Xana u ni mpimo wa le henhla wa uric acid? A hi buleni hi mhaka leyi (Hyperuricemia)!

Xana minkarhi yin’wana u khomiwa hi switlhavi swa mahlangano? Kumbe xana dokodela u vule leswaku mpimo wa wena wa uric acid wu le henhlanyana eka xikambelo xa ngati xa sweswinyana? Swi tolovelekile ku titwa u chavanyana loko u twa nchumu wo fana ni wolowo. Kambe u nga vileli, lexi i xiyimo lexi vanhu vo tala va nga na xona. Namuntlha, a hi buleni hi ku andza ka uric acid emirini, leyi hi tlhelo ra vutshunguri yi tiviwaka tanihi hyperuricemia.

Hi ku olova, xana hyperuricemia i yini?

Swi olovile swinene. `(Hyperuricemia)` swi vula leswaku miri wa wena, hi leswaku, ngati ya wena, yi na ku tlula mpimo lowu lavekaka wa khemikhali leyi vuriwaka `(Uric Acid)`. Sweswi u tivutisa leswaku `(Uric Acid)` leyi i yini.

Swakudya swin’wana leswi hi swi dyaka na ku swi nwa swi na nkatsakanyo wa tikhemikhali lowu vuriwaka `(Purines)`. Loko ti purines leti ti tshoveka endzeni ka miri wa hina, ku vumbiwa uric acid `(Uric Acid)`. Lexi kahle-kahle i thyaka leri vumbiwaka emirini wa hina. Hi ntolovelo, vunyingi bya uric acid leyi `(Uric Acid)` leyi vumbiwaka yi n’oka engatini, yi hundza hi tinso naswona yi humesiwa hi nchuluko. Kambe loko hi xivangelo xo karhi, nhlayo leyi tlulaka mpimo ya uric acid `(Uric Acid)` yi tshama emirini ematshan’wini yo humesiwa, hi swona leswi hi swi vitanaka `(Hyperuricemia)`.

Loko uric acid yi andza hi ndlela leyi, yi sungula ku hlengeletana hi xivumbeko xa tikristale, leti fanaka ni mitwa leyitsongo yo kariha. Loko ti crystals leti ti vekiwa eka mahlangano ya wena, ungava u twe hi vuvabyi lebyi vuriwaka "gout". I muxaka wa vuvabyi bya marhambu lebyi vavaka swinene. Kumbe ti crystals leti tinga vekiwa eka tinso naswona tivanga maribye ya tinso.

Kambe mahungu lamanene hileswaku xiyimo lexi lexi vuriwaka `(Hyperuricemia)` xa lawuleka swinene. Swi nga ha lava leswaku u endla ku cinca ko karhi evuton’wini bya wena bya siku na siku, hi xikombiso, ku va ni vuxiyaxiya swinene eka leswi u swi dyaka ni leswi u swi nwaka, ni ku nwa mati yo tala. Minkarhi yin’wana dokodela a nga ha ku nyika mirhi yo hunguta mpimo wa uric acid ya wena.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Swi tolovelekile ku tlula leswi u swi ehleketaka. Ku ringanyetiwa leswaku munhu un’we eka va ntlhanu u ni vuvabyi bya hyperuricemia. Le United States, kwalomu ka 5% wa vaaki va kona va ni vuvabyi bya gout. Vavanuna va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya gout ku tlula vavasati hilaha ku phindhiweke ka mune. Kutani, loko u kuma leswaku u ni xiyimo lexi, tsundzuka leswaku a wu wexe.

Xana leswi swi wu khumba njhani miri wa wena?

Loko mpimo wa wena wa uric acid wu tlakukenyana ntsena, u nga ha va u nga xiyi ku hambana. Kambe loko uric acid yi hlengeletana engatini ya wena hi ku famba ka nkarhi, yi nga vanga switlhavi ni swikombiso swin’wana. A hi swona ntsena, swi nga tlhela swi onha swirho swo hambana-hambana swa miri wa wena.

Loko u nga tshunguriwi kahle, hi ku famba ka nkarhi, marhambu ya wena, mahlangano, misiha ni misiha ya wena swi nga onhaka hilaha ku nga heriki.

A hi swona ntsena, ndzavisiso wu kume ku yelana exikarhi ka mpimo lowu tlakukeke wa uric acid ni swiphiqo swin’wana swo hlayanyana swa rihanyo. Swin’wana swa swona hi leswi:

• Vuvabyi bya tinso
• Vuvabyi bya mbilu
• Ntshikelelo wa le henhla wa ngati
• Vuvabyi bya chukele `(Diabetes Mellitus)`
• Vuvabyi bya xivindzi lebyi nga ni mafurha
• Xiphiqo xa metabolic

Kutani ma swi vona, leswi a hi nchumu wutsongo ntsena, i mhaka ya ku vilela.

Hi swihi swikombiso swa leswi?

Minkarhi yo tala, hyperuricemia a yi vangi swikombiso swihi na swihi. Vanhu votala va swivona ntsena loko va twa kuvava ka mahlangano hikokwalaho ka gout kumbe kuvava hikokwalaho ka maribye ya tinso.

Swikombiso swa gout eka nhlonge:

• Ku vava lokukulu swinene: ku vava loku nga tiyiselekiki, ku fana na ku tlhaviwa hi naliti kumbe banga.
• Ku cinca ka muhlovo wa nhlonge kumbe ku tshwuka: Nhlanganelo lowu vavaka wu nga ha tshwuka naswona wu nga ha hundzuka ni wa wasi.
• Nhlanganelo wu sungula ku tiya: swa tika ku famba-famba.
• Ku pfimba: Nhlanganelo wu pfimbile swinene.
• Ku twa ku tlula mpimo loko u khumba: Hambi ku ri ku khumba xiambalo xa mubedo swi nga vanga switlhavi leswi nga tiyiselekiki.
• Ku kufumela: Xihlanganisi lexi xi twa xi hisa loko xi khumbiwa, onge hi loko xi "hi ndzilo."

Swikombiso leswi vangiwaka hi maribye ya tinso:

• Ku vava ka le hansi ka nkolo kumbe etlhelo: Lexi i ku vava lokukulu swinene, loku rhurhumelaka.
• Ku pfimba kumbe ku hlanta hikwalaho ka ku vava: Ku vava ku nga ha va kukulu naswona ku vanga ku pfimba.
• Ku hisa ka miri kumbe ku titimela.
• Ngati eka xirhumbana xa wena: Nchuluko wu nga ha hundzuka wo tshwuka kumbe wa orenji.
• Ku vava loko u chucha.
• Ku tsandzeka ku chulula.
• Ku twa xilaveko xo tshamela ku chulula.
• Nchuluko lowu nun’hwelaka ku biha kumbe wa muhlovo wa ntima.

Loko u ri ni swikombiso swo fana ni leswi, hakunene u fanele u vona dokodela, a swi tano ke?

I yini lexi vangaka leswi?

Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, xivangelo-nkulu xa hyperuricemia i ku hlengeletiwa ka uric acid leyi tlulaka mpimo engatini.

Loko mimiri ya hina yi hahlula ti- purine, yi humesa uric acid. Ti purines i swilo leswi kumekaka hi ntumbuluko naswona a swi na khombo hi mpimo wutsongo. Hambiswiritano, loko hi tshamela ku dya ni ku nwa swakudya leswi nga ni ti- purine to tala, mpimo wa hina wa uric acid wu nga engeteleka hi ku famba ka nkarhi.

Swakudya swin’wana ni swakunwa leswi nga ni ti- purine to tala:

• Nyama yo tshwuka: kufana na nyama ya homu, ya mbuti, na nyama ya nguluve.
• Nyama ya swirho, yo tanihi xivindzi ni tinso .
• Swakudya swa le lwandle: .Ngopfu-ngopfu salmon, ti- shrimp, lobster, ti- sardine ni tinhlampfi leti omisiweke.
• High fructose corn syrup: Leswi swi kumeka eka swakunwa swotala leswi swekiweke.
• Byala: Ngopfu ngopfu biya (ku katsa na biya leyi nga riki na byala).

Nakambe, mirhi yin’wana yi nga engetela mpimo wa uric acid tanihi vuyelo byo biha. Xikombiso:

• Diuretics (vanhu van'wana va tlhela va vitana leswi "tiphilisi ta mati") .
• Swisivela-mavabyi swa masocha ya miri

I mani loyi a nga talaka ku va ni leswi? (Swilo leswi nga ni khombo) .

Un’wana ni un’wana a nga khomiwa hi vuvabyi bya hyperuricemia. Hambiswiritano, vanhu van’wana va tala ku khomiwa hi xiyimo lexi. Hi vona:

• Vavanuna.
• Vanhu lava nyuheleke ngopfu.
• Vanhu lava nwaka byala nkarhi na nkarhi.
• Vanhu lava talaka ku dya swakudya leswi nga ni ti- purine to tala.
• Vanhu lava nga ni matimu ya ndyangu ya vuvabyi bya hyperuricemia kumbe gout.
• Vanhu lava nga ni ntirho wa le hansi wa thyroid (Hypothyroidism) .

Xana u swi kuma njhani leswi? (Ku kamberiwa ka vuvabyi) .

Dokodela u ta vona loko u ri na hyperuricemia hi ku endla xikambelo xa ngati ku pima mpimo wa uric acid engatini ya wena.

Loko u ri na ribye ra tinso, hambi ri hundziseriwe kumbe ri susiwile hi vuhandzuri, u nga ha tlhela u endla leswaku ribye leri ri kamberiwa.

Xana mpimo wa le henhla wa uric acid swi vula leswaku u ni gout?

Doo, leswi uric acid ya wena yi nga ehenhla a swi vuli swona leswaku u ni vuvabyi bya gout. Ku kuma hi ku tiyiseka loko u ri na gout, dokodela u ta teka xikombiso xa mati eka nhlonge ya wena loko u ri na swikombiso swa gout ivi a lava ti crystals ta uric acid eka rona. Va nga ha tlhela va tirhisa leswi landzelaka ku kambela mahlangano ya wena:

• Xikambelo xa ultrasound `(Ultrasound)`
• Xikambelo xa CT (CT scan / Xikambelo xa Computed Tomography) .
• X-rheyi

Hi byihi vutshunguri bya kona?

Loko mpimo wa wena wa uric acid wu ri ehenhla kambe u nga ri na swikombiso, u nga ha lava vutshunguri byo hlawuleka bya hyperuricemia. Hambiswiritano, dokodela wa wena u ta ku byela leswaku u fanele u kamberiwa kangani ngati ya wena leswaku u kambela mpimo wa uric acid ya wena.

Xana u nga swi lawula njhani leswi hi swakudya ni swakunwa?

Yin’wana ya tindlela letinene to hunguta mpimo wa uric acid i ku hunguta ku dya ka wena swakudya leswi nga ni ti- purine to tala. Ringeta ku hunguta ku dya ka wena swakudya leswi:

• Swilo swo fana na nyama yo tshwuka na xivindzi.
• Swipyopyi.
• Swinwiwa leswi swekiweke hi fructose yale henhla (kufana na soda).
• Tinhlampfi (ngopfu ngopfu ti shellfish tofana na lobster na shrimp).

Swakudya leswi nga ni purine ya le hansiKu landzelela magoza lawa swi ta pfuna ku hunguta mpimo wa wena wa uric acid. Vulavula ni dokodela wa wena leswaku u kuma kahle leswaku i swakudya swihi leswi u faneleke u swi hunguta. U ta tlhela a ku pfuna ku tumbuluxa pulani ya swakudya leswi nga ni rihanyo na ku endla vutiolori leyi ku fanelaka. Hi xikombiso, swakudya leswi talaka ku engeteriwa eka swakudya swa hina, swo tanihi ti- lentils ni tinyawa ta rihlaza, na swona swi ni ti- purine to karhi, hikwalaho i swinene ku vulavurisana ni dokodela wa wena hi sweswo na swona.

Hi yihi mirhi leyi tirhisiwaka eka leswi?

Muxaka wa murhi lowu u wu lavaka wu ta ya hi leswaku mpimo wa wena wa uric acid wu le henhla ku fikela kwihi. Loko u ri ni gout kumbe maribye ya tinso, u nga ha lava mirhi yo karhi eka swiyimo sweswo.

Dokodela a nga ha ku nyika mirhi yo pfuna tinso ta wena ku susa uric acid leyi engetelekeke, kumbe ku pfuneta ku n’okisa ti crystals ta uric acid leti se ti vumbiweke emirini wa wena.

Vutshunguri bya gout

Gout hi ntolovelo yi tshunguriwa hi ku hlanganisiwa ka mirhi leyi nga riki ya steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) (hilaha swi lerisiweke hakona hi dokodela wa wena) na mirhi yo hunguta mpimo wa uric acid loko swikombiso swi humelela. U nga ha tlhela u lava colchicine (murhi lowu sivelaka ku hlaseriwa hi gout ) kumbe corticosteroids (mirhi leyi hungutaka ku pfimba).

Vutshunguri bya Ribye ra Tinso

Minkarhi yin’wana maribye ya tinso ma nga ha titivala eka nchuluko hi ku famba ka nkarhi. I swa nkoka ku nwa mati yo tala. Ringeta ku nwa kwalomu ka 64 wa ti ounces (kwalomu ka 2 wa tilitara) ta mati hi siku.

Dokodela a nga ku nyika mirhi yo olovisa misiha ya ureter ya wena (phayiphi leyi rhwalaka nchuluko ku suka eka tinso ta wena ku ya eka xivindzi xa wena) na ku pfuna ribye ku hundza.

Loko ribye ra tinso ri ri rikulu ngopfu lerova ri nga koti ku hundza, ri sivela ku khuluka ka nchuluko kumbe ri vanga vuvabyi, swi nga ha lava leswaku ri susiwa hi vuhandzuri.

Xana u swi papalata njhani leswi? (Ku sivela) .

