Xana u tshama u karhele? Xana u pale? Kumbexana i ku kayivela ka ayoni hikwalaho ka ku kayivela ka ngati.

Xana u titwa u karhele swinene siku hinkwaro? Xana u wa ehansi endzhaku ko khandziya xitepisi? Xana xikandza xa wena ni le hansi ka mahlo ya wena swi languteka swi ri muhlovo wo tshwuka loko u languta exivonini? Vo tala va hina hi veka swilo leswi endzhaku, hi ehleketa leswaku, "Kumbexana swi vangiwa hi ku tirha ku tlula mpimo." Kambe leswi swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo xa rihanyo lexi tolovelekeke swinene lexi hi nga ehleketiki ha xona. Sweswo i iron deficiency anemia , kumbe iron deficiency anemia hilaha yi vitaniwaka hakona hi Xinghezi. Namuntlha, hi ta vulavula hi mhaka leyi hi ku olova swinene, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Hi ku olova, xana ku kayivela ka ayoni i yini?

Ehleketa hi ndlela leyi: tisele to tshwuka ta ngati ti fana ni vukorhokeri byo rhumela swilo leswi rhwalaka okisijini emirini wa hina hinkwawo. Tisele leti to tshwuka ta ngati ti rhwala okisijini leyi hi yi tekaka emahahwini ya hina ti yisa eka sele yin’wana ni yin’wana ni tinyama emirini wa hina. Kutani, leswaku xiphemu xin’wana ni xin’wana xa miri wa hina xi tirha kahle, ku rhumeriwa loku ka okisijini ku fanele ku va loku kongomeke.

"Mimovha" leyi leyi vuriwaka ti red blood cells yina protein yo hlawuleka leyi yi pfunaka ku rhwala oxygen. Hi yi vitana hemoglobini . Iron i xiaki xa nkoka xo endla hemoglobini.

Kutani, loko hikwalaho ka swivangelo swo karhi mpimo wa wena wa ayoni wu ri ehansi, miri wa wena a wu nge swi koti ku endla hemoglobini leyi eneleke. Kutani tisele ta wena to tshwuka ta ngati a ti swi koti ku rhwala okisijini kahle. Leswi hi leswi hi swi vitanaka anemia ya ku pfumaleka ka ayoni. Leswi hi swona swi endlaka leswaku u titwa u karhele naswona u karhele.

Kambe u nga vileli, dokodela wa wena a nga kuma xivangelo xa kona naswona hi ntolovelo a tshungula xiyimo lexi hi swiengetelo swa ayoni. Loko mpimo wa wena wa nsimbi wu tlhelela eka ntolovelo, hakatsongo-tsongo u ta sungula ku titwa u antswa.

Ku ni switeji swinharhu swa ku kayivela ka ngati.

Xiyimo lexi a xi humeleli hi xitshuketa. Hi ntolovelo yi kula hi switeji swinharhu.

1. Xiyenge xo sungula: Leswi swi fana na kamara ro hlayisa nsimbi endlwini ya wena ri sungula ku pfumala nchumu. Leswi swivula leswaku miri wukuma iron yitsongo kutlula leswi wuyi lavaka, kutani swihlayiselo swa iron emirini swisungula ku tirhisiwa. Eka nkarhi lowu, tisele to tshwuka ta ngati a ti si khumbeka.

2. Xiyenge xa ​​vumbirhi: Leswi sweswi ku nga ni ayoni yitsongo swinene ekamareni ro hlayisela swilo, khwalithi ya tisele to tshwuka letintshwa ta ngati leti endliwaka hi mongo wa marhambu ya hungutekanyana. Hi leswaku, hambileswi tisele to tshwuka ta ngati ti endliwaka, a ti na hemoglobini leyi eneleke.

3. Xiyenge xa ​​vunharhu: .Lexi i xiteji lexi vuvabyi byi humaka eka xona hakunene. Leswi sweswi miri wa wena wu pfumalaka ayoni hi ku helela, mpimo wa hemoglobini ya wena wu ya ehansi swinene ku tlula mpimo lowu tolovelekeke. Hi nkarhi lowu u sungulaka ku vona swikombiso swa ku kayivela ka ngati.

Xana na wena u na swikombiso leswi?

Eka swiyimo swo sungula swa ku kayivela ka ngati, swi nga ha endleka ku nga ri na swikombiso. Hambiswiritano, loko xiyimo lexi xi ya xi tika swinene, ku nga ha humelela swikombiso leswi landzelaka. A hi languteni leswi etafuleni.

Ha yini hi khomiwa hi ku pfumaleka ka ayoni?

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswikulu swa leswi.

1. Ku nga kumi ayoni leyi eneleke eka swakudya

Loko swakudya leswi hi swi dyaka swi ri ni ayoni yitsongo, mpimo wa ayoni emirini wa hina wu ta hunguteka hi ku famba ka nkarhi. Khombo leri ri le henhla ngopfu eka vanhu lava dyaka swakudya swa matsavu ntsena. Nakambe, vana lava kulaka ni vantshwa lavakulu va lava ayoni yo tala ku tlula munhu la tolovelekeke.

2. Ku Lahlekeriwa hi Ngati

Lexi hi xona xivangelo lexi tolovelekeke xa ku pfumaleka ka ayoni.

• Ku huma ngati yo tala hi nkarhi wa ku ya enkarhini eka vavasati: Loko u huma ngati yo tala n’hweti na n’hweti, vuhlayiselo bya nsimbi emirini wa wena byi ta hela hi ku hatlisa.
• Ku huma ngati endzeni ka fambiselo ro gayela swakudya: Swiyimo swo tanihi swilondza swa le ndzeni ka khwiri , ti- polyp ta kholokholo , ni khensa swi nga vanga ku huma ngati endzeni. Xiyimo lexi xi nga ha tlhela xi vangiwa hi ku tshamela ku tirhisiwa ka mirhi yo hunguta switlhavi (ngopfu-ngopfu aspirin).
• Ku nyikela ngati nkarhi na nkarhi: Loko u tshamela ku nyikela ngati, u fanele u tivonela leswaku u tlhela u tata ayoni leyi lahlekeke.

3. Ku tika

Hi nkarhi wa ku tika, ayoni leyi nga emirini wa manana yi tirhisiwa ku wundla n’wana loyi a nga ekhwirini. Vholumo ya ngati ya manana na yona ya engeteleka. Hikwalaho, vamanana lava tikeke va lava ayoni yo tala ku tlula wansati la tolovelekeke.

4. Ku nonoka ku tswonga nsimbi

Hambiloko hi dya swakudya leswi nga ni ayoni, a swi pfuni nchumu loko miri wu nga yi tswonga kahle. Swiyimo swin’wana swa vutshunguri swi nga onha ku amukeriwa loku. Xikombiso:

• Vuvabyi bya celiac
• Vuvabyi bya Crohn
• Loko u endliwe vuhandzuri bya marhumbu ya wena naswona xiphemu xa wona xi susiwile.

Xana u swi kuma njhani leswi, Dokodela?

Loko u vona dokodela, u ta vutisa hi swikombiso swa wena, a ku kambela, ivi a lerisa leswaku ku endliwa swikambelo swo hlayanyana swa ngati leswaku u tiyisekisa xiyimo lexi.

• Full Blood Count (FBC): Leswi ngopfu-ngopfu swi kambela mpimo wa tisele to tshwuka ta ngati ni hemoglobini engatini ya wena. Leswi swi ta va ehansi loko u ri na anemia.
• Serum Ferritin: Leswi swi pima mpimo wa ayoni leyi miri wa wena wu yi hlayiseke. Nhlayo leyi yihunguteka swinene eka swiyimo swa ku pfumaleka ka ayoni.
• Peripheral Blood Smear: Leswi swi katsa ku languta xikombiso xa ngati ehansi ka microscope ku kambela xivumbeko ni vukulu bya tisele to tshwuka ta ngati. Eka ku pfumaleka ka ayoni, tisele to tshwuka ti vonaka ti ri titsongo naswona ti ri ni muhlovo wo tshwuka ku tlula lowu tolovelekeke.

Loko swikambelo leswi swi tiyisekisa leswaku u ni vuvabyi bya ku kayivela ka ngati hikwalaho ka ayoni, dokodela wa wena a nga ha lerisa leswaku ku endliwa swikambelo swin’wana (e.g., endoscopy, xikambelo xa manyoro) ku kuma leswaku xivangelo xa kona i yini .

Xana yi tshunguriwa njhani?

Lexinene ngopfu hileswaku lexi i xiyimo lexi tshungulekaka swinene.

Swiengetelo swa Nsimbi

Hakanyingi, dokodela u ta ku nyika tiphilisi ta ayoni leswaku u ti nwa.

Ku nwa tiphilisi ta ayoni leti nga na vhithamini C swi endla leswaku miri wu olova ku tswonga ayoni. Kutani dokodela wa wena u ta ku tsundzuxa hi sweswo na swona.

Ku cinca swakudya

Loko u ri karhi u tshunguriwa, i swa nkoka swinene ku amukela swakudya leswi fuweke hi ayoni.

Vutshunguri byin’wana

Eka swiyimo swin’wana swo tika, kumbe loko tiphilisi ta ayoni ti nga tirhi, swi nga ha lava leswaku u cheriwa ayoni hi IV kumbe u pomperiwa ngati. Nakambe, loko xivangelo xa ku kayivela ka ngati ku ri nchumu wo fana ni xilonda xa le khwirini, sweswo na swona swi ta lava ku tshunguriwa.