Leswi u faneleke u swi tiva hi mukhuhlwana lowu tolovelekeke!

Swa tika ku kuma munhu loyi a nga khomiwiki hi mukhuhlwana kan’we kumbe kambirhi hi lembe, a swi tano ke? A stuffy nose, a scratchy throat , sneezing... Swikombiso leswi swo hlundzukisa swi nga onha siku ra hina hinkwaro swa xinkarhana. Namuntlha hi vulavula hi ' common cold ', leyi tluleriwaka hi ku olova ku suka eka munhu ku ya eka munhu ekaya, exikolweni, na le hofisini. Xana kahle-kahle yi kula njhani? Hi swihi swikombiso swa kona? Xana ku ni murhi wa kona? Xana swi nga siveriwaka? A hi kumeni tinhlamulo ta swivutiso leswi hinkwaswo exihlokweni lexi.

🤔 Xana xirhami lexi i yini? (Nkatsakanyo) .

Hi ku olova, mukhuhlwana i vuvabyi lebyi vangiwaka hi xitsongwatsongwana lexi nghenaka eka fambiselo ra le henhla ra ku hefemula, leri katsaka nhlonge ya hina, nkolo, ti- sinus ni phayiphi ya moya/trachea.

❓ Xana mukhuhlwana wu sungula njhani?

Ku tluleriwa loku ku vangiwa hi xitsongwatsongwana. Xitsongwatsongwana lexi xi nghena emirini wa hina hi ku tirhisa ti mucous membranes (ti membranes to olova, leti tsakamaka) ta nhlonge, mahlo kumbe nomu. Swi endlekisa ku yini?

• Hi ku hefemula: Loko munhu loyi a nga ni mukhuhlwana a khohlola kumbe a khohlola, mathonsi lamatsongo lama nga ni xitsongwatsongwana ma humesiwa emoyeni. Loko hi hefemula moya wolowo, xitsongwatsongwana lexi xi nga nghena enon’wini wa hina.
• Hi ku n’wi khumba: Loko munhu la vabyaka a sula tintiho takwe kumbe a tikhoma ivi a khumba nchumu wo fana ni xipfalo xa nyangwa, tafula kumbe riqingho, xitsongwatsongwana lexi xi nga tshama ehenhla ka ndhawu yoleyo. Loko munhu la hanyeke kahle a khumba ndhawu yoleyo ivi a khumba tintiho, nomu kumbe mahlo yakwe hi voko rin’we, xitsongwatsongwana lexi xi nga nghena emirini.

❓ Ha yini leswi swi vuriwa "Common Cold"?

Tani hileswi vito ri vulaka swona, leswi swi ‘tolovelekile’ swinene, leswivulaka leswaku switolovelekile swinene naswona switolovelekile. Entiyisweni, mukhuhlwana lowu tolovelekeke wu nga ha va vuvabyi lebyi tolovelekeke lebyi hi byi kumaka evuton’wini bya hina! Hi xiringaniso, munhu lonkulu u ta yi kuma kambirhi kumbe kanharhu hi lembe. Vana lavatsongo va nga yi kuma ka mune kumbe ku tlula hi lembe.

❓ Xana mukhuhlwana lowu tolovelekeke i xitsongwatsongwana xa corona?

Leswi swi pfilunganya nyana. Entiyisweni ku ni mixaka yo tlula 200 ya switsongwatsongwana leswi nga vangaka mukhuhlwana lowu tolovelekeke! Leti tolovelekeke ngopfu (kwalomu ka 50%) ya tona i ti Rhinoviruses . Hambiswiritano, switsongwatsongwana swin’wana eka ntlawa wa Coronaviruses na swona swi nga vanga mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Kambe a hi coronavirus leyintshwa leyi nga vanga ntungu wa misava hinkwayo hi 2019 ( SARS-CoV-2, leyi vangaka COVID-19 ). Mavabyi lawa ya vangiwaka hi mavabyi ya coronavirus lawa ya vangaka mukhuhlwana a ya bihanga naswona ya hatla ya hola. (Hi ta vulavula hi ku hambana exikarhi ka COVID-19 na mukhuhlwana lowu tolovelekeke endzhaku).

🤧 Swikombiso na Swivangelo

Swikombiso swa xirhami hi ntolovelo aswi humeleli hinkwaswo hi nkarhi wun’we, kambe swita hi switeji.

❓ Hi swihi swikombiso swa mukhuhlwana? (Hi swihi swikombiso swa kona?)

• Xiyimo xosungula (Masiku ya 1-3): Swikombiso swosungula swisungula ku humelela endzhaku ka siku kumbe manharhu loko u tluleriwe hi xitsongwatsongwana. Vanhu votala (kwalomu ka 50%) vasungula kuva na ku rhurhumela nyana, ku pfimba, kumbe ku vava ka nkolo. Ku engetela kwalaho, hi masiku lawa:
  • Ku rhurhumela
  • Ku khuluka ka nhlonge (ku na mati eku sunguleni, swi nga ha tiya endzhaku) .
  • Ku pfaleka ka nhlonge / ku pfaleka ka tintiho
  • Ku khohlola (ku nga ha va ku khohlola loku omeke eku sunguleni) .
  • Swikombiso swo fana na ku rhurhumela swi nga ha humelela.
• Xiyenge xa ​​Ntirho (Masiku ya 4-7): Hi masiku lawa, swikombiso swi va swi tika swinene naswona swi fika eka nhlohlorhi ya swona. Ku engetela eka swikombiso swa khale, leswi landzelaka swi nga ha tlhela swi humelela:
  • Ku vava ka miri
  • Pandza hi nhloko
  • Mihloti/mahlo ya mati, ku khuluka ka nhlonge loku yaka emahlweni
  • Karhala swinene
  • Ku hisa ka miri (ku tala ngopfu eka vana lavatsongo ku tlula lavakulu) .
• Xiyenge xa ​​le ndzhaku (Masiku ya 8-10): Minkarhi yo tala, vuvabyi byi ta sungula ku hunguteka hi nkarhi lowu. Swi nga ha endleka u hlakarherile hi ku helela. Hambiswiritano, swikombiso swin’wana, ngopfu ngopfu ku khohlola, swinga tshama kuringana masiku nyana, minkarhi yin’wana hambi kuri mavhiki (kufika eka 2 wa tinhweti). Xa nkoka: Loko u nga titwi u antswa endzhaku ka masiku ya 10, loko swikombiso swa wena swi nyanya, kumbe loko ku hisa ka miri ka wena ku vuya, hakunene u fanele u vona dokodela. Leswi swinga vula leswaku u vile na xiphiqo xin’wana kusuka eka mukhuhlwana wa wena - kufana na bronchitis, sinusitis, kumbe pneumonia.

❓ Swikombiso swa mukhuhlwana eka tincece (Symptoms in Babies) .

Loko n’wana a khomiwa hi mukhuhlwana, a nga ha kombisa swikombiso leswi hambaneke katsongo ni swa vanhu lavakulu:

• Nhompfu leyi khulukaka (eku sunguleni yi va ni mati, ivi yi tiya naswona yi nga ha hundzuka ya wasi, yo tshwuka kumbe ya rihlaza) .
• Ku rhurhumela
• Ku hisa ka miri kwalomu ka 101-102 Fahrenheit (38.3-38.9 Celsius) .
• Ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya
• Ku engeteleka ka marhumbu hikokwalaho ka ku vava ka nkolo xikan’we naku tika ku mita
• Khohlola
• Ku hlundzuka
• Ku pfimba nyana ka ti lymph nodes enhan’wini

❓ Xana u nga swi hambanisa njhani swikombiso swa xirhami xa n’wana ni vuvabyi lebyikulu?

Loko xihlangi xa wena xi ri na xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, swi nga ha va nchumu lowukulu ku tlula mukhuhlwana wo olova. Lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa:

• Loko n’wana wa tinhweti ta 2 kumbe ehansi a ri na ku hisa ka miri.
• Ku nonoka ku hefemula (ngopfu ngopfu loko tintiho ti pfurha loko u hefemula).
• Ku hefemula hi ku hatlisa kumbe hi matimba.
• Loko u endla mpfumawulo wa ku rhurhumela loko u hefemula.
• Loko u kota ku vona timbanga ta wena ti nghena loko u hefemula (Ribs showing).
• Loko milomu yi ri ya wasi (Blue lips).
• Loko u ala ku dya kumbe ku nwa (swi nga ha vanga ku pfumaleka ka mati emirini).
• Loko u twa onge u na switlhavi swa tindleve.
• Loko u endla swilo hi ndlela leyi nga tshamisekangiki kumbe u etlele ku tlula ntolovelo.
• Loko ku khohlola ku phikelela ku tlula 3 wa mavhiki.
• Loko vuvabyi byi vonaka byi nyanya siku na siku ematshan’wini yo antswa.

❓ I yini lexi vangaka mukhuhlwana? (I yini lexi vangaka?)

Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, switsongwatsongwana swi vanga mukhuhlwana. Mudyohi lonkulu i ti- rhinovirus . Ku ni mixaka yo tlula 100 ya ti- rhinovirus! Ku engetela kwalaho, ku na kwalomu ka 200 wa tinxaka tin’wana ta switsongwatsongwana, ku katsa na ti coronavirus, leti vangaka mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Leswi swi vula leswaku hikuva u tshame u khomiwa hi mukhuhlwana kan’we a swi vuli leswaku a wu nge he swi khomi, hikuva nkarhi lowu taka swi nga ha va swi ri xitsongwatsongwana xo hambana.

❓ Xana mukhuhlwana lowu tolovelekeke wa tlulela? Xana yi hundziseriwa njhani?

Ina, hakunene ya tlulela. Swi hangalaka hi ku olova swinene ku suka eka munhu un’wana ku ya eka un’wana. Hilaha hi vulavuleke hakona laha henhla, ri hangalasiwa hi ku hefemula mathonsi lama nga na xitsongwatsongwana lexi humesiwaka emoyeni loko munhu loyi a nga na vuvabyi a khohlola kumbe a khohlola, kumbe hi ku khumba ndhawu leyi nga na xitsongwatsongwana eka yona ivi u khumba nomu, nomu kumbe mahlo ya wena.

❓ Xana u nga tlulela nkarhi wo tanihi kwihi?

U nga hlamali, u nga ha hangalasa vuvabyi lebyi eka munhu un’wana ku sukela hi siku rin’we kumbe mambirhi u nga si sungula ku va ni swikombiso! Nakambe, xitsongwatsongwana lexi xinga halatiwa emirini wa wena kuringana 2 wa mavhiki endzhaku kaloko u horile. Hambiswiritano, u tlulela ngopfu loko swikombiso swa wena swiri eka nhlohlorhi ya swona - hi ntolovelo eka masiku ya 3 yosungula yaku vabya.

❓ Xana nkarhi wo tswalela wu lehe ku fikela kwihi?

Nkarhi wa incubation i nkarhi kusukela loko xitsongwatsongwana xi nghena emirini kufikela loko swikombiso swosungula swihumelela. Eka mukhuhlwana lowu tolovelekeke, nkarhi lowu hi ntolovelo wu va exikarhi ka tiawara ta 12 na masiku ya 3 .

❓ Ha yini vana lavatsongo va tala ku khomiwa hi mukhuhlwana?

Fambiselo ra nsawutiso ra vana lavatsongo ni tinceceA va si hlangana na switsongwatsongwana leswi. Miri wa tona wa ha dyondza ku lemuka ni ku lwisana ni switsongwatsongwana leswi leswintshwa. Hikwalaho, va khomiwa hi mavabyi hi ku olova. Loko n’wana ari na malembe ya 2, anga khomiwa hi kwalomu ka 8-10 wa swirhumbana hi lembe! Tanihi vanhu lavakulu, hi hlangana ni switsongwatsongwana swo tala swo titimela, kutani loko ku ta xitsongwatsongwana lexi fanaka, fambiselo ra hina ra nsawutiso ri nga xi lemuka ivi ri lwisana na xona hi ku hatlisa. Xivangelo xin’wana hileswaku vana lavatsongo va le kusuhi swinene exikolweni, etlilasini ni loko va tlanga. Nakambe, hakanyingi a ti funengeti milomu ya tona ni ku efemula hi mavoko ya tona, ti tala ku khumba milomu, tintiho ni mahlo ya tona hi mavoko, naswona a ti hlamba mavoko katsongo. Leswi swi endla leswaku xitsongwatsongwana xi hangalaka hi ku olova. Xitsongwatsongwana xa cold xinga hanya eka swilo swofana na switoyi na tibuku kuringana tiawara to hlaya. Tincece ti nga khomiwa hi vuvabyi lebyi hi ku olova loko ti teka thoyi leyi tincece tin’wana ti yi khumbeke ivi ti yi nghenisa emilon’wini ya tona.

🩺 Ku kambela na ku kamberiwa

❓ Xana dokodela u swi vona njhani leswaku munhu a khomiwe hi mukhuhlwana?

Hi ntolovelo dokodela u ta vona loko u khomiwe hi mukhuhlwana hi ku ku vutisa hi swikombiso swa wena ni ku ku endla xikambelo xa miri. Hi nkarhi wa xikambelo, va nga ha lava swilo swo tanihi:

• Xana endzeni ka tintiho ku pfimbile?
• Xana nhlonge ya wena yi pfalekile?
• Xana nhamu ya wena yi twa yi tshwuka naswona yi vava?
• Xana ti lymph nodes leti nga enhan’wini ti pfimbile?
• Xana mimpfumawulo ya mahahu yi tolovelekile? (Ku basisa mahahu - tiyisisa leswaku a ku na vuvabyi bya nyumoniya)

❓ Xana u endla swikambelo swa muxaka muni?

Minkarhi yo tala, mukhuhlwana wu nga kumiwa hi ku ya hi swikombiso ni ku kamberiwa ka miri. A ku laveki swikambelo swo hlawuleka. Kambe loko dokodela wa wena a sola leswaku u na COVID-19, influenza (flu), kumbe xiyimo xin’wana, va nga ha endla xikambelo xa nasal swab ku vona loko u ri na xitsongwatsongwana lexi. X-rheyi ya xifuva yi nga ha tlhela yi endliwa loko ku ehleketeleriwa leswaku ku na xiphiqo xo fana na bronchitis kumbe pneumonia.

