Tikhepsulu ta Garlic na Tiphilisi: Hinkwaswo leswi u faneleke ku swi tiva!

Hinkwerhu ha swi tiva leswaku garlic yina swilo swotala. Kutani vanhu van’wana va tirhisa tiphilisi ta garlic ni ti- capsule hi ntshembo wa leswaku va ta pfuna rihanyo ro hambana-hambana. Kambe i swa nkoka swinene leswaku hi swi tiva hi ku helela hi nga si tirhisa leswi. Hikuva, hambileswi swi vonakaka onge i nchumu wo olova, loko wu nga tirhisiwi kahle, swiphiqo swi nga ha va kona. A hi buleni hi xiengetelo lexi xa garlic namuntlha.

Xana ti Garlic Capsules na Tiphilisi i yini? Ha yini hi swi teka?

Hi ku olova, leswi i swiengetelo leswi endliweke hi xiphemu xa garlic, minkarhi yin’wana swi tirhisiwa swin’wana. Vanhu vo tala va ma tirhisa hikuva ku ehleketiwa leswaku ma pfuna eka rihanyo ra mbilu ni ku hunguta ku pfimba emirini. Van’wana va tlhela va tshemba leswaku ti nga pfuna ku hunguta cholesterol ni ku lawula nsusumeto wa ngati.

Kambe ku ni nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka laha. Food and Drug Administration (FDA) e United States a yi si pfumelela swiengetelo leswi swa garlic leswaku swi tirhisiwa eka swa vutshunguri, hi leswaku, ku tshungula vuvabyi byihi na byihi. Leswi swi vula leswaku a ti tsarisiwanga tanihi "murhi", kambe tanihi "xiengetelo xa swakudya". Hikwalaho, swa tika ku nyika xitiyisekiso lexikulu malunghana ni leswi ti nga na swona hakunene ni ndlela leyi ti tiyeke ha yona. Swi nga ha tlhela swi va ni swilo leswi nga boxiwangiki eka lebula. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka swinene ku vulavula na ntlawa wa wena wa swa vutshunguri (madokodela, vaongori) mayelana na xiengetelo xin’wana na xin’wana lexi u xi nwaka.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si tirhisa xiengetelo lexi xa garlic!

Loko u ehleketa ku tirhisa xiengetelo xa garlic, kumbe loko se u tirhisa xin’we, i swinene ku vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi. U nga vi na tingana kumbe ku ehleketa leswaku, "Leswi i nchumu wutsongo." Dokodela wa wena u ta va a nga ku byela hi ku tiyiseka loko swi ku fanela ni loko swi ta tirhisana ni mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka.

Tiyiseka leswaku wa hi byela, ngopfu-ngopfu loko u ri ni swiyimo leswi:

• Loko u ri na vuvabyi bya ku huma ngati: Garlic yina vuswikoti byo olovisa ngati nyana. Kutani loko se u ri ni xiphiqo laha ngati ya wena yi nga khomiki hi ku olova, leswi swi nga ha nyanyisa.
• Loko u ri na vuvabyi bya chukele (diabetes mellitus): Minkambisiso yin’wana yi kombisile leswaku garlic yi nga hunguta nyana mpimo wa chukele engatini. Kutani loko u nwa mirhi ya vuvabyi bya chukele, leswi swi nga endla leswaku mpimo wa chukele engatini ya wena wu ya ehansi swinene (hypoglycemia). Kutani vulavula ni dokodela wa wena ivi u cinca mpimo wa mirhi ya wena loko swi laveka.
• Loko u ri na HIV kumbe AIDS: Garlic yi nga ha tirhisana na mirhi yin’wana ya HIV (ku fana na Saquinavir) na ku hunguta ku tirha ka yona.
• Loko u nwa mirhi leyi sivela kumbe ku tshungula ku hlangana ka ngati (e.g., `(Warfarin)`, `(Aspirin)`): Leswi i swa nkoka swinene. Loko munhu loyi a tirhisaka mirhi yo tano a nwa swiengetelo swa garlic, khombo ra ku huma ngati ri engeteleka swinene. Hambi ku ri xilondza lexitsongo xi nga vanga ku huma ngati lokukulu.
• Loko u ri ni ku nga twanani ni garlic, mirhi yin’wana, swiengetelo, swakudya, tidayi kumbe swilo leswi hlayisaka.
• Loko u ringeta ku tika, kumbe se u tikile: Swa antswa ku vutisa dokodela wa wena u nga si nwa nchumu hi nkarhi wa ku tika. Swi tano ni hi swiengetelo swa garlic.
• Loko u ri manana loyi a mamisaka: Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi na yona, tanihileswi swilo leswi u swi tekaka swi nga hundziselaka eka n’wana wa wena hi masi ya wena.

Xana u tirhisa njhani xiengetelo lexi xa garlic hi ndlela leyinene?

Okay, u vulavule na dokodela aku u nga tirhisa leswi. Kutani, xana u yi teka njhani hi ndlela leyi faneleke?

• Xiengetelo lexi xifanele ku tekiwa hi nomu na mati.
• Landzelela swiletelo leswi nga eka lebula hi ku kongoma. Yi fanele yi boxa kahle leswaku yi fanele yi nwa mali muni ni leswaku yi nwa kangani hi siku.
• U nga nwa leswi loko u nga si dya kumbe endzhaku ka swakudya. Hambiswiritano, loko u vona onge u pfimba khwiri, i swinene ku ri teka ni swakudya.
• U nga tshuki u nwa ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke eka lebula.
• U nga ehleketi leswaku, "Loko u nwa swo tala, u ta hatla u antswa." Sweswo a swi nge endleki naswona minkarhi ya switandzhaku swi ta engeteleka.

Ku vuriwa yini loko wo yi nyika vana?

Ku laveka nkhathalelo wo hlawuleka loko ku nyikiwa vana swiengetelo swo tano. Minkarhi yin’wana leswi swi nga ha va swi nga fanelanga eka vana, kumbe mpimo wu nga ha lava ku va ehansi swinene. Hikwalaho, i swa nkoka ku vulavurisana na dokodela wa vana u nga si nyika n’wana swiengetelo swa garlic.

Ku humelela yini loko u nwa ngopfu? (Ku tlula mpimo) .

Loko u ehleketa leswaku u nwile swiengetelo leswi swo tala ku tlula leswi a wu swi ehleketa, u nga chavi ivi u ya ekamareni ra xihatla ra le xibedlhele ra le kusuhi hi ku hatlisa, kutani u bela riqingho eka senthara yo lawula chefu.

Nkoka: Xiengetelo lexi i xa ku tirhisiwa ka wena ntsena. U nga yi bumabumeli eka vanghana va wena kumbe ndyangu wa wena. Leswi tirhaka eka munhu un’wana swi nga ha endleka swi nga tirhi eka un’wana.

Ku vuriwa yini loko ndzi lahlekeriwa hi mpimo?

Loko sweswo swi humelela, swi teke hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Kambe loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa mpimo lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we leswaku u endla mpimo lowu hundzeriweke hi nkarhi.

Hi yihi mirhi leyi xiengetelo lexi xa garlic xi nga tirhisanaka na yona? (Xana swi nga ha kanetana?)

Leyi na yona i yinhla ya nkoka swinene. Swiengetelo swa garlic swinga "kavanyeta" mirhi yin'wana. Hi leswaku, va nga cinca ndlela leyi mirhi yoleyo yi tirhaka ha yona kutani va engetela switandzhaku.

Hi leyi mirhi yin’wana yo tano:

• Aspirin na mirhi yin’wana leyi fanaka na aspirin.
• `(Cilostazol)` (murhi lowu antswisaka ku famba ka ngati emilengeni) .
• Clopidogrel (murhi lowu sivela ku hlangana ka ngati) .
• `(Dipyridamole)` (murhi lowu sivela ku hlangana ka ngati) .
• Mirhi leyi sivela kumbe ku tshungula ku hlangana ka ngati: Leyi yi tlhela yi vuriwa ``anticoagulants'' na ``antiplatelets''. Swikombiso: ``(Warfarin)'', ``(Enoxaparin)'', ``(Dalteparin)'', ``(Apixaban)'', ``(Dabigatran)'', ``(Edoxaban)'', na ``(Rivaroxaban)''. Ku nwa garlic na mirhi leyi swinga engetela swinene khombo ro huma ngati.
• `NSAIDs` (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs): Leyi i tinxaka ta mirhi leyi hi talaka ku yi nwa eka switlhavi na ku pfimba. Xikombiso, `(Ibuprofen)` kumbe `(Naproxen)`. Ku nwa garlic na leswi swinga engetela khombo ra swilondza swale khwirini kumbe ku huma ngati.
• Swiengetelo swin’wana swa mirhi kumbe swakudya: Hi xikombiso, ginger, turmeric (hi xitalo), ginkgo biloba, ginseng, feverfew, danshen, dong quai, na madzovo ya willow, leswi nga na switirhisiwa swo hunguta ngati naswona swi nga engetela khombo loko swi tekiwa na garlic.
• `(Pentoxifylline)` (murhi lowu antswisaka ku famba-famba ka ngati) .
• `(Prasugrel)` (murhi lowu sivela ku hlangana ka ngati) .
• `(Saquinavir)` (Murhi wa HIV – garlic yinga hunguta ku tirha kahle ka murhi lowu)
• `(Ticlopidine)` (murhi lowu sivela ku hlangana ka ngati) .

Nxaxamelo lowu a wu helelanga. Kuna mirhi yin’wana leyinga tirhisanaka na garlic. Hi yona mhaka leyi hi tshameke hi vula leswaku u fanele ku byela dokodela wa wena hi mirhi yin’wana ni yin’wana leyi u yi tirhisaka, xiengetelo xin’wana ni xin’wana lexi u xi nwaka, ni loko u dzaha fole, u nwa kumbe u tirhisa swilo swihi na swihi leswi nga riki enawini.

I yini leswi u faneleke u va ni vuxiyaxiya ngopfu-ngopfu loko u tirhisa swiengetelo swa garlic?

U fanele ku tlhela u nyikela nyingiso wo karhi eka rihanyo ra wena loko u ri karhi u nwa swiengetelo swa garlic.

• Vona dokodela wa wena nkarhi na nkarhi naswona u kambela leswaku u famba njhani.
• Loko u nga voni ku hunguteka ka swikombiso leswi u swi languteleke, kumbe loko swikombiso swa wena swi vonaka swi nyanya, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa.
• Xa nkoka swinene: Loko u ta endla vuhandzuri byihi na byihi, ku fana na ku humesa meno, kumbe endlelo rin’wana na rin’wana ra vutshunguri, u fanele ku byela dokodela /dokodela wa wena wa vuhandzuri hakunene leswaku u nwa swiengetelo swa garlic. Dokodela wa wena a nga ha ku kombela leswaku u tshika ku ti nwa masiku ma nga ri mangani emahlweni ka vuhandzuri, tanihi leswi garlic yi nga engetelaka khombo ro huma ngati.
• Loko u ri ni vuvabyi bya chukele, swiengetelo swa garlic swi nga ha khumba mpimo wa chukele engatini ya wena. Kutani vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni loko u fanele u cinca kwihi na kwihi eka swakudya kumbe mirhi ya wena.

Xitsundzuxo xintsongo mayelana na swiengetelo

Leswi aswi tano ntsena eka swiengetelo swa garlic, kambe eka swakudya swotala swa swimilani kumbe leswi tatiselaka:

• Leswi a swi lawuriwi hi ku helela ku fana ni mirhi leyi hi yi xavaka ekhemisi. Leswi swivula leswaku khwalithi ya tona, ku basa na matimba ya tona (leswaku ti tiya kufikela kwihi) swinga hambana. Hambi kuri endzeni ka brand yin’we, kungava na ku hambana kusuka eka bodlhela kuya eka bodlhela.
• U nga languteli leswaku swiengetelo leswi swi horisa hi ku kongoma, swi sivela kumbe ku kambela vuvabyi byihi na byihi. A swi kombisiwanga leswaku va endla tano.

Leswaku u tisirhelela, anakanya hi swilo leswi:

• Minkarhi hinkwayo hlaya lebula hi vukheta naswona landzela swiletelo leswi nga eka yona.
• Leswi nchumu wo karhi wu tsariweke "ntumbuluko" a swi vuli leswaku wu hlayisekile hi ku helela leswaku vanhu va wu tirhisa. Hambi ku ri swilo swin’wana swa ntumbuluko swi nga va ni khombo.
• Languta maletere ya `(USP)` eka nxaxamelo wa swiaki. `(USP)` yi yimela `(US Pharmacopoeia)`. Leswi swi vula leswaku muendli u yi endlile hi ku ya hi mpimanyeto wo karhi. Leswi swi nga ha endleka swi nga voniwi minkarhi hinkwayo eSri Lanka, kambe i swinene loko swi ri kona.
• Hlawula swiengetelo leswi endliweke hi tikhampani leti dumeke, leti tivekaka nkarhi wun’wana ni wun’wana loko swi koteka. Hi ntolovelo titala ku humelerisiwa ehansi ka vulawuri byo tika.

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa leswi?

Kufana na xin’wana na xin’wana, swiengetelo swa garlic swinga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana.

Loko ku humelela nchumu wo fana ni lowu, vona dokodela hi ku hatlisa:

• Ku nga twanani na swilo: Leswi hi swona swi nga ni khombo swinene. Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi, swo tanihi ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba lokukulu, swivati ​​swo tshwuka enhlongeni, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo, kumbe ku nonon’hweriwa ku hefemula , ya lava vutshunguri hi ku hatlisa.

Swi tolovelekile ku vona, kambe loko swi phikelela kumbe swi karhata, byela dokodela wa wena :

• Ku nun’hwela ko biha (ku nun’hwela ka garlic) .
• Ku nun’hwela ka miri loko u juluka
• Ku tshamela ku rhurhumela
• Ku hisa ka mbilu (ku twa onge u hisa ekhwirini, exifuveni) .
• Xitombo lexi hlundzukeke, ku fana ni ku va ni khwiri leri teleke.

Nxaxamelo lowu a wu katsi switandzhaku hinkwaswo leswi nga ha vaka kona. Loko u kuma nchumu lowu nga tolovelekangiki kumbe lowu nga tsakisiki, hi kombela u byela dokodela wa wena .

Xana u swi hlayisa njhani swiengetelo leswi swa garlic swi hlayisekile?

• Hlayisa leswi eka ndzhawu yale henhla laha vana na swifuwo swale kaya swinga fikeleriki.
• Hlayisa eka mahiselo ya kamara, kumbe tani hileswi swi lerisiweke eka phasela/bodlhela.
• Sirhelela eka ndzhongho. U nga hlayisi etindhawini to fana ni kamara ro hlambela.
• U nga tirhisi swiengetelo swihi na swihi leswi hundzeke siku ra swona ro hela. Va lahle ekule.

Xo hetelela, hi leswi swin’wana swa nkoka leswi u faneleke ku swi tsundzuka (Take-Home Message):

Okay, hi vulavule ngopfu hi swiengetelo swa garlic sweswi. Hi leswi swin’wana swa swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka:

1. Loko u ehleketa ku sungula xiengetelo xa garlic, kumbe xiengetelo xin’wana xa swimilana kumbe xa swakudya, hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi, vulavula na dokodela wa ndyangu wa wena ku sungula. Hi yena munhu lonene ku tiva loko swi ku fanela.

2. Byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka sweswi (leyi nga xavisiwiki hi dokodela, hi dokodela, Ayurvedic), na swiyimo swihi na swihi swa vutshunguri leswi u nga na swona (swo tanihi vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati, rifuva), handle ko tumbeta nchumu.

3. Swiengetelo swa garlic swi nga tirhisana ni mirhi yin’wana, ngopfu-ngopfu mirhi yo hunguta ngati . Tivonele swinene eka leswi.

4. U nga pfumeli hi ku pfumala vutivi leswaku ntsena hikuva u vona lebula ya "Ntumbuluko", yi hlayisekile eka vanhu hinkwavo, nkarhi hinkwawo.

5. Xiengetelo lexi a hi philisi ra masalamusi leri nga ta horisa vuvabyi byihi na byihi. Ku dya swakudya leswi ringaniseriweke, ku endla vutiolori ni ku tirhisa mirhi ya dokodela wa wena hi ndlela leyinene i ndlela leyinene yo tshama u hanye kahle. Swiengetelo i mpfuno ntsena eka sweswo, naswona ntsena loko swi tekiwa hi mpfumelelo wa dokodela wa wena.

Kutani, loko u ehleketa hi swiengetelo swa garlic, anakanya hi swilo leswi kutani u endla xiboho lexi nga ni vutivi. Rihanyo ra wena ri na nkoka swinene eka wena!

` Garlic, tiphilisi ta garlic, ti capsules ta garlic, swiengetelo, rihanyo, switandzhaku, ku angula ka mirhi