Hinkwerhu hi tseme swipikiri swa hina, a swi tano ke? Kambe i vangani va hina lava ehleketaka leswaku hi swi endla hi ndlela leyinene, hi ndlela leyinene? Hambileswi leswi swi nga ha vonakaka swi ri ntirho wo tika eka van’wana, entiyisweni swipikiri swa hina swi vula swo tala hi rihanyo ra hina . Loko ti nga tsemiwi kahle, ti nga vanga swiphiqo, ku vava ni ku tluleriwa hi mavabyi. Loko swipikiri swi kula swi leha, swi tala ku va ni thyaka ni switsongwatsongwana, leswi nga vangaka mavabyi. Kutani namuntlha, a hi buleni hi ndlela leyinene yo tsema swipikiri swa wena hi ndlela leyi hlayisekeke, hi ndlela leyi hlelekeke ni hi vuhlayiseki.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

A hi landzeleleni magoza lawa hi nga si tsema swipikiri swa hina.

Hambileswi ku tsema swipikiri swa wena swi nga ha vonakaka swi olova, kambe ku ni endlelo ro endla tano. Loko u landzela magoza lawa, u nga hlayisa swipikiri leswi hanyeke kahle, swo saseka.

1. Xo sungula, lunghiselela swipikiri swa wena.

Anakanya ndlela leyi swi nonon’hwaka ha yona ku tsemeta swipikiri leswi omeke ni leswi nga ni swirhumbana. Swi nga ha avana ni ku chipa hi ku olova. Kutani, nkarhi lowunene wo tsemeta swipikiri swa wena i endzhaku ka loko u hlambile. Kumbe, chela swipikiri swa wena ematini yo kufumela ku ringana timinete ti nga ri tingani . Kutani ti ta olova naswona swi olova ku ti tsemeta.

2. Xa vumbirhi, a hi lunghiseleleni switirhisiwa leswi lavekaka.

Tirhisa swikero swo tsemeta swipikiri kumbe swikero leswitsongo ku tsema swipikiri swa wena . Kuna ti clippers to hambana ta swipikiri swa tintiho na swipikiri swa milenge. Hi ntolovelo swipikiri swa milenge swi tiya, kutani swa antswa ku tirhisa switsemeni swa tintiho leswi endleriweke swona hi ku kongoma.

Nchumu wa nkoka swinene i ku dlaya switsongwatsongwana hi vukheta switirhisiwa leswi u nga si swi tirhisa . Ti basise kahle hi burachi leyintsongo leyi tsakamisiweke eka 70% kuya eka 90% wa isopropyl alcohol (kufana na surgical spirit), leyi unga yi xavaka eka khemisi. Kutani, ti hlamba ematini yo hisa kutani u ti tshika ti oma kahle u nga si ti tirhisa.

3. Xa vunharhu, tsema swipikiri swa wena hi ku kongoma.

Lexi i xihoxo lexi vanhu vo tala va xi endlaka. Leswaku yi languteka yi sasekile, va tsema makhon’wa ya swipikiri swa vona va nghena endzeni hi ku famba ka xirhendzevutana. U nga swi endli sweswo . Minkarhi hinkwayo tsema swipikiri swa wena hi ku kongoma. Hlayisa makhon’wa ma ri lama ringanaka ni nhlonge.

Ha yini u vula sweswo? Loko wo tsema makhon’wa ya xipikiri xa wena leswaku ma va xirhendzevutani, xiphemu xa xipikiri xi nga kula xi nghena enhlongeni, xi vanga ku vava, ku pfimba, naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri ku va ni swirhumbana. Leswi hi leswi hi swi vitanaka Ingrown Toenail '' . Xiyimo lexi xa vava swinene naswona xi nga tlhela xi vanga ku tluleriwa.

4. Endzhaku ka sweswo, rhetela matlhelo lama nga ni swiganga.

Endzhaku ka loko u tseme swipikiri swa wena, matlhelo ya kona ma nga ha va ma ri ni swirhumbananyana naswona ma ri ni tinhla. Tirhisa fayili ya swipikiri ku rhetela hi vukheta makumu. Kambe tsundzuka, u nga rhurhumeli emahlweni ni le ndzhaku loko u ri karhi u fayila . Ku endla tano swi nga tsanisa swipikiri swa wena. Minkarhi hinkwayo fayila hi ku nonoka eka tlhelo rin'we .

5. U nga tshuki u endla leswi: U nga tsemi ti- cuticle ta wena!

Cuticle i leyara yo olova, yo olova ya nhlonge laha xipikiri xa wena xi hlanganaka na xipikiri xa wena. I xisirhelelo xa ntumbuluko lexi sirhelelaka mubedo wa swipikiri. Loko wo yi tsema, switsongwatsongwana swi nga nghena emirini wa wena hi ku olova ivi swi vanga vuvabyi. Loko u khomiwa hi vuvabyi byo fana na lebyi, swi nga teka nkarhi wo leha ku hola. Kutani, tivonela leswaku u nga onhi ti- cuticle ta wena loko u tsema swipikiri swa wena.

6. Xo hetelela, tirhisa xitofu xo kufumeta.

Endzhaku ka loko u hetile ku tsema no fayela swipikiri swa wena, chela xitofu xa kahle eka swipikiri swa wena na nhlonge leyi swi rhendzeleke. Leswi swi ta endla leswaku swipikiri swa wena swi nga omi, swi tshoveka ni ku avana hi ku olova. Leswi swi ta pfuna ku hlayisa swipikiri swa wena swi olova.

Magoza	Leswi u faneleke u swi endla	Ha yini u endla sweswo?
1. Ku olovisa	Tsema endzhaku ko hlamba kumbe ku tipeta ematini yo kufumela.	Swi sivela ku pandzeka ka swipikiri, ku pandzeka, naswona swi endla leswaku ku tsema swi olova.
2. Switirhisiwa swo basisa	Hlawula switsongwatsongwana hi (isopropyl alcohol) loko unga se tirhisiwa.	Swi sivela ku humelela ka mavabyi ya tibakteriya.
3. Ku tsema hi ku kongoma	Tsema swipikiri swa wena hi ku kongoma, handle ko rhendzeleka na makhon’wa.	Swi sivela ku vumbiwa ka swipikiri swa milenge leswi kuleke endzeni .
4. Ku ringanisa matlhelo	Brasha hi tlhelo rin’we hi fayili ya swipikiri.	Swi sivela swipikiri ku tsana naswona swi herisa ku khwaxa.
5. Ku Sirhelela Ti Cuticles	U nga tshuki u tsema ti- cuticle ta wena .	Swi sivela switsongwatsongwana ku nghena eka rimitsu ra swipikiri.
6. Ku nyika ndzhongho	Eku heteleleni, chela xitofu xo kufumeta.	Swi sivela swipikiri ku oma na ku tshoveka.

Leswi swipikiri swa wena swi swi vulaka hi rihanyo ra wena

Xana a wu swi tiva leswaku u nga vula swo tala hi rihanyo ra wena hinkwaro hi ku languta swipikiri swa wena? Xipikiri lexi hanyeke kahle hi ntolovelo xi rhetela, xi nga ri na migodi kumbe swirhendzevutana. Yifana hi muhlovo, ayi na swivati kumbe ku cinca ka muhlovo.

Hambiswiritano, loko u xiya ku cinca loku eka swipikiri swa wena, u nga swi honisi ntsena.

Ku cinca ka muhlovo wa swipikiri ( ku basa , ku tshwuka, ku va ka wasi) .
Ku cinca ka xivumbeko xa xipikiri (xivumbeko xa xipunu, xo khwaxa) .
Ku tiya kumbe ku tsindziyela ka swipikiri
Ku hambanisiwa ka swipikiri na nhlonge
Ku pfimba kumbe ku tshwuka ku rhendzela xipikiri
Migodi leyintsongo kumbe ti grooves eka swipikiri

Loko u vona nchumu wo fana na lowu , vona dokodela wa wena hi ku hatlisa ku kuma switsundzuxo . Swi nga ha endleka ku nga ri nchumu lowu nga ni khombo, kambe minkarhi yin’wana wu nga va xikombiso xa xiyimo lexi nga xisekelo. Hi xikombiso, ku nga ha va vuvabyi bya nhlonge, ku kayivela ka ngati kumbe vuvabyi bya mahahu. Kutani u nga swi honisi swikombiso leswi.

Loko u ya esalonini...

Loko u lava ku ya esalonini u ya endla swipikiri swa wena, swi kahle. Kambe u nga si ya, kambela ku basa ka ndhawu yoleyo. Ngopfu-ngopfu switirhisiwa leswi va swi tirhisaka. Loko swi koteka, i swinene ku tisa switirhisiwa swa wena swo tsemeta swipikiri ni swikero . Hi ndlela yoleyo, u nga papalata mavabyi lama nga hangalakaka hi ku tirhisa switirhisiwa leswi munhu un’wana a swi tirhiseke.

Rungula ro Yisa Ekaya

Nkarhi lowunene wo tsema swipikiri i endzhaku ka loko u hete ku hlamba. Kumbe, ti chela ematini yo kufumela nyana loko unga se ti tsema.
Minkarhi hinkwayo tsema swipikiri swa wena hi ku kongoma. U nga rhendzeleki makhon’wa. Leswi swinga pfuna ku sivela swipikiri swa milenge leswi vavaka leswi kulaka endzeni.
Hlawula switsongwatsongwana swa nail clippers kahle loko unga se tirhisiwa na le ndzhaku ka ku tirhisiwa.
U nga tshuki u tsema cuticle, laha xipikiri xi hlanganaka kona ni nhlonge. Swi ku sirhelela eka ku tluleriwa hi mavabyi.
Loko u vona ku cinca kwihi na kwihi loku nga tolovelekangiki eka muvala, xivumbeko kumbe xivumbeko xa swipikiri swa wena, swi xiya naswona u ya vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.