Ku va manana i norho lowukulu wa wansati un'wana na un'wana. Na wena u fanele u ri un’wana wa lava va lorheke hi norho wolowo wo saseka. Kumbexana u ehleketa hi vito ro saseka ra n’wana wa wena, naswona u languta hi mahlo-ngati swiambalo swo saseka swa n’wana eka Internet. Loko u ri karhi u lunghiselela mianakanyo ya wena eka ntokoto wolowo wo saseka, sweswi i nkarhi lowunene wo lunghiselela miri wa wena eka wona hi ndlela leyi hanyeke kahle. Kambe ku fana ni ku endla nxaxamelo wa swilo leswi u faneleke u swi endla, ku ni swilo leswi u nga fanelangiki u swi endla. Kutani, loko u langutele n’wana, u nga endli swilo leswi.
A swi kahle ku va u kula ngopfu kumbe u olova ngopfu hi xitshuketa.
Ku nyuhela ngopfu kumbe ku nyuhela ngopfu swi nga hunguta minkarhi ya wena yo tika. Eka swiyimo leswimbirhi, nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini wu nga ha va wu nga tshamisekangi. Ku nga vi na nkarhi wa ku ya enkarhini n’hweti na n’hweti swi nga va xikombiso xa leswaku ti- ovary ta wena a ti humesi tandza (ovulating) . A ku nge vi na tandza leri nga ta nonisa, hikwalaho ku tika a ku nge humeleli.
Minkarhi yin’wana, ku cinca ka ntiko hi xitshuketa ku nga vanga ku cinca eka mpimo wa tihomoni, leswi nga endlaka leswaku munhu a nga velekanga. Ku engetela kwalaho, ku nyuhela ngopfu swi nga vanga makhombo lama landzelaka:
- Ku tshoveka ka khwiri
- Vuvabyi bya Chukele bya ku tika
- Preeclampsia - Ntshikelelo wa le henhla wa ngati loko u tikile.
- Ku engeteleka ka ntiko wa ku velekiwa ni swihoxo swin’wana swa ku velekiwa .
Kutani xikongomelo xa wena ku fanele ku va ku hlayisa ntiko lowunene emahlweni ni loko u tika. Vativi va vula leswaku munhu la nga ta va manana u fanele a ringeta ku hlayisa body mass index (BMI) ya yena yi ri exikarhi ka 18,5 na 27.
A swi kahle ku endla vutiolori ngopfu.
Ku nga endli vutiolori nikatsongo a swi ku pfuni nchumu. Kambe loko u ehleketa hi ku va ni n’wana, lowu a hi nkarhi wo titoloveta ku ya eka mphikizano wa marathon. Ku endla vutiolori ku tlula mpimo, hi matimba swi nga vanga ku cinca eka tihomoni ta wena, leswi endlaka leswaku swi tika eka ti- ovary ta wena ku humesa tandza kumbe ku humesa tandza.
Hambiloko u ri ni ntiko lowunene, mintirho yo tanihi ku tsutsuma ngopfu, ku tsutsuma hi rivilo lerikulu, ku hlambela kumbe ku khandziya xikanyakanya swi nga hunguta minkarhi ya wena yo tika. Hambiswiritano, loko u nyuhele ngopfu, ku endla vutiolori lebyi ringaniseriweke swi nga ku pfuna leswaku u hunguta miri ni ku engetela minkarhi ya wena yo tika.
U nga endli leswaku swi hlwela ku sungula ndyangu.
Swi tiveka ngopfu leswaku ku veleka ka hunguteka loko munhu a ri karhi a kula. Hi xikombiso, loko u ri emalembeni ya wena ya le ndzhaku ka va-30, ku veleka ka wena ku nga ha va ehansi ka hafu ya leswi a swi ri swona loko u ri emalembeni ya wena ya le ku sunguleni ya va-20. Tanihi leswi nhlayo ya tandza ra wansati ni khwalithi ya rona swi yaka ehansi loko a ri karhi a kula, khwalithi ya mbewu ya vununa ya wanuna na yona ya hunguteka endzhaku ka malembe ya 50. Leswi swi tirha eka swilo leswimbirhi.
Hikwalaho, vulavula ni dokodela wa wena hi malembe ya wena ni minkarhi ya wena yo tika n’wana. Kutani u nga kuma ku twisisa loku nga erivaleni hi mhaka leyi.
Tshika ku nwa byala namuntlha!
Loko u ehleketa ku va na n'wana loyi a nga na nchuluko , vativi va vula leswaku u fanele ku tshika ku nwa byala hi ku hatlisa .
Anakanya ntsena, hafu ya ku tika hinkwako emisaveni a ku kunguhatiwanga. Kutani u nga ha va u ri karhi u titsakisa ni vanghana va wena ni ku nwa swakunwa swi nga ri swingani, naswona u nga ha va u nga swi tivi ni leswaku u tikile.
Loko u nwa byala, n’wana wa wena wa le khwirini na yena wa byi nwa. Byala, lebyi nga ha ku endlaka u titwa u ntshunxekile, byi nga kavanyeta ku kula ka byongo bya n’wana wa wena ni fambiselo ra misiha. Leswi swi ni khombo ngopfu-ngopfu eka mavhiki yo sungula ya ku tika.
Hi leswi swivangelo swin'wana leswi endlaka leswaku wena ni munghana wa wena mi tshama ekule ni byala .
| Xivangelo | Nhlamuselo |
|---|---|
| A ku na mpimo wa vuhlayiseki. | A ku na mpimo lowu hlayisekeke wa byala lowu u nga wu nwaka emahlweni ka ku tika kumbe loko u tikile. |
| Vutshunguri bya ku veleka | Loko u ri eku tshunguriweni ku fana na IVF, ku nwa swakunwa swa xihoko swa 4 kumbe ku tlula hi vhiki swi nga hunguta minkarhi ya wena yo tika n’wana. |
| Vuyelo eka munghana | Byala byi nga hunguta mpimo wa testosterone eka vavanuna naswona byi vanga ku tsandzeka ku pfuka ka xirho xa rimbewu. |
Loko u dzaha fole, sweswo na swona i xihinga lexikulu.
Fole ri tshama ri bihile eka rihanyo ra wena. Loko u nga ehleketi ku va ni n’wana, u fanele u tshika ku dzaha fole. Kambe loko u ehleketa ku va ni n’wana, i swa nkoka leswaku u tshika ku dzaha . Tsundzuka makhombo ya ku dzaha fole:
- Loko u dzaha fole ro tlula khume hi siku, minkarhi ya wena yo tika ya hunguteka swinene.
- Ku dzaha fole swi nga vanga ku cinca eka ti fallopian tubes na cervix, leswi nga endlaka leswaku u tshoveka khwiri .
- Nakambe swi nga ha va ku tika loku nga riki ka mbeleko , laha n’wana a tikaka ehandle ka mbeleko. Muxaka lowu wa ku tika a wu endli leswaku ku va ni n’wana.
- Ku dzaha fole swi nga onha ti- ovary ta wena ni ku hunguta nhlayo ya tandza leri u ri humesaka. Loko u humesa matandza matsongo, minkarhi ya wena yo tika ya hunguteka.
Kombela munghana wa wena leswaku na yena a tshika ku dzaha. Ku dzaha fole swi nga hunguta nhlayo ya mbewu ya yena ya vununa naswona swi nga hunguta ku famba ka swona . Nakambe, loko u ri karhi u hundza eka vutshunguri bya IVF, ku dzaha fole swi nga hunguta swinene mpimo wa ku humelela ka kona.
U nga nwi tivhithamini to tala.
Loko u ehleketa ku va na n’wana, i swa nkoka ku nwa vhithamini ya le mahlweni ka ku veleka leyi nga na 400 wa ti micrograms ta folic acid siku na siku. Leswi swi nga pfuna ku sivela ku onhaka ka ti- neural tube eka fambiselo ra misiha ya n’wana.
Hambiswiritano, u nga nwi tivhithamini to tala to hambana-hambana ni swiengetelo. Hi xikombiso, ku kumiwe leswaku ku nwa ngopfu vhithamini A swi nga vanga swiphiqo eka n’wana la kulaka. Vutisa dokodela wa wena leswaku hi tihi tivhithamini leti u ti lavaka.
Pfuxeta ku tirhisiwa ka caffeine.
Ku wisa i swa nkoka swinene eka wena hi nkarhi lowu. Tsundzuka leswaku u ta lava ku etlela ngopfu nivusiku endzhaku ka loko n’wana a fikile. Loko swi ta eka caffeine, nchumu wa nkoka swinene i ku lawula mpimo wa yona . Ku nwa kwalomu ka tikhapu timbirhi ta kofi hi siku a swi nge vi na nkucetelo lowukulu eka minkarhi ya wena yo tika. Kambe loko u dya swilo swofana na espresso shot yo tiya, 3 diet sodas, kumbe chocolate bar hi siku, sweswi i nkarhi wo hunguta.
U nga papalati ku endla timhaka ta masangu.
Leswi swi nga ha vonaka swi ri no-brainer, kambe swa fanela ku boxiwa. Loko u lava ku va ni n’wana, u fanele u tshamela ku endla timhaka ta masangu . Mimpatswa leyi endlaka timhaka ta masangu kwalomu ka masiku man’wana ni man’wana mambirhi yi tala ku tika.
U nga tshiki ku nwa mirhi yihi na yihi leyi u yi tirhisaka sweswi handle ko vulavurisana na dokodela wa wena.
U nga ha ehleketa leswaku u fanele u tshika ku nwa mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka loko u kunguhata ku va ni n’wana. Kambe a hi mirhi hinkwayo leyi hlayisekeke eka n’wana. Mirhi yin’wana yi nga va ni khombo eka wena ni n’wana wa wena loko wo tshika ku yi nwa hi xitshuketa.
Hikwalaho, u nga tshuki u tshika vutshunguri byihi na byihi handle ko vulavula ni dokodela wa wena.
Leswi i swa nkoka ngopfu loko u tshunguriwa swiyimo swo fana na ku khomiwa hi switlhavi, ntshikilelo wa mianakanyo kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati. Hi xikombiso, loko wo tshika ku nwa mirhi ya wena ya vuvabyi bya xitshuketa ivi u khomiwa hi xivundza loko u tikile, n’wana wa wena a nga ha va a nga kumi okisijini leyi eneleke. Kutani, tirha ni dokodela wa wena leswaku u endla pulani ya vutshunguri leyi hlayisekeke eka wena ni n’wana wa wena.
Tivonele eka swidzidziharisi leswi nga riki enawini na switlhavelo.
Swidzidzirisi leswi nga riki enawini swi nga ku vavisa swin’we ni n’wana wa wena la kulaka. A swi pfuni nchumu ku tshika ku ti tirhisa loko se u kume leswaku u tikile. Leswi swi vangiwa hikuva swirho swa n’wana swa ha kula hi nkarhi lowu wo sungula. Hikwalaho, mirhi leyi nga emirini wa wena yi nga khumba ku kula ka yona. Hikwalaho , tshika ku tirhisa swidzidzirisi leswi nga riki enawini hi ku helela ku sukela loko u ehleketa hi ku va ni n’wana.
Hi ku hatlisa loko u endla xiboho xo va manana, vulavula ni dokodela wa wena ku tiyiseka leswaku u le ka vuxokoxoko bya switlhavelo swa wena hinkwaswo . Loko u ri na switlhavelo leswi u swi lavaka, u fanele ku swi kuma kwalomu ka n’hweti u nga si kunguhata ku tika. Switlhavelo swa nkoka swinene hi leswi:
- Rubella (Rubella kumbe Vuvabyi bya Xijarimani) .
- Xitsongwatsongwana xa nhlokonho (Varicella kumbe Xikhovha) .
- Vuvabyi bya xivindzi
Loko mavabyi lawa ya humelela hi nkarhi wa ku tika, ma nga vanga swiphiqo leswikulu kumbe ku velekiwa swihoxo eka n’wana.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Hlayisa ntiko wa miri lowu hanyeke kahle hambiloko u nga si tika. Papalata ku nyuhela kumbe ku hunguta miri hi xitshuketa.
- Wena ni munghana wa wena mi fanele mi tshika ku dzaha fole ni ku nwa byala hi ku helela.
- Loko sweswi u nwa mirhi ya xiyimo xa vutshunguri, papalata ku yi tshika handle ka xitsundzuxo xa dokodela.
- Nwa folic acid siku na siku tani hileswi dokodela wa wena a swi bumabumeleke.
- U nga hlweli ku sungula ndyangu. Vulavula ni dokodela wa wena hi timhaka leti fambisanaka ni malembe.
- Tiyisisa leswaku u kumile switlhavelo hinkwaswo leswi lavekaka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena