Ku vava ka nkolo? Disiki leyi nga ni herniated? A hi kumeni kahle leswaku i yini (Herniated Disk) .

Xana u tshame u twa ku vava lokukulu loku ku twaka onge ku tlhaviwa hi gezi leri tsutsumaka enhlaneni wa wena loko u korhama u ya teka nchumu wo tika? Kumbe xana u tshame u twa ku vava lokukulu enhan’wini ya wena loku endleke leswaku swi nga koteki ku hundzuluxa nhloko ya wena kumbe ku rhurhumela loku tsutsumaka evokweni ra wena loko u sungula ku pfuka nimixo? Vo tala va hina hi ve ni ntokoto lowu kan’we ntsena evuton’wini bya hina. Minkarhi yo tala, hi swi vitana "spinal cord sprain" kumbe "slipped disc." Kutani namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo lexi khumbaka vanhu hinkwavo, hi tlhelo ra vutshunguri lexi vuriwaka ``Herniated Disk''. U nga vileli, leswi a swi na khombo hilaha u ehleketaka hakona. A hi ngheneni ehansi ka swona, hi ku olova ni hi ku kongoma.

Hi ku olova, xana herniated disk i yini?

Ehleketa hi nkolo wa wena tani hi ntlhambi wa marhambu lamantsongo (hi ma vitana `vertebrae`) lawa ya hlanganisiweke ehenhla ka man'wana. Ku sivela marhambu lawa kuva ya khumbana, kufana na `shock absorbers` emovheni, kuna swirhendzevutani, swifunengeto swofana na materase exikarhi ka marhambu. Leswi hi leswi hi swi vitanaka `disks`. Tidisiki leti ti hi pfumelela ku korhama emahlweni, endzhaku ni ku soholota hi ku olova.

Disiki leyi yi fana ni donut leyi nga ni jamu. Yina xirhendzevutani xo tiya xale handle na xiphemu xale ndzeni xo olova xofana na jelly. Hi ku famba ka nkarhi, loko hi ri karhi hi dyuhala, hikwalaho ka ku yima hi ndlela yo biha hi ku phindha-phindha kumbe mhangu ya xitshuketa, xiphemu xa le handle xo tiya xa disiki leyi xi nga tsana naswona ku nga ha va ni ku pandzeka lokutsongo. Kutani xiphemu lexi fanaka ni jeli lexi nga endzeni xi nga ha rhelela xi huma hi le ka ku pandzeka koloko. Hi yona mhaka hi yi vitanaka `(Herniated Disk)` kumbe `(ruptured disk)`. Exikarhi ka hina, leswi swi tiviwa tanihi `slipped disk` kumbe "slipped disc".

Xiphemu xa disiki lexi humelaka ehandle hi ndlela leyi xi tshikilela nkolo lowu nga ekusuhi ni misiha leyi humaka eka wona. Hi loko hi sungula ku twa swikombiso swo fana na ku vava, ku pfimba, naswona minkarhi yin’wana ku tsana eka swirho swa hina.

Hambi leswi xiyimo lexi xinga humelelaka kun’wana na kun’wana eka nkolo, xitala ku voniwa eka nkolo wale hansi (lumbar spine) na nhamu (cervical spine). A swi talanga swinene eka nkolo wa thoracic.

Xana ndzi na herniated disk? Hi swihi swikombiso swa kona?

Swikombiso swiya hi laha disc yi pfurhaka kona eka nkolo. A hi languteni ndlela leyi swi titwaka ha yona etindhawini letimbirhi letikulu.

Ha yini leswi swi endleka? Swivangelo na swivangelo swa khombo

Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, xivangelo-nkulu hileswaku xifunengeto xa le handle xa disc xi tsanile, leswi endlaka leswaku nchumu lowu fanaka ni jelly lowu nga endzeni wu khuluka wu huma. Ku ni swilo swo hlayanyana leswi nga khumbaka leswi.

