Dokodela, xana u tlhela u va na ‘Exocrine Pancreatic Insufficiency’ kumbe EPI hilaha hi swi vitanaka hakona hi ku komisa? Kutani kumbexana wa swi tiva hi ntokoto wa leswaku u fanele u va ni vuxiyaxiya ku fikela kwihi eka swakudya ni swakunwa swa wena. U fanele u nwa murhi lowu u nyikiweke wona loko u dya swakudya swin’wana ni swin’wana. Kutani, hi nkarhi wo fana na lowu, loko u kuma xirhambo xa nkhuvo wa siku ra ku velekiwa ka munghana, kumbe ku huma u ya dya swakudya swa nimadyambu na ndyangu wa wena, swi tolovelekile ku titwa u chavanyana no chava. Swivutiso swo fana na "Xana ku ta va na swakudya leswi nga ndzi fanela?", "Xana ndzi ta swi kota ku nwa mirhi ya mina hi nkarhi?", "Xana swakudya swi ta va swi ri na swipayisisi ngopfu naswona swi ta ndzi hlundzukisa khwiri?" tana emiehleketweni, a swi tano ke? Kambe u nga chavi nikatsongo. A wu fanelanga u tshika ku hungasa ni vanghana ni ku titsakisa ntsena hileswi u nga ni EPI. Hi ku lunghiselelanyana ni ku kunguhata kahle, hi nga swi hlula leswi hi ku olova swinene. A hi voneni leswaku swi famba njhani?
Goza 1: A hi endleni ndzavisiso nyana hi ndhawu yo dyela eka yona.
Leswi swi fana ni ku hlota nyana u nga si ya eka vurhumiwa. Swi vula ku endla ndzavisiso hi ndhawu leyi u yi hlawuleke ku dya eka yona u nga si ya. Leswi swi ta pfuna swinene eku endleni ka leswaku swakudya swa wena swi humelela.
Anakanya u ri karhi u tilulamisela ku ya erhesiturente leyi dumeke eColombo ni vanghana va wena. Ringeta swilo leswi siku rin’we kumbe mambirhi u nga si famba.
| Leswi u faneleke u swi endla | Xana sweswo swi vuyerisa yini? |
|---|---|
| Languta menyu eka Internet. | Sweswi tirhesiturente to tala ti ni timenyu ta tona eka tiwebsite ta tona kumbe eka matluka ya tona ya Facebook. U nga ti languta leswaku u kuma mianakanyo ya leswaku hi swihi swakudya leswi ku faneleke. Leswi u nga na EPI, swihlawulekisi leswinene eka wena i swakudya leswi nga riki na mafurha yo tala . Sweswo swi vula leswaku u lava nhlampfi leyi oxiweke kumbe leyi oxiweke, huku, matsavu lama tengeke ni mihandzu. |
| Nyika ndhawu yo dyela eka yona riqingho. | Loko u nga kumi nchumu eka menyu lowu ku fanelaka, kumbe loko u nga tiyiseki, va fonele hi ku kongoma u vutisa. Hlamusela ntsena xiyimo xa wena xa rihanyo ("A ndzi swi koti ku tiyisela swilo swo fana na mafurha, botere kumbe chizi, kutani xana u nga endla swakudya leswi ndzi fanelaka?"), ivi u vutisa loko va nga ku pfuna. Minkarhi yo tala, va ta ku pfuna loko wo va tivisa ka ha ri emahlweni. |
| Xana ndhawu yo hlambela yi kwihi endzhaku ko huma? | Hi ku hatlisa loko u ya erhesiturente, tiyiseka leswaku u kambela laha kamara ro hlambela ri nga kona. Leswi swi ta ku pfuna leswaku u papalata ku nonon’hweriwa ka ku boheka ku lava ndhawu yo hlambela loko swakudya swi ri ni swipayisisi ngopfu, loko u ri ni khwiri leri hlundzukeke kumbe loko u ri ni xiyimo xa xihatla. |
A hi lunghiseleleni hi ndlela leyi ekaya hi nga si huma.
Ku lunghiselelanyana ekaya u nga si ya erhesiturente swi nga endla leswaku ntokoto wa wena wu humelela swinene. Leswi i swilo swo olova swinene, kambe swa nkoka swinene.
| Ndlela yo lunghiselela | Nhlamuselo na nkoka |
|---|---|
| Vana na swakudya nyana u nga si famba. | U nga yi erhesiturente u ri ni ndlala. Dyana swakudya swo olova kumbe swakudya swo olova u nga si famba. Handle ka sweswo, ndlala ya wena yi ta ku hlula naswona u nga ha hetelela u navela swakudya leswi nga riki na rihanyo swo fana ni switichi swa chizi leswi oxiweke eka menyu. Loko u dya nchumu lowu nga ni tiphrotheyini to tala (tandza leri virisiweke, ti- chickpeas tin’wana), a wu nge titwi u lava ku ti dya hikuva khwiri ra wena ri ta tala. |
| Tivonele eka tiphilisi. | Hlayisa vutshunguri bya wena byo cinca enzyme ya pancreatic (PERT) eka nkwama kumbe xigwitsirisi lexi sirhelelekeke. Ku hisa a hi swinene eka mirhi leyi. Loko u huma ninhlikanhi, u nga siyi mirhi ya wena endhawini leyi hisaka, yo tanihi eka dashboard kumbe ekamareni ra magilavu emovheni wa wena. Mahiselo yale henhla ka 25 degrees Celsius (77 F) yanga onha mirhi leyi naswona yinga endla leswaku yinga tirhi ngopfu. Mahiselo ya kamara ya antswa swinene. |
| Lunghiselela swilo leswi engetelekeke leswi lavekaka. | Vanhu van’wana va ni xiphiqo xo mita mirhi. Loko u hlanganisa powder leyi nga ebodlheleni ra wena ra mirhi na nchumu wo fana na apula kumbe yoghurt, yi hlayise eka xigwitsirisi lexitsongo. Nakambe i mhaka ya kahle ku rhwala bodlhela ro engetela ra mati, tani hileswi unga bohekaka ku rindza sevha leswaku yi tlhela yi tata nghilazi ya wena ya mati. |
Anakanya hi swilo leswi loko u oda swakudya.
Okay, sweswi u ye eresturant. U na menyu evokweni. Sweswi ku ta xiphemu xa nkoka. I swa nkoka swinene ku tlhariha loko u oda swakudya.
U nga chavi ku vutisa swivutiso eka mutirhi wa le xitolo.
Loko u lava ku tiva hi swakudya swo karhi, u nga vi na tingana ku vutisa hi ndlela leyi swi endliweke ha yona kumbe leswi nghenaka eka swona.
- "U chela cream/oil yo tala eka curry leyi?"
- "Xana nhlampfi leyi yi oxiwile kumbe yi griyiwile?"
- "I yini lexi nga eka salad dressing?"
Vutisa swivutiso swo fana na ku hlawula leswi ku fanelaka ngopfu.
Kombela ku cinca eka swakudya
Hakanyingi, mupheki u ta tiyimisela ku cinca switsongo eka swakudya hi ku ya hi swilaveko swa wena.
- "U nga tisa dressing/sauce eka khapu leyitsongo leyi hambaneke?" (Kutani u nga engetela hi laha u lavaka ha kona).
- "U nga grila kumbe ku steam leswi ematshan'wini yo swi gayela?"
- "U nga endla miroho handle ka botere?"
Tsundzuka leswaku rihanyo ra wena i nchumu wa nkoka swinene, hikwalaho u nga chavi ku kombela leswi u swi lavaka erivaleni, kambe hi xichavo.
U nga rivali ku nwa murhi wa wena!
Lowu i nawu wa nkoka swinene loko u dya ehandle na EPI. U fanele ku nwa murhi wa enzyme (PERT) lowu nyikiweke hi dokodela wa wena loko u luma ro sungula eka swakudya swa wena .
Hi ku olova, mirhi leyi yi ni ti- enzyme leti ku pfunaka ku gayela swakudya leswi u swi dyaka. Loko u nwa mirhi leyi u nga si sungula ku dya, ti- enzyme ti ta hlangana kahle ni swakudya naswona ti ta pfuna eka endlelo ro gayela swakudya. Loko u nwa murhi endzhaku ka loko u hete ku dya, a wu nge pfuni ngopfu. Kutani, tiyiseka leswaku u nwa mirhi ya wena hi ku hatlisa loko swakudya swi ri etafuleni, u nga si nwa ku luma ka wena ko sungula.
U nga titwi u khomiwa hi tingana hi ku nwa murhi wa wena emahlweni ka van’wana etafuleni. I swa nkoka eka rihanyo ra wena. U nga swi endla hi ku olova swinene, handle ko vanga xiphiqo eka munhu.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku va na EPI a swi vuli leswaku u fanele ku tshika ku titsakisa hi vutomi bya wena bya ntshamisano na vanghana.
- Endla pulani yitsongo u nga si huma u ya dya. Languta menyu ya le restoran ivi u bela riqingho loko swi laveka.
- Loko u nga si suka ekaya, dya swakudya leswitsongo, paka mirhi ya wena kahle naswona u nwa bodlhela leri engetelekeke ra mati.
- Loko u oda swakudya, u nga chavi ku vutisa swivutiso ni ku kombela ku cinca leswaku swi ku fanela.
- Xa nkoka swinene: U nga rivali ku nwa murhi wa wena wa enzyme (PERT) hi ku luma ko sungula ka swakudya swa wena.
- Loko wa ha kanakana kumbe swivutiso hi mhaka leyi, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena ivi u lava xitsundzuxo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena