Xana Fibula i yini? A hi dyondzeni swo tala hi marhambu lawa ya fibrous!

Xana a wu swi tiva leswaku ku ni marhambu mambirhi emilengeni ya wena ehansi ka matsolo? Vanhu vo tala va tiva ntsena hi marhambu lamakulu, lama tiyeke lama nga emahlweni. Kambe eka tlhelo lerin’wana ra yona, endhawini ya shin, ku ni marhambu man’wana ya nkoka swinene. Namuntlha hita vulavula hi fibula. Hambileswi yi nga yitsongo, yi nyika nseketelo lowukulu eka ku ringanisela ka milenge ya hina, ku tirha ka mavoko hambi ku ri ku famba, ku tsutsuma ni ku tlula.

Kahle-kahle i yini fibula?

Hi ku olova, fibula i marhambu lama nga eka rhambu ra wena ra xirhendze. I marhambu lamatsongo, yo olova eka nenge wa wena ehansi ka matsolo ya wena. Yinyika xivumbeko eka shinbone ya wena naswona yitlhela yi katseka eka ku vumba ehenhla ka marhambu ya wena ya ankle ehansi.

Anakanya, marhambu lamakulu lama nga emahlweni ka nenge wa wena (tibia) hi wona marhambu lamakulu lama rhwalaka ntiko. Marhambu ya fibula i nseketelo lowuntsongo, wa le tlhelo lowu nyikaka ku tiya na nseketelo eka marhambu wolawo lamakulu. Nakambe, misiha yo tala ya nkoka, misiha, misiha ni misiha ya nenge ni le xirhendzeni xa hina swi namarhetiwe eka marhambu lawa.

Leswi fibula yinga tiyangiki kufana na femur kumbe tibia, yitala ku tshoveka. Loko marhambu lawa ma tshovekile hi ndlela yihi na yihi, swi nga ha lava vuhandzuri leswaku ma lunghisa ni vutshunguri bya miri leswaku ma tlhela ma tiya ni ku famba-famba.

Ku fana ni marhambu man’wana hinkwawo, fibula yi nga ha hlaseriwa hi vuvabyi bya ku hunguta marhambu, kumbe ku tsana ka marhambu .

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka Fibula na Tibia?

Sweswi u nga ha tivutisa leswaku ku hambana kwihi exikarhi ka marhambu lawa mambirhi. Hambileswi havumbirhi bya tona ti kumekaka eka nenge wa le hansi ehansi ka matsolo, mintirho ya tona ya hambanile swinene. A hi swi languteni tanihi tafula.

Hi yihi mintirho leyikulu ya marhambu ya fibula?

Hambileswi marhambu lawa ma tshovekeke, ku ni swilo swo hlayanyana leswi nga endliwaka:

• Ku nyika xivumbeko na xivumbeko eka ndzhawu ya xirhendze na tlhelo ra le handle ra nenge: Marhambu lawa ya boha xivumbeko xa xirhendze xa wena.
• Ku seketela nhlangano wa ankle: Xiphemu xale handle, xa knobby xa ankle xivumbiwa kusuka eka makumu yale hansi ya fibula bone. Leswi swi nyika ku tshamiseka lokukulu eka xirhendze.
• Ku tirha tanihi ndhawu yo khomelela misiha ni misiha ya nenge ni ya xirhendze: Misiha yo tala ya nkoka leyi pfunaka ku tlakusa, ku ehlisa ni ku rhendzeleka ka nenge ni nenge yi namarhela eka marhambu lawa.
• Ti ligaments ta matsolo tihlanganisa na miri wale hansi: Ti ligaments tin’wana letinga ta nkoka eka ku tshamiseka ka matsolo ti namarhela eka makumu yale henhla ya marhambu lawa.

Xana ndhawu na xivumbeko xa marhambu ya fibula i yini?

Marhambu ya fibula ya sungula ehansi nyana ka matsolo naswona ya tsutsuma kuya fika eka xirhendze. Yi kumeka ehandle ka nenge.

Hambileswi marhambu lawa ma yaka emahlweni, madokodela ma ma avanyisa hi swiphemu swo hlayanyana ivi ma swi vitana swiphemu.

• Nhloko ya fibula: Leyi i makumu yale henhla ya marhambu. Yi hlanganisa na marhambu ya tibia, ehansi nyana ka matsolo.
• Fibula shaft: Lexi i xiphemu xo leha swinene, xale xikarhi xa marhambu. Swinyika fibula xivumbeko xa yona.
• Xiphemu xa le kule xa fibula:Leswi hi swona swi endlaka ehenhla ka xirhendze. Lexi i xiphemu lexi langutekaka kufana na xikhomo ehandle ka xirhendze lexi unga xi khomaka hi voko.

Mavabyi lawa ya tolovelekeke na swiyimo leswi khumbaka marhambu ya fibula

Ku ni swiphiqo swimbirhi leswikulu leswi khumbaka marhambu lawa: ku tshoveka ni ku tsana ka marhambu.

Ku Pfuxetiwa ka Fibula

Ku tshoveka i leswi hi ntolovelo hi swi vitanaka ku tshoveka ka marhambu. Loko rhambu ra fibula ri tshoveka, u nga ha vona swikombiso swo fana ni leswi.

Minkarhi yin’wana marhambu lawa ma tshoveka hi ndlela leyi hambanekenyana. Swi vuriwa ‘ku tshoveka ka avulsion.’ Leswi swi humelela loko misiha kumbe misiha leyi khomaneke ni marhambu hi xitshuketa yi kokiwa hi matimba swinene. Kutani, xiphemu lexitsongo xa marhambu xi huma ni tinyama leti ololoka. Muxaka lowu wa ku tshoveka wu nga humelela eka swiyimo swo fana na ku soholota xirhendze xa wena loko u ri karhi u tlanga mintlangu.

Vuvabyi bya marhambu

Lexi i vuvabyi lebyi nga vulavuriki nyana. Osteoporosis i xiyimo lexi eka xona ku tsindziyela ka marhambu ya hina ku hungutaka hakatsongo-tsongo, ma tsana, ma va ni swivala endzeni naswona ma tshoveka hi ku olova swinene. Ehleketa hi yona ku fana ni rirhangu lerinene ra switina leri khulukaka ni ku tsana hi ku famba ka nkarhi.

Vanhu vo tala a va swi tivi leswaku va ni xiyimo lexi ku kondza va tshoveka marhambu hikwalaho ko wa hi xitshuketa kumbe ku vaviseka lokutsongo. Hi ntolovelo a swi vangi swikombiso leswikulu. Vavasati ni vanhu lava nga ni malembe yo tlula 50 va le khombyeni ngopfu-ngopfu . U nga vulavula na dokodela wa wena mayelana no endla vukamberi bya ku tsindziyela ka marhambu.

Xana u ri kambela njhani rihanyo ra marhambu ya fibula?

Xikambelo lexikulu xo kambela rihanyo ra fibula ya wena (ni marhambu man’wana) i xikambelo xa ku tsindziyela ka marhambu . Nakambe xi vitaniwa DEXA kumbe DXA scan , xikambelo lexi xi tirhisa X-rheyi ya xiyimo xa le hansi ku pima leswaku marhambu ya wena ma tiye ku fikela kwihi ni leswaku marhambu ma hungutekile ku fikela kwihi loko u ri karhi u dyuhala.

Loko hi ndlela yo karhi u tshoveka fibula ya wena, dokodela wa wena a nga ha lava swikambelo swa swifaniso swo fana ni leswi:

• X-rheyi
• Ku Endliwa ka Swifaniso hi Magnetic Resonance (MRI) .
• CT Scan (CT Scan - Xikambelo xa Tomography xa Khomphyuta) .

Hi byihi vutshunguri lebyi tolovelekeke bya marhambu ya fibula?

Hi ntolovelo, marhambu ya fibula a ya lavi vutshunguri byo hlawuleka handle ka loko ku ri na ku tshoveka kumbe xiyimo xo fana na ku tsana ka marhambu.

Vutshunguri bya ku tshoveka ka swirho

Vutshunguri bya hambana kuya hi ndlela na leswaku hikokwalaho ka yini marhambu lawa ya tshovekile. Leswaku marhambu ma hola, hlayisa ndhawu leyi yi nga fambi.Ina. Leswi swinga endliwa hiku chela plaster of Paris (POP) kumbe splint. Eka ku tshoveka kun’wana lokukulu, vuhandzuri byi nga ha laveka leswaku ku tlhela ku ringanisiwa ni ku lunghisa swiphemu swa marhambu.

Vutshunguri bya vuvabyi bya marhambu

Vutshunguri byi nga ha katsa ku endla vutiolori, ku engetela tivhithamini ni timinerali ni mirhi. Hi xitalo, ku endla vutiolori na swiengetelo swa swakudya swofana na calcium na vitamin D swiringanerile ku sivela xiyimo lexi. Hambiswiritano, dokodela wa wena u ta kambisisa xiyimo xa wena ivi a endla pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka.

Xana u hlayisa njhani marhambu ya wena ya fibula (ni marhambu man’wana) ya hanye kahle?

Hi ku landzela pulani leyinene ya swakudya ni ku endla vutiolori, swin’we ni ku kamberiwa ka vutshunguri nkarhi na nkarhi, u nga hlayisa marhambu ya wena (ni miri wa wena hinkwawo) ma hanye kahle. Landzelela switsundzuxo leswi leswaku u tshama u hlayisekile.

• Ambala bandhi ra vuhlayiseki nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u ri emovheni.
• Ambala switirhisiwa leswi faneleke swa vuhlayiseki loko u tlanga mintlangu ni mintirho yin’wana.
• Ekaya ra wena ni le ntirhweni, u nga siyi swilo ehansi leswi nga ku khunguvanyisaka. Ti hlayise ti hlelekile.
• Minkarhi hinkwayo tirhisa switirhisiwa leswi faneleke (kufana na xitepisi) ku fikelela swilo kusuka ehenhla. U nga tshuki u khandziya switulu kumbe matafula leswaku u fikelela swilo u ri ehenhla.
• Dyana swakudya leswi fuweke hi calcium na vitamin D , leswi pfunaka ku hlayisa rihanyo lerinene ra marhambu. Tiolola.
• Loko u tika ku famba, kumbe u ri ekhombyeni ro wa, tirhisa nhonga kumbe walker ku seketela.

Hambileswi marhambu ya fibula ma nga rhwali ntiko wa wena hi ku kongoma, i xiphemu xa nkoka swinene xa nenge wa wena. Xin’wana ni xin’wana lexi u xi endlaka leswaku u antswisa rihanyo ra wena hinkwaro xi ta tlhela xi pfuna ku hlayisa marhambu ya wena ma tiyile. Vulavula ni dokodela wa wena hi khombo ra wena ro khomiwa hi vuvabyi bya marhambu naswona u dyondza hi tindlela to sirhelela marhambu ya wena loko u ri karhi u dyuhala.