Swivangelo-nkulu:

• Ku dyuhala: Loko hi ri karhi hi dyuhala, mati lama nga eka ti- disc ta hina ma hunguteka, leswi endlaka leswaku ti omanyana naswona ti nga olovi ngopfu. Leswi swi endla leswaku ti tala ku pandzeka hambi ku ri ku khumbeka lokutsongo.
• Timhangu: Ku biwa hi matimba enhlaneni, ku fana ni ku wa hi xitshuketa kumbe mhangu ya movha, swi nga onha disiki.
• Ku yima hi ndlela yo biha: Ku tirha u govekile nkolo nkarhi wo leha, ku tlakusa swilo swo tika hi ndlela leyi hoxeke, na swin’wana na swin’wana swi nga engetela ntshikelelo eka ti disc hakatsongo-tsongo naswona swi onha. Anakanya hi munhu loyi a tirhaka ehofisini tiawara to tala a govekile nhloko. Vanhu vo fana ni volavo va le khombyeni lerikulu.
• Ku tlakusa swilo swo tika: Ku tlakusa swilo swo tika hi nkarhi wun’we handle ka xivumbeko lexi faneleke i xivangelo xa xihatla xa xiphiqo lexi eka vanhu vo tala. Hi xikombiso, leswi swi nga endleka loko u gombonyokisa nhloko leswaku u tlakusa nchumu wo fana ni xigolonyana xa gasi kumbe bakiti ra mati.

Swilo Swa Khombo:

• Malembe: Xiyimo lexi xi tala ku humelela eka vanhu lava nga exikarhi ka malembe ya 30 na 50.
• Rimbewu: Vavanuna va tala ku khomiwa hi xiyimo lexi kambirhi ku tlula vavasati.
• Ku dzaha fole:Ku dzaha fole swi hunguta mphakelo wa ngati eka ti- disc, leti nga ha ti tsanisaka ni ku ti onha hi ku hatlisa.
• Ndzilo lowu tlulaka mpimo: Loko ntiko wa miri wu ya wu kula, ntshikelelo eka ti- disc, ngopfu-ngopfu eka xiphemu xa le hansi xa nkolo, wu ya wu andza.
• Ndzhaka: Loko un’wana endyangwini wa ka n’wina a ri ni swiyimo leswi, swi nga ha endleka leswaku u khomiwa hi swona.
• Ntirho: Vanhu lava tirhaka hi matimba emirini, lava tlakukeke swilo swo tika, lava chayelaka nkarhi hinkwawo kumbe lava tshamaka eka xiyimo lexi fanaka va le khombyeni lerikulu.

Xana u swi kuma njhani leswi, Dokodela?

Loko u ya eka dokodela loyi a nga ni swikombiso swo fana ni leswi, nchumu wo sungula lowu a nga ta wu endla i ku ku vutisa swivutiso ni ku ku kambela miri wa wena.

• Ku kamberiwa ka miri: Dokodela u ta kambela tindhawu ta wena to vava, matimba ya misiha, reflexes ni ndlela leyi nhlonge ya wena yi titwaka ha yona.
• Straight Leg Raise Test: Eka xikambelo lexi, u endliwa u etlela ehansi ehenhla ka mubedo naswona nenge lowu nga eka tlhelo leri vavaka wu tlakusiwa wu kongoma ehenhla handle ko gombonyokisa matsolo. Loko ku vava ku famba ehansi emilengeni loko u endla leswi, swi nga ha va xikombiso xa herniated disk.

Endzhaku ka swikambelo leswi, dokodela a nga ha ringanyeta leswaku ku endliwa swikambelo swin’wana swo hlayanyana leswaku a tiyisekisa xiyimo lexi ni ku kambela mpimo wa ku onhaka.

• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging): Leyi i ndlela leyinene yo vona kahle xiyimo xa disiki ni loko ku ri ni ku tshikileriwa ko karhi ka misiha.
• X-rheyi: X-rheyi a yi nge kombisi disiki, kambe yi nga pfuna ku kambela swiphiqo swin’wana swa marhambu, swo tanihi disiki leyi nga ni herniated.
• CT scan (Computed Tomography): Leswi swi nga tlhela swi humesa swifaniso leswi nga ni vuxokoxoko bya nkolo ni tinyama leti rhendzeleke.
• Dyondzo ya EMG na Nerve Conduction: Swikambelo leswi swi pfuneta ku pima mpimo wa ku onhaka ka misiha na ndlela leyi swikombiso swi fambaka ha yona eka yona.

Hi byihi vutshunguri bya kona? Xana swi kona swilo leswi ndzi nga swi endlaka ekaya?

Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Vanhu va 9 eka va khume lava nga ni herniated disk va hola handle ko endliwa vuhandzuri, hi vutshunguri byo olova. Kutani a ku na xivangelo xo chava.

Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya eka swiyimo swo sungula:

• Ku wisa nyana: Loko ku vava ku ri kukulu swinene , wisa siku rin’we kumbe manharhu. Kambe u nga tshami nkarhi wo leha emubedweni. Ku endla tano swi nga tiyisa misiha ni ku nyanyisa ku vava. Ringeta ku endla mintirho leyitsongo ya siku na siku hilaha u nga kotaka hakona.
• Switlhavi: U nga kombela dokodela wa wena murhi wo hunguta switlhavi ku fana na ibuprofen kumbe acetaminophen.
• Ku gayela hi xirhami kumbe hi ku hisa:Ku chela ice pack eka misiha eka masiku mambirhi yo sungula ya ku vava swi nga pfuna ku hunguta ku pfimba na ku vava. Endzhaku ka masiku mambirhi kumbe manharhu, ku tota bodlhela ra mati yo hisa kumbe nkwama wa mati yo hisa eka misiha swi ta ntshunxa ni ku hunguta ku vava.

Vutshunguri bya swa vutshunguri:

Loko ku vava ku nga hungutiwi endzhaku ka mavhiki ma nga ri mangani ya vutshunguri bya le kaya, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vutshunguri bya muxaka lowu.

• Mirhi: Switlhavi leswi lwisanaka ni ku pfimba kumbe swilo swo olovisa misiha swi nga ha nyikiwa leswaku ku hunguta switlhavi ni ku pfimba.
• Vutshunguri bya Miri: Lebyi i vutshunguri bya nkoka swinene. Muongori wa miri u ta ku dyondzisa ku endla vutiolori byo hlawuleka ni ku ololoka loku nga ta tiyisa misiha ya wena ya le ndzhaku ni ya le khwirini ni ku hunguta ntshikilelo eka misiha ya wena.
• Switlhavi swa Nkolo: Loko ku vava ku ri kukulu, ku cheriwa loku nga na steroid leyi vuriwaka `epidural` kumbe `nerve block` ku nyikiwa hi ku kongoma eka ndhawu leyi ku vavaka eka nkolo. Leswi swi nga ha hatla swi hunguta ku vava ni ku pfimba.

Xana vuhandzuri byi laveka rini?

Hambiswiritano, loko ku vava ku nga hungutiwi endzhaku ka tin’hweti ta vutshunguri byin’wana, loko ku vava ku endla leswaku swi nga koteki ku endla mintirho ya siku na siku, kumbe loko ku tsana ka swirho ku ya ku andza, dokodela a nga ha anakanya hi vuhandzuri.

A hi kanyingi swinene, herniated disc leyikulu yi nga tshikilela misiha leyi lawulaka ku chulula ni ku rhundza. Loko leswi swi endla leswaku ku lahlekeriwa hi vulawuri bya xivindzi kumbe marhumbu, i xiyimo xa xihatla. U fanele ku ya eka ndzawulo ya xihatla ya xibedlhele (ETU) hi ku hatlisa. Leswi swi nga ha lava vuhandzuri bya xihatla.

Vuhandzuri lebyi tolovelekeke lebyi endliwaka sweswi i vuhandzuri lebyintsongo lebyi vuriwaka ``microdiskectomy.'' Eka leswi, ku tsemiwa lokuntsongo naswona, hiku tirhisa microscope na switirhisiwa leswintsongo, ku susiwa ntsena xiphemu xa disc lexi humelaka ehandle.

Xana u nga tisirhelela njhani eka xiyimo lexi? Ku sivela hi swona leswinene ngopfu!

Ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka leswaku u papalata xiyimo lexi xo vava.

Hi yihi minkarhi ya nkoka swinene yo vona dokodela?

Hambileswi u nga sungulaka hi vutshunguri bya le kaya, eka swiyimo swo fana ni leswi, hakunene u fanele u vona dokodela.

• Loko u nga swi koti ku endla mintirho ya wena ya siku na siku (e.g., ku ya entirhweni) hikwalaho ka ku vava.
• Loko kungari na ku antswisiwa eka swikombiso endzhaku ka 4 kumbe 6 wa mavhiki.
• Loko swikombiso swi ya swi nyanya.
• Loko u ri ni ku pfimba loku andzaka, ku rhurhumela kumbe ku tsana emavokweni, milenge, mavoko kumbe swikunwana swa wena.
• Loko u tika ku yima kumbe ku famba.
• Loko u fanele u ya exibedlhele hi ku hatlisa: Ku tsandzeka ku lawula nchuluko kumbe manyoro. Lexi i xiyimo xa xihatla.