Xana ti- triglyceride ta ngati ya wena ti le henhla? A hi buleni hi Fibrates! (Nirogi Lanka) .

Xana dokodela wa wena u boxe leswaku xiviko xa wena xa sweswinyana xa ngati xi kombisa mpimo wa le henhla wa ‘Triglyceride’ kumbe ‘cholesterol leyinene’ (HDL) ya le hansi? I swa ntumbuluko hi ku helela ku titwa u karhatekilenyana kumbe u tivutisa, “Xana ndzi fanele ndzi endla yini sweswi?” loko u twa leswi. Hi kombela mi nga vileli. Namuntlha, hi ta vulavula hi muxaka wo karhi wa mirhi leyi madokodela ma talaka ku yi tirhisa ku ku pfuna ku lawula swiyimo leswi hi ndlela leyinene tanihi xiphemu xa vukorhokeri bya wena na Nirogi Lanka.

Hi marito yo olova, xana Fibrates i yini?

Ti fibrates i ntlawa wa mirhi leyi tsariweke hi dokodela leyi tirhelaka swikongomelo swimbirhi leswikulu emirini wa wena.

1. Ku hunguta mpimo wa wena wa Triglyceride: U nga ha tivutisa leswaku kahle-kahle ti triglycerides i yini. Hi ku olova, i muxaka wa mafurha lama nghenaka engatini ya wena endzhaku ka loko u dyile. Loko u dya tikhilojulu to tala ku tlula leti miri wa wena wu ti lavaka leswaku wu kuma matimba ya xihatla, miri wa wena wu ti hundzula ti- triglyceride ivi wu ti hlayisa eka tisele ta mafurha. Loko mpimo lowu wu ri ehenhla ngopfu engatini ya wena, swi engetela khombo ra wena ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu . Xa nkoka swinene, mpimo lowu tlakukeke swinene wu nga vanga xiyimo lexikulu lexi vuriwaka Pancreatitis , ku nga ku pfimba ka kholokholo.

2. Ku tlakusa ti levele ta wena ta ‘good cholesterol’ (HDL): HDL cholesterol ya pfuna hikuva yi rhwala cholesterol leyi nga riki na rihanyo ekule na misiha ya wena yi tlhelela eka xivindzi leswaku yi ta susiwa emirini wa wena. Ku engetela swiyimo leswi swa pfuna eka rihanyo ra wena.

Hi kombela mi tsundzuka leswaku Fibrates ngopfu ngopfu ayi endleriwanga ku hunguta ‘bad cholesterol’ (LDL). Ku ni mirhi yin’wana leyi tirhisiwaka hi ku kongoma eka xikongomelo xexo.

Xana mirhi leyi yi tirha njhani emirini wa wena?

Hambileswi leswi swi nga swa sayense nyana, a hi ehleketeni hi miri wa wena tanihi fektri leyikulu, leyi rharhanganeke leswaku wu olova ku wu twisisa.

• Xivindzi xa wena xi tirha tanihi ndhawu leyikulu yo lulamisa swilo. Yi endla swiphemuphemu leswi vuriwaka VLDL (very-low-density lipoprotein). Anakanya hi VLDL tanihi ntlawa wa tilori leti rhwalaka ti- triglyceride ( Triglycerides )—muxaka wa mafurha —emirini wa wena hinkwawo.
• Loko u nwa Fibrate, yi rhumela xikombiso eka xivindzi xa wena ku hunguta nhlayo ya VLDL leyi humesiwaka. Hi ‘tilori’ titsongo egondzweni, nhlayo hinkwayo ya ti triglycerides leti rhendzelekaka engatini ya wena ya hunguteka.
• Ku engetela kwalano, Fibrates yi pfuneta ku engetela vuhumelerisi bya ti protein leti vuriwaka Apolipoproteins AI na A-II eka xivindzi, letinga ta nkoka eka ku tumbuluxa ‘good’ HDL cholesterol.

Hi ku komisa, murhi lowu wu tirha hi ku hunguta ku endliwa ka mafurha lama nga lavekiki loko wu ri karhi wu tlakusa ku endliwa ka cholesterol leyi hanyeke kahle.

I mani loyi a nyikiwaka Fibrates?

Dokodela wa wena u ta ku nyika murhi lowu ngopfu-ngopfu loko mpimo wa wena wa triglyceride wu ri ehenhla swinene.

Hambileswi ti- triglyceride leti tlakukeke ti fambisanaka ni vuvabyi bya mbilu, vumbhoni byi ringanyeta leswaku Fibrates a yi tirhi ku sivela ku hlaseriwa hi mbilu kumbe ku fa ka misiha ku fana ni mirhi yin’wana ya cholesterol, yo tanihi Statins . Dokodela wa wena u ta kambisisa hi vukheta matimu ya wena ya vutshunguri ya munhu hi xiyexe ku endla xiboho xa loko vutshunguri lebyi byi ri xiboho lexinene eka wena.

Mirhi ntsena a yi enelanga—ku cinca ka ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona i ka nkoka!

Ti fibrates a hi murhi wa masalamusi. I swa nkoka ku endla mindzulamiso leyinene ya vutomi loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Dokodela wa wena u ta ringanyeta leswaku:

• Ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo ra Mbilu: Pfuxeta ku dya ka wena mafurha, chukela ni vuswa lebyi tengeke. Tinyiketele eku engeteleni ka mihandzu, matsavu, mavele lama nga ni tifibre , ni nhlampfi eka swakudya swa wena.
• Ku endla vutiolori: Tiyimisele ku endla vutiolori bya timinete ta kwalomu ka 150 hi vhiki. Mintirho yo tanihi ku famba hi rivilo, ku tsutsuma kumbe ku khandziya xikanyakanya i swihlawulekisi leswinene ngopfu.
• Lawula Ntshikelelo: Ntshikilelo lowu nga heriki wu nga khumba cholesterol ya wena hi ndlela yo biha. Ringeta yoga, ku anakanyisisa kumbe ku titsakisa loku ku pfunaka ku wisa.
• Rhangisa Vurhongo: Tiyisisa leswaku u kuma 7–8 wa tiawara ta vurhongo byo wisa vusiku byin’wana na byin’wana.
• Tshika Ku dzaha: Loko u dzaha fole, ku tshika i yin’wana ya tintswalo ta nkoka swinene leti u nga ti endlelaka mbilu ya wena.

Minkarhi yin’wana dokodela wa wena a nga ha ku nyika Fibrates ntsena, kumbe a nga ha ti hlanganisa na Statins ku kuma nsirhelelo lowu engetelekeke wa mbilu. Loko swi hlanganisiwa swin’we, ku ni khombo leri engetelekekenyana ra ku vava ka misiha kumbe ku tsana . Dokodela wa wena u ta ku veka tihlo swinene hi nkarhi lowu; tiyiseka, va kona ku lawula rihanyo ra wena hi ku hlayiseka.

Xana ku ni switandzhaku leswi nga ha vaka kona?

Kufana na mirhi yin’wana na yin’wana, Fibrates yinga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Hambiswiritano, vanhu vo tala va ti teka ti nga ri na timhaka nikatsongo. Loko switandzhaku swi humelela, hakanyingi a swi olovi naswona hi ntolovelo swi hola hi swoxe ku nga si hela masiku ma nga ri mangani. Loko u kuma swikombiso leswi phikelelaka, tihlanganise na muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo kumbe, loko ku ri na xiyimo xa xihatla xa vutshunguri, bela riqingho eka 911 hi ku hatlisa.

Loko u kuma leswaku xin’wana xa swikombiso leswi xa ha ri kona, hi kombela u fikelela dokodela wa wena. Xa nkoka, u nga tshiki ku nwa mirhi ya wena hi xitshuketa handle ka nkongomiso wa xiphurofexinali.

Swilo Swa Nkoka Leswi U Swi Languteleke Loko U Nwa Murhi Lowu

Ti fibrates tinga tirhisana na mirhi yin’wana. Leswaku u tshama u hlayisekile, i swa nkoka ku tivisa dokodela wa wena hi murhi wun’wana ni wun’wana kumbe swiengetelo leswi u swi nwaka, ku katsa ni tivhithamini.

• Swilo leswi hungutaka ngati: Loko u tirhisa mirhi leyi hungutaka ngati yo fana na Warfarin , ku engetela Fibrates swi nga engetela khombo ra wena ro huma ngati. Dokodela wa wena a nga ha lava ku cinca mpimo wa wena hi ku ya hi sweswo.
• Mirhi Yin’wana Ya Cholesterol: Hilaha swi boxiweke hakona, Ti- Fibrate to karhi to fana na Gemfibrozil ti nga tirhisana na Ti-Statin to karhi, to tanihi Simvastatin . Dokodela wa wena u ta languta leswi hi vukheta ku tiyisisa leswaku u le ka nkatsakanyo lowu hlayisekeke no tirha swinene eka rihanyo ra wena.

Loko U Lava Nyingiso Wa Xihatla Wa Vutshunguri

Loko u kuma swikombiso swihi na swihi leswi xaxametiweke laha hansi, tihlanganise na dokodela wa wena hi ku hatlisa kutani u lava vutshunguri bya xihatla. Hambileswi leswi swi nga talaka, swi nga va swikombiso swa mhaka leyikulu ya rihanyo leyi lavaka nyingiso wa xihatla.

Xana Murhi Lowu Wu Fanerile Eka Un’wana Ni Un’wana?

Ti fibrates ati ringanelanga eka vanhu hinkwavo. Hi kombela u vulavurisana na dokodela wa wena loko xin’wana xa leswi landzelaka xi ku tirha:

• U tikile kumbe u mamisa.
• U na allergy leyi tivekaka eka murhi lowu kumbe swiaki swihi na swihi swa wona.
• U ni vuvabyi bya gallbladder, xivindzi kumbe tinso lebyi nga kona.
• U hleriwe ku endliwa vuhandzuri kumbe endlelo rihi na rihi leri hlaselaka, ku katsa ni ntirho wa meno.
• U ni vuvabyi bya chukele, tanihi leswi dokodela wa wena a nga ta lava ku langutisisa pulani ya wena ya vutshunguri hi vukheta.

Ku va u pfulekile hi matimu ya wena ya vutshunguri hinkwawo swi pfumelela dokodela wa wena ku ku nyika vukorhokeri lebyi hlayisekeke no tirha swinene lebyi lulamisiweke eka swilaveko swa wena swo karhi eNirogi Lanka.

Fibrates, Triglycerides, Mirhi ya cholesterol, Mafurha ya ngati, cholesterol ya HDL, Pancreatitis, Switandzhaku swa fibrates