Xana na wena nkolo wa vava? A hi buleni hi coccyx!

Xana wa tsundzuka loko wa ha tlanga loko wa ha ri n'wana, kumbe loko wa ha kurile nyana, loko hi xitshuketa u rhelela kun'wana u ba xitombo xa wena ehansi u huwelela, "Oh my!"? Hakanyingi loko hi wa hi ndlela yaleyo, hi kuma ku vava lokukulu endzhaku ka nhamu ya hina, hi leswaku, xiphemu lexi hi tshikilelaka xitulu loko hi tshamile ehansi, a swi tano ke? Ku vava koloko hakanyingi ku vangiwa hi xiphemu lexitsongo xa marhambu lama nga emakumu ka nkolo wa hina. Namuntlha hi ta vulavula hi nhenha leyi leyitsongo leyi vuriwaka Coccyx , kumbe hilaha hinkwerhu hi swi tivaka hakona , Tailbone . Vanhu van’wana va tlhela va vitana leswi ‘cat jumping attic’ hi ririmi ra le mugangeni, a ndzi tivi loko mi swi twile.

Xana coccyx i yini? Xana xitori lexi xa 'marhambu ya ncila' i yini?

Hi ku olova, coccyx i marhambu yo hetelela eka nkolo wa wena, marhambu lama tsutsumaka ehansi exikarhi ka nkolo wa wena. I xiphemu lexitsongo lexi govekeke, lexitsongo xa marhambu. Minkarhi yo tala, a hi swi tsundzuki ni leswaku yi kona. Kambe loko u rhetela u wa, tani hi leswi ndzi nga vula, hi kona u tsundzukaka, "Oho, ku na marhambu lahawani na kona."

Sweswi u nga ha tivutisa leswaku ha yini leswi swi vuriwa rhambu ra ncila. Mhaka yi famba hi ndlela leyi: Hi ku ya hi vativi va sayense, khale swinene, vanhu a va ri na ncila. Ku fana ni swiharhi swin’wana. Kambe hi hundzuluko, hi leswaku, loko hi ri karhi hi cinca hi ku famba ka nkarhi, hi lahlekeriwe hi ncila wolowo. Kutani coccyx leyi yi fana ni xiphemu lexitsongo lexi saleke eka ncila wolowo wa khale. Hi yona mhaka leyi yi vuriwaka ncila. Swi fana na ‘xitsundzuxo xa khale’ lexi saleke emirini wa hina. Eka swa vutshunguri, swiphemu leswi swinga ha pfuniki nchumu swivuriwa swiphemu swa `(Vestigial)`.

Kambe, loko sweswo swi vuriwa, xitsotswana lexi xa coccyx xi endla mintirho yin’wana ya nkoka. A hi languteni sweswo na swona. Loko u tshama u twa ku vava eka coccyx, ngopfu-ngopfu endzhaku ko wa, xana i mhaka leyinene ku vona dokodela?

Xana Coccyx na Tailbone i nchumu wun’we?

Doo, a swi tano nikatsongo. Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. Coccyx na tailbone i mavito mambirhi ya marhambu man’we. Minkarhi yo tala, eka mbulavurisano wo olova, hi vula leswaku "marhambu ya mina ya ncila ya vava." Coccyx i vito ra sayense leri tirhisiwaka hi madokodela na vatirhi va nhlayiso wa rihanyo. Kutani loko u ya eka dokodela a ku `(Coccyx)`, twisisa leswaku u vulavula hi ncila wa wena.

Xana xikhovha lexi lexitsongo xi wu pfuna njhani miri wa hina?

U nga ha ehleketa leswaku xiphemu lexi lexitsongo xa marhambu xi nga va xikulu swonghasi. Kambe u nga ehleketi tano. Kwalomu ka xirho xin’wana ni xin’wana xa miri wa hina xi ni ntirho.

• Swi pfuna ku hlayisa ku ringanisela loko u tshamile:Anakanya leswaku loko hi tshama exitulwini, ntiko wa hina wu fanele wu ringanisela kahle, ku nga ri endhawini yin’we ntsena. Hi swona leswi coccyx yi pfunaka ha swona. Swi fana ni nenge wun’we lowu nga eka tripod. Yi tirha na marhambu man’wana mambirhi ya spiky eka ndzhawu ya hina ya pelvic (madokodela ma vitana lawa ischial spines) ku pfuneta ku seketela ntiko wa hina na ku hi hlayisa hi ringaniseriwile loko hi tshamile.

• Ku fana ni anchor leyi misiha yi namarhelaka eka yona: Misiha leyi nga emirini wa hina hi yona yi hi endlaka hi famba-famba. Coccyx nakambe hi laha misiha yin’wana ya nkoka yi khomelelaka kona. Xikombiso:
• Misiha leyikulu swinene eka marhaku ya wena (`(Gluteus maximus)`).
• Misiha leyi nga eka xirho xa wena xa le ndzeni xa khwiri (`(Levator ani)`). Leswi swi tlhela swi hi pfuna ku lawula marhumbu ni nchuluko wa hina.
• Yin’wana ya misiha leyi rhendzeleke xitombo xa hina.

• Nseketelo wa Ti Tendons na Ligaments: Ti tendons leti hlanganisaka misiha na marhambu na ti ligaments leti hlanganisaka marhambu eka yin’wana na yin’wana na tona ti hlanganisiwa na coccyx. Nakambe, misiha yo hlayanyana leyi nyikaka ku twa, kumbe ku titwa, eka ndhawu leyi yi hlanganisiwa ni coccyx.

Kutani swi vonaka onge, hambileswi yi nga yitsongo, coccyx yi endla mintirho yo hlayanyana ya nkoka emirini wa hina.

Xana kahle-kahle coccyx yi kumeka kwihi?

Swi olova ku swi kuma. Yi le makumu swinene ya nkolo wa wena, layini ya marhambu leyi tsutsumaka ku suka enhan’wini ya wena ku ya ehansi, ehenhla nyana ka marhaku ya wena. Hi tlhelo ra vutshunguri, coccyx yi kumeka ehansi nyana ka marhambu ya matlhelo manharhu lama vuriwaka sacrum ehansi ka nkolo wa hina. Hi ku olova, i marhambu yo hetelela lawa u nga ta ma kuma loko wo fika hinkwako ehansi ka nkolo wa wena ku suka enhlokweni ya wena.

Xana coccyx yi endliwe hi yini?

Hambileswi hi yi vitanaka coccyx, minkarhi yo tala a hi rhambu rin’we. Yi vumbiwa hi marhambu yo hlayanyana lamatsongo lama vuriwaka vertebrae , lama vumbaka nkolo wa hina, lama hlanganisiweke. Hi ntolovelo, mune wa ti vertebrae leti ti hlangana ti vumba coccyx. Kambe vanhu van’wana va nga ha va ni vanharhu kumbe hambi ku ri ntlhanu. Leswi swi nga ha hambananyana hi ku ya hi vanhu.

Hi swihi ku vaviseka na mavabyi lama nga vaka kona ya coccyx?

Khombo ra kona, hambi ku ri marhambu lawa lamatsongo ma nga vaviseka.

• Ku wa: Ku vaviseka loku tolovelekeke ngopfu i loku vangiwaka hi ku rhetela, ku wela eka nchumu wo karhi kumbe ku ba ehansi. Ku wa koloko ku nga vanga ku pfimba ka marhambu kumbe ku tshoveka ka coccyx.
• Ku tsana loku phindha-phindhiwaka: Eka mintlangu yin’wana, xikombiso, ku khandziya xikanyakanya kumbe ku rhwalela swikepe, loko ku ri ni ntshikelelo lowu yaka emahlweni eka coccyx, swi nga tlhela swi vanga ku vava.

I mani loyi a nga talaka ku vaviseka hi coccyx?

• Eka vamanana lava tikeke:Hi nkarhi wa ku tika, ngopfu ngopfu hi nkarhi wa ku veleka, coccyx yinga onhaka nyana. Marhambu lawa yanga tlhela ya khumbeka loko pelvis yi ololoka kuva yi endla ndzhawu ya leswaku n’wana a huma.
• Vanhu lava tshamaka nkarhi wo leha: Vanhu lava tshamaka tiawara to leha, ngopfu-ngopfu eka xitulu xo tiya, lexi nga riki na nseketelo lowu faneleke wa nkolo, va tala ku va ni ku vava loku hikuva ku veka ntshikilelo lowu tshamaka wu ri kona eka coccyx.
• Eka lava va nyuheleke ngopfu: Vanhu lava nga na body mass index (BMI) exikarhi ka 25 na 30 (ku nyuhela ngopfu) kumbe ku tlula 30 (ku nyuhele ngopfu) na vona va nga va na switlhavi swa coccyx. Leswi swivangiwa hikuva loko ntiko wa miri wukula, ntshikelelo lowukulu wu vekiwa eka coccyx loko yitshama.
• Eka lava va tlangaka mintlangu yo karhi: Vanhu lava tlangaka mintlangu ya contact na vona va nga khomiwa hi ku vaviseka loku hikwalaho ka ku wa.

Xa nkoka: Hambileswi swi nga talaka ngopfu, tinxaka tin’wana ta khensa ti nga tlhela ti khumba coccyx. Xikombiso, muxaka wa khensa ya marhambu leyi vuriwaka `(Chordoma),` (Khensa ya prostate), na `(Khensa ya kholokholo).` (Khensa ya marhumbu lamakulu). Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku lava switsundzuxo swa dokodela loko u ri ni switlhavi leswi phikelelaka exikarhi ka nkolo.

Hi swihi swikambelo leswi endliwaka ku kumisisa ku vaviseka ka coccyx?

