A hi kumeni hi ta nkarhi wa wena wo sungula wa ku ya enkarhini endzhaku ko va na n'wana? (Nkarhi wa le ndzhaku ka ku veleka) .

Vutomi bya wena byi fanele byi cince ngopfu endzhaku ko va na n'wana , a swi tano ke? Ku katsa ni ntsako lowu lowuntshwa lowu u wu kumeke, swivutiso leswintshwa malunghana ni miri wa wena swi fanele swi tile emianakanyweni ya wena. Exikarhi ka swona, xivutiso lexikulu lexi u nga na xona tani hi manana lontshwa hi lexi nge, "Ndzi ta sungula rini ku ya enkarhini nakambe?" Lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona. Kutani namuntlha, a hi buleni hi mhaka leyi, hi leswaku, nkarhi wo sungula endzhaku ko veleka (Postpartum Period), hi ndlela leyi nga erivaleni.

Xana ku ya enkarhini ku ta tlhela ku sungula rini?

A ku na nhlamulo yin’we eka leswi. Swi titshege ngopfu hi leswaku wa mamisa kumbe e-e. Hi ku olova, ku ni ku yelana lokukulu exikarhi ka ku mamisa ni ku ya enkarhini.

Anakanya, loko u ri munhu loyi a mamisaka n’wana wa wena ntsena, miri wa wena wu humesa homoni yo tala leyi vuriwaka prolactin . Ntirho lowukulu wa hormone leyi i ku humesa masi ya n’wana wa wena. Kambe ku engetela eka sweswo, homoni leyi yi yimise ku huma ka wena ka ovulation ni ku ya enkarhini ka wena swa xinkarhana. I endlelo ra ntumbuluko emirini.

Kambe loko u ri karhi u mamisa hi bodlhela, kumbe loko u mamisa u ri karhi u mamisa hi bodlhela, ku ya enkarhini ka wena ku nga ha sungula hi ku hatlisa, kumbexana hi ku hatlisa endzhaku ka mavhiki ya ntlhanu u ve ni n’wana wa wena.

Xana leswi i ku ya enkarhini kumbe i lochia?

Lexi i nchumu lowu pfilunganyaka vamanana vo tala lavantshwa. Endzhaku ka loko u ve na n’wana wa wena, hambi u endliwe C-section kumbe ku velekiwa hi xirho xa rimbewu, u ta kuma ku huma ngati hi xirho xa rimbewu ku ringana kwalomu ka 6 ku ya eka 8 wa mavhiki. Kambe leyi a hi nkarhi wa wena wa n’hweti na n’hweti. Hi ku ya hi swa vutshunguri, leswi hi swi vitana lochia .

Lokiya i tissue na ngati leyi susiwaka loko uterus yi basisiwa endzhaku ka ku veleka.

• Emasikwini yo sungula: Yi tshwuka yo dzwihala. U nga ha hundza ni swirhumbana swa ngati leswikulu ku fana ni plum . Leswi swi tolovelekile.
• Endzhaku ka masiku ma nga ri mangani: Nhlayo ya ku huma ka mati ya hunguteka, yi va ni mati yo tala naswona yi hundzuka ya pinki kumbe ya buraweni.
• Endzhaku ka mavhiki ma nga ri mangani: Leswi swi hundzuka swo basa kumbe swo tshwuka, naswona hakatsongo-tsongo swi yima hi ku helela.

Xana nkarhi wa mina wa ku ya enkarhini wu ta cinca loko ndzi sungula nakambe?

Ina, hakanyingi nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini wu nga ha va wu hambanile ni lowu a wu ri xiswona loko u nga si va ni n’wana. Kutani u nga vileli. U nga ha vona ku cinca ko fana ni loku:

• Ku huma ngati ku tlula mpimo: U nga ha huma ngati masiku yo tala kumbe hi mpimo lowukulu ku tlula eku sunguleni.
• Ku vava: U nga ha va ni ku pfimba lokukulu kumbe kutsongo ku tlula eku sunguleni. Eka vanhu van’wana, ku vava ku nga ha va kutsongo hikuva mbeleko wu hundzuke wukulunyana ni ku ololoka endzhaku ka ku veleka. Eka van’wana, ku vava ku nga ha va kukulu hikuva ku ni tinyama to tala leti faneleke ti susiwa eka mbeleko.
• Ku rhendzeleka loku nga tshamisekangiki: Ngopfu-ngopfu loko wa ha mamisa n’wana wa wena, ku ya enkarhini ka wena ku nga ha va loku nga tshamisekangiki. U nga ha va u ya enkarhini n’hweti yin’we ivi u pfumala hi nkarhi lowu landzelaka, kutani ku ya enkarhini ka wena ku nga ha va ku nga ri kona. Leswi swi tolovelekile.
• Ku hlangana ka ngati yo tala: U nga ha va ni ku hlangana ko tala ka ngati eka tin’hweti ti nga ri tingani to sungula.

Hambiswiritano, loko u ri ni swirhumbana leswikulu swa ngati leswi tshamaka ku tlula vhiki kumbe loko u huma ngati ngopfu lerova u boheka ku cinca phedi ya wena awara yin’wana ni yin’wana, hakunene vona dokodela wa wena .

Xana ku humelela yini hi vanhu lava nga ni vuvabyi bya endometriosis?

Vavasati vo tala lava nga tshama va vava hikwalaho ka endometriosis va kuma leswaku ku vava ka vona ka nkarhi wa ku ya enkarhini ku hunguteka nkarhinyana endzhaku ko va na n’wana. Khombo ra kona, ku ntshunxeka loku hakanyingi i ka xinkarhana. Ku vava ku nga tlhelela eka xivumbeko xa kona xo sungula endzhaku ka tin’hweti ti nga ri tingani.

Xana ndzi nga tlhela ndzi tika hambiloko ndzi nga ri na nkarhi wa ku ya enkarhini?

Ina, u nga swi kota. Lexi i xihoxo lexikulu lexi vanhu vo tala va xi endlaka. Hambileswi u nga ha vaka u nga si tshama u ya enkarhini hikwalaho ka leswi u mamisaka, wa ha swi kota ku humesa ovulate u nga si ya enkarhini wo sungula. Leswi swi vula leswaku u nga ha tika nakambe. Ku vuriwa leswaku khombo leri ri le xikarhi ka 1% na 5%.

Xana ku ya enkarhini swi khumba ku mamisa?

Loko u mamisa, u nga ha vona ku cinca kambirhi lokutsongo loko ku ya enkarhini ka wena ku sungula.

1. Ku hunguteka ka mphakelo wa masi: Loko nkarhi wa wena wu nga si sungula (exikarhi ka ovulation na ku ya enkarhini), mphakelo wa wena wa masi wu nga ha hunguteka nyana. Leswaku u tlhantlha leswi, vativi va tsundzuxa ku engetela swakudya leswi fuweke hi calcium na magnesium eka swakudya swa wena swa siku na siku.

2. Ku cinca ka nantswo wa masi ya wena: Hi nkarhi lowu, nantswo wa masi ya wena wu nga cincanyana hikwalaho ka ku cinca ka tihomoni. Kutani u nga hlamali loko n’wana wa wena a kombisa ku kanakananyana naswona a rila loko a dyisa. Leswi swi ta tlhelela eka ntolovelo endzhaku ka masiku ma nga ri mangani.