Xana ndhawu leyi na yona yi bihile emirini wa wena? A hi dyondzeni hi Ti-Allergies ta Ntivo-mbango!

Xana u tala ku rhurhumela? Xana u ni nhlonge leyi pfalekeke, nhamu leyi khwaxaka, mahlo yo tshwuka, lama nga ni mati? Xana minkarhi yin’wana u va ni hambi ku ri ku khuluka ka nhlonge? Loko swilo leswi swi tala ku humelela, u nga ha va ni yin’wana ya ti- allergy ta mbango leti hi nga ta vulavula ha tona namuntlha. U nga vileli, leswi i nchumu lowu vanhu vo tala va nga na wona. A hi languteni leswaku leswi kahle-kahle i yini, ha yini swi humelela, ndlela yo swi lemuka ni ndlela yo swi papalata.

Hi swihi swilo leswi swa ku nga twanani ni mbango?

Hi ku olova, ku nga twanani ni mbango i loko masocha ya miri ya wena ma angula ku tlula mpimo eka swilo leswi nga endhawini ya ka n’wina. Hi ntolovelo, swilo leswi – hi swivula ‘allergens’ – aswi na khombo swinene. Kambe loko u nga twanani na nchumu wo karhi, miri wa wena wu angula eka wona hi ndlela ya ku nga twanani na wona.

Anakanya, u ni murindzi endlwini ya wena. Hi ntolovelo u sirhelela yindlu eka vayivi. Kambe, loko u ri na 'allergy', murindzi loyi nkarhi wun'wana u vona xaka ri ta endlwini ya wena a ehleketa leswaku i khamba ivi a vilela.

I mani loyi a nga khomiwaka hi vuvabyi lebyi bya ku nga twanani ni swilo?

Un'wana na un'wana a nga va na switsongwatsongwana leswi swa ku nga twanani na mbango . Hambiswiritano, loko mana wa wena na tata wa wena va ri ni swilo leswi leswi a swi nga twanani na swona, swi nga ha endleka leswaku na wena u khomiwa hi swona. Leswi swi vula leswaku ti nga hundziseriwa eka switukulwana.

Leswi swi tolovelekile swinene. Ku vuriwa leswaku vanhu va kwalomu ka 24 wa timiliyoni etikweni ro fana na Amerika va ni xiyimo lexi. Ku ni vanhu va nga ri vangani swinene lava nga ni swilo swo tano leswi nga twaliki ni swilo swo tano eSri Lanka na vona.

Xana allergy leyi yi wu khumba njhani miri?

Loko u sungula ku hlangana ni xiaki lexi endlaka leswaku u nga twanani ni miri, masocha ya miri ya wena ma humesa muxaka wo hlawuleka wa antibody lowu vuriwaka Immunoglobulin E (IgE) . Ti antibodies leti ta IgE ti boha eka ti mast cells eka ti mucus membranes ta hina, nhlonge, GI tract na xirho xo hefemula. Ti- mast cell leti ti hlayisa tikhemikhali to fana na histamine .

Sweswi, nkarhi lowu taka loko allergen yoleyo yi nghena emirini nakambe, ti mast cells leti bohekeke eka `IgE` yoleyo ti tirha naswona ti humesa histamine na tikhemikhali tin’wana endzeni.

Histamine hi yona yi ku nyikaka swikombiso sweswo swa xihatla swo tanihi ku khohlola, ku khuluka ka nhlonge ni ku pfimba ka mahlo. Swikombiso leswi swi nga ha humelela ku nga si hela timinete ti nga ri tingani. Tikhemikhali tin’wana na tona ti nga vanga ku pfimba loku yaka emahlweni.

Minkarhi yin’wana ku nga humelela ku angula loku nga fambelaniki na IgE. Hi leswaku, miri wu nga endla tikhemikhali to karhi leti nga ni vuxiyaxiya (e.g., musi wa pende, swinun’hweriso) to tanihi ti- volatile organic compounds (VOCs) . Leswi swifana na ku angula ka IgE, kambe aswi katsi ti antibodies ta IgE. Swikombiso swa leswi swi katsa ntshuri na musi.

Hi swihi swikombiso swa ku nga twanani ni mbango?

Ku nga twanani na mbango swi nga vanga swikombiso swo fana na:

• Ku pfaleka ka tintiho, ku titwa u tika
• Ku thona endzhaku ka nomu
• Khohlola
• Ku va munyama etlhelo ka mahlo (allergic shiners) .
• Karhala swinene
• Pandza hi nhloko
• Ti- hives ta swirhumbana
• Ku pfimba na ku khuluka ka nhlonge
• Mahlo yo tshwuka, yo luma ni mati ( epiphora ) .
• Ku rhurhumela
• Ku nonoka ku hefemula, ku hefemula

Minkarhi yin’wana, ku nga twanani loku ku nga ha tlhela ku pfuxa nhlaselo wa rifuva . Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku xiya swikombiso leswi.

I yini lexi vangaka ku nga twanani loku ka mbango?

Swilo swo tala leswi nga endhawini leyi hi tshamaka eka yona swi nga vanga ku nga twanani loku. Letikulu hi leti:

• Pollen: Leswi i swiphemu leswitsongo leswi fanaka ni ntshuri leswi humaka emirhini, byanyi ni nhova. Ti rhwariwe hi moya naswona ti tirhisiwa ku endla pollinate ya swimilani. Ti levele ta pollen tile henhla swinene nimixo. Nakambe, ti levele ta pollen ti tlakukile hi masiku yo hisa, ya moya.
• Swivungu: Leswi i switsotswana leswintsongo. Ti spores ta tona ti papamala emoyeni. Ti moulds tikula eka tindzhawu leti tsakamaka, letinga ngheniwiki kahle hi moya (e.g., swihambukelo, ti kitchen sinks, basements). Tinga tlhela ti mila ehandle eka tindzhawu tofana na thyaka ra matluka, byanyi, na byanyi. Ti spores ta mold tikula ngopfu hi masiku yo hisa, yotsakama.
• Pet dander na saliva: Leswi i swiphemu leswintsongo (`dander`) leswi humaka eka nhlonge na voya bya mbyana ya wena ya le ndlwini kumbe kati. Tin’wana ta tiphrotheyini leti nga eka mathe ya tona ti nga ha tlhela ti va ni swilo leswi vangaka ku nga twanani.
• Dust mites: Leswi i swivumbiwa leswintsongo leswi yelanaka na swihadyana naswona i swintsongo swinene leswaku swinga voniwi hi tihlo. Va tshama etindhawini to fana ni materase, mibedo, swiambalo swa le mubedweni, tikhapete, tisofa ni tikheteni. Ti dya tisele ta nhlonge leti feke leti hina ni swifuwo swa hina swa le ndlwini hi ti halataka. A ti lumi, kambe manyoro ya tona, nchuluko ni swirho swa miri lowu feke swi nga vanga aleriji loko u swi hefemula.
• Swikhovha: Tiphrotheyini leti nga eka manyoro, mathe, tandza ni swirho leswi feke swa switsotswana leswi na swona swi nga vanga ku nga twanani ni swilo swo karhi eka vanhu van’wana.

Ku engetela eka leswi, swilo leswi vangaka ku angula loku nga fambelaniki na IgE hi leswi:

• Musi: Musi wihi na wihi, wo tanihi musi wa fole, musi wa movha, musi wa xitofu xa tihunyi ni musi wa mirhi ya risuna, a wu tsakisi eka vanhu van’wana.
• Ntshuri: Ntshuri wa le kaya lowu tolovelekeke wu ni swilo swo tala, ku katsa ni tisele ta nhlonge leti feke, misisi, pollen, swiphemuphemu swa malapi, switsotswana swa ntshuri, swiphemuphemu swa switsotswana ni misava.

Xana ku nga twanani ni mbango swa tlulela?

Doo, allergy leyi a yi tluleriwi. A wu nge nyiki munhu un’wana allergy leyi u nga na yona.

Xana u swi kuma njhani vuvabyi lebyi bya ku nga twanani ni swilo?

Loko u ri na swikombiso leswi nkarhi na nkarhi, vonana na dokodela wa allergy.Nchumu lowunene ngopfu i ku hlangana. U ta ku vutisa swivutiso swo fana na leswi:

• Xana u kona endyangwini wa wena loyi a nga ni swilo leswi nga twaliki hi swilo swo fana ni leswi?
• Xana u tshame u kumiwa u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo swo karhi?
• Hi swihi swikombiso swa wena?
• Xana u nwa mirhi ya swikombiso leswi (e.g., tiphilisi leti humaka ekhemisi)?
• Xana swikombiso leswi swi humelela rini ngopfu?
• Xana ku na swiharhi ekaya?
• Xana u hlantswa swilo swo fana ni tikhapete kangani? Xana wa hlamba swiambalo swa wena swa le mubedweni?

Endzhaku ka sweswo, dokodela a nga ha endla swikambelo swo karhi.

Xana ku endliwa swikambelo swa muxaka muni?

• Xikambelo xa ku tlhaviwa ka nhlonge: Leswi swi katsa ku veka xiphemu lexitsongo xa leswi ku ehleketeleriwa leswaku ku va ni allergen eka nhlonge ya voko kumbe enhlaneni wa wena ivi u yi tlhava hi naliti leyitsongo. A ku nge vi na ku huma ngati, ku ta va ku ri ni ku rhurhumela nyana ntsena. Endzhaku ka kwalomu ka 15 wa timinete, loko u nga twanani na nchumu wo karhi, ndhawu yoleyo yi ta hundzuka yo tshwuka naswona ku ta humelela xirhundzu lexitsongo, lexi fanaka ni lexi lumiweke hi switsotswana. Leswi swi ta ku byela leswi u nga na allergy eka swona. Leswi swi nga endliwa hi nkarhi lowu nga ehansi ka awara.
• Xikambelo xa ngati (IgE): Leswi swi katsa ku teka mpimo wutsongo wa ngati ya wena, u chela swilo swo hambana-hambana leswi endlaka leswaku ngati yi nga twali eka yona elaboratori ni ku kambela mpimo wa IgE ya wena. Vuyelo byi nga teka vhiki ku vuya. Minkarhi yin’wana ku ni nkarhi wutsongo wa vuyelo lebyinene bya mavunwa. Leswi swi vula leswaku u nga ha va ni allergy eka nchumu lowu u nga riki na allergy hakunene.

Xana u swi susa njhani ti- allergy leti? Kumbe va lawula?

Entiyisweni, ku nga twanani loku ka mbango a ku nge tshunguriwi hi ku helela. Hambiswiritano, swikombiso swa kona swi nga lawuriwa ni ku hungutiwa. For this , ku tirhisiwa ngopfu ti antihistamines .

Xana ti- antihistamine ti ni switandzhaku swo biha?

Kuna tinxaka timbirhi ta ti antihistamines:

1. Swidlaya-switsongwatsongwana swa xitukulwana xo sungula: Swikombiso: `Diphenhydramine (Benadryl®)`, `Clemastine (Dayhist®)`, `Hydroxyzine (Atarax®)`.

• Leswi swi nga vanga vurhongo , ku oma ka nomu, ku pfimba, ku pandza ka nhloko, ku khohlola, ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta.

2. Swidlaya-switsongwatsongwana swa xitukulwana xa vumbirhi: Swikombiso: `Fexofenadine (Allegra®)`, `Cetirizine (Zyrtec®)`, `Loratadine (Claritin®)`.

• Leswi a swi na switandzhaku switsongo, ngopfu-ngopfu ku khomiwa hi vurhongo lebyintsongo. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha va ni swirhumbana swa nhlonge, ku pfimba, ku rhurhumela ni ku pfimba ka xikandza (angioedema).

Mindzavisiso yin’wana yi vikile leswaku vanhu lava tirhisaka mirhi yo fana na `Cetirizine` na `Hydroxyzine` va nga ha va na ku vilela loku engetelekeke na ntshikilelo wa mianakanyo. Hambiswiritano, ku laveka ndzavisiso lowu engetelekeke malunghana ni leswi.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku titwa u antswa endzhaku ko tirhisa murhi lowu?

Hi ntolovelo antihistamine yi sungula ku tirha endzhaku ka timinete ta 30 endzhaku ko yi nwa, naswona yi tirha ngopfu eka tiawara ti nga ri tingani to sungula.

Minkarhi yin’wana, dokodela wa wena a nga ha ku byela leswaku u nwa murhi wa antihistamine siku na siku, handle ko rindza leswaku swikombiso swi humelela.

Xana u fanele u endla yini loko u ri ni swilo leswi nga twaliki mbango?

Hambileswi leswi swi nga ta ka swi nga tshunguleki hi ku helela, swikombiso swi nga lawuriwa kahle hi ku tshama ekule swinene ni swilo leswi endlaka leswaku ku va ni ku nga twanani ni ku nwa mirhi hilaha dokodela a lerisiweke hakona .

Xana u nga tisirhelela njhani eka ti- allergy leti?

Swifafazeri swa nomu, swofana na Fluticasone nasal spray (Flonase®), switekiwa swiri leswi tirhaka swinene eka ku sivela swikombiso swa allergy leswi ringaneleke kuya eka leswikulu (ku pfaleka ka nomu, ku khuluka ka nhlonge, ntshikelelo wa sinus). Swi hunguta ku pfimba ka nhlonge. U nga tirhisa swifafazeri leswi siku na siku. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha va ni tintiho leti rhurhumelaka, leti khulukaka. Vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 65 va fanele ku vulavula na dokodela va nga si ti tirhisa, tanihi leswi ku tirhisiwa nkarhi wo leha swi nga engetelaka ntshikelelo ematihlweni (glaucoma).

Loko u ri ni swilo swo olova leswi u nga swi laviki, ku nwa murhi wa xitukulwana xa vumbirhi wa antihistamine siku ni siku swi nga ha va ndlela leyinene ngopfu.

Ku engetela kwalaho, u nga pfuneta ku hunguta swikombiso swa allergy hi ku endla swilo leswi:

Ekaya: .

• Hlayisa mafasitere ya pfariwile naswona tirhisa xigwitsirisi xa moya (AC) loko swi koteka. Loko mafasitere ya pfulekile, pollen yita nghena endlwini. Unga veki fan ekusuhi na fasitere, tani hileswi leswi swinga tisaka ntshuri na pollen endzeni.
• Sefa moya lowu nga endzeni ka kaya ra wena. Unga sefa pollen hiku veka nchumu wofana na cheesecloth ehenhla ka ti vents. If you have a HEPA filter , i mhaka ya kahle ku tirhisa sweswo na swona. Cinca xisefo nkarhi na nkarhi.
• Pfuxeta ku kufumela ekaya ra wena. Ku hlayisa ndzhongho ehansi ka 50% swita hunguta kukula ka mold xikan’we naku hlaseriwa hi dust mite.
• Papalata tindhawu leti ku nga milaka eka tona. Tindhawu to fana na tindlu ta le hansi, tigaraji, na tindhawu leti nga na matluka. Hlantswa tindhawu leti nkarhi na nkarhi loko swi koteka.
• Hlamba u tlhela u basisa swifuwo swa le ndlwini nkarhi na nkarhi. U nga ti nghenisi ekamareni ro etlela eka rona, emubedweni kumbe esofeni.
• Tisirhelele eka switsotswana swa ntshuri. Veka swifunengeto swa microfiber eka mibedo na materase. Hlantswa swiambalo swa le mubedweni kan’we hi vhiki ematini yo hisa (kwalomu ka 54 degrees Celsius). Papalata mibedo leyi taleke hi tinsiva ni fanichara leyi nga ni malapi yo tala. Fanichara yofana na dzovo na vinyl yikahle hikuva swa tika leswaku ti dust mites ti nghena.
• Vacuum tikhapete na ti rugs nkarhi na nkarhi. Ku nga ri kungani kambirhi hi vhiki. Ambala xisirhelelo loko u basisa. Loko swi koteka, cinca tikhapete hi tithayile, mapulanga kumbe linoleum. Loko u ri na tikhapete, vacuum u tlhela u ti hlamba nkarhi na nkarhi.
• U nga dzahi fole endzeni ka yindlu. Tirhisa swilo swo fana na fole na swimilana swa mirhi ya risuna ehandle.

Handle:

• Hlayisa mafasitere ma pfariwile loko u chayela. Vulavula hi AC u hlayisa moya wu ri karhi wu rhendzeleka .
• Languta nhlayo ya pollen loko unga se huma ehandle.Loko swi koteka, tshama endzeni ka yindlu hi masiku yo hisa, yo oma, ya moya. Pfuxeta ku hlangana ka wena na pollen exikarhi ka 5:00 a.m. na 10:00 a.m., loko nhlayo ya pollen yi ri ehenhla swinene.
• Ambala xisirhelelo xa le mahlweni. Ambala xisirhelelo loko u tsemeta ntanga, u rhurhumela matluka, kumbe u tirha hi swilo swofana na byanyi na manyoro.
• Hlamba loko u vuya u huma ehandle. Hlantswa misisi ya wena u tlhela u cinca swiambalo swa wena. Leswi swita susa pollen emirini wa wena na swiambalo.
• Tirhisa dryer loko u omisa swiambalo. U nga hayeki swiambalo ehandle. Leswi swinga khoma pollen na mould eka swiambalo.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u tshamela ku va ni swikombiso swa allergy, ngopfu-ngopfu loko swi khumba vutomi bya wena bya siku na siku, tiyiseka leswaku u vona dokodela.

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

• Xana kahle-kahle u swi tivisa ku yini loko ndzi ri ni swilo leswi nga twaliki mbango?
• I swilo swa muxaka muni leswi ndzi nga ni allergy eka swona?
• Xana u bumabumela murhi wa muxaka muni wa allergy?
• Hi swihi switandzhaku swa mirhi yoleyo?
• Xana ndzi fanele ndzi nwa murhi siku na siku, kumbe ntsena loko swikombiso swi humelela?
• Xana ndza ha swi kota ku huma?
• Xana ku na swimilana leswi nga riki swinene ku va na swona entangeni wa mina kumbe endzeni ka yindlu ya mina?
• Xana ndzi swi tivisa ku yini loko ndzi ri na swikombiso swa allergy, kumbe swikombiso swo fana na mukhuhlwana kumbe mukhuhlwana?

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka ku nga twanani ni mbango ni ku nga twanani ni swakudya?

Ku nga twanani na mbango i ndlela leyi masocha ya miri ya wena ma angulaka ha yona eka swilo leswi nga eka ndhawu ya wena.

Ku nga twanani na swakudya i ku angula ka masocha ya miri eka tiphrotheyini eka swakudya swo karhi. Swilo leswi tolovelekeke leswi nga aleriwiki hi swakudya swi katsa masi, tandza ni tinyawa.

Ku aleriwa ka mbango ku humelela loko masocha ya miri ya wena hi xihoxo ma angula ku tlula mpimo eka nchumu wo karhi lowu nga endhawini ya ka n’wina. Nhlamulo leyi yinga vanga swikombiso swofana na ku pfimba ka nhlonge, matihlo, ku khuluka ka nhlonge, na ku karhala. Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, vona dokodela. A nga ha endla swikambelo ku kuma leswi u nga na allergy eka swona. Va nga ha tlhela va nyika mirhi ku pfuneta ku sivela swikombiso swa allergy.

Nkatsakanyo (Rito ro Yisa Ekaya) .

Okay, so sweswi u na ku twisisa ko antswa ka ti allergies ta mbango leti hi vulavuleke hi tona namuntlha. Tsundzuka leswaku leswi i nchumu lowu vanhu vo tala va nga na wona, hikwalaho a ku na nchumu lowu u faneleke u khomiwa hi tingana kumbe ku wu chava.

• Mhaka-nkulu i ku vona kahle leswi u nga na allergy eka swona. Lava xitsundzuxo xa dokodela hikwalaho ka sweswo.
• Ringeta ku tshama ekule ni swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani ni miri hilaha swi nga kotekaka hakona. Hlayisa kaya ra wena ri basile naswona u tivonela loko u huma.
• Tirhisa murhi lowu lerisiweke hi dokodela hi ku kongoma.
• U nga honisi swikombiso swa vuvabyi. Loko swi khumba vutomi bya wena, lava vutshunguri hi ku hatlisa.

Loko u landzela magoza lawa, u nga hanya vutomi lebyi ntshunxekeke, hambiloko u nga twanani ni mbango. Loko u ri na swivutiso swin’wana, u nga chavi ku vulavula ni dokodela.

` Ku aleriwa ka mbango, ku nga twanani na swilo, ku khohlola, ku pfaleka ka tintiho, nhlonge leyi rhurhumelaka, pollen, switsotswana swa ntshuri, swidlaya-switsongwatsongwana