Xana u ehleketa hi ndlela yo hlela ndyangu? Kumbe swi nga ha endleka dokodela wa wena u ku bumabumele philisi ro fana ni leri. Loko u vona khadi leri ra tiphilisi, swi tolovelekile ku titwa u ri na xivundza nyana naswona u va na swivutiso swo tala hikuva ku na tiphilisi ta mihlovo yo hambana hambana. Kutani, hi tihi tiphilisi leti, kahle kahle ti tirha njhani emirini wa hina, hi swihi swilo leswi hi faneleke ku tivonela eka swona loko hi ri karhi hi ti tirhisa, naswona xana ku na switandzhaku swo karhi, hi vulavula hi tinhlamulo tin’wana to olova eka swivutiso leswi u nga na swona emiehleketweni ya wena namuntlha.
Xana kahle-kahle philisi leri i yini?
Hi ku olova, lowu i muxaka wa philisi ro sivela mbeleko leri sivelaka ku tika. Hi marito ya swa vutshunguri, hi vitana leswi ‘swisivela-mbeleko swa nomu’. Ngopfu-ngopfu yi ni mixaka ya mixaka yimbirhi ya tihomoni. Leswi i estrogen na progestin . Tihomoni leti timbirhi ti tirha swin’we leswaku miri wa wena wu nga humesi tandza (ovulation). Loko u nga ri na tandza, a ku na ndlela leyi u nga tika ha yona.
U nga ha tivutisa leswaku hikokwalaho ka yini leswi swi ri na iron (Ferrous Bisglycinate). Vavasati van’wana va nga ha kuma ku hunguteka ka mpimo wa ayoni hikwalaho ka ku huma ngati yo tala loko va ya enkarhini. Tiphilisi ta mihlovo yo hambana-hambana emakumu ka khadi leri ra tiphilisi ti ni ayoni. Leswi swi pfuneta ku vuyisela mpimo wa iron lowu hungutaka loko u ya enkarhini. Hikwalaho, leswi swi tirha tanihi philisi ra tihomoni swin’we ni xiengetelo xa ayoni.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu
Murhi lowu a wu ringanelanga vanhu hinkwavo. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku tivisa dokodela wa wena hi swiyimo swihi na swihi leswi u nga na swona u nga si ku nyika murhi. Loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka, tiyiseka leswaku wa swi byela.
| Vuvabyi kumbe xiyimo | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku huma ngati ya xirho xa rimbewu loku nga hlamuselekiki | Loko u kuma ku huma ngati ehandle ka nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini handle ka xivangelo lexi nga tiviwiki. |
| Matimu ya vuvabyi bya misiha ya ngati kumbe ku hlangana ka ngati | Loko u ri ni swirhumbana swa ngati emilengeni, emahahwini kumbe ebyongweni, kumbe u ri ni mavabyi lama fanaka. |
| Tinxaka ta khensa | Khensa ya mavele, ya khwiri, ya mbeleko, ya ovary kumbe ya xivindzi. |
| Vuvabyi bya chukele | Vuvabyi bya chukele. |
| Nsusumeto wa le henhla wa ngati kumbe cholesterol leyi tlakukeke | Loko u ri na nsusumeto wa le henhla wa ngati kumbe cholesterol. |
| Vuvabyi bya mbilu kumbe vuvabyi bya mbilu bya sweswinyana | Loko u ri na vuvabyi bya mbilu kumbe vuvabyi bya mbilu. |
| Vuvabyi bya xivindzi kumbe tinso | Vuvabyi byihi na byihi bya xivindzi kumbe tinso. |
| Migraine ya nhloko | Ku pandza ka nhloko lokukulu. |
| Ku dzaha fole | Loko u ri mubyari. |
| Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika | Tiphilisi leti a ti ringanelanga eka vamanana lava tikeke. |
| Loko u ri manana loyi a mamisaka | Vutisa dokodela wa wena hi vuyelo bya leswi hi nkarhi wa ku mamisa. |
Xana ndzi fanele ndzi ma tirhisa njhani tiphilisi leti?
Nchumu wa nkoka swinene i ku tirhisa leswi hi ndlela leyinene.
- Nwa hi nkarhi wun’we siku na siku: U nga hlawula nkarhi wa leswi vusiku byin’wana na byin’wana, ku fana na loko u nga si etlela. I mhaka ya kahle ku veka alamu eka riqingho ra wena.
- Nwa tiphilisi hi ku landzelelana loku xaxametiweke eka khadi ra tiphilisi:Nwa tiphilisi siku na siku hi ku landzelelana loku kombisiweke hi miseve eka khadi ra tiphilisi. U nga cinci odara.
- Ku nwa na swakudya: Vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi ku pfimba endzhaku ko nwa philisi leri. Ku hunguta leswi, swa antswa ku nwa philisi loko u dya kumbe endzhaku ka swakudya.
- Hlaya xiphephana xa vuxokoxoko bya muvabyi: Minkarhi hinkwayo hlaya xiengetelo xa phasela ra muvabyi lexi taka na murhi wa wena. Swi nga ha va swi ri ni rungula ra nkoka.
Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa mirhi?
Loko hi xitshuketa u rivala ku nwa philisi siku rin’wana, u nga vileli. Xiphephana xa mahungu lexi u xi kumeke xi ta ku nyika swiletelo mayelana na leswi. Hi ntolovelo, loko u pfumala philisi rin’we, u byeriwa leswaku u ri nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka ivi u nwa philisi leri landzelaka hi nkarhi lowu tolovelekeke siku rero. Hambiswiritano , loko u pfumala tiphilisi to tlula yin’we, vuyelo bya murhi lowu byo sivela mbeleko byi nga ha hunguteka . Eka xiyimo xo tano, vulavula na dokodela wa wena ku kuma switsundzuxo eka ku tirhisa xivumbeko xo engetela xa swisivela-mbeleko (e.g. tikhondomu).
Ku vuriwa yini loko ndzi nwa mirhi yo tala?
Loko u ehleketa leswaku u nwile tiphilisi to tala, hi ku hatlisa bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo . Kumbe u ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
Swilo swin’wana leswi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu
Mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka yi nga khumba ndlela leyi tiphilisi leti to sivela mbeleko ti tirhaka ha yona. Tiphilisi leti ti nga tlhela ti khumba ndlela leyi mirhi yin’wana yi tirhaka ha yona. Hikwalaho, i swa nkoka ku tivisa dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo, tivhithamini, swilo leswi endliweke hi swimilana ni swiengetelo leswi u swi nwaka. Hambi kuri switirhisiwa swa swimilani swofana na St. John’s wort swinga tirhisana na tiphilisi leti. Nakambe, byela dokodela wa wena loko u dzaha fole kumbe u nwa byala.
Ngopfu-ngopfu tsundzuka: U nga nwi tiphilisi leti to sivela mbeleko ni mirhi yin’wana leyi tirhisiwaka ku tshungula vuvabyi bya xivindzi bya C, yo tanihi dasabuvir, ombitasvir, paritaprevir na ritonavir.
Swilo swa nkoka leswi u faneleke u swi tekela enhlokweni loko u nwa mirhi
- Ku kamberiwa ka vutshunguri nkarhi na nkarhi: Loko u ri karhi u nwa philisi leri, endla swikambelo swa vutshunguri nkarhi na nkarhi hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona. Leswi swi nga ha katsa ku kamberiwa ka mavele ni ku kamberiwa ka Pap smear.
- Papalata ku dzaha fole:
- Ku hlengeletiwa ka mati emirini: .Minkarhi yin’wana murhi lowu wu nga endla leswaku mati ma tshama emirini, leswi vangaka ku pfimba ka tintiho, emavokweni kumbe emakatleni. Swi nga tlhela swi engetela nsusumeto wa ngati. Loko u vona ku cinca ko tano, byela dokodela wa wena.
- Ku twa hi dyambu: Nkumba wa wena wu nga ha va ni vuxiyaxiya swinene eka dyambu loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Kutani loko u ta va u ri edyambyini, ambala swiambalo leswi funengetaka nhlonge ya wena naswona u tirhisa xisirhelelo lexinene xa dyambu.
- Mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu: Leyi i yinhla ya nkoka swinene . Tiphilisi leti to sivela mbeleko ti ku sirhelela ntsena eka ku tika. A va ku sirheleli eka HIV (AIDS) kumbe mavabyi man’wana lama tluletiwaka hi rimbewu (STIs). I swa nkoka ku tirhisa ndlela yo sirhelela ku fana na condom.
- I swa nkoka swinene ku nwa tiphilisi leti to sivela mbeleko hi nkarhi wun’we siku na siku, hi ku landzelelana loku vekiweke .
- Tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena hi mirhi yin’wana hinkwayo, tivhithamini ni swilo leswi endliweke hi swimilana leswi u swi nwaka.
- Ku dzaha fole swi engetela swinene khombo ra ku hlangana ka ngati, hikwalaho swi papalata hi ku helela loko u ri karhi u nwa murhi lowu.
