Xana u tshame u chava loko u tshwutela esinkini loko u ri karhi u hlamba meno ivi u vona ngati yitsongo? Kumbe u titwa u chava hambi ku ri ku vulavula ni munhu hikwalaho ka nantswo ni nun’hwelo lowu nga tsakisiki enon’wini wa wena? Leswi i swikombiso swo sungula swa gingivitis, xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona kambe va nga xi tekeli enhlokweni ngopfu. Lexi entiyisweni i xiteji xo sungula xa vuvabyi bya periodontal. Kambe u nga vileli, loko wo yi khathalela kahle, yi nga tshunguriwa hi ku helela.
Hi ku olova, xana Gingivitis i yini?
Ehleketa hi ndlela leyi: marhimila lama rhendzeleke meno ya hina ma fana ni misava leyi rhendzeleke ximilani. Loko misava yi nga noni, ximilani lexi a xi nge kuli kahle. Hi yona ndlela leyi swi nga xiswona. Gingivitis i xiteji xosungula xa vuvabyi bya marhimila. Filimi ya tibakteriya leyi vuriwaka "plaque" yi hlengeletana eka meno ya hina. Loko hi nga hlamba meno kahle, xiphepherhele lexi xa nonoka xi va tartar . Vanhu van'wana va ri vitana "ribye ra Xikwembu."
Plaque leyi na tartar swivanga allergy eka marhimila, leswi endlaka leswaku ma tshwuka, ma pfimba naswona masungula ku huma ngati. Xiyimo lexi xi vuriwa Gingivitis.
Xiphemu lexinene hileswaku gingivitis i xiyimo lexi nga tshunguriwaka hi ku helela hi ku pfuniwa hi dokodela wa meno ni mikhuva leyinene ya vuhlayiseki bya nomu. Hambiswiritano, loko yi nga tshunguriwi, yi nga ha va xiyimo xo biha swinene lexi vuriwaka periodontitis , lexi nga endlaka leswaku marhambu ya nhamu lama rhendzeleke meno ya wena ma n’oka, ma endla leswaku meno ya wena ma ntshunxeka kumbe hambi ku ri ku wa.
Hi swihi swikombiso swa Gingivitis?
Gingivitis yinga ha vanga swikombiso leswikulu eka swiyimo swosungula. Kutani u nga ha va u nga swi tivi ni leswaku u ni xiyimo lexi. Kambe hi ku famba ka nkarhi, swikombiso leswi swi ta sungula ku vonaka.
| Xikombiso | Xana leswi swi vula yini? |
|---|---|
| Ku nun’hwela ko biha | Ku nun’hwela ko biha loku phikelelaka loku nga heriki hambi endzhaku ko hlamba meno. |
| Ku huma ngati eka marhimila | Ku huma ngati hi ku olova, ngopfu-ngopfu loko u hlamba ni ku tirhisa flossing. |
| Marhimila yo tshwuka, lama pfimbeke | Ematshan’weni ya marhimila ya pinki lama hanyeke kahle, marhimila lama pfimbeke ma tshwuka naswona ma olova loko u ma khumba. |
| Ku pfimba ka meno | Ku twa ku pfimba ka meno loko u dya swakudya/swinwiwa swo hisa kumbe swo titimela. |
| Ku vava loko u dya | Ku twa ku vava kumbe ku nga tsaki eka marhimila loko u hlafuna swakudya. |
Hi swihi swilo leswi nga ni khombo leswi hoxaka xandla eka xiyimo lexi?
Plaque na tartar hi swona swi vangaka ngopfu, kambe vanhu van’wana va tala ku khomiwa hi xiyimo lexi.
- Eka vabyari: Ku dzaha fole swi hunguta vuswikoti bya miri byo lwisana ni mavabyi, leswi endlaka leswaku wu tala ku khomiwa hi vuvabyi bya marhimila.
- Ku nga hlambi meno hi ndlela leyinene: Plaque yi hlengeletana hi ku olova eka vanhu lava nga hlambaniki kumbe ku hlantswa meno hi ndlela leyinene. Nakambe, vanhu lava nga ni meno lama govekeke va le khombyeni lerikulu hikuva swa tika ku basisa meno ya vona.
- Ku cinca ka tihomoni: Marhimila ma nga ha va ni vuxiyaxiya swinene hikwalaho ka ku cinca ka tihomoni, ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa ku tika , loko u ri emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi ni ku ya enkarhini.
- Eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele: Loko vuvabyi bya chukele byi nga lawuriwi, vuswikoti bya miri byo lwisana ni mavabyi bya hunguteka. Leswi swi tlhela swi khumba marhimila.
- Matimu ya ndyangu: Loko ndyangu wa wena wu tshame wu khomiwa hi vuvabyi bya marhimila, u le khombyeni lerikulunyana.
- Mirhi yo karhi: Mirhi yin’wana yi nga hunguta ku humesiwa ka mathe enon’wini, leswi endlaka leswaku nomu wu oma (xerostomia) . Mathe i ndlela ya ntumbuluko yo tisirhelela leyi lawulaka tibakteriya enon’wini. Gingivitis yitala kuva kona loko vuhumelerisi bya mathe byihungutiwile. Hi xikombiso, mirhi ya vuvabyi bya xitshuketa, vutshunguri byin’wana bya khensa, mirhi ya nsusumeto wa le henhla wa ngati (calcium channel blockers) , ni tiphilisi to sivela mbeleko swi nga vanga leswi.
Xana Gingivitis ya tlulela?
Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. Gingivitis a hi vuvabyi lebyi tlulelaka hi ku kongoma ku fana na mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Hambiswiritano, switsongwatsongwana leswi swi vangaka swi nga hundziseriwa eka munhu un’wana ni un’wana hi ku tirhisa mathe.
Hi ku olova, loko u avelana mathe ni munhu loyi a nga ni vuvabyi bya gingivitis (hi xikombiso, hi ku tswontswana), u nga kuma tibakteriya teto. Kambe loko rihanyo ra wena ra nomu ri ri kahle, a wu nge vuli leswaku u ta khomiwa hi vuvabyi bya gingivitis. Kambe loko masocha ya miri ya wena ya tsanile (hi xikombiso, hikwalaho ka swiyimo swo fana na HIV/AIDS), kumbe loko u nga hlamba meno kahle, switsongwatsongwana sweswo swi tala ku vanga swiphiqo enon’wini wa wena.
Xana yi tshunguriwa njhani?
Loko u ri ni swikombiso swa gingivitis, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela wa meno. U ta kambela meno ni marhimila ya wena. Loko swi laveka, va ta teka X-rheyi leswaku va kambela loko rhambu ra wena ra nhlonge ri onhakile.
Xikongomelonkulu xa ku tshungula gingivitis i ku lawula ku tluleriwa na ku vuyisela meno na marhimila lama hanyeke kahle.
| Ndlela ya vutshunguri | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku Hlantswa Meno ka Xiphurofexinali | Dokodela wa meno u ta susa hi ku helela plaque ni tartar eka meno ya wena. Leswi hakanyingi swi ta horisa vuvabyi bya gingivitis. |
| Ku Scaling na Ku Pula Timintsu | Lexi i ku basisa loku dzikeke ku tlula ku basisa nkarhi na nkarhi. Yi susa tartar ehansi ka marhimila (scaling) naswona yi rhetela ehenhla ka timintsu ta meno (planing). Leswi swi endla leswaku swi tika leswaku tibakteriya ti tlhela ti namarhela. |
| Ku antswisa mikhuva ya rihanyo ra nomu | Dokodela u ta ku dyondzisa kahle ndlela yo hlamba ni ku hlantswa meno ekaya. I swa nkoka ku ya emahlweni ni mikhuva leyi. |
| Xihlantswi xa nomu xa Antimicrobial | Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta ku tirhisa murhi wo hlamba nomu lowu dlayaka switsongwatsongwana, lowu dlayaka tibakteriya leti nga ni khombo enon’wini wa wena. |
| Ku lunghisa meno | Loko kuri na switatisi kumbe ti crowns letinga ringaniki kahle kumbe letinga humela ehandle, ta lunghisiwa, hikuva plaque yi hlengeletana hiku olova eka tindzhawu to tano. |
Xana u nga yi sivela njhani vuvabyi bya gingivitis?
Nchumu lowunene ku wu endla i ku sivela gingivitis. Ku ni swilo swo olova leswi u nga swi endlaka leswaku u swi sivela.
- Hlantswa meno ya wena kahle kambirhi hi siku. Kan’we nimixo ni kan’we u nga si etlela nivusiku.
- Floss exikarhi ka meno ya wena siku na siku. Leswi swina nkoka swinene ku susa swiphemuphemu swa swakudya na plaque eka tindzhawu leti burachi ya wena ya meno yinga fikeleriki.
- Papalata ku dzaha fole ni ku hlafuna fole.
- Pfuxeta swakudya na swakunwa leswi nga na chukele ro tala.
- Vona dokodela wa meno kan’we hi lembe leswaku u ya kamberiwa. Loko u ri ni swilo leswi nga ni khombo, swi nga ha lava leswaku u hatla u ya.
- Loko u ri ni vuvabyi bya chukele , byi lawula kahle.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Gingivitis i xiteji xosungula xa vuvabyi bya marhimila. Nakambe i xiyimo lexi tshungulekaka hi ku helela .
- Ku huma ngati eka marhimila loko u hlamba meno i xikombiso lexikulu ni lexi tolovelekeke ngopfu . U nga tshuki u honisa leswi.
- Ku hlamba na ku tirhisa flossing meno ya wena hi vukheta siku na siku i ndlela ya kahle no olova yo sivela Gingivitis.
- U nga yimeli ku kondza u va ni ku vava ka meno, kambe endzela dokodela wa meno nkarhi na nkarhi leswaku a ya kamberiwa ku tiyisisa rihanyo ra nomu wa wena. Leswi swi nga ku hlayisela mali yo tala ni swiphiqo enkarhini lowu taka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena