Xana marhambu ya wena ma tiyile? A hi dyondzeni hi xikambelo xa DXA Scan!

Loko u ri karhi u dyuhala, matimba ya miri wa wena ma hunguteka, naswona xana u tlhela u vona onge u fanele u va ni vuxiyaxiyanyana loko u famba? Minkarhi yin’wana, hambi ku ri ku wa lokutsongo ku nga endla leswaku voko kumbe nenge wu tshoveka. Xivangelo-nkulu xa leswi i marhambu lama tsaneke. Kutani namuntlha hi vulavula hi ndlela leyi nga kumisisaka kahle matimba, kumbe ku tsindziyela ka marhambu ya wena. Sweswo swi vuriwa DXA scan.

Hi ku olova, xana DXA scan i yini?

DXA scan i xikambelo xo hlawuleka xa X-rheyi lexi pimaka matimba ya marhambu ya wena. Ku vula ntiyiso, yi languta ku tala ka timinerali ta marhambu ya wena . DXA yi yimela `(X-ray absorptiometry ya matimba mambirhi)`. Kambe loko hi vulavula hi swona, hi swi vitana ntsena "DXA scan" kumbe "bone density test." Mavito lawa hamambirhi ma kombetela eka xikambelo xin’we.

Xana xikambelo lexi xi kuma yini?

Dokodela u ku kombela leswaku u endla xikambelo lexi leswaku u kuma swilo swi nga ri swingani swa nkoka.

• Hlawula loko u ri na vuvabyi bya marhambu: Leswi hi leswi hi swi vitanaka ntsena "ku lahlekeriwa hi marhambu." Eka xiyimo lexi, marhambu ya tsanile swinene naswona yanga tshoveka hiku olova.
• Kuma xiyimo Osteopenia: Leswi swi vula leswaku ku tsindziyela ka marhambu ya wena ku le hansi ku tlula loku tolovelekeke, kambe a ku bihanga ku fana na ku tsana ka marhambu. Hambiswiritano, swi engetela khombo ra wena ro khomiwa hi vuvabyi bya ku tsana ka marhambu.
• Languta khombo ra wena ro tshoveka: Hi ku ya hi matimba ya marhambu ya wena, dokodela wa wena a nga kuma mianakanyo ya leswaku u nga ha tshoveka marhambu ku fikela kwihi hambiloko u wa katsongo.

Ku engetela kwalaho, xikambelo lexi xi tlhela xi tirhisiwa ku languta ku cinca ka marhambu ya wena hi ku famba ka nkarhi. Hi xikombiso, endzhaku ko sungula vutshunguri bya ku tsana ka marhambu, xikambelo lexi xi endliwa nkarhi na nkarhi ku vona loko murhi wu tiyisa marhambu ya wena.

I mani loyi a lavaka ku endliwa DXA scan?

Un’wana ni un’wana a nga endla xikambelo lexi, kambe vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi marhambu lama tsaneke ku tlula van’wana. Hikwalaho, vanhu lava va fanele va tshama va ri karhi va khathalela rihanyo ra marhambu ya vona.

Vanhu lava nga ekhombyeni lerikulu:

• Vavasati lava nga ehenhla ka malembe ya 65 hi vukhale.
• Vavanuna lava nga ni malembe yo tlula 70 hi vukhale.
• Munhu loyi a tshovekeke marhambu endzhaku ko wa katsongo endzhaku ka malembe ya 50.
• Loko ku ri na munhu endyangwini (mana, tatana, kokwa wa xisati, mhani-ntsongo) loyi a nga na vuvabyi bya marhambu.
• Loko sweswi u komile hi intshi na hafu kumbe ku tlula ku tlula leswi a wu ri xiswona loko wa ha ri ntsongo.

Hambi loko u ri ntsongo eka swipimelo leswi swa malembe, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta xikambelo lexi eka lava nga ekhombyeni ro tsana ka marhambu hikwalaho ka swivangelo swin’wana.

Swilo swin’wana leswi nga ni khombo

Mavabyi man’wana ni mirhi na swona swi nga hunguta matimba ya marhambu.

• Mavabyi man’wana ya autoimmune.
• Ku dzaha fole kumbe ku tirhisa swilo swin’wana swa fole.
• Ku nwa byala ku tlula mpimo.
• Ku pfumaleka ka vhithamini D.
• Ku tirhisiwa ka mirhi yo tanihi ti- corticosteroid nkarhi wo leha .
• Mirhi yin’wana yo lwisana ni khensa.
• Ku ya emahlweni ka ku tirhisiwa ka mirhi yo fana na ti proton pump inhibitors (PPIs), leyi hi yi nwaka eka gastritis.
• Mirhi leyi sivelaka ku hlangana ka ngati, yo tanihi heparin .

Loko u ri na xin’we kumbe swo tala swa swivangelo leswi swa khombo, i swa nkoka swinene ku vulavula na dokodela wa wena no vutisa loko u lava ku endliwa xikambelo xa DXA.

Xana xikambelo lexi xi nga xi endla njhani? Swi olovile swinene!

Lexi i xikambelo xo olova swinene, lexi nga vavisiki. A swi bohi leswaku u tshama exibedlhele. A ku na swinaliti kumbe switlhavelo.

• Xo sungula, u ta endliwa leswaku u etlela ehenhla ka mubedo lowu nga ni muchini wo hlawuleka wa X-rheyi.
• Mutivi wa thekinoloji ya radiologic u ta ku komba ndlela yo ti veka kahle. Va nga ha veka nchumu wo fana ni ti- foam cushion ehansi ka milenge ya wena leswaku va ku pfuna leswaku u tshama u ri eka xiyimo lexinene.
• Kutani, xiphemu lexi fanaka ni voko xa muchini wo kambela xi ya emahlweni ni le ndzhaku ehenhla ka miri wa wena. Hi loko ku tekiwa swifaniso swa marhambu.
• Hakanyingi, tinyonga na nkolo wa wena swa skeniwile hikuva leti i tindhawu leti khumbekaka ngopfu hi ku lahlekeriwa hi marhambu. Minkarhi yin’wana, marhambu lama nga emavokweni ya wena na wona ma nga ha skeniwile.

Endlelo leri hinkwaro ri teka kwalomu ka 30 wa timinete .

I yini leswi u faneleke u swi endla naswona u nga swi endli u nga si endla xikambelo?

Leswi a swi lavi ku lunghiselela ngopfu.

• U nga dya no nwa hi ntolovelo loko u nga si kamberiwa.
• Handle ka loko dokodela wa wena a ku byela hi ku kongoma leswaku u nga endli tano, nwa mirhi ya wena ya siku na siku tanihi ntolovelo.
• Ambala swiambalo leswinene, leswi nga ringaniki. Swikahle kuva u ambala swiambalo leswinga riki na swiphemu swa nsimbi swofana na ti zippers, buttons, kumbe buckles, tani hileswi ungata boheka ku susa hinkwaswo hi nsimbi loko unga se kamberiwa.
• Xa nkoka swinene: Loko u nwa tiphilisi ta calcium kumbe tivhithamini tin’wana, u fanele u tshika ku ti nwa tiawara ta 24 ku nga si endliwa xikambelo . Byela dokodela wa wena hi mhaka leyi ka ha ri emahlweni.

Xana vuyelo bya kona byi ri yini? A hi voneni!

Xiviko lexi u xi kumaka endzhaku ka xikeni xi ta ku byela hi ku tsindziyela ka marhambu ya wena. Madokodela ya tirhisa "T score" ku pima leswi.Nkoka lowu vuriwaka. Hi ku olova, T-score leyi yi pimanisa ku tsindziyela ka marhambu ya wena na ku tsindziyela ka marhambu ya muntshwa la hanyeke kahle (exikarhi ka malembe ya 20-30).

Leswi swa olova swinene ku swi twisisa. A hi languteni tafula leri nga laha hansi.

U nga vileli loko T-score ya wena yi ri ehansi. Dokodela wa wena u ta ku nyika switsundzuxo swa ndlela yo tiyisa marhambu ya wena.

• Ku endla vutiolori: Swilo swo fana ni ku famba-famba, yoga ni ku endla vutiolori byo tlakusa miri swi tiyisa marhambu.
• Swakudya na swiengetelo: Va ku byela leswaku u dya swakudya leswi fuweke hi calcium na vitamin D. Va nga ha tlhela va ringanyeta ku nwa tiphilisi ta calcium na vitamin D.
• Mirhi: Ku ni mirhi yo hlawuleka leyi nga hungutaka ku lahlekeriwa hi marhambu ni ku sivela ku tshoveka. Dokodela wa wena u ta ti nyika loko swi laveka.

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka DXA scan na ‘Whole-Body Bone Scan’?

Hambileswi havumbirhi bya swona ku nga mixaka ya swikeni leswi kambelaka marhambu, swikongomelo swa swona swi hambanile hi ku helela.

• DXA scan: Leswi swi languta ntsena ku tsindziyela ka marhambu . Leswi switirhisiwa ku kuma swiyimo swofana na osteoporosis.
• Whole-Body Bone Scan: Leswi hakanyingi swi endleriwa vavabyi va khensa. Yi tirhisiwa ku vona loko khensa yi hangalakile (yi hangalakile) kuya eka marhambu. Yitlhela yitirhisiwa ku vona mavabyi eka marhambu.

Kutani u nga pfilunganyi swikambelo leswi swimbirhi.