Injhini yo hlamarisa ya miri wa hina: A hi dyondzeni hinkwaswo hi mbilu!

Xana u tshame u veka voko ra wena exifuveni xa wena hi nkarhi wo rhula ivi u pfala mahlo u yingisela? Mpfumawulo wolowo wa "lub-dub... lub-dub..." lowu u wu twaka no wu twa i vumbhoni lebyikulu bya leswaku wa hanya. Mpfumawulo wolowo wu huma eka njhini leyi hlamarisaka swinene, leyi nga yimiki emirini wa hina. Yoleyo i mbilu ya hina. Xana hakunene ha swi tiva hi xirho lexi lexitsongo lexi tirhaka handle ka sekoni yin’we ya ku wisa ku sukela siku leri hi velekiweke ha rona ku fikela siku leri hi faka ha rona? Namuntlha, a hi buleni hi mbilu leyi yi rhandzekaka leyi vutomi bya hina hi byoxe byi titshegeke ha yona.

Mbilu i yini? Hi byihi vutirheli lebyi byi byi nyikaka miri?

Hi ku olova, mbilu i xirho lexi tiyeke swinene, xa misiha lexi ringanaka ni xibakele xa wena. I ntsindza wa le xikarhi wa ku famba-famba ka ngati emirini wa hina hinkwawo, ku fana ni xitichi lexikulu xa mabazi edorobeni. Hi tlhela hi yi vitana fambiselo ra ku famba-famba ka ngati.

Ntirho lowukulu wa mbilu i ku pompa ngati emirini hinkwawo. Sweswi u nga ha va u ehleketa, "Kutani ku humelela yini loko ngati yi pomperiwa?" Anakanya hi mhaka leyi, timiliyoni ta tisele letitsongo emirini wa hina ti lava matimba ni okisijini leswaku ti tirha. Ku fana na loko hi lava swakudya na ku hefemula leswaku hi hanya. Kutani ngati leyi mbilu yi yi pompaka hi yona yi tekaka okisijini leyi ni swakudya ivi yi swi hangalasa eka sele yin’wana ni yin’wana emirini. Nakambe hi swona leswi hlengeletaka swilo leswinga sala swofana na carbon dioxide leswi hlengeletanaka eka ti cells loko switirha naswona swiyi yisa eka swirho leswi faneleke (kufana na mahahu na tinso) leswaku swita lahliwa.

A hi swona ntsena, mbilu yi endla mintirho yin’wana yo hlayanyana ya nkoka:

• Yi lawula ncincancincano wa tindzimi ni rivilo ra ku ba ka mbilu. Byongo bya hina ni fambiselo ra misiha swi byela mbilu ya hina leswaku yi ba hi ku nonoka loko hi etlele naswona yi hatlisa loko hi tsutsuma.
• Ntshikelelo wa Ngati wa lawuriwa. Nakambe i vutihlamuleri bya mbilu ku hlayisa ntshikelelo endzeni ka misiha ya ngati eka mpimo lowu faneleke.

Mbilu a yi tirhi yi ri yoxe leswaku yi endla ntirho lowu kahle. Fambiselo ra hina ra misiha ni fambiselo ra endocrine swi tirha swin’we ni mbilu. Fambiselo ra misiha hi rona leri nyikaka swikombiso eka mbilu leswaku hi hatlisa loko hi titwa hi chava kumbe hi tsakile, ni ku hunguta rivilo loko hi ntshunxekile. Tihomoni leti humesiwaka hi fambiselo ra endocrine ti pfuneta ku lawula nsusumeto wa ngati hi ku endla leswaku misiha ya ngati yi pfaleka kumbe yi anama.

Xana hi ta susa swiphemu swin’wana swa mbilu?

Mbilu yi fana ni muako lowu endliweke kahle. Yi ni marhangu, makamara, tinyangwa, tiphayiphi ta mati ni fambiselo ra tintambhu ta gezi. A hi languteni xin’wana ni xin’wana xa swona ha xin’we-xin’we.

Makhumbi na xifunengeto xo sirhelela xa mbilu

Makhumbi ya mbilu i misiha leyi hlanganaka ni ku anama leswaku yi pompa ngati. Exikarhi ka marhangu lawa ku ni leyara yo tiya ya tinyama, leyi hi yi vitanaka septum. Leswi hi swona swi avanyisa mbilu hi tlhelo ra xinene na ra ximatsi.

Rirhangu ra mbilu ri vumbiwa hi swiphemu swinharhu leswikulu:

• Endocardium: Leyi i leyara ya le ndzeni swinene.
• Misiha ya mbilu `(Myocardium)`: .Leyi i leyara ya misiha ya le xikarhi, leyi tirhaka ngopfu.
• Epicardium: Leyi i leyara ya le handle swinene yo sirhelela.

Mbilu hinkwayo yi tlhela yi funengetiwa hi nkwama lowu sirhelelaka lowu vuriwaka pericardium . Mati yo hlawuleka endzeni ka nkwama lowu ma pfuna mbilu leswaku yi rhetela handle ko ba swirho swin’wana loko yi ba.

Tikamara ta Mune ta Mbilu

Kuna makamara ya mune lamakulu endzeni ka mbilu. Makamara mambirhi eka xithezi xa le henhla na makamara mambirhi eka xithezi xa le hansi. Ku fana ni yindlu ya swithezi swimbirhi. Makamara lama nga eka xithezi xa le henhla hi vitana Atria , kasi makamara lama nga eka xithezi xa le hansi hi ma vula Ventricles .

Tivalvu ta Mbilu

Loko ngati yi ri karhi yi khuluka yi ya hala ni hala exikarhi ka makamara ya mbilu, ku ni fambiselo ra tinyangwa leti yi sivelaka ku tlhelela endzhaku hi ndlela leyi hoxeke. Hi vitana tinyangwa leti ``Valves`` . Tinyangwa leti ti pfuleka loko ngati yi khuluka hi tlhelo rin’we, ti tlhela ti pfala swinene loko ngati yin’wana yi fambile.

Kuna tinxaka ta mune letikulu ta ti valve:

• Tricuspid valve: Rivanti leri nga exikarhi ka atrium ya xinene na ventricle ya xinene.
• Valve ya mahahu: Ku pfuleka laha misiha leyi rhwalaka ngati ku suka eka ventricle ya xinene yi ya emahahwini yi sungulaka kona.
• Mitral valve: Rivanti leri nga exikarhi ka atrium ya ximatsi na ventricle ya ximatsi.
• Aortic valve: Gede leyi nga eku sunguleni ka xirho lexikulu (Aorta) leyi rhwalaka ngati ku suka eka left ventricle ku ya emirini hinkwawo.

Misiha ya Ngati

Hi vitana endlelo ra ti tubes leti rhwalelaka ngati leyi pomperiwaka hi mbilu emirini hinkwawo na ku tlhelela embilwini ``Blood Vessels.`` Leyi i ya tinxaka tinharhu.

• Misiha: Lawa i tiphayiphi to tiya leti rhwalaka ngati leyi nga ni okisijini ku suka embilwini ku ya emirini hinkwawo.
• Misiha: Leyi i tiphayiphi leti rhwalaka ngati leyi nga riki na okisijini leyi tirhisiwaka eka swiphemu swa miri yi tlhelela embilwini.
• Ti capillaries: I misiha ya ngati yo olova swinene, yo olova ku fana na misisi leyi hlanganisaka misiha na misiha. Hi le ndzeni ka ti- capillary leti tisele ti kumaka okisijini ivi ti susa khaboni-dayokisayidi.

'Current' ya mbilu - xana ku ba loku ku lawuriwa njhani?

Mbilu a hi xirhumbana xa nyama ntsena. Yi na sisiteme yo hlawuleka ya gezi leyi vuriwaka ``Electrical Conduction System'' leyi yi hlayisaka yi ri karhi yi ba hi ncincancincano wa tindzimi wa nkarhi na nkarhi. Swi fana na fambiselo ra ti wiring endlwini.

Ku ni swiphemu swo hlayanyana leswikulu eka fambiselo leri:

• Sinoatrial (SA) node: Lexi i xitirhisiwa xa ntumbuluko xa mbilu. Xikombiso xa gezi lexi byelaka mbilu leswaku yi ba hi rivilo ro tanihi kwihi xi sungula laha.
• Atrioventricular (AV) node: Leyi yi teka signal kusuka eka SA node, yi hlwela nyana, yiyi rhumela eka ti chambers timbirhi tale hansi (atria) ta mbilu.
• Swiphemu swin’wana (Bundle of His, Purkinje fibers): Leswi swi rhwala xikombiso lexi humaka eka AV node eka makamara hinkwawo ya le hansi ya mbilu, leswi endlaka leswaku ti hlangana hi xitshuketa.

Hi ndlela leyi, endzhaku ka loko makamara mambirhi ya le henhla ma hlangana ni ku pompa ngati, ku nga si hela n’we-xa-khume xa sekoni, makamara mambirhi ya le hansi ma hlangana ivi ma pompa ngati emirini ni le mahahu. Loko ku ri ni xihoxo lexitsongo eka fambiselo leri ra gezi, kutani ku ba ka mbilu loku nga tshamisekangiki (arrhythmia) ku humelela.

Hi wahi mavabyi lama tolovelekeke lama khumbaka mbilu?

Tanihi leswi mbilu yi nga xirho xa nkoka swinene emirini wa hina, i swa nkoka swinene eka hina ku tiva mavabyi lama nga yi hlaselaka.

Hi leswi swiyimo swin’wana leswi tolovelekeke swa mbilu:

• Ku nga tshamiseki ka ku ba ka mbilu (Arrhythmia): Mbilu yi ba hi rivilo lerikulu, hi ku nonoka ngopfu kumbe hi ncincancincano lowu nga tshamisekangiki.
• Cardiomyopathy: Ku tiya loku nga tolovelekangiki, ku kula kumbe ku tsana ka misiha ya mbilu.
• Heart attack / Myocardial infarction: Ku pfaleka ka xitshuketa ka coronary artery leyi phakelaka ngati embilwini, leswi endlaka leswaku ku pfumaleka ngati na oxygen eka xiphemu xa mbilu.
• Coronary artery disease: Ti arteries leti phakelaka ngati eka mbilu ti hunguteka hiku vekiwa ka swilo swofana na cholesterol (hi vitana leswi ‘plaque’).
• Vuvabyi bya ti- valve ta mbilu: Tinyangwa ta mbilu, kumbe ti- valve, leti hi vulavuleke ha tona eku sunguleni, a ti tirhi kahle.
• Ntshikelelo wa ngati lowu tlakukeke: Ntshikelelo lowu endliwaka emakhumbini ya misiha ya ngati wu le henhla ku tlula lowu tolovelekeke.
• Cholesterol leyi tlakukeke: Ku va ni mafurha yo tala engatini.

Swikombiso na swikambelo leswi ringanyetaka xiphiqo xa mbilu

Loko ku ri ni xiphiqo xa mbilu, miri wa wena wu ta ku nyika swikombiso. Loko u ri na swikombiso swo fana na leswi, i swa nkoka swinene ku vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

Swikombiso leswi faneleke ku tivonela eka swona

• Ku vava ka xifuva kumbe ku nga tsaki: Ku twa ku tsana kumbe ku tsana exifuveni.
• Ku hefemula hi ku nonoka: Ku titwa u karhele hambiloko u fambe mpfhukanyana.
• Ku ba ka mbilu: Ku titwa ka mbilu yi ba hi ku hatlisa .
• Ku pfimba kumbe ku titivala.
• Ku pfimba ka swirho swale hansi swa miri, ngopfu ngopfu milenge.
• Ku karhala hi ndlela leyi nga tolovelekangiki.

Maendlelo yo kambela rihanyo ra mbilu

Loko u vona dokodela, a nga ha bumabumela xin’we kumbe swo tala swa swikambelo leswi hi ku ya hi swikombiso swa wena.

• Ku pima nsusumeto wa ngati.
• ECG (Electrocardiogram - EKG): Ku rhekhoda ntirho wa gezi wa mbilu.
• Echocardiogram: Echocardiogram i xikambelo lexi tirhisaka magandlati ya mpfumawulo ku endla xifaniso xa mbilu.
• Ku kamberiwa ka ngati: Kambela swilo swo fana ni mpimo wa cholesterol ni mpimo wa chukele.
• Exercise ECG `(Stress test)`: Ku langutisisa ndlela leyi mbilu yi tirhaka ha yona hi nkarhi wa ku endla vutiolori.
• Angiogram: Xikambelo xo hlawuleka xa X-rheyi xo kambela loko misiha ya ngati ya mbilu yi pfalekile.

Xana u yi hlayisa njhani mbilu ya wena yi hanye kahle naswona yi tiyile?

Lexi tsakisaka hileswaku hi ku endla ku cinca lokutsongo eka ndlela leyi hi hanyaka ha yona, hi nga famba ndlela yo leha eku sirheleleni ka rihanyo ra mbilu ya hina.

• Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo ra mbilu. Dyana miroho yotala, mihandzu, ti legumes, na mavele lawa yanga helela (kufana na brown rice na oatmeal). Pfuxeta mafurha, munyu, chukela ni swakudya leswi hatlisaka hilaha u nga kotaka hakona.
• Tshama u ri karhi u gingiriteka. Kuma kwalomu ka 150 wa timinete ta vutiolori bya matimba yo ringanela hi vhiki (30 wa timinete hi siku, 5 wa masiku hi vhiki). Ku famba hi rivilo, ku tsutsuma ni ku hlambela i swivumbeko leswinene swo endla vutiolori.
• Hlayisa ntiko lowunene. Ku hlayisa ntiko lowu faneleke ku leha ka wena i mpfuno lowukulu eka mbilu ya wena.
• Papalata ku dzaha fole hi ku helela. Ku dzaha fole i un’wana wa valala lavakulu va mbilu. Loko u dzaha fole, vulavula ni dokodela wa wena leswaku a ku pfuna ku tshika.
• Lawula ntshikilelo. Ntshikilelo i nala la nga vulavuriki. Pfuxeta mianakanyo ya wena hi swilo swo tanihi ku anakanyisisa, yoga ni ku nghenela ntirho lowunene wo titsakisa.
• Kuma swikambelo swa vutshunguri nkarhi na nkarhi. I swa nkoka swinene ku tshamela ku kamberiwa nsusumeto wa wena wa ngati, cholesterol ni chukele, ngopfu-ngopfu endzhaku ka malembe ya 40.