Loko u vona dokodela loyi a nga ni switlhavi swa coccyx, u ta ku vutisa hi swikombiso swa wena ivi a ku kambela. Kutani, loko swi laveka, va nga ha lerisa swikambelo swo fana na leswi ku tiyisisa ku vaviseka:

• X-rheyi: Leswi swi nga kambela ku tshoveka kumbe ku tshoveka kwihi na kwihi eka marhambu.
• CT scan (Computed Tomography scan): Leswi swi nga vona marhambu ni tinyama leti rhendzeleke hi vuxokoxoko lebyi engetelekeke.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Leswi swi nga vona ku onhaka ka tinyama to olova, to tanihi misiha ni misiha.

Dokodela u ta endla xiboho xa leswaku hi xihi xikambelo lexi ku fanelaka swinene.

Xana Xivumbeko Xa Ku Vava Xa Coccyx i yini?

Leri i rito leri madokodela ma ri tirhisaka. "Pain Pattern" swi vula leswaku ku vava loku u ku twaka ka cinca hi ku famba ka nkarhi, ku ya hi xiyimo lexi u nga eka xona, kumbe ntirho lowu u wu endlaka.

Anakanya hi mhaka leyi, xana swi vava ntsena loko u tshamile? Kumbe swa vava loko na wena u yimile? Xana ku vava ku nyanya nimixo kumbe nivusiku? Xana ku vava ka nyanya kumbe ku nyanya loko u endla nchumu wo karhi? Xana ku vava minkarhi yin’wana ku titwa onge ku hangalaka ku suka endhawini yin’wana ku ya eka yin’wana? (Leswi swi vuriwa ku vava loku humesaka miseve).

Loko u ya vona dokodela, i swa nkoka swinene ku va byela hi ku vava ka wena eka vuxokoxoko lebyi. Swi ta pfuna dokodela ku twisisa xiyimo xa wena ni ku ku nyika vutshunguri lebyi faneleke.

Xana ku vaviseka ka coccyx ku ta hola hi koxe?

Ku vaviseka kun’wana lokuntsongo, ngopfu ngopfu swirhumbana, swinga tshunguriwa hiku hlayisa ekaya (e.g., ku chela ayisi, kuhisa, switlhavi, ku tirhisa mubedo wa xirhendzevutani) na ku wisa kun’wana.

Kambe tsundzuka leswi: Loko ku vava ka wena ku nga heli endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, loko u ri ni ku pfimba kumbe loko ku vava ku ri kukulu, hakunene u fanele u vona dokodela. Swi nga ha va ku tshoveka marhambu kumbe xiyimo xin’wana lexikulu. Kutani, u nga si ringeta ku titshungula, i vutlhari ku kamberiwa hi dokodela leswaku u kuma kahle leswaku i yini lexi hoxeke.

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka Sacrum na Coccyx?

Vanhu van’wana va nga ha pfilunganyeka hikuva lawa hamambirhi i marhambu lama nga eka xiphemu xa le hansi xa nkolo wa hina.

• Sacrum: Leri i marhambu lamakulunyana, ya xivumbeko xa matlhelo manharhu lama kumekaka exikarhi ka marhambu ya hina ya le xifuveni, hi ku kongoma ehenhla ka coccyx.
• Coccyx: Leyi i ncila lowu hi nga tshama hi vulavula hi wona nkarhi wo leha. I marhambu lamantsongo lawa yanga emakumu swinene ya nkolo, ehansi nyana ka sacrum.

Hiku olova, sacrum yile henhla, coccyx yile hansi.

Xo hetelela, swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi tsundzuka (Rito ro Yisa Ekaya) .

Okay, so hi vulavule ngopfu hi coccyx namuntlha, a hi swona ke?

Tsundzuka leswaku coccyx i marhambu lamatsongo swinene emakumu ka nkolo wa hina, kambe yi endla ntirho wa nkoka, wo tanihi ku hi pfuna ku hlayisa ku ringanisela loko hi tshamile.

Loko u twa ku vava eka rhambu ra wena ra ncila, hambi ku ri hikwalaho ka ku wa kumbe xivangelo xin’wana, u nga swi honisi. Ngopfu-ngopfu loko ku vava ku nga heli endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, loko ku ri ni ku pfimba, kumbe loko ku vava ku ri kukulu lerova u nga swi koti ku endla mintirho ya wena leyi tolovelekeke, hi kombela u vona dokodela.

Ku vava ka coccyx hakanyingi ku nga tshunguriwa hi mirhi yo olova ya le kaya. Hambiswiritano, i swa nkoka ku rhanga hi ku kuma vukamberi lebyi kongomeke. Hi kona ntsena laha u nga ta hlakarhela hi ku hatlisa.

Kutani, hlayisa miri wa wena. Hambiloko ku ri nchumu wutsongo, minkarhi hinkwayo i swinene ku teka magoza lama lavekaka wu nga si va xiphiqo lexikulu!

` Coccyx, ncila, ncila, ku vava ka nkolo, ku pandza ka nkolo, ku vaviseka ka marhambu, cat jumping jack