Xana VLDL i yini eka xiviko xa wena xa cholesterol? (VLDL Cholesterol) A hi kumeni kahle leswaku i yini.

Xana u tshame u kamberiwa ngati leswaku u kambela mpimo wa cholesterol ya wena? Loko u swi xiyile, u fanele u swi xiyile leswaku xiviko lexi xi katsa marito yo tanihi LDL, HDL na Triglycerides, kun’we ni maletere lama nge VLDL. Hakanyingi hi twa hi ta LDL na HDL. Switlhela swivuriwa "cholesterol ya kahle" na "cholesterol yo biha." Kambe VLDL i yini? Leri i rito leri vanhu vo tala va nga ri tolovelangiki. Kutani loko dokodela wa wena a vula leswaku mpimo wa wena wa VLDL wu le henhla eka xiviko xa wena, swi tolovelekile ku titwa u chavanyana. Kambe u nga vileli. Namuntlha, eka xihloko lexi, hi ta vulavula hi kahle-kahle leswaku VLDL i yini, ndlela leyi yi nga ya nkoka ha yona emirini, ni ndlela leyi yi nga khumbaka rihanyo ra hina ha yona loko yi engeteleka, ni ndlela yo yi lawula.

Hi ku olova, xana VLDL i yini?

Nhlamuselo leyi heleleke ya VLDL i “Very-Low-Density Lipoprotein”. Okay, ku twa vito leri swi endle leswaku nhloko ya wena yi pfilunganyeka swinene, a swi tano ke? A hi yi hambaniseni hi ku olova swinene hi yi twisisa.

Anakanya hi misiha ya hina ya ngati tanihi magondzo. Magondzo lawa ma rhwala swilo swo tala leswi miri wa hina wu swi lavaka, swo tanihi swakudya ni okisijini. Hi nkarhi wolowo, mafurha lama nga emirini wa hina, yo tanihi cholesterol ni ti- triglyceride, na wona ma lava ku fambisiwa emirini hinkwawo. Kambe ku ni xiphiqo. Mafurha lawa yanga papamala engatini hi woxe, kufana na loko u chela mafurha ematini, ya hambanisiwa ematshan’wini yo hlangana.

Kutani, miri wa hina wuna sisiteme yo hlawuleka ya "movha" ku fambisa mafurha lawa hiku hlayiseka emirini hinkwawo. Mimovha leyi hi yi vitana `(Lipoprotein)`. `Lipo` swi vula mafurha, `protein` swi vula tiphrotheyini. Sweswo swi vula leswaku mimovha leyi yi endliwe hi mafurha ni tiphrotheyini.

Xana wa swi twisisa sweswi? VLDL i movha wo hlawuleka swonghasi. Movha lowu wu endliwa hi xivindzi xa hina ivi wu humesiwa engatini. Ntirho lowukulu wa VLDL i ku rhwala ti triglycerides na cholesterol kusuka eka xivindzi kuya eka swiphemu swohambana hambana swa miri, hi leswaku, kuya eka tindzhawu leti ku lavekaka matimba na tindzhawu leti ku hlayisiwaka matimba eka tona.

Kutani VLDL i ya nkoka leswaku miri wa hina wu tirha. Kambe ku fana ni xin’wana ni xin’wana, ku tlula mpimo a swi pfuni miri.

Xana xiphemu xa VLDL xi endliwe hi yini?

Loko hi languta leswinga endzeni ka VLDL leyi hinga vulavula hi yona ekusunguleni, ngopfu ngopfu i muxaka wa mafurha lawa ya vuriwaka triglycerides. Ku fana na bazi leri nga na vakhandziyi vo tala. Hi yona mhaka leyi madokodela ma tlhelaka ma vitana VLDL "triglyceride-rich lipoprotein."

Ku engetela kwalaho, ku na swin’wana swi nga ri swingani eka xiphemu xa VLDL:

• Cholesterol ya kona
• Tiasidi ta mafurha
• Muxaka wo hlawuleka wa tiphrotheyini lowu vuriwaka apolipoprotein B (Apolipoprotein B kumbe apoB).

Vulavisisi byi kumile leswaku ku tlakuka ka ti levele ta `(apoB)` leyi engatini na swona i xivangelo xa ku tlakuka ka khombo ra mavabyi ya mbilu.

Xana VLDL na VLDL cholesterol i nchumu wun’we?

Hambileswi hakanyingi hi tirhisaka marito lawa mambirhi hi ku cincana, ku ni ku hambana kutsongo kambe ka nkoka exikarhi ka lawa mambirhi.

Ehleketa ntsena hi ndlela leyi.

• VLDL i bazi. I movha hinkwawo lowu endliweke hi xivindzi naswona wu rhwala mafurha.
• VLDL cholesterol i un’wana wa vakhandziyi va bazi rero. Hi leswaku, mpimo wa cholesterol leyi fambaka endzeni ka movha lowu vuriwaka VLDL.

Hilaha ku fanaka, LDL na HDL i tinxaka timbirhi to hambana ta mabazi. Hi vitana cholesterol leyi fambaka eka bazi ra LDL LDL cholesterol. Hi vitana cholesterol leyi fambaka eka bazi ra HDL HDL cholesterol. Sweswi swi le rivaleni, a swi tano ke?

Kutani xana VLDL na yona i muxaka wa cholesterol "yo biha"?

Ina, loko mpimo wa VLDL engatini wu tlakuka ngopfu, wu wela eka xiyenge xa ​​"ku biha". Hambileswi mimiri ya hina yi lavaka mpimo wo karhi wa VLDL leswaku yi tirha, loko mpimo wa yona wu tlakuka, wu pfula nyangwa wa vuvabyi bya mbilu ni swiphiqo swin’wana swo hlayanyana swa rihanyo.

Xiphiqo lexikulu i xiyimo lexi vuriwaka `(Atherosclerosis).` Hi ku olova, leswi i loko mafurha, cholesterol, na swin'wana swi hlengeletana endzeni ka marhangu ya misiha ya hina ya ngati (arteries) naswona swi vumba nchumu lowu vuriwaka ``plaque.`` Ti plaque leti ti hunguta misiha ya ngati hakatsongo-tsongo, ku fana na thyaka ri hlengeletana endzeni ka phayiphi ya mati. Leswi swi sivela ku khuluka ka ngati.

Xana VLDL yi fambelana njhani na leswi?

Anakanya leswaku xivindzi xa hina xi sungula ku endla VLDL yo tala ku tlula leyi xi yi lavaka. Sweswi ku na swirhwari swo tala ngopfu swa VLDL engatini. Miri wa hina wu hahlula ti-VLDL leti to engetela ivi wu ti tirhisa ku endla muxaka wun’wana wa xirho lexi vuriwaka LDL (Low-Density Lipoprotein). LDL i muxaka lowukulu wa xirho lexi hi xi vitanaka "cholesterol yo biha."

Sweswi ngati yi tele hi swiphemuphemu swa LDL. LDL leyi leyi engetelekeke yi khomelela emakhumbini ya misiha ya ngati, laha yi sungulaka ku vumba swiphepherhele leswi boxiweke eku sunguleni.

A hi swona ntsena, loko VLDL yi tshoveka emirini naswona LDL yi vumbiwa, ku tlhela ku va na "swiphemu" swin'wana leswi saleke eka endlelo rero. Leswi swi vuriwa ``remnant particles''. Leswi i swiphemu leswitsongo leswi hakanyingi swi taleke hi cholesterol. Leswi ti nga titsongo hi vukulu, ti khomiwa hi ku olova emakhumbini ya misiha ya ngati, leswi hatlisisaka ku vumbiwa ka swirhumbana.

Xana LDL yi ni khombo swinene? VLDL?

Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. Entiyisweni, un'wana a nga vuriwa leswaku u "bihile" ku tlula un'wana. Havumbirhi bya swona swi hoxa xandla hi ku ringana eku endleni ka plaque eka misiha ya ngati. Hikwalaho, havumbirhi bya swona swi ni khombo hi ku ringana. Nchumu wa nkoka iku lawula ti levele ta swimbirhi naku swi hlayisa eka levele ya rihanyo.

Xana swiyimo swa VLDL swi pimiwa njhani? Hi yihi mimpimanyeto leyi tolovelekeke?

Mpimo wa cholesterol ya wena ya VLDL wu pimiwa hi xikambelo xa ngati lexi vuriwaka lipid panel . Xikambelo lexi xitala ku endliwa endzhaku kaloko u titsone swakudya kuringana 10-12 wa tiawara. Xikambelo lexi xi kombisa mpimo wa wena hinkwawo wa cholesterol, cholesterol ya HDL (leyinene), cholesterol ya LDL (yo biha) na triglyceride.

Kambe hi lexi nchumu wo hlawuleka. Minkarhi yotala, ti labs ati pimi ti levele ta VLDL hiku kongoma. Ematshan’wini ya sweswo, va tirhisa ti levele ta wena ta triglycerides ku hlayela ti levele ta wena ta VLDL hi fomula ya tinhlayo.

Hambiswiritano, loko ti levele ta triglyceride ta munhu tiri ehenhla swinene (e.g., kutlula 400 mg/dL), ndlela leyi yo hlayela yingava yingari kahle swinene. Eka swiyimo swo tano, dokodela wa wena a nga ha tirhisa tindlela tin’wana ku pima VLDL.

Hi ntolovelo, mimpimo leyi ringanyetiweke ya mpimo wa cholesterol ya VLDL hi leyi landzelaka:

• Level ya rihanyo: Ehansi ka 30 mg/dL (milligrams hi deciliter).
• Level ya khombo/ya le henhla: ku ringana kumbe ku tlula 30 mg/dL.

Xana hi fanele hi endla yini loko swiyimo swa VLDL swi tlakukile?

Loko mpimo wa wena wa VLDL wu ri ehenhla, swi vula leswaku u na khombo lerikulu ra vuvabyi bya mbilu. Kambe u nga vileli, lexi i xiyimo lexi lawulaka.

Loko dokodela a ku tshungula, u ta dzikisa ngopfu eka ku hunguta mpimo wa cholesterol ya wena ya LDL ni ya triglyceride ematshan’weni yo kongomisa mpimo wa VLDL hi ku kongoma. Hikuva loko swiyimo sweswo swi lawuriwa, swiyimo swa VLDL swi ta lawuriwa hi ku tisungulela.

Vanhu vo tala lava nga na swiyimo swa le henhla swa VLDL va nga ha va na xin’we kumbe swo tala swa swiyimo leswi:

• Tilevhele ta le henhla ta triglyceride (Hypertriglyceridemia) .
• Tilevhele ta le henhla ta cholesterol ya LDL
• Nhlayo ya le henhla ya cholesterol hinkwayo (Hyperlipidemia) .

Hi leswi swin’wana leswi unga swi endlaka ku lawula tinxaka leti hinkwato ta mafurha. I swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena u nga si sungula xin’wana xa leswi.

1. Ku landzela swakudya leswi nga ni rihanyo ra mbilu:

• Pfuxeta mafurha, swakudya leswi oxiweke ni swakudya leswi oxiweke hi laha u nga kotaka ha kona.
• Pfuxeta swakudya na swakunwa leswingana chukele rotala (makhekhe, swakunwa swo tsokombela, toffee).
• Engeta matsavu yotala yotsakama, mihandzu, swimilani na mavele lawa yanga helela (buckwheat, barley, oats) eka swakudya swa wena.
• Hlawula nhlampfi na huku ematshan’wini ya nyama leyi lulamisiweke.

2. Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi:

• Tinyiketele eka vutiolori byofana na ku famba hiku hatlisa, ku khandziya xikanyakanya, kumbe ku hlambela kuringana kwalomu ka 30 wa timinete hi siku, kwalomu ka 5 wa masiku hi vhiki.
• Nkoka: Loko u ha ku endla vutiolori, kombela dokodela wa wena leswaku a ku nyika xitsundzuxo xa leswaku i vutiolori byihi lebyi ku fanelaka.

3. Ku hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle:

• I swa nkoka swinene ku hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle eka ku leha ka wena. Loko u nyuhele ngopfu, ku hunguta miri swi nga hunguta swinene mpimo wa cholesterol ni triglyceride.

4. Ku nwa mirhi hi switsundzuxo swa vutshunguri:

• Eka swiyimo swin’wana, ku cinca ndlela leyi u hanyaka ha yona ntsena swi nga ha va swi nga enelanga ku lawula mpimo wa cholesterol ya wena. Eka swiyimo swo tano, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo fana na ``statins.`` I swa nkoka swinene ku nwa mirhi leyi nyikiweke hi dokodela wa wena hi mpimo lowu faneleke na nkarhi lowu faneleke.

Minkarhi yin’wana, ti levele ta triglyceride na VLDL tinga tlakuka hikokwalaho ka swiyimo swin’wana swa vutshunguri swofana na vuvabyi bya chukele, swiphiqo swa thyroid, kumbe mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka. Hikwalaho, loko u ri ni swivutiso malunghana ni mimpimanyeto leyi nga eka xiviko xa wena, vulavula ni dokodela wa wena. U nga vileli, hi nkongomiso ni vutshunguri lebyinene, xiyimo lexi xi nga lawuriwa kahle.