Xana ku vona ka wena ku tsandzeka hikwalaho ka vuvabyi bya chukele? Ndlela leyi yi khumbaka mianakanyo ya wena ha yona (Diabetic Macular Edema - DME) .

Xana u ni vuvabyi bya chukele? Loko swi ri tano, u nga ha va u ri karhi u lahlekeriwa hi ku vona hakatsongo-tsongo ni ku vona loku nga vonakiki kahle. Leswi entiyisweni i xiphiqo lexi tolovelekeke xa vuvabyi bya chukele. Vo tala va hina hi ehleketa leswaku lexi i xiphiqo lexi khumbaka mahlo ya hina ntsena. Kambe ntiyiso wu dzikile swinene ku tlula sweswo. Namuntlha, hi ta vulavula hi ndlela leyi ku lahlekeriwa hi ku vona swi nga khumbaka vutomi bya wena hinkwabyo ha yona, ngopfu-ngopfu mianakanyo ya wena.

Xana xiphiqo xa ku vona mahlo xi nga va ndzhwalo hi ndlela yihi emianakanyweni?

Anakanya, ku na munhu loyi a vuriwaka Sumana Aunty. U ni malembe yo tala a ri ni vuvabyi bya chukele. Nkarhi wun’wana lowu hundzeke, dokodela u n’wi byele leswaku u khomiwe hi vuvabyi lebyi vuriwaka Diabetic Macular Edema (DME) hikwalaho ka vuvabyi bya chukele . Hambileswi eku sunguleni a nga yi nyiki nyingiso lowukulu, endzhaku ka tin’hweti ti nga ri tingani, ku vona ka yena ku sungule ku hohloka swinene.

Sumana, loyi a a tolovele ku huma a ri yexe a ya endzela titempele, a endzela yindlu ya n’wana wakwe wa nhwanyana ni ku langutela ntukulu wakwe, sweswi a a nga swi koti ku endla hambi ku ri mintirho leyitsongo swinene leyi rhendzeleke yindlu. Hambi ku ri swilo leswitsongo swo fana ni ku hlaya phepha-hungu, ku hlalela TV ni ku sweka swakudya leswi a swi tsakelaka a swi ri ntlhontlho lowukulu eka yena. A a titwa onge u lahlekeriwe hi ntshunxeko wakwe hi ku helela.

Ku suka eka xitori xa Mhani Sumana, ha swi twisisa leswaku xiyimo xo xungeta ku vona ku fana na DME a xi heleli ematihlweni. Swi khumba rihanyo ra hina ra mianakanyo ni vuxaka bya hina bya ntshamisano hi ku kongoma .

Hi byihi vuxaka exikarhi ka DME na rihanyo ra miehleketo?

Hi ku olova, vuvabyi bya chukele byi onha misiha ya ngati eka retina, byi endla leswaku mati ma khuluka. Leswi swi endla leswaku macula, leyi nga ni vutihlamuleri byo vona hi ndlela leyi tlhavaka, yi pfimba. Leswi swi vuriwa Diabetic Macular Edema (DME) . Xiyimo lexi i vuyelo bya xiyimo lexi vuriwaka Diabetic Retinopathy, ku nga muxaka wa vuvabyi bya retina lebyi vangiwaka hi vuvabyi bya chukele.

Ku ni vuyelo byo hlayanyana lebyi xiyimo lexi xi nga vaka na byona eka rihanyo ra wena ra mianakanyo:

• Ku vilela na Ntshikelelo: Miehleketo yo fana na "Xana ndzi ta lahlekeriwa hi mahlo nakambe?" na "Xana ndzi ta va ndzhwalo eka van'wana?" swi nga vanga ku chava ni ntshikilelo lowu tshamaka wu ri kona.
• Ntshikilelo wa mianakanyo: Ku vilela loku vaka kona loko u nga swi koti ku endla swilo leswi u swi lavaka, loko u tihambanisa ni vanhu ni loko u titwa u nga pfuni nchumu ku nga kula ku va xiyimo lexi vuriwaka ntshikilelo wa mianakanyo loko wu phikelela nkarhi wo leha.
• Ku Tihambanisa Ni Vanhu: Ku tika ka ku huma, ku hlangana ni munghana kumbe ku ya eka xiendlakalo xo karhi swi endla leswaku u tihambanisa ni vanhu hakatsongo-tsongo.

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku lebyi i vuxaka bya matlhelo mambirhi .

1. Ku lahlekeriwa hi ku vona hikwalaho ka DME swi nga endla leswaku u titwa u tshikilelekile naswona u tshikilelekile.

2. Nakambe, ntshikilelo ni ntshikilelo swi nga endla leswaku swi tika ku lawula vuvabyi bya wena bya chukele. Leswi swi nga endla leswaku swiphiqo swa vuvabyi bya chukele, swo tanihi DME, swi nyanya.

Kuya hi vativi va swa vutshunguri, swi lulamile swinene ku ehleketa hi swiphiqo leswi swa miehleketo tani hi "xiphemu xa vuvabyi bya chukele hi byoxe" ku tlula tani hi vuyelo bya vuvabyi bya chukele.

Xana hi langutana njhani ni xiyimo lexi?

Swi tolovelekile ku titwa u ri ni gome ni ku chava hi nkarhi wo fana ni lowu. Nchumu wa nkoka swinene i ku kombela mpfuno, ku nga ri ku ringeta ku langutana ni xiyimo lexi u ri wexe.

1. Vulavula erivaleni ni dokodela wa wena.

Leri i goza ra nkoka swinene. Byela dokodela wa wena wa mahlo kumbe dokodela wa vuvabyi bya chukele hi swiphiqo swa wena swa ku vona, swin’we ni mintlhaveko ya wena. Pfuxela hi ku chava ka wena, ku vilela ni gome ra wena. U nga ha lava mpfuno wa dokodela wa miehleketo kumbe mutsundzuxi. Dokodela wa wena a nga ku hundzisela eka vona.

2. Lawula vuvabyi bya chukele kahle

Ndlela leyinene yo sirhelela mahlo ya wena i ku lawula vuvabyi bya wena bya chukele kahle.

• Hlayisa mpimo wa chukele engatini ya wena eka mpimo lowu dokodela wa wena a wu bumabumelaka.
• Lawula nsusumeto wa le henhla wa ngati na mpimo wa cholesterol .
• Nwa mirhi ya wena hi nkarhi.
• Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo.

3. Kuma nseketelo eka ndyangu na vanghana

Byela ndyangu wa wena ni vanghana lava u va tshembaka hi xiyimo xa wena. Va byele loko u lava mpfuno. Swi nga ku ntshunxeka swinene ku byela munhu un’wana ndlela leyi u titwaka ha yona ematshan’weni yo xaniseka u ri wexe.

4. Languta switirhisiwa leswi seketelaka ku vona ka le hansi.

Ku ni switirhisiwa leswi nga pfunaka vanhu lava nga voniki kahle. Hi xikombiso, vutisa dokodela wa wena hi swilo swo tanihi tinghilazi to kurisa, tibuku letikulu leti kandziyisiweke ni tibuku leti yingiseriwaka.