💊 Vulawuri na Vutshunguri

❓ Xana u nga wu tshungula njhani mukhuhlwana?

Lexi i nchumu wa nkoka swinene: akuri hava ‘murhi’ wokarhi wa mukhuhlwana lowu tolovelekeke.Sweswo swi vula leswaku a ku na murhi wo tshungula xitsongwatsongwana lexi. Leswi hi faneleke ku swi endla i ku tshika vuvabyi byi hola hi byoxe, hi ri karhi hi lawula swikombiso ni ku hlayisa miri wu ntshunxekile. Vunyingi bya mukhuhlwana byi basisa hi byoxe ku nga si hela masiku ya 7 ku ya eka 10 handle ko va byikulu. Vutshunguri byi katsa mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela (OTC) na nhlayiso wa le kaya.

❓ Ha yini swidlaya-switsongwatsongwana swi nga swi koti ku horisa mukhuhlwana?

Laha hi laha vanhu vo tala va endlaka xihoxo. Swidlaya-switsongwatsongwana i mirhi leyi tshungulaka mavabyi lama vangiwaka hi tibakteriya. Mukhuhlwana wu vangiwa hi switsongwatsongwana. Kutani, ku nyika murhi lowu dlayaka tibakteriya leswaku wu dlaya xitsongwatsongwana a swi pfuni nchumu. Swidlaya-switsongwatsongwana a swi horisi swirhumbana, naswona a swi endli leswaku swi famba hi ku hatlisa. Ku tirhisa swidlaya-switsongwatsongwana swi nga fanelanga swi dlaya ntsena tibakteriya letinene emirini naswona swi endla leswaku ku va ni ku lwisana ni swidlaya-switsongwatsongwana. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana (ngopfu ngopfu eka vana lavatsongo) mukhuhlwana wu nga vanga swiphiqo swo fana na ku tluleriwa hi tindleve kumbe nyumoniya leyi vangiwaka hi tibakteriya. Eka swiyimo swo tano, dokodela a nga ha nyika mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana leswaku a tshungula vuvabyi bya tibakteriya.

❓ Hi yihi mirhi leyi tirhisiwaka ku hunguta swikombiso?

Kuna mirhi yotala leyi xavisiwaka hi dokodela (OTC) leyi kumekaka ku tshungula swikombiso swa xirhami. Hambiswiritano, swin’wana swa leswi a swi faneleki eka vana lavatsongo. Minkarhi hinkwayo kambela na dokodela kumbe muendli wa tikhemisi u nga si nyika n’wana yin’wana ya mirhi leyi. Nakambe, u nga hlanganisi ni ku hlanganisa mirhi leyi endleriweke swikombiso swo hambana-hambana. Ku endla tano swi nga endla leswaku miri wu tswonga swiaki swo tala naswona swi vanga swiphiqo swin’wana swa rihanyo (swo tanihi ku onhaka ka xivindzi). Hi leyi mirhi yin’wana leyi nga pfunaka eka swikombiso swa xirhami:

• Switlhavi: Paracetamol (kufana na Panadol®, Calpol®) na NSAIDs (kufana na ibuprofen - kufana na Brufen®) swinga pfuneta ku hunguta ku pandza ka nhloko na ku hisa ka miri.
• Swigwitsirisi: Mirhi leyi nga ni pseudoephedrine (yo tanihi Sudafed®) yi nga pfuna ku hunguta ku pfimba ka tintiho . (Leswi swi nga ha endleka swi nga fanelanga eka vanhu van’wana, ngopfu-ngopfu lava nga ni nsusumeto wa le henhla wa ngati, hikwalaho vulavurisana ni dokodela wa wena.) Nakambe ku ni swifafazeri leswi hungutaka ku pfimba ka nomu, kambe a swi fanelanga swi tirhisiwa ku tlula masiku ma nga ri mangani.
• Swidlaya-switsongwatsongwana: .Chlorpheniramine (kufana na Piriton®) na diphenhydramine (kufana na Benadryl®) swinga hunguta ku khohlola na ku khuluka ka nhlonge. Hambiswiritano, swi nga endla leswaku munhu a khomiwa hi vurhongo.
• Swisivela khohlola: Mirhi yofana na dextromethorphan (leyi kumekaka eka ti cough syrups tin’wana) yinga pfuneta ku lawula ku khohlola (leswi hi ntolovelo aswi hlohleteriwi eka vana lava nga ehansi ka 5 wa malembe hi vukhale).
• Expectorants: Mirhi leyingana guaifenesin (kufana na Mucinex®) yi pfuneta ku olovisa mucus yo tiya exifuveni naswona yi endla leswaku swi olova ku khohlola.

❓ Xana u nga wu tshungula njhani mukhuhlwana eka n’wana lontsongo?

Xa nkoka swinene: U nga nyiki n’wana wa wena murhi wihi na wihi wa khohlola kumbe wa mukhuhlwana lowu nga xavisiwiki hi dokodela handle ka loko a bumabumeriwile hi dokodela! Hi leswi swin’wana leswi u faneleke u swi endla loko n’wana wa wena a khomiwe hi mukhuhlwana:

• Hlayisa n’wana a ntshunxekile: N’wi ambexe swiambalo swo kufumela, swo olova.
• Nyika mati: Loko n’wana wa wena ari ehansi ka 6 wa tinhweti, yana emahlweni u nyika masi ya mavele kumbe fomula. Loko n’wana wa wena a ri na tin’hweti to tlula 6, u nga tlhela u n’wi nyika mati hi mpimo wutsongo.
• N’wana a a wisa: Loko swi n’wi tikela ku tlanga, n’wi tshike a etlela kahle a wisa.
• Loko nhlonge ya wena yi pfalekile: Tincece to tala a ti swi koti ku basisa tintiho ta tona hi toxe ku kondza ti va na kwalomu ka 4 wa malembe hi vukhale. Kutani tindlela leti ti nga pfuna:
  • Saline na ku mama: Kwalomu ka 15 wa timinete loko u nga si dya, chela mathonsi ma nga ri mangani ya saline (mati ya munyu) lama humaka ekhemisi eka tinhompfu ta n’wana wa wena leswaku u olovisa mucus. Kutani, tirhisa bulb ya rhaba kumbe xitirhisiwa xo koka nomu ku susa mati na mucus hi vukheta enon’wini wa n’wana. Leswi swi ta olovela n’wana wa wena ku hefemula.
  • Petroleum jelly: Chela petroleum jelly nyana ehandle (ehansi) ka tintiho ta n’wana wa wena. Ndzhawu leyi yingava yotshuka naswona yi omile hikokwalaho ka ku tshamela ku pfurha hi nomu. Kambe u nga yi cheli endzeni ka tintiho. (U nga tirhisi swifafazeri swa nomu handle ka loko dokodela wa wena a ku byela, tanihi leswi swi nga nyanyisaka xiyimo.)
  • Humidifier kumbe vaporizer: .Tirhisa humidifier ku engetela ndzhongho eka moya ekamareni ra n’wana wa wena. Leswi swita hunguta ku oma ka nhlonge na nkolo. Kambe tiyiseka leswaku u yi basisa ni ku yi omisa kahle u nga si yi tirhisa. Handle ka sweswo, tibakteriya na fungi swinga hlengeletana eka yona kutani swivanga mavabyi yotala. Languta ku vona loko xisefo xi lava ku cinciwa. Unga tirhisi vaporizer leyi humesaka mpfula yo hisa, tani hileswi yinga vangaka ku hisiwa.
  • Steam: Loko u nga ri na humidifier, pfula mati yo hisa ekamareni ro hlambela, pfala rivanti, u teka n’wana wa wena u tshama ekamareni leri nga na steam ku ringana kwalomu ka 15 wa timinete. (U nga tshiki n’wana a ri yexe.) Ku hlamba n’wana wa wena hi ku hisa na swona swi nga pfuna.

Loko n’wana wa wena a nga ri na switlhavi, u tshike a tlanga ni ku tirha hi ndlela leyi tolovelekeke. Loko va ri na ku hisa ka miri kumbe swiphiqo swin’wana, swa antswa ku va hlayisa ekaya.

🛡️ Xana u nga swi sivela njhani? (Ku sivela) .

Hambi leswi hi nga ta ka hi nga swi koti ku sivela ku khomiwa hi mukhuhlwana hi 100%, ku na swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka ku hunguta khombo ra hina:

❓ Swilo leswi hi nga swi endlaka ku sivela mukhuhlwana

• Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi: Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi na mati ku ringana kwalomu ka 20 wa tisekoni. Ngopfu-ngopfu u nga si dya, u nga si lunghiselela swakudya, endzhaku ko tirhisa kamara ro hlambela, endzhaku ko pfurha tintiho ni endzhaku ko khumba munhu loyi a nga ni ku hisa ka miri.
• Papalata ku khumba xikandza xa wena: Xitsongwatsongwana lexi xi tluleriwa hi ku khumba nhlonge, nomu na mahlo ya wena hi mavoko lama thyakeke. Pfuxeta mukhuva wolowo.
• Hlantswa tindhawu leti tshamelaka ku khumbiwa: Tinyangwa, swiwitsi swa rivoni, tifoyini ni tikhibhodi swi nga hlayisa xitsongwatsongwana lexi. Ti sula ehansi nkarhi na nkarhi.
• Tirhisa hand sanitizer: Loko xisibi na mati swinga kumeki, tirhisa hand sanitizer leyingana byala (kwalomu ka 60%).
• Tiyisa masocha ya miri ya wena: Etlela hi laha ku eneleke, dya swakudya leswi nga ni rihanyo (miroho, mihandzu) ni ku endla vutiolori. Leswi swi ta lunghiselela miri wa wena leswaku wu lwisana ni mavabyi.
• Tshama ekaya loko u vabya: Loko u khomiwe hi mukhuhlwana, tshama ekaya u wisa leswaku u nga tluleri van’wana.

❓ Xana hi nga swi sirhelela njhani tincece letitsongo eka mukhuhlwana?

• Tshama ekule na vanhu lava vabyaka:Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku nga rhumeli n’wana wa wena eka vanhu lava nga ni mukhuhlwana. Hlayisa n’wana wa wena ekaya hilaha swi nga kotekaka hakona. Leswi nga mukhuhlwana lowu tolovelekeke eka munhu lonkulu swi nga va swikulu eka n’wana.
• Ku hlamba mavoko: Vanhu lavakulu lava nga ekusuhi na tincece va fanele ku hlamba mavoko ya vona kahle endzhaku ko khohlola, ku khohlola kumbe ku pfurha tintiho. Nakambe hlamba mavoko endzhaku ko khumba munhu loyi a nga na mucus. Endzhaku ko sula nhlonge ya n’wana wa wena, hlamba mavoko swin’we ni mavoko ya n’wana wa wena.
• Hlayisa switoyi swi basile: Hlantswa switoyi nkarhi na nkarhi. Ngopfu-ngopfu, u nga avelani swilo swo tlangisa leswi tincece ti swi nghenisaka emilon’wini ya tona ni van’wana.
• Xigwitsirisi: Loko xisibi na mati swinga kumeki, tirhisa swisibi leswi tsakamaka kumbe sanitizer. (Hlayisa mabodlhela ya sanitizer laha tincece tinga fikeleriki, tani hileswi yanga na khombo loko ya mitiwa.)
• Mitlhavelo: Kuma switlhavelo hinkwaswo swa n’wana wa wena eka malembe lawa ya faneleke. Hambi leswi tinga yimisiki mukhuhlwana, tinga pfuneta ku sivela swiphiqo swofana na mavabyi ya tindleve kumbe mahahu lawa yanga vaka kona kusuka eka mukhuhlwana. Ntlhavelo wa lembe na lembe wa mukhuhlwana wu hlohleteriwa eka tincece leti tlulaka 6 wa tinhweti hi vukhale. Ntlhavelo wa COVID-19 na wona wa kumeka kusukela eka 6 wa tinhweti hi vukhale.

✅ Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola? (Mavonelo / Vuprofeta) .

❓ Xana mukhuhlwana wu teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Vunyingi bya mukhuhlwana byi hola hi byoxe ku nga si hela masiku ya 7 ku ya eka 10, laha swikombiso swi hungutaka hakatsongo-tsongo.

❓ Xana mukhuhlwana wu nga dlaya?

Hi ntolovelo, mukhuhlwana a hi vuvabyi lebyi xungetaka vutomi bya munhu la hanyeke kahle. Hambiswiritano, eka vanhu lava nga na masocha ya miri lama tsaneke (e.g., vanhu lava tluleriweke hi HIV, vavabyi va khensa, lava amukelaka ku simekiwa ka swirho), vanhu lava nga na mavabyi ya ku hefemula yo fana na rifuva, vana lavatsongo swinene, kumbe vadyuhari, mukhuhlwana wu nga vanga swiphiqo swin’wana leswikulu. Swiphiqo swo tano (hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, sinusitis, ku tluleriwa hi tindleve, nyumoniya) swi nga ha xungeta vutomi loko swi ri swikulu.

🏠 U endla yini loko u khomiwe hi mukhuhlwana? (Ku Hanya Na / Ku Tikhathalela)

❓ Hi tihi mirhi leyinene yo tihlayisa?

Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka loko u khomiwe hi mukhuhlwana hi lowu:

1. Tshamiseka:I swa nkoka swinene ku wisa miri wa wena. Loko swi koteka, tshama ekaya masiku ma nga ri mangani u nga yanga entirhweni kumbe exikolweni. Leswi a swi nge ku nyiki nkarhi wo wisa ntsena, kambe swi ta tlhela swi ku sivela ku hangalasa vuvabyi lebyi eka van’wana.
2. Nwa mati: Leswaku u papalata ku heleriwa hi mati emirini, nwa mati yo tala, supu, mapa ni juzi ya mihandzu (leyi nga riki na chukele ro tala). Leswi swita endla leswaku nhlonge na nhamu ya wena switsakama, leswinga ta pfuna ku humesa mucus. Papalata swakunwa leswingana byala na caffeine (tiya, kofi), tani hileswi swinga yaka swiku hunguta mati.

Malunghana ni tivhithamini ni swin’wana: Swi nga ha endleka u swi twile leswaku swilo swo tanihi zinc, vhithamini C ni echinacea swi nga sivela kumbe ku horisa mukhuhlwana. Kambe a ku na vumbhoni bya sayense bya leswaku leswi swi nga sivela mukhuhlwana. Hambileswi minkambisiso yin’wana yi ringanyetaka leswaku ku nwa zinc swi nga ha hunguta nkarhi wa vuvabyi ni ku hunguta swikombiso, ku laveka ku tiyisisiwa loku engetelekeke . Nakambe, swifafazeri swa nomu leswingana zinc swifanele ku papalatiwa tani hileswi swinga hungutaka hilaha kunga heriki ku twa ka wena ku nun’hwetela. Ku nwa vhithamini C a swi nge siveli mukhuhlwana, kambe swi nga ha hunguta nkarhi wa swikombiso. Nchumu lowunene ku wu endla i ku dya swakudya leswi ringaniseriweke.

❓ Xana u fanele u vona dokodela rini? (Vanhu lavakulu) .

Vona dokodela loko u ri na swikombiso leswi:

• Ku hisa ka miri lokukulu (ku tlula 102°F / 38.9°C) .
• Ku vava ka xifuva
• Ku vava lokukulu ka tindleve
• Ku nyanya ka vuvabyi bya rifuva kumbe ku nonoka ku hefemula
• Swikombiso swi teka masiku yo tlula khume kutani swi va leswikulu
• Ku hisa ka miri ku vuya

❓ N’wana wa mina u khomiwe hi mukhuhlwana, ndzi fanele ndzi ya rini eka dokodela?

Loko n’wana wa wena a ri na swikombiso leswi, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa kumbe u ya exibedlhele xa le kusuhi:

• Ku hisa ka miri lokukulu (ku hisa ka miri ehenhla ka 100.4°F / 38°C, ngopfu ngopfu loko n’wana ari ehansi ka 3 wa tinhweti) .
• Loko u tshika ku dya ni ku nwa hi ku helela
• Loko u hlanta
• Loko u twa onge u na ku vava ka ndleve kumbe khwiri
• Loko u rila ku tlula mpimo
• Loko u titwa u khomiwe hi vurhongo ku tlula ntolovelo
• Loko u ri karhi u hefemula (u hefemula hi mpfumawulo wo rhurhumela) .
• Loko u ri na xiphiqo xo hefemula

❓ Swivutiso Swin’wana Leswi Tolovelekeke

❓ Xana ku khomiwa hi mukhuhlwana loko u tikile swi khumba ku tika?

Ku khomiwa hi mukhuhlwana lowu tolovelekeke hi nkarhi wa ku tika hi ntolovelo a swi na khombo. Hambiswiritano, u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene eka mirhi leyi u yi tirhisaka eka swikombiso swa wena. Mirhi yo tala ya OTC a yi ringanelanga hi nkarhi lowu. Hikwalaho, u fanele ku vutisa dokodela wa wena (Obstetrician/Gynecologist) leswaku hi yihi mirhi leyi hlayisekeke. Loko u ehleketa leswaku u na influenza (flu) kumbe u ri na ku hisa ka miri, tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa. U nga ha lava vutshunguri bya xihatla.

❓ Ha yini ku titimela loku engetelekeke hi xixika (nguva ya timpfula eSri Lanka)?

Hambi leswi xirhami xinga humelelaka nkarhi wun’wana na wun’wana wa lembe, switala ngopfu hi nkarhi wa maxelo yo titimela (kufana na xixika ematikweni yale Vupela dyambu na nguva ya timpfula e Sri Lanka). Xivangelo xin’wana hileswaku hi minkarhi leyi, vanhu va tala ku va va pfaleriwile etindhawini ta le ndzeni to tanihi makaya, tihofisi ni le titlilasini, ematshan’weni yo va ehandle. Leswi swi endla leswaku swi olovela xitsongwatsongwana ku hangalaka. Nkambisiso wa sweswinyana (hi ku tirhisa timbeva) wu kume leswaku loko moya wo titimela wu hunguta mahiselo ya nhlonge, masocha ya miri a ma swi koti ku yimisa ku kula ka ti- rhinovirus. Hambileswi ku lavekaka ndzavisiso lowu engetelekeke ku kumisisa loko leswi swi tirha ni le ka vanhu, swi nga ha endleka leswaku maxelo yo titimela ma nga ha va ni vuyelo lebyi nga kongomangiki.

❓ Hi kwihi ku hambana exikarhi ka mukhuhlwana na COVID-19?

Coronavirus i ntlawa wa switsongwatsongwana. Ku fana na xitsongwatsongwana xa corona lexi vangaka mukhuhlwana, xitsongwatsongwana lexintshwa xa coronavirus (SARS-CoV-2) lexi nga humelela hi lembe ra 2019 xi vanga COVID-19. Loko havumbirhi bya swona swi khumba fambiselo ro hefemula, COVID-19 yi nga khumba mahahu no vanga swiyimo swo tika swinene swo fana na nyumoniya. Swikombiso swo sungula swa COVID-19 a swi katsa ku hisa ka miri, ku titimela, ku hefemula hi ku nonoka, ku lahlekeriwa hi ku nun’hwela kumbe ku nantswa, na ku pfimba ka khwiri . Leswi a swi nga talanga ngopfu eka mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Hambiswiritano, swikombiso swa COVID-19 leswi vangiwaka hi muxaka wa Omicron wa le ndzhaku swi fana swinene na mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Hikwalaho, swi nga tika ku ma hambanisa. Omicron yi tlhela yi va ni swikombiso swo tanihi ku khuluka ka nhlonge, ku khohlola, ku vava ka nkolo, ku pandza ka nhloko ni ku pfaleka ka tintiho . Hikwalaho, loko ku ri na ku kanakana, i vutlhari ku kamberiwa COVID-19.

❓ Hi kwihi ku hambana exikarhi ka mukhuhlwana ni mukhuhlwana (Flu)?

Swikombiso swa havumbirhi bya swona swa fana swinene, hikwalaho swa olova ku swi pfilunganya. Havumbirhi bya swona switala kuva kona hi nguva ya xixika/mpfula naswona swi khumba fambiselo rale henhla raku hefemula. Kambe ti vangiwa hi tinxaka timbirhi to hambana ta switsongwatsongwana. Mukhuhlwana lowu tolovelekeke wu vangiwa hi ku hlanganisiwa ka switsongwatsongwana swa kwalomu ka 200, ku katsa na ti rhinovirus. Mukhuhlwana wu vangiwa hi xitsongwatsongwana xa influenza ntsena. Ku hambana lokukulu hileswaku loko u khomiwa hi mukhuhlwana, hi ntolovelo u va ni ku hisa ka miri lokukulu, ku titimela, ku vava ka miri ni ku karhala. Vanhu lavakulu a va tali ku khomiwa hi ku hisa ka miri hi ku khohlola loku tolovelekeke, kambe mukhuhlwana wu tala ku va na ku hisa ka miri hi ku khohlola (vana lavatsongo va nga khomiwa hi ku hisa ka miri hi ku khohlola). Swikombiso swa mukhuhlwana hi ntolovelo swi bihe ngopfu ku tlula mukhuhlwana. Hambileswi havumbirhi bya swona swi nga vangaka swiphiqo, swiphiqo leswi vangiwaka hi mukhuhlwana (swo tanihi nyumoniya) minkarhi yin’wana swi nga xungeta vutomi.

❓ Hi kwihi ku hambana exikarhi ka mukhuhlwana lowu tolovelekeke ni mukhuhlwana wa xifuva/vuvabyi bya bronchitis lebyikulu?

"Chest Cold" kumbe Acute Bronchitis i ku pfimba (ku hlundzuka) na ku hlengeletiwa ka mucus eka ti bronchial tubes leti yisaka eka mahahu. Xiyimo lexi xi humelela loko xitsongwatsongwana xa mukhuhlwana lexi tolovelekeke xi suka enon’wini, enon’wini ni le mahahu. (Swi nga ha tlhela swi vangiwa hi tibakteriya.) Ku fana ni mukhuhlwana lowu tolovelekeke, mukhuhlwana wa le xifuveni na wona wu nga vanga khohlola. Hambi swiritano, xirhami xa xifuva i ‘wet cough’, leswivulaka leswaku mucus ya humelerisiwa loko u khohlola. Ku engetela kwalaho, u nga ha va ni swikombiso swo tanihi ku khohlola lokukulu loku ku endlaka u pfuka nivusiku, ku nonon’hweriwa ku hefemula ni ku vava ka xifuva.

✍️ Eku heteleleni

Mukhuhlwana i xiyimo lexi tolovelekeke, kambe hakanyingi a xi na khombo, lexi lulamaka hi xoxe endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Nchumu lowunene ku wu endla i ku wisa ni ku nwa mati yo tala. Hambileswi ku nga ni mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela leyi nga pfunaka ku hunguta swikombiso, mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana a yi tirhi. U fanele ku va ni vuxiyaxiya swinene loko u nyika vana lavatsongo mirhi. Nakambe i vutihlamuleri bya hina ku tivonela leswaku hi nga tluleri van’wana loko hi vabya. Loko ku nga ri na ku antswisiwa endzhaku ka masiku ya khume kumbe swikombiso swi ri swikulu, tiyiseka leswaku u lava switsundzuxo swa dokodela. Tshama u hanye kahle!