Ndlela leyinene yo papalata hyperuricemia i ku landzela pulani ya swakudya leswi nga ni rihanyo ni ku endla vutiolori leyi ku fanelaka. Ku hunguta ku dya ka wena swakudya na swakunwa leswi nga na ti purines to tala a swi nge pfuni ntsena ku hlayisa mpimo wa wena wa uric acid ehansi, kambe swi ta tlhela swi pfuna ku hlayisa rihanyo ra wena hinkwaro.

Tsundzuka leswaku i swa nkoka ku nwa mati yo tala nkarhi na nkarhi. Nakambe, ku lawula ntiko wa wena swi nga pfuna ku lawula mpimo wa uric acid.

Vulavula na dokodela wa wena hi kahle kahle leswaku i swakudya swihi leswi u faneleke ku swi hunguta, na leswaku i swakudya swo tanihi kwihi leswi fuweke hi purine leswi u nga swi dyaka hi ku hlayiseka.

Xana u fanele ku langutela yini loko u ri eka xiyimo lexi / U tikhathalela njhani?

Loko u ri na hyperuricemia, langutela ku vekiwa tihlo nkarhi na nkarhi mpimo wa wena wa uric acid hi ku kamberiwa ka ngati. Nhlayo ya uric acid ya vanhu van’wana yi nga ha tlakuka swa xinkarhana ntsena.

Swi nga ha lava leswaku u cinca swin’wana eka swakudya swa wena ni le ka mikhuva ya wena ya siku na siku leswaku u hunguta mpimo wa uric acid engatini ya wena.

Loko u ri ni gout, maribye ya tinso kumbe swikombiso swin’wana, dokodela wa wena u ta ku byela leswi u nga swi langutelaka ni vutshunguri lebyi lavekaka.

Hi ku landzelela pulani ya swakudya leswi nga ni rihanyo ni ku endla vutiolori, u nga hlayisa ntiko lowunene ni ku hunguta mpimo wa wena wa uric acid. Hambiloko u ri ni vuvabyi bya hyperuricemia, ku cinca swakudya swo karhi, ku nwa mati yo tala ni ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi swi nga pfuna ku hunguta khombo ra wena ro hlaseriwa hi gout enkarhini lowu taka ni swikombiso swin’wana.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Vona dokodela loko u va ni xin’wana xa swikombiso leswi leswintshwa:

• Pfimba.
• Ku cinca ka muhlovo wa nhlonge kumbe ku tshwuka.
• Nhlanganelo wu twa wu hisa kumbe wu "ri eku pfurheni."
• Ku tika ku chulula.
• Ku vava loko u chucha.
• Ku vava endzhaku ko chulula.

Loko u ri na xin’wana xa swilo leswi, swa antswa ku lava xitsundzuxo xa dokodela handle ko hlwela.

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

Loko u ya vona dokodela, u nga vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Xana uric acid ya mina yi le henhla ku fikela kwihi?
• Xana ndzi ta lava vutshunguri?
• I swakudya swa muxaka muni leswi ndzi faneleke ndzi swi landzela?
• Xana ndzi ta lava mirhi yihi na yihi?

Swi nga ha endleka u nga swi tivi ni leswaku u ni vuvabyi bya hyperuricemia ku kondza u twa ku vava hikwalaho ka gout kumbe ribye ra tinso. Ku endla ku cinca kutsongo eka swakudya swa wena ni mikhuva ya wena yo endla vutiolori swi nga pfuna ku hunguta mpimo wa wena wa uric acid, ku sivela swikombiso swa nkarhi lowu taka ni ku antswisa rihanyo ra wena hinkwaro.

Rungula ro Hetelela ro Yisa Ekaya

Kutani, ku tlakuka ka mpimo wa uric acid, kumbe hyperuricemia, i xiyimo lexi lavaka nyingiso.

• Ku lawula swakudya hi ndlela leyinene: Pfuxeta swakudya leswi nga ni ti- purine to tala, swo tanihi nyama yo tshwuka, swakudya swa le lwandle ni byala.
• Nwa mati yotala: Nwa kwalomu ka 2 wa tilitara ta mati hi siku.
• Ku hlayisa ntiko lowunene: Ku nyuhela ngopfu i xivangelo lexikulu lexi khumbaka leswi.
• Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi: Ku endla vutiolori i swa nkoka leswaku u hanya vutomi lebyinene.
• Landzelela switsundzuxo swa vutshunguri: Loko u va ni swikombiso kumbe u kuma leswaku mpimo wa wena wa uric acid wu le henhla, vona dokodela leswaku u kuma vutshunguri ni switsundzuxo leswi faneleke.

Loko u khathalela swilo leswi, na wena u nga lawula mpimo wa wena wa uric acid, u tisirhelela eka swiphiqo swo fana ni gout ni maribye ya tinso naswona u hanya vutomi lebyi hanyeke kahle.

` Hyperuricemia, Uric Acid, Gout, Maribye ya tinso, Purines, Swakudya, Ku vava ka mahlangano,