Xana na wena u ni vuvabyi bya diverticulitis? Kutani tiva timhaka leti malunghana ni swakudya ni swakunwa!

Xana u tshame u va ni ku vava ka khwiri hi xitshuketa, ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta, kutani dokodela wa wena a ku byela leswaku u ni vuvabyi lebyi vuriwaka diverticulitis? Loko sweswo swi humelela, u nga ha va ni xiphiqo xo kuma leswi u faneleke u swi dya ni leswi u nga fanelangiki u swi dya, a swi tano ke? Leswi swi nga ha va ku vilelanyana. Kambe u nga vileli. A hi vulavuleni hi xin’wana ni xin’wana hi ndlela leyi nga erivaleni ni hi ku olova.

Xo sungula, a hi twisiseni leswaku vuvabyi lebyi i yini.

Hi ku olova, loko hi ri karhi hi dyuhala, hi nga va ni tindhawu letitsongo, leti fanaka ni bubble kumbe leti fanaka ni xikhwama, erirhangwini ra marhumbu ya hina lamakulu. Swikhwama leswi leswintsongo hi swi vitana diverticula. Loko ti ri kona ntsena, ti vuriwa diverticulosis. Minkarhi yo tala, a hi swi tivi na leswaku hi na tona, hikuva ti nga va kona malembe yo tala ti nga ri na swikombiso.

Hambiswiritano, loko ku ri ni vuvabyi kumbe ku pfimba endzeni ka swikhwama leswi leswitsongo, sweswo hi leswi hi swi vitanaka diverticulitis . Leswi hi loko swikombiso leswi boxiweke eku sunguleni swo fana na ku vava ka khwiri, ku pfimba, ku hlanta, ku pfimba, ku hisa ka miri, ku pfimba kumbe ku pfimba ka khwiri swi humelela.

Xana u fanele ku nwa yini loko vuvabyi byi nyanya (flare-up)?

Loko swikombiso swa wena swi tika, dokodela wa wena a nga ha ku byela leswaku u tshika ku dya swakudya leswi tiyeke hi ku helela ku ringana masiku ma nga ri mangani. Leswi swi vuriwa ‘ku wisa ka marhumbu.’ Leswi swi nyika marhumbu ya wena nkarhi na ku wisa leswi ma swi lavaka leswaku ma hola.

Endzhaku ka sweswo, u ta byeriwa leswaku u nwa mati ntsena masiku mambirhi ku ya eka manharhu. Kambe ku nga ri mati wahi na wahi ntsena, i mati lama baseke ntsena . Swikombiso swa leswi hi leswi:

• Broth ya nyama kumbe ya miroho leyi nga riki na mafurha, yo basa (Clear broth) .
• Juzi ya mihandzu leyi nga riki na swirhumbana (e.g. juzi ya maapula) .
• Mati (ya nkarhi na nkarhi kumbe ya khaboni) .
• Swinwiwa swa mintlangu
• Tiyi kumbe kofi leyi endliweke handle ka masi kumbe khirimi

U nga mama ti ice cubes, u dya jelly handle ka swiphemu swa mihandzu, kumbe hambi ku ri ku dya ti ice packs leti nga riki na swiphemu swa mihandzu kumbe ayisi.

Xana u sungula njhani ku dya endzhaku ka mati?

Endzhaku ka masiku ma nga ri mangani u dya swakudya leswi nga mati, hakatsongo-tsongo u ta sungula ku titwa u antswa. Loko swikombiso swi hungutekile, dokodela u ta ku byela leswaku hakatsongo-tsongo u sungula ku dya swakudya leswi tiyeke.

Ku ni nchumu wa nkoka swinene laha. Hi nkarhi lowu, ufanele ku hlawula swakudya leswinga na fibre yale hansi., hi leswaku, swakudya leswi gayekaka hi ku olova. Swi nga ha endleka u swi twile leswaku u fanele ku dya tifibre to tala leswaku u sivela diverticulitis. Sweswo i ntiyiso. Kambe hi loko u hanye kahle naswona u nga vi na vuvabyi lebyi. Loko u ri na swikombiso, hi fanele ku fambela ekule na swakudya leswi nga na fibre.

Landzelela swakudya leswi swa fibre yale hansi kuringana 2-3 wa masiku, kumbe ntsena hilaha dokodela wa wena a ringanyetaka hakona.

A hi tlheleni hi dyondza hi swakudya swa BRAT.

Swi nga ha endleka u twe hi nchumu lowu vuriwaka swakudya swa BRAT. Ku vuriwa leswaku ya pfuna eku tshunguleni ka diverticulitis. BRAT yi yimela:

• Banana
• Rice (ngopfu ngopfu rhayisi yo basa) .
• Applesauce (ma-apula lama virisiweke ni lama pfanganisiweke) .
• Toast (toast ya xinkwa xo basa) .

Swakudya leswi swa olova swinene ku swi gayela. Kutani va nga pfuna hi nkarhi wa mavabyi. Kambe tsundzuka leswaku swakudya leswi swi ni swakudya switsongo swinene. Kutani a swi kahle ku endla leswi swa nkarhi wo leha. Tani hi minkarhi hinkwayo, swa antswa ku vulavula na dokodela wa wena kutani u endla xiboho xa leswaku i swakudya swihi leswi ku fanelaka.

Swakudya leswi u faneleke u swi papalata loko u vabya

Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, hi nkarhi wa vuvabyi lebyikulu, u fanele u nyika marhumbu ya wena nkarhi wo wisa. Sweswo swi vula ku papalata swakudya leswi nga ni fibre yo tala leswi swi nonon’hwaka ku swi gayela. Hambileswi hi ntolovelo swakudya leswi swi nga swinene ngopfu emirini wa wena, i vutlhari ku tshama ekule na swona hi nkarhi lowu wo hlawuleka.

Endzhaku ka loko u hanye kahle, hi leswi u nga swi dyaka ku sivela ku tlhela u va kona:

Loko swikombiso swa wena swi herile hi ku helela, xikongomelo xa wena ku fanele ku va ku sivela xiyimo lexi leswaku xi nga ha tlheli xi humelela. Vulavisisi byi kume leswaku ku landzela swakudya leswi nga ni tifibre to tala swi nga hunguta khombo ro tlhela ri va kona.

Kutani, hi leswi swilo leswi u faneleke ku swi engetela eka swakudya swa wena loko u hanye kahle:

• Mavele lama heleleke: xinkwa xa wholemeal, rhayisi ya buraweni, oats, quinoa.
• Ti legumes: ti chickpeas, ti peas, ti lentils, tinyawa ta rihlaza.
• Miroho: Miroho yin’wana na yin’wana yofana na xipinichi, khavichi, broccoli, ti carrots.
• Mihandzu:Ti berries, maapula na mapiyere (na madzovo), ti oranges.
• Tinyawa: mbewu ya sunflower, mbewu ya makuwa, ti almonds, ti pistachios.

Xana i swinene ku dya tinyawa ni ti- popcorn? I ntiyiso kumbe e-e?

Khale, madokodela a ma byela vanhu lava nga ni vuvabyi bya diverticulitis leswaku va nga dyi mavele lamatsongo, matsavu kumbe mbewu hikuva a ma chava leswaku swiphemu leswitsongo swi ta khomelela eka swikhwama leswi nga emarhumbyini ivi swi vanga mavabyi.

Hambiswiritano, ndzavisiso wa sweswinyana wu kombise leswaku lowu i mianakanyo leyi hoxeke. Entiyisweni, swilo swo fana ni tinyawa ni tinyawa swi ni fibre yo tala naswona swi ni rihanyo emirini. Sweswi ku kumiwile leswaku ku ti dya swi sivela ku kula ka vuvabyi lebyi, kambe a swi vangi. Hikwalaho, u nga chavi ku dya leswi loko u hanye kahle.