- Tiphilisi leti ti sivela ntsena ku tika. A va sirheleli eka mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu, ku katsa na HIV (AIDS).
- Lava vutshunguri bya xihatla loko u kuma switandzhaku leswikulu swo tanihi ku vava ka xifuva, ku nonoka ku hefemula, ku pfimba ka nenge kumbe ku pandza ka nhloko lokukulu.
- Loko u ri ni swivilelo kumbe ku kanakana, u nga tshuki u chava ku bula ha swona ni dokodela wa wena .
Ku dzaha fole loko u ri karhi u nwa tiphilisi to sivela mbeleko swi engetela swinene khombo ra ku hlangana ka ngati ni ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha. Khombo leri ri le henhla ngopfu-ngopfu loko u ri ni malembe yo tlula 35 hi vukhale. Hikwalaho, swi tsundzuxiwa swinene ku papalata ku dzaha fole hi ku helela.
Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?
Kufana na mirhi yin’wana na yin’wana, kuna nkarhi wa switandzhaku swo biha. Swin’wana swa leswi i swa nkoka, swin’wana swi tolovelekile.
| Switandzhaku leswikulu leswi u faneleke ku swi vika eka dokodela wa wena hi ku hatlisa | |
|---|---|
| Switlhavelo swa ku nga twanani na swilo | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo. |
| Swikombiso swa ku hlangana ka ngati | Ku vava ka milenge, ku pfimba kumbe ku kufumela, ku nonoka ku hefemula, ku vava ka xifuva. |
| Swikombiso swa Xifo xa Xifo | Ku pfimba ka xitshuketa kumbe ku tsana emahlweni, voko kumbe nenge, ku nonon’hweriwa ku vulavula, ku nonon’hweriwa ku famba, ku pandza ka nhloko lokukulu. |
| Swikombiso swa ku onhaka ka xivindzi | Ku vava ka khwiri ra le henhla ra xinene, ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya, ku tshwuka ka nhlonge kumbe mahlo, nchuluko wa ntima. |
| Swikombiso swin’wana leswikulu | Ku tlakuka ka nsusumeto wa ngati, migraine leyintshwa kumbe leyi nyanyaka, ni ku titwa u ri ni ntshikilelo wa mianakanyo. |
| Switandzhaku leswi hi ntolovelo swi fambaka, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela | |
| Ku vava ka mavele kumbe ku tsana | Vabyisa |
| Ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki kumbe ku va ni swivati | Ku cincanyana ka ntiko wa miri |
Rungula ro Yisa Ekaya
👩🏽 ⚕️ Swivutiso swo engetela (FAQs)
💬 🧴 Xana swa boha ku tirhisa tiphilisi to sivela mbeleko loko u ri karhi u tirhisa Tazarotene?
Ina, i swa nkoka swinene. Tazarotene i murhi wa retinoid lowu tirhisiwaka ku tshungula swiyimo swa nhlonge. Loko u tika loko u ri karhi u nwa murhi lowu, wu nga vanga khombo lerikulu eka xihlangi. Hi yona mhaka leyi hi ku tsundzuxaka ku tirhisa philisi ro pulana ndyangu leri nga na Ethinyl Estradiol na Levonorgestrel ku sivela ku tika loku nga kunguhatiwangiki.
💬 💊 Hikwalaho ka yini tiphilisi leti to kunguhata ndyangu ti ri na iron (ferrous bisglycinate)?
Anemia yi tala ku voniwa eka vavasati etikweni ra hina. Iron (ferrous bisglycinate) leyi nga eka tiphilisi leti yi vuyisela nhlayo ya iron leyi lahlekeke hi miri hi nkarhi wa ku ya enkarhini. Kutani, ku nwa philisi leri nga na ayoni yo fana na leyi loko u ri karhi u tirhisa murhi wo fana na Tazarotene swi ta sirhelela vuhlayiseki bya wena no hlayisa miri wa wena wu tiyile.
💬 🤔 Xana ku nwa tiphilisi leti to sivela mbeleko loko u ri karhi u nwa Tazarotene swi ta pfuna ku hunguta matshumba hi ku hatlisa?
Ina, hakunene. Vanhu van’wana va khomiwa hi matshumba hikwalaho ka ku nga ringani ka tihomoni. Loko u ri karhi u chela Tazarotene ehandle, ku nwa tiphilisi leti leti nga na Ethinyl Estradiol swi nga pfuna ku lawula tihomoni ku suka endzeni na ku pfuna matshumba ku hola hi ku hatlisa. Hambiswiritano, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela u nga si tirhisa yin’wana ni yin’wana ya mirhi leyi.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena