Xana u tshame u va ni xirhumbana, milomu leyi pfimbeke kumbe ku nonon’hweriwa ku hefemula endzhaku ko chela nchumu wo fana ni xiphemu xa cashew nut kumbe peanut enon’wini wa wena? Loko swi ri tano, u nga ha va ni vuvabyi lebyi tolovelekeke bya ku nga twanani ni tinyawa. Hambileswi leswi swi karhatakanyana, a swi bohi leswaku u chava kumbe u tshika swakudya hinkwaswo leswi u swi tsakelaka. A hi dyondzeni swo tala hi mhaka leyi hi bula hi ndlela yo langutana na yona.
Xana Nut Allergy i yini?
Hi ku olova, leyi i nhlamulo leyi nga laviwiki hi fambiselo ra nsawutiso ra miri wa hina. Loko nchumu lowu hi ntolovelo wu nga riki na khombo, ku fana ni ti- cashew, wu nghena emirini wa hina, fambiselo ra hina ra nsawutiso ri endla xihoxo hi leswaku i muhlaseri la nga ni khombo. Kutani yi sungula ku lwisana na yona. Nyimpi leyi yi endla leswaku ku va ni ku nga twanani ni swilo swo karhi, swo tanihi ku pfimba ni ku pfimba.
Ti allergies leti ta nati tinga avanyisiwa hi swiyenge swimbirhi leswikulu.
1. Tinyawa ta Mirhi: Leti ti katsa tinyawa leti tolovelekeke to tanihi ti- cashew, ti- almond , na ti- walnut.
2. Tinyawa: Vanhu vo tala va ehleketa leswaku tinyawa i muxaka wa tinyawa leti milaka emurhini, kambe entiyisweni sweswo a swi hoxile. Timanga i ximilani xa legume, ximilani lexi welaka eka ndyangu wa ti legume, kufana na tinyawa, ti peas na ti lentils . Ti mila ehansi ka misava.
Mhaka ya nkoka hileswaku munhu un’we angava na allergy eka tinyawa ta mirhi ntsena, kasi munhu un’wana angava na allergy eka ti peanuts ntsena. Naswona vanhu van’wana va nga ha va ni allergy eka swilo leswi haswimbirhi. Kutani i swa nkoka ku tiva kahle leswaku i muxaka wihi lowu u nga ni allergy eka wona. Ndlela leyinene yo endla sweswo i ku vona dokodela wa wena ivi u kuma switsundzuxo.
Hi swihi swikombiso swa allergy?
Swikombiso swa allergy ya nati swinga hambana kuya hi vanhu. Hambileswi vanhu van’wana va nga ha vaka ni swikombiso leswi nga nyawuriki swinene, van’wana va nga ha va ni xiyimo xa xihatla lexi xungetaka vutomi. A hi xiyeni swikombiso leswi.
| Level ya swikombiso | Swikombiso leswi vonakaka |
|---|---|
| Swihlawulekisi leswitsongo ni leswi ringaniseriweke |
|
| Swikombiso swo tika (Anaphylaxis) - vutshunguri bya xihatla bya laveka! |
Xana u fanele u endla yini loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo swo tala (Anaphylaxis)?
Lexi i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri . Loko u kuma swikombiso swihi na swihi swo tika leswi xaxametiweke eka tafula leri nga laha henhla, u nga hlweli ni sekoni.
- Yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi hi ku hatlisa.
- Eka vanhu lava nga ni vuvabyi lebyikulu bya ku nga twanani ni swilo swo karhi, dokodela a nga ha va a va nyike murhi wa xihatla, wo tanihi EpiPen . Loko swi ri tano, tiyiseka leswaku wa swi tiva ndlela yo yi tirhisa.
- U nga tshuki u ringeta ku tshungula swikombiso leswi swo tika ekaya.
Swilo swo nandziha, leswi hlayisekeke swo dya ematshan’weni ya tinyawa!
Okay, sweswi a hi buleni hi swin’wana swo nandziha, leswi nga na swakudya, na swin’wana leswi hlayisekeke leswi u nga swi dyaka ematshan’wini ya tinyawa, kambe wa ha kuma swin’wana swa crunch yoleyo na nantswo eka tinyawa.
| Siva | Swilo swa nkoka leswi u faneleke u swi tiva |
|---|---|
| Mbewu ya Sunflower | Leswi i ndlela leyinene yo engetela eka swakudya swa wena. Botere ya mbewu ya sunflower yinga tlhela yi hangalasiwa eka xinkwa. |
| Tinyawa ta Soya | Leswi i ti soybeans leti oxiweke. Ti crunchy kufana na ti nuts. Kutlhela kuva na ti soy butters leti xavisiwaka. Kambe vanhu van’wana va nga ha va va nga twanani na soya, kutani ringetanyana ku sungula. |
| Hummus na ti chickpeas | Hummus i spread yo nandziha leyi endliwaka kusuka eka ti chickpeas leti swekiweke. I xihlovo lexinene xa tiphrotheyini. Kambe tsundzuka leswaku vanhu van’wana lava nga tsakisiki tinyawa va nga ha tlhela va nga twanani ni tinyawa tin’wana to tanihi ti- chickpeas. Kutani swi hlayisekile ku dya leswi na swona, loko u landzela xitsundzuxo xa dokodela wa wena. |
| Mbewu ya Makuwa na Mbewu ya Sesame | Leswi swi tolovelekile swinene etikweni ra hina. Tinga cheriwa eka ti saladi, eka swibyariwa naswona swa nandziha ku dya swiri swoxe. Kambe tsundzuka leswaku vanhu van’wana va nga ha va ni allergy eka mbewu ya sesame. |
Xana swi hlayisekile hakunene ku vula leswaku "Nut-Free"?
Lexi i xivutiso xa nkoka swinene. Loko u xava swakudya exitolo, hambi loko swi tsariwile "Nut-Free" eka lebula, ku na nchumu wun'wana lowu u faneleke ku wu xiya u nga si ehleketa leswaku swi hlayisekile hi 100%. Sweswo i ku thyakisa hi ku tsemakanya .
Hi ku olova, anakanya leswaku efemeni yin’we, hi ku tirhisa muchini wun’we, ku endliwa biscuit leyi nga ni ti- cashew nuts ni leyi nga riki na ti- cashew nuts. Kutani, swiphemu leswintsongo swinene swa ti cashew nuts teto swinga nghena eka biscuit handle ka ti cashew nuts. Eka munhu la nga ni vuvabyi lebyikulu bya ku nga twanani ni swilo swo karhi, hambi ku ri xiphemu lexitsongo xo fana ni xexo xi nga va ni vuyelo byo biha swinene.
Hikwalaho, loko u hlaya malebvu ya swakudya, tivonela ngopfu eka swivulwa swo fana ni leswi:
- "Swi nga ha va na swikombiso swa tinyawa".
- "Yi lulamisiwa eka ndhawu leyi tlhelaka yi lulamisa tinyawa".
Loko wena kumbe n’wana wa wena u ri na allergy leyikulu, swi hlayisekile swinene ku papalata swakudya leswi nga na switsundzuxo leswi hi ku helela. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi ku kuma switsundzuxo leswi engetelekeke.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku nga twanani ni tinyawa a hi nchumu lowu faneleke wu tekiwa wu ri wa nkoka. I swa nkoka ku tivisiwa hi ku helela hi swona.
- Tiyisisa leswaku u vona dokodela ku kuma hiku tiyiseka loko uri na allergy eka ti peanuts, ti tree nuts tofana na ti cashews na ti almonds, kumbe havumbirhi bya swona.
- Kuna swin’wana swo nandziha, leswi hlayisekeke leswinga cincaka tinyawa, kufana na mbewu ya sunflower, mbewu ya makuwa na tinyawa ta soya. Kambe u nga si ringeta nchumu lowuntshwa, tiyiseka leswaku a wu na allergy eka wona.
- Hlaya lebula ya swakudya swihi na swihi leswi u swi xavaka exitolo hi vukheta. Tivonele ngopfu eka switsundzuxo swofana na "May contain nuts."
- Loko u kuma swikombiso swo tika swo fana na ku nonoka ku hefemula, ku tsana ka nkolo, kumbe ku titivala, hatlisa u ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena