Xana u tshame u vona munghana wa wena a dya swin’wana swo fana ni ti- shrimp kumbe squid ivi hi xitshuketa a va ni swirhumbana swo tshwuka ivi swi tika ku hefemula? Kumbe u dya timanga ivi u sungula ku pfimba hinkwako? Leswi hi leswi hi swi vitanaka ntsena ' food allergy '. Lexi entiyisweni i xiyimo lexi tolovelekeke swinene. Hambiswiritano, nkambisiso lowukulu wa sweswinyana wu kume leswaku ku nga twanani loku a ku khumbi vanhu hinkwavo hi ndlela leyi fanaka. Mintlawa yin’wana yi le khombyeni swinene. Kutani namuntlha hi ta vulavula hi leswaku hikokwalaho ka yini leswi swi humelela naswona hi swihi swilo leswi hoxaka xandla eka swona.
Xana nkambisiso wa sweswinyana wu paluxe yini?
Hi ku ya hi ndzavisiso lowu lowu endliweke eUnited States, hi ku angarhela, 11% wa vanhu lavakulu (hileswaku, 11 eka 100 wa vanhu) na 8% wa vana (8 eka 100 wa vanhu) va na aleriji eka swakudya swo hambana hambana.
Kambe lexi hlamarisaka hileswaku leswi swa hambana hi rixaka na mpimo wa muholo. Hi ku ya hi nkambisiso lowu, ku nga twanani ni swakudya swi tele ngopfu eka vanhu va le Asia, vanhu va le Spain ni vantima ku tlula valungu. Naswona xiyimo lexi xi tlhela xi tala ngopfu emindyangwini leyi holaka mali ya le hansi ku tlula mindyangu leyi holaka mali yo tala.
Hi leyi data hi ku olova.
| Ntlawa | Tiphesente leti nga na Ti-Allergies ta Swakudya |
|---|---|
| Vanhu lavakulu hi ku angarhela | 11% . |
| Vana hi ku angarhela | 8% . |
| Valungu lava nga riki va Xipaniya | 9.5% . |
| Vanhu va le Asia | 10.5% . |
| Vanhu va le Spain | 10.6% . |
| Vantima (Vantima lava nga riki va Xipaniya) . | 10.6% . |
| Miti Leyi Nga Ni Muholo Wa Le Henhla | 8.3% . |
Sweswi u nga ha va u ehleketa, ‘Kutani xivangelo xa leswi i yini?’ A hi voneni.
Xana leswi swi vangiwa hi tijini ntsena?
Vanhu vo tala va ehleketa leswaku ku nga twanani na swilo swi huma eka ndzhaka, leswi vulaka leswaku swi vangiwa hi tijini. Hambileswi ku nga ni ntiyiso wo karhi eka sweswo, madokodela ma vula leswaku tijini a hi tona ntsena xivangelo-nkulu xa ku hambana loku.
Hilaha vativi va swa vutshunguri va kombisaka hakona, ku hambana loku ku kuceteriwa ngopfu hi ndhawu leyi hi velekiweke eka yona ni ku hanya eka yona, ni swilo swa ntshamisano ni swa ikhonomi leswi fambisanaka na swona.
Hi ku olova, swilo swo fana ni ndlela leyi u hanyaka ha yona, ndhawu leyi u tshamaka eka yona ni moya lowu u wu hefemulaka swi nga khumba leswi ku tlula tijini ta wena.
Xana mbango ni ndlela leyi hi hanyaka ha yona swi swi khumba njhani leswi?
Leyi i nhlokomhaka leyi rharhanganeke nyana, kambe ndzi ta yi hlamusela hi ku olova. Ku ni tinhla timbirhi letikulu.
1. Vanghana lavatsongo emarhumbyini ya hina (Gut Microbiome) .
Anakanya marhumbu ya wena ma ri doroba lerikulu. Ku ni vaaka-tiko lavanene emutini lowu, naswona ku ni vanhu vo biha. Vaaki lava va kahle hi leswi hi swi vitanaka ‘ti bacteria letinene’. Swi hi pfuna ku gayela swakudya swa hina, swi hi sirhelela eka mavabyi ni ku hlayisa masocha ya miri ya hina ma tiyile. Nhlengeleto wa magidi ya timiliyoni ta switsongwatsongwana leswi hanyaka eka marhumbu lawa wu vuriwa Gut Microbiome eka sayense ya swa vutshunguri.
Tibakteriya leti letinene ti nghena emirini wa hina ti huma eka ndhawu leyi hi hanyaka eka yona loko hi velekiwa ni loko ha ha ri vatsongo. Anakanya hi n’wana loyi a kulelaka emugangeni. U tlanga hi thyaka, a tsutsuma emirhini. U hlangana ni switsongwatsongwana swo hambana-hambana. Sweswo swi endla leswaku ``Gut Microbiome'' ya yena yi va yo hambana hambana no tiya.
Kambe n’wana la kulelaka edorobeni, ndhawu leyi tengeke ku tlula mpimo a nga ha va a nga kumi ku hambana loku. Loko ``Gut Microbiome'' leyi yi nga ha ringani, masocha ya miri ya hina ya sungula ku famba haywire. Kutani, hambi ku ri swakudya leswi hi ntolovelo swi nga riki na khombo emirini, swo tanihi timanga, masi ni tandza, swi tiviwa tanihi nala lonkulu ivi swi sungula ku lwisana na swona. Ku angula koloko hi kona loku humaka tanihi allergy.
2. Ku thyakisa moya na ku nga twanani na swilo
Minkambisiso yi kombise leswaku vanhu lava tshamaka etindhawini leti nga ni mpimo lowukulu wa ku thyakisa moya va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo swo karhi ni vuvabyi bya rifuva . Swilo swo fana ni moya lowu humaka emimovheni ni tikhemikhali leti humaka etifemeni swi khumba fambiselo ra hina ro hefemula swin’we ni fambiselo ra hina ra nsawutiso. Swilo leswi leswi thyakeke swi nga endla leswaku masocha ya miri ya hina ma tirha ku tlula mpimo. Leswi swi nga endla leswaku munhu a angula ku tlula mpimo eka nchumu lowu nga riki na khombo ku fana ni swakudya.
Hi ku ya hi nkambisiso lowu endliweke eUS, miganga leyi nga riki valungu ni vanhu lava holaka mali ya le hansi hakanyingi va tshama etindhawini ta tiindasitiri leti nga ni mpimo lowukulu wa ku thyakisa moya. Lexi xi nga ha va xin’wana xa swivangelo swa ku andza ka ku nga twanani ni swilo swo karhi exikarhi ka vona.
Xiyimo xa ikhonomi na swiphiqo swa rihanyo
Ku va ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya swi nga va ndzhwalo lowukulu wa timali eka ndyangu. Anakanya n’wana wa wena u nga twanani ni masi ni vuswa bya koroni. Kutani a wu nge swi koti ku xava swilo swo fana ni xinkwa, swigwitsirisi ni makhekhe exitolo lexi tolovelekeke. Ematshan’wini ya sweswo, ufanele ku lava switirhisiwa swo hlawuleka, swo durha swa ``gluten-free`` kumbe ``dairy-free``.
A hi swona ntsena, u fanele u ya eka dokodela nkarhi hinkwawo. U fanele u tirhisa mali eka swikambelo swa allergy na mirhi. Loko ku nga twanani ka wena ku nyanya hi xitshuketa, u nga ha boheka ku ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele. Hinkwaswo leswi swi veka ntshikilelo lowukulu eka timali ta ndyangu.
Ku engetela kwalaho, vanhu lava nga ni ku nga twanani ni swakudya va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi swiyimo swin’wana leswi fambisanaka ni ku nga twanani ni swakudya, swo tanihi eczema ni vuvabyi bya rifuva . Swiyimo hinkwaswo swinharhu swa fambisana.
Hikwalaho, loko ndyangu lowu holaka mali ya le hansi wu kuma swi tika ku hakela swikweleti leswi leswi engetelekeke, xiyimo xa rihanyo ra n’wana kumbe munhu lonkulu xi nga ha nyanya.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Hambileswi ku nga twanani ni swakudya ku nga xiyimo lexi tolovelekeke, swi hlasela mintlawa yo karhi ya vanhu ni lava holaka mali ya le hansi ngopfu.
- Leswi a swi le hansi ka swiaki swa xitekela ntsena. Ndhawu leyi u tshamaka eka yona, ku thyakisa moya ni rihanyo ra microbiome ya wena ya marhumbu na swona i swa nkoka.
- Ku tshama edorobeni, ndhawu leyi thyakeke swi nga engetela khombo ra ku nga twanani ni swilo swo karhi.
- Loko wena kumbe un’wana endyangwini wa wena a tshamela ku va ni swikombiso swo tanihi ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku nonon’hweriwa ku hefemula kumbe ku vava ka khwiri loko u dya swakudya swo karhi, swi nga ha va ku ri ku nga twanani ni swakudya.
- Loko ku ri ni ku kanakana ko tano, .U nga tshuki u endla swiboho leswi sekeriweke eka ku ringanyeta, naswona minkarhi hinkwayo vulavurisana na dokodela wa ndyangu wa wena (dokodela) ku kuma switsundzuxo. I swa nkoka swinene ku lava ku kamberiwa loku faneleke na vutshunguri.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena