Loko dokodela wa wena a ku byela leswaku u ni Vuvabyi bya Chukele bya Type 2, u nga ha byeriwa leswaku u nwa insulin. Kambe entiyisweni, a hi vanhu hinkwavo lava nga ni Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wa Vumbirhi lava lavaka insulin. Kambe loko u fanele u nwa insulin, i swa nkoka swinene eka rihanyo ra wena ku kumisisa mpimo lowu faneleke. Minkarhi yin’wana u nga ha boheka ku lulamisa mpimo lowu hi wexe loko vutomi bya wena byi ri karhi byi cinca. Kutani, a hi vulavuleni hi mhaka leyi hi ku olova.
Xana vutshunguri bya insulin byi kunguhatiwe njhani?
Xilotlelo laha i ku hlayisa mpimo wa chukele engatini ya wena eka mpimo lowu hlayisekeke. Leswi swi nga ha lava leswaku u tirhisa muxaka wun’we wa insulin kumbe timbirhi. Hi ntolovelo madokodela ma sungula hi muxaka wun’we ku sungula.
1. Insulin leyi tirhaka nkarhi wo leha
Vito rin’wana ra leswi i basal insulin . Hi ku olova, loko se u yi tlhave, yi tirha emirini wa wena ku ringana tiawara ta kwalomu ka 24, minkarhi yin’wana ku tlula. Swi fana ni ku lawula mpimo wa chukele engatini ya wena endzhaku. Hi ntolovelo yi tekiwa kan’we hi siku, kambe i swa nkoka ku yi nwa hi nkarhi wun’we siku na siku.
Xana u yi kumisisa njhani mpimo wa yona?
Ku ni mixaka yo hlayanyana ya muxaka lowu wa insulin, naswona mpimo wa yin’wana ni yin’wana yi nga ha hambana.
- Mpimo lowu tolovelekeke wo sungula: Vanhu vo tala va sungula hi kwalomu ka 10 wa tiyuniti hi siku.
- Ku pima mpimo hi ku ya hi ntiko: Minkarhi yin’wana dokodela wa wena u ta endla xiboho xa mpimo hi ku ya hi ntiko wa miri wa wena. Hi xikombiso, ntiko wa miri wa wena wu nga ha hlayiwa tanihi 0,2 wa tiyuniti ta insulin hi khilogiramu yin’we (2,2 wa tiphawundi).
Mpimo wo sungula wu nga ha va ehansi ku tlula lowu u wu lavaka, kambe i masungulo lamanene. Kutani, dokodela wa wena u ta engetela mpimo wa wena hakatsongo-tsongo hi tiyuniti timbirhi ku ya eka mune endzhaku ka masiku man’wana ni man’wana manharhu ku kondza chukele ra wena ra ngati ro titsona swakudya ri va eka mpimo lowu u wu kunguhateke (hi ntolovelo exikarhi ka 80-130 mg/dL ). Ku hlawula muxaka lowu faneleke wa insulin eka wena swi ta titshega hi swilo swo tala, ku katsa ni ntiko wa wena, mpimo wa chukele engatini, loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri, ntsengo wa insulin ni leswi u swi tsakelaka.
2. Insulin leyi kongomisiweke eka swakudya (Short- or Rapid-acting Insulin) .
Dokodela wa wena a nga ha tlhela a vitana leswi bolus insulin kumbe prandial insulin . Leswi swi nyikiwa loko unga se dya swakudya leswikulu ku pfuna miri wa wena ku lawula nhlayo ya ti carbohydrates eka swakudya leswi u swi dyaka. Muxaka lowu wa insulin wu engeteriwa loko insulin ya siku hinkwaro leyi boxiweke laha henhla yi nga enelanga.
Xana u yi kumisisa njhani mpimo wa yona?
Mpimo wa yona wu titshege hi swilo swo hlayanyana: mpimo wa chukele ra wena leri u ri kongomisaka engatini, mpimo wa tikhabohaydreti eka swakudya leswi u swi dyaka ni mpimo wa ntirho wa wena.
- Mpimo lowu nga cinciki: .Hi ntolovelo, unga sungula hi 4-6 wa ti units kutani u engetela hi 2-3 wa ti units endzhaku ka masiku yan’wana na yan’wana ya 3 kufikela loko ti levele ta chukele ta wena ti lawuriwa.
- Carb Counting: Leyi i ndlela ya xiyimo xale henhla nyana. Laha, u hlayela mpimo wa insulin hi ku ya hi mpimo wa tikhabohaydreti leti u ti dyaka.
- Ku nwa murhi lowu tlulaka mpimo hi xihoxo .
- Ku hlanganisa tinxaka ta insulin leyi tirhaka nkarhi wo koma na leyi tirhaka nkarhi wo leha.
- Ku dya swakudya leswi nga riki na tikhabohaydreti to tala ni ku nwa insulin yo tala .
- Ku rivala ku dya endzhaku ko nwa insulin.
- Ku endla vutiolori ku tlula ntolovelo na ku nga hunguti mpimo wa insulin ya wena ku tlherisela.
- Muxaka ni mpimo wa insulin swi kongomile eka wena. Minkarhi hinkwayo landzela swiletelo swa dokodela wa wena. U nga pimanisi mpimo wa wena ni wa vanhu van’wana.
- Twisisa ku hambana exikarhi ka insulin leyi tirhaka nkarhi wo leha ni leyi tirhaka nkarhi wo koma.
- Tiva swikombiso swa chukele ra le hansi engatini (hypoglycemia). U nga chavi naswona u tiva kahle leswi u faneleke u swi endla eka xiyimo xo tano.
- U nga titshegi hi switirhisiwa swa riqingho leswi nga pfumeleriwangiki, leswi nga tshembiwiki (ti-app) ku hlayela mimpimo ya insulin.
- Languta mpimo wa chukele engatini ya wena nkarhi na nkarhi. Vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi ku cinca kwihi na kwihi ni swivilelo swihi na swihi leswi u nga ha vaka na swona.
Ehleketa hi ndlela leyi: U dya xiphemu xa pizza, naswona xi ni 60 wa tigiramu ta tikhabohaydreti. Hi ntolovelo, 1 unit ya insulin leyi tirhaka hiku hatlisa yi "funengeta" kwalomu ka 10-15 grams ya ti carbohydrates. A hi nge 10 wa tigiramu. Kutani u lava kwalomu ka 6 wa tiyuniti ta insulin eka xiphemu xexo xa pizza.
Nhlayo leyi ya insulin-to-carb ya hambana hi ku ya hi vanhu. Swi nga ha cinca hambi ku ri hi minkarhi yo hambana-hambana ya siku. Hikwalaho, i swa nkoka ku vulavula ni dokodela wa wena leswaku a kuma fomula leyi ku fanelaka.
Ku humelela yini loko mpimo wa insulin wu engeteriwa?
Loko u nwa insulin yo tala, mpimo wa chukele engatini ya wena wu nga ha hunguteka hi xitshuketa ehansi hi ndlela leyi nga ni khombo. Leswi swi vuriwa ku hunguteka ka chukele . Lexi i xiyimo lexikulu lexi nga xungetaka vutomi.
I yini lexi vangaka ku engeteleka ka insulin?
| Swikombiso leswi tolovelekeke swa chukele ra le hansi engatini (Hypoglycemia) . | |
|---|---|
| Hiseka | Pandza hi nhloko |
| Ku pfimba ka nhloko | Vabyisa |
| Ku ba ka mbilu hi ku hatlisa | Ku tsekatseka |
| Nhlonge leyi nyuhelaka kumbe leyi nga ni swirhumbana | Ndlala leyikulu |
Nchumu wa nkoka hileswaku swikombiso leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu, hikwalaho nyikela nyingiso eka ndlela leyi miri wa wena wu titwaka ha yona.
Leswi u faneleke u swi endla hi ku hatlisa loko chukele ra wena ri hunguteka
Ndlela yin’we ntsena yo tiva hi ku tiyiseka loko chukele ra wena ri ri ehansi i ku pima mpimo wa chukele ra wena hi ku hatlisa hi glucometer.
1. Loko mpimo wa chukele engatini ya wena wu ri ehansi ka 70 mg/dL , dya nchumu lowu nga ni chukele hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Hi xikombiso, dya xipikiri xa glucose, hafu ya nghilazi ya juzi ya mihandzu leyi nga riki na chukele kumbe xipunu xa vulombe. Leswi swita nyika kwalomu ka 15 wa tigiramu ta tikhabohaydreti leti tirhaka hiku hatlisa.
2. Yimela timinete ta 15.
3. Kambela mpimo wa chukele engatini ya wena nakambe.
4. Loko ya ha ri ehansi (ehenhla ka 70 mg/dL), dya nchumu lowu nga ni chukela nakambe . Loko chukele ra wena ri tlhelela eka ntolovelo, swa antswa ku dya swakudya swo olova (e.g., xiphemu xa xinkwa).
Loko leswi swi humelela nkarhi na nkarhi, kumbe loko swi tika swinene lerova u lahlekeriwa hi ku titivala, hi ku hatlisa endla leswaku munhu un’wana a ku yisa eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya le kusuhi .
Xana ti-app ti nga tirhisiwa eka ntirho lowu?
Kuna ti apps to tala leti vulaka leswaku ti ku pfuna ku kuma insulin-to-carb ratio ya wena kumbe ku hlayela mpimo wa insulin ya wena. Kambe nkambisiso lowu endliweke hi 2015 wu kume leswaku vunyingi bya leswi a swi tirhi kahle. Swi ni khombo swinene. Loko u lerisiwe mpimo lowu hoxeke, wu nga ha veka ni vutomi ekhombyeni.
Hikwalaho, loko u fanele ku tirhisa app, tirhisa ntsena app leyi tshembekaka leyi bumabumeriwaka hi dokodela wa wena kumbe tliliniki ya vuvabyi bya chukele.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena