku vilela hi ku va xi vava ka nkolo, xi khuluka ka nhlonge kumbe xi khuluka ka nhlonge? Hakunene a nga kona manana kumbe tatana emisaveni leyi loyi a nga si tshamaka a langutana ni leswi. Kutani namuntlha, a hi buleni hi ndlela yo lawula swikombiso swa mukhuhlwana lowu, ni ndlela yo sivela n’wana wa wena leswaku a nga ha tlheli a wu khomiwa.

Xana xirhami lexi i yini?

Hi ku olova, mukhuhlwana i vuvabyi bya xitsongwatsongwana. Kuna tinxaka to tlula 200 ta switsongwatsongwana leswinga swivangaka, kambe lexi tolovelekeke ngopfu i rhinovirus. Xihoxo lexi vanhu vo tala va xi endlaka i ku nwa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana eka mukhuhlwana. Tsundzuka leswaku swidlaya-switsongwatsongwana swi dlaya tibakteriya, ku nga ri switsongwatsongwana. Hikwalaho, swidlaya-switsongwatsongwana a swi nge tshunguli mukhuhlwana lowu vangiwaka hi xitsongwatsongwana.

Mukhuhlwana a wu na khombo eka n’wana la hanyeke kahle, handle ka n’wana la ha ku velekiwaka kumbe la nga ni masocha ya miri lama tsaneke. Hi ntolovelo yi hola handle ka vutshunguri byo hlawuleka ku nga si hela masiku ya 4 ku ya eka 10.

Hi swihi swikombiso leswi u faneleke u swi langutela?

Loko n’wana wa wena a sungula ku khomiwa hi mukhuhlwana, a nga ha rhanga a twa ku titwa loku nga tolovelekangiki, loku rhurhumelaka. Kutani va sungula ku khwaxa nhamu, ku khuluka ka nhlonge ni ku khohlola. Ku vava ka nkolo eku sunguleni ku vangiwa hi ku andza ka mucus. Endzhaku, mucus kusuka enon’wini yinga tlhela yi khulukela endzeni ka nkolo (hi vitana leswi ``postnasal drip''), leswinga vangaka ku vava ka nkolo.

Loko xirhami xi bihenyana, u nga ha vona swikombiso swo fana ni leswi loko u pfuka nimixo:

Xitsongwatsongwana lexi xa xirhami xi nga ha tlhela xi khumba ti- sinus, nhamu, ti- bronchial tubes ni tindleve ta n’wana. Minkarhi yin’wana, swi nga ha vanga ni ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta.

Xana n’wana wa mina u khomiwa hi mukhuhlwana kangani?

U nga hlamali ku twa leswi. Swi tolovelekile leswaku n'wana la nga ehansi ka malembe ya 2 a khomiwa hi mukhuhlwana kwalomu ka 8 ku ya eka 10 wa minkarhi hi lembe . Vana va le mahlweni ka xikolo va nga yi kuma kwalomu ka 9 wa minkarhi hi lembe, naswona loko va sungula xikolo, va nga yi kuma kwalomu ka 12 wa minkarhi hi lembe. Vanhu lavakulu vo fana na hina va yi kuma kwalomu ka kambirhi ku ya eka mune hi lembe.

Xirhami lexi xitala ku hangalaka ngopfu hi nguva ya timpfula na maxelo yo titimela.

Xana u nga swi sivela njhani ku khomiwa hi mukhuhlwana?

Ndlela yo olova leyi n’wana a nga khomiwaka ha yona hi mukhuhlwana i loko n’wana la hanyeke kahle a khumba nchumu lowu munhu la vabyaka a wu khumbeke. Hi xikombiso, xitsongwatsongwana lexi xi nga hanya tiawara to tala eka swilo swo fana ni swipfalo swa tinyangwa, swisirhelelo swa switepisi, tibuku, tipeni ni switoyi.

Dyondzisa n’wana wa wena ndlela yo hlamba mavoko yakwe kahle. Va fanele va hlamba mavoko endzhaku ko tirhisa kamara ro hlambela, va nga si dya, na le ndzhaku ka ku tlanga exikolweni kumbe ekaya. Leswaku va dlaya switsongwatsongwana, va fanele va hlamba mavoko ya vona kahle hi xisibi ni mati ku ringana tisekoni ta kwalomu ka 20 . Ndlela yo olova yo tsundzuka leswi i ku dyondzisa n'wana wa wena ku hlamba mavoko ku kondza a yimbelela "Happy Birthday to You" kambirhi. Ku tirhisa hand sanitizer na swona i ndlela ya kahle loko ku hlamba mavoko swinga koteki.

Loko n’wana wa wena a khomiwe hi mukhuhlwana, i vutihlamuleri bya wena ku va sivela ku byi hangalasa eka van’wana. Loko va ri ni swikombiso, va veke ekaya va nga ri exikolweni ni ku va ekule ni vana van’wana. Dyondzisa n’wana wa wena ku funengeta milomu yakwe loko a khohlola ni ku khohlola, ni ku tirhisa tinyama loko a pfurha tintiho. Loko tissue yi nga ri kona, va dyondzise ku khohlola va nghena eka crook ya elbow ya vona. Nakambe, va tsundzuxe leswaku va hlamba mavoko endzhaku ka ku tirhisiwa kun’wana ni kun’wana.

Xana mirhi yo titimela yi hlayisekile eka vana?

Leyi i yinhla ya nkoka swinene. Vaendli va mirhi hambi ku ri valawuri va rihanyo va ringanyeta leswaku vana lava nga ehansi ka malembe ya 4 a va fanelanga ku nyikiwa mirhi ya khohlola ni ya mukhuhlwana leyi nga xavisiwiki hi dokodela. Hi leswi swin’wana swa swiaki leswikulu leswi tirhaka leswi leswi swi nga ha vaka swi ri na swona.

Xana u fanele u ya vona dokodela rini?

Loko xiyimo xa n’wana wa wena xi nga antswi endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, vulavula ni dokodela wa wena. Nakambe, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa loko ku ri ni xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka swa xilemukiso :

• Ku hisa ka miri lokukulu (ngopfu-ngopfu ku hisa ka miri kwihi na kwihi eka n’wana loyi a nga ehansi ka tin’hweti ta 3) .
• Ku hlanta loku phikelelaka
• Ku titimela na ku rhurhumela
• Ku khohlola loku phikelelaka, loku hackaka
• Loko u ri na xiphiqo xo hefemula, ku hefemula hi ku hatlisa, kumbe u twa xifuva xa wena xi nwela endzeni loko u hefemula (swi antswa ku ku yisa eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele ya le kusuhi (ETU) hi nkarhi lowu) .
• Ku karhala ngopfu (loko n’wana a khomiwe hi vurhongo lerova swi nga koteki ku n’wi pfuxa) .

Loko n’wana wa wena a ri na vuvabyi lebyi nga tshungulekiki byo fana na rifuva kumbe vuvabyi bya chukele, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa loko a khomiwa hi mukhuhlwana. Minkarhi yin’wana mukhuhlwana wu nga vanga swiphiqo swo fana na nyumoniya. Swikombiso swa kona swi katsa ku hisa ka miri, ku khohlola loku nga ni mucus, ku vava ka miri, ku hefemula hi ku hatlisa kumbe hi ku nonoka ni ku karhala lokukulu. Loko u ri na xin’wana xa leswi, vona dokodela hi ku hatlisa.