Xana n’wana wa wena swa tika ku tshama a ri karhi a dzika? Kumbe xana nyingiso wa yena wu cinca hi ku hatlisa swinene? Kumbexana na wena u ni xiphiqo xa muxaka lowu xo tshama u ri karhi u dzikisa mianakanyo. Hi marito ya swa vutshunguri, hi vitana xiyimo lexi Xiphiqo xa ku Pfumala Nyingiso, kumbe `ADHD - Attention-Deficit Hyperactivity Disorder`. Kutani, vutshunguri byin’wana bya xiyimo lexi xa `ADHD` i xiphepherhele xa nhlonge lexi nga na murhi lowu vuriwaka `Dextroamphetamine`. Namuntlha, hi ta vulavula hi mhaka leyi hi ku olova, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Xana i yini xiphepherhele lexi xa Dextroamphetamine?

Hi ku olova, leswi i nchumu lowu namarhelaka enhlongeni ya wena naswona wu languteka ku fana ni pulasita. Endzeni ka xiphepherhele lexi ku na murhi lowu vuriwaka `Dextroamphetamine`. Lexi i murhi lowu pfuxaka ku navela. Endzhaku ka loko u chele xiphepherhele lexi, hakatsongo-tsongo xi tswonga murhi lowu emirini wa wena hi ku tirhisa nhlonge ya wena.

Ntirho wa yona lowukulu i ku cincanyana ntirho wa byongo, ku pfuneta ku dzikisa nyingiso ni ku lawula mahanyelo lama nga ni vuxiyaxiya, lama nga tshamisekangiki . Yi kumeka ngopfu ehansi ka vito ra brand ra `XELSTRYM`. Hambiswiritano, madokodela ma nga ha yi nyika ni le ka swilo swin’wana. Kutani loko u ri na swivutiso, vutisa dokodela wa wena.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si tirhisa murhi lowu

Okay, sweswi leswi i swa nkoka swinene. Loko wena kumbe n’wana wa wena u nga si nyikiwa murhi lowu, u fanele ku byela dokodela wa wena loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka. U nga tumbeti swiyimo leswi, hikuva i swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena.

Xana kahle-kahle u tirhisa njhani patch leyi?

Leswi i swa ku tirhisiwa ehandle ntsena. U nga yi nwi hi nomu kumbe ku yi tirhisa hi ndlela yin’wana.

1. Ku hlawula ndhawu: Chela xiphepherhele lexi eka ndhawu leyi tengeke, leyi omeke, leyi nga riki na mafurha, leyi rhetaka ya nhlonge, yo tanihi xifuva, mavoko ya le henhla, ya le henhla ya nkolo, swikunwana kumbe mathanga .

2. Cinca ndhawu siku na siku: Loko u yi veka evokweni ra wena ra xinene namuntlha, yi veke evokweni ra wena ra ximatsi mundzuku. U nga tshameli ku yi veka endhawini yin’we. U nga yi veki etindhawini leti vavisekeke, leti nga ni swiphiqo swa nhlonge kumbe leti nga ni mafurha.

3. Nkarhi: Chela patch 2 wa tiawara loko unga se lava murhi leswaku wu tirha.

4. Ndlela yo chela: Landzelela swiletelo leswi nga eka phasela hi vukheta. Hluvula xiphemu lexi hi vukheta eka liner ivi u xi tota eka nhlonge ya wena. Papalata ku yi tota etindhawini leti yi nga humaka eka tona, to tanihi xihuku xa wena kumbe swiambalo swa wena.

5. Hlantswa mavoko: Tiyiseka leswaku u hlamba mavoko ya wena kahle hi xisibi endzhaku ko tota xiphepherhele.

6. U nga tsemi: U nga tsemi kumbe ku handzula xiphepherhele.

Loko u nyika murhi lowu eka vana, ngopfu ngopfu vana lava nga ehansi ka 6 wa malembe, u fanele ku landzelela swiletelo swa dokodela hi ku kongoma.

Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u tirhisa murhi

Tshama u ri eku hlanganiseni ni dokodela nkarhi na nkarhi.

Loko u tirhisa murhi lowu, u fanele u tshama u ri eku hlanganiseni ni dokodela wa wena nkarhi na nkarhi leswaku u bula hi nhluvuko wa vutshunguri bya wena. Leswi swi ta lava leswaku u kuma xileriso lexintshwa xa dokodela nkarhi wun’wana ni wun’wana.

Loko u chayela ni ku endla mintirho leyi lavaka nyingiso

Murhi lowu wu nga ha khumba ku dzikisa ka wena mianakanyo kumbe ku ku endla u nga karhali ngopfu. Hikwalaho, papalata mintirho leyi lavaka ku xalamuka emianakanyweni, yo tanihi ku chayela, ku khandziya xikanyakanya kumbe ku tirhisa michini, kukondza u tiva kahle ndlela leyi murhi lowu wu ku khumbaka ha yona.

Ku navela swakudya na ku kula ka n’wana

Swi tolovelekile ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya loko u sungula murhi. Ntlhantlho wun’wana wa leswi i ku dya swakudya leswitsongo leswi tshamelaka ku dya . Loko n’wana a nyikiwa murhi lowu hi mpimo lowukulu nkarhi wo leha, minkarhi yin’wana ku kula ka n’wana ku nga ha hungutiwa. Dokodela wa wena u ta kambela ku kula ka n’wana wa wena nkarhi na nkarhi.

Nyikela nyingiso wo hlawuleka eka mahiselo ya miri!

Leswi i swa nkoka swinene. Xiphemu lexi xiva na vuxiyaxiya swinene eka mahiselo ya miri.

Ku cinca ka tintiho ni vuvabyi bya serotonin

Byela dokodela wa wena hi ku hatlisa loko u kuma swilondza swihi na swihi leswi nga tolovelekangiki, ku pfimba, ku vava, ku cinca ka muhlovo wa nhlonge, kumbe ku twa ku hisa emavokweni kumbe emilengeni ya wena loko u ri karhi u nwa murhi lowu.

U fanele ku tlhela u tiva xiyimo lexi nga ni khombo lexi vuriwaka `Serotonin Syndrome`. Leswi i ku engeteleka ngopfu ka tikhemikhali ta serotonin emirini. Leswi swi nga humelela loko u nwa mirhi yin’wana yo karhi (ngopfu-ngopfu mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo) ni murhi lowu. Loko u kuma swikombiso swo fana na ku pfilunganyeka, ku pfilunganyeka, ku ba ka mbilu hi xihatla, ku tsana ka misiha, ku nyuhela, ku hisa ka miri lokukulu, ku khomiwa hi switlhavi, ku hlanta, na ku pfimba ka khwiri , leswi swi nga va swikombiso swa `Serotonin Syndrome`. Loko leswi swi humelela, lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa .

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?

Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, lowu wu nga va ni switandzhaku swo biha. Dyondza swo tala hi vona eka tafula leri nga laha hansi.

Xana u fanele u endla yini loko u tlula mpimo ?

Loko u ehleketa leswaku u nwile murhi lowu ngopfu, yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa . Kumbe bela riqingho Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo .