Xana i swa nkoka hakunene ku basisa meno ya wena? (Ku Hlantswa Meno) A hi kumeni kahle hi mhaka leyi!

Ku engetela eka ku hlamba meno siku na siku na ku basisa meno ya wena nkarhi na nkarhi, swi tlhela swi va swa nkoka ku hlayisa meno na marhimila ya wena swi hanye kahle. U nga ha kanakana kumbe u chava ku basisiwa meno ya wena hi dokodela wa meno. Kambe entiyisweni i vuvekisi lebyikulu eka rihanyo ra wena ra nomu na rihanyo hinkwaro. Kutani a hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha.

Xana ku basisa meno i yini?

Hi ku olova, ku basisa meno i endlelo leri dokodela wa meno kumbe muhlantswi wa meno a susaka tibakteriya, plaque ni tartar ehenhla ka meno ya wena. Hi hlamba meno siku na siku, kambe minkarhi yin’wana swa tika ku susa swilo leswi hi ku helela. Sweswo hi leswi ku basisa ka xiphurofexinali ku endleriweke swona.

Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana yo basa meno?

Ina, ku ni tindlela to hlayanyana to basisa meno ya wena hi ku ya hi swilaveko swa wena swa rihanyo ra nomu. Xikongomelo-nkulu xa yin’wana ni yin’wana i ku susa tibakteriya leti nga ni khombo ni ku hunguta khombo ra mavabyi ya meno. A hi languteni tinxaka letikulu.

Xana u fanele u basisa meno kangani?

Eka vanhu vo tala, swa bumabumeriwa leswaku u basisiwa meno endzhaku ka tin’hweti tin’wana ni tin’wana ta tsevu . Kambe leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi rihanyo ra nomu wa wena. Hi xikombiso, loko u ri ni vuvabyi bya marhimila kumbe u tala ku khomiwa hi marhimila, swi nga ha lava leswaku u nga tali ku ya vona dokodela wa meno. Kutani, i swinene ku vutisa dokodela wa meno leswaku i nkarhi wihi lowu nga ta ku pfuna.

Kahle-kahle ku humelela yini loko u hlamba meno?

Ku ni magoza mambirhi lamakulu eka ku basisa meno nkarhi na nkarhi. Leswi i ku rhurhumela ni ku pholisha vuandlalo bya meno. Ku engetela kwalaho, u nga endla swin’wana hi ku ya hi swilaveko swa wena.

1. Ku ringanisa

Eka goza leri, dokodela u tirhisa switirhisiwa swo hlawuleka (swikalo) ku khwaxa swiphepherhele ni tartar leswi vumbiweke ehenhla ka meno ya wena. Minkarhi yin’wana ku nga ha tirhisiwa ultrasonic scaler, leyi rhurhumelaka loko yi ri karhi yi fafazela mati. U nga ha twa mpfumawulo wa "chirchir" hi nkarhi wa endlelo leri, kambe leswi swi tolovelekile naswona a swi fanelanga ku vava.

2. Ku pholisha

Endzhaku ko susa xinamarheti, dokodela u ta ku pholisha meno hi ku tirhisa khapu yo olova ya rhaba ni paste yo hlawuleka. Leswi swita susa leyara yo olova ya ti bacteria (biofilm) ehenhla ka meno naswona swita hunguta khombo ro namarhela nakambe ka xinamarheti. Leswi a swi nge onhi enamel ya meno.

3. Vutshunguri byin’wana byo sivela

Hi ku ya hi swilaveko swa wena, dokodela wa wena a nga ha tlhela a ringanyeta vutshunguri byin’wana.

• Swipfalo swa Meno: Loko u ri ni swirhendzevutana leswi dzikeke eka meno ya wena ya le ndzhaku, leswi swi nga tirhisiwa ku sivela ku va ni swirhumbana.
• Vutshunguri bya Fluoride:Leswi swi tiyisa enamel ya meno naswona swi hunguta khombo ra ku bola ka meno. Vutshunguri lebyi bya pfuna eka vana ni vanhu lavakulu.

4. Ku endliwa ka X-rheyi ya meno

Ku nga ha laveka ku endliwa X-rheyi leyintshwa, hi ntolovelo endzhaku ka tin’hweti tin’wana ni tin’wana ta 6 ku ya eka 36. Leswi swi nga pfuna ku vona swilo swo fana na ku bola ka meno na swiphiqo ehansi ka marhimila leswi nga vonakiki hi nkarhi wa ku kamberiwa nkarhi na nkarhi.

Hi yihi mimpfuno ya ku basisa meno nkarhi na nkarhi ?

U ta kuma mimpfuno yo tala loko u basisa meno hi nkarhi.

• Kuhunguteka ka khombo ra mavabyi ya nomu: Khombo ro khomiwa hi swiyimo swo tika swofana na ku bola ka meno na mavabyi ya marhimila ya hunguteka swinene.
• Ku sivela ku nun’hwela ko biha: Plaque na tartar leswi hlengeletanaka eka meno ya wena swi nga vanga ku nun’hwela ko biha. Ku susa leswi swi nga pfuna ku lawula ku pfilunganyeka ka mianakanyo .
• Rihanyo ro antswa hi ku angarhela: Sweswi madokodela ma swi xiya leswaku ku ni ku yelana exikarhi ka rihanyo ra nomu ni swiyimo swin’wana swa rihanyo. Ku ni vumbhoni bya leswaku ku hlayisa nomu lowu hanyeke kahle swi nga hunguta hambi ku ri khombo ra vuvabyi bya mbilu ni ku fa ka misiha.
• Ku hlayisa mali: Anakanya hi ndlela leyi swi chipa ha yona ku yimisa xiphiqo xi nga si va xiphiqo lexikulu ku ri ni ku xi tshungula endzhaku ka loko xi hundzuke xiphiqo lexikulu. Ku basisa meno i ndlela yo sivela mavabyi yo tano. Hikwalaho, hi ku famba ka nkarhi, u ta hlayisa mali, nkarhi ni ku rhula ka mianakanyo.

Xana ku ni makhombo yo karhi eka leswi?

Ku basa meno i endlelo leri hlayisekeke swinene naswona ri tirhaka. A ku na makhombo lama kongomeke kumbe swiphiqo. Hambiswiritano, u nga ha va ni ku nga tsaki ka xinkarhana ku ringana masiku ma nga ri mangani endzhaku ka endlelo leri.

• Ku twa ka meno
• Ku vava nyana eka marhimila

Loko u kuma ku nga tsaki loku, u nga nwa murhi wo olova wo hunguta switlhavi ku fana na Paracetamol. Hambiswiritano, swa antswa ku vulavurisana ni dokodela wa wena u nga si nwa mirhi yihi na yihi. Ku nga tsaki loku ku ta nyamalala hi ku helela endzhaku ka masiku ma nga ri mangani.