Xana u hlundzuka lerova u nga swi koti ku tikhoma hambi ku ri eka swilo leswitsongo? Xana xexo Vuvabyi Byo Pfuxeta Hi Nkarhi Na Nkarhi (IED)?

Xana minkarhi yin’wana wa hlundzuka lerova u nga swi koti ni ku swi lawula, hambi ku ri hikwalaho ka xiendlakalo lexitsongo? U huwelela, u ba tinyangwa, u lahlela swilo ehansi, naswona minkarhi yin’wana u tlhela u ba munhu. Endzhaku ka loko hinkwaswo swi herile, xana u twa ku vilela lokukulu na tingana, u ehleketa leswaku, "Oho, hikokwalaho ka yini ndzi endle sweswo?" Loko u tshame u va ni ntokoto lowu, a wu wexe. Namuntlha hi vulavula hi xiyimo xa rihanyo ra miehleketo lexi nga vangaka muxaka lowu wa vukarhi lebyi nga lawulekiki. Sweswo i Intermittent Explosive Disorder, kumbe IED hi ku komisa.

Hi ku olova, xana i yini Vuvabyi bya ku Pfumala Nkarhi Na Nkarhi (IED)?

Hi ku olova, Intermittent Explosive Disorder (IED) i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo lexi tivekaka hi ku pfurha ka vukarhi lebyi nga lawulekiki kumbe mahanyelo ya tihanyi nkarhi na nkarhi, lebyi nga kunguhatiwangiki ni bya xitshuketa. Xa nkoka swinene, vukarhi lebyi byi nga fambisani nikatsongo ni xiendlakalo lexi byi pfuxeke. Leswi swi vula leswaku hambi ku ri mhaka leyitsongo swinene yi nga vanga ku karhateka lokukulu.

Anakanya munhu un’wana a tlula-tlula emahlweni ka wena a ri eka layini. Munhu la tolovelekeke a a ta hlundzuka nyana, naswona kumbexana a nga ta vula nchumu. Kambe munhu loyi a nga na IED a nga ha hlundzuka swinene lerova a nga swi koti ku tikhoma, a nga ha huwelela munhu yoloye, ivi a sungula nyimpi leyikulu.

Loko ku pfurha loku ku nga ri kona, vanhu lava va tikhoma hi ndlela leyi tolovelekeke naswona va tikhoma kahle. Kambe loko va endla tano, a va swi koti ku lawula vukarhi bya vona. Leswi a hi vukarhi ntsena, i vuvabyi bya miehleketo. Kwalomu ka 80% wa vanhu lava nga na xiyimo lexi va nga ha tlhela va va na vuvabyi byin’we kumbe ku tlula bya miehleketo, ku fana na ku vilela kumbe vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo.

I mani loyi a khumbekaka ngopfu hi xiyimo lexi?

IED yi nga khumba vana lava nga ehenhla ka malembe ya 6 na vanhu lavakulu. Hambiswiritano, vanhu lavakulu lava kumiwaka va ri ni vuvabyi lebyi hi ntolovelo va le hansi ka malembe ya 40 hi vukhale. Nakambe, xiyimo lexi xi tolovelekile eka vavanuna ku tlula eka vavasati.

Vulavisisi byi ringanyeta leswaku exikarhi ka 1.4% na 7% wa vaaki va misava va nga ha va na IED, leswi vulaka leswaku a hi xiyimo lexi nga tolovelekangiki.

Hi swihi swikombiso swa IED? Xana hi swi lemuka njhani?

Xikombiso lexikulu i ku hlundzuka ka xitshuketa loku nga fanelangiki eka xiyimo xexo. Vanhu lava nga ni vuvabyi lebyi va swi tiva leswaku vukarhi bya vona byi hoxile, kambe hi nkarhi wolowo va titwa onge a va nge swi koti ku byi lawula.

Ku ni swihlawulekisi swo hlayanyana leswi tolovelekeke swa ku pfurha loku ka vukarhi:

• A hi hi xikongomelo: Leswi a hi swilo leswi kunguhatiweke ka ha ri emahlweni, ku fana na, "Ndzi ta lwa na Aruth namuntlha." I swilo leswi humelelaka hi xitshuketa.
• Swi humelela hi ku hatlisa: Loko munhu a vavisekile kumbe a hlundzukile, ku pfurha loku ku humelela ku nga si hela tisekoni.
• Nkarhi wo koma: Nhlohlorhi ya vukarhi lebyi hi ntolovelo a yi teki ku tlula timinete ta 30.
• Ntshikilelo wa le ndzhaku ka mhangu: Endzhaku ka loko vukarhi byi hungutekile, ku va ni ntshikilelo lowukulu, tingana ni gome.
• Vuyelo eka vuxaka: Mahanyelo lawa ya vanga swiphiqo exikolweni, entirhweni na le kaya.

Tafula leri nga laha hansi ri kombisa ndlela leyi vukarhi lebyi byi humaka ha yona ni mintlhaveko leyi yi rhangelaka.

Ku pfurha loku ka vukarhi minkarhi yin’wana ku nga va kutsongo, kambe ku nga ha tlhela ku va lokukulu lerova ku nga vavisa swinene kumbe hambi ku ri rifu. Endzhaku ka loko vukarhi byi hungutekile, ku va ni ku titwa ko sungula ka ku ntshunxeka, kambe endzhaku ka sweswo ku va ni ku tisola lokukulu ni tingana hikwalaho ka leswi endliweke.

Ha yini leswi swi endleka? Hi swihi swivangelo swa ti-IED?

Valavisisi va ha ringeta ku kuma xivangelo lexi kongomeke, kambe hi ku ya hi leswi va swi kumeke ku fikela sweswi, va tshemba leswaku ku ni swilo swinharhu leswikulu leswi nga kona.

1. Swilo swa xitekela: Xiyimo lexi xi nga ha famba emindyangwini. Leswi swi vula leswaku loko mutswari kumbe xaka ra le kusuhi ri ri na muxaka lowu wa mahanyelo ya ku tisungulela, ku na nkarhi wa leswaku vana va vona na vona va ta va na byona. Mindzavisiso yi ringanyeta leswaku exikarhi ka 44% na 72% wa nkarhi, ti genes ti hoxa xandla eka ku kula ka muxaka lowu wa mahanyelo.

2. Swilo swa ntivo-vutomi: Ku cinca ka xivumbeko ni ntirho wa byongo swi nga ha va xivangelo. Hi xikombiso, ku kamberiwa ka byongo hi MRI ku kombise leswaku vanhu lava nga ni IED va ni ku cinca eka amygdala, ku nga xiphemu xa byongo lexi katsekaka eku lawuleni ka mintlhaveko. Va tlhele va kuma leswaku vanhu lava nga ni IED va ni mpimo wa le hansi wa xiaki xa misiha lexi vuriwaka serotonin, lexi lawulaka ndlela leyi hi titwaka ha yona.

3. Swilo swa mbango: Mintokoto yo tika leyi humeleleke loko ya ha ri ntsongo yi na nkucetelo lowukulu eka leswi.

• Ku xanisiwa emirini kumbe emiehleketweni loko wa ha ri n’wana.
• Ku vona van’wana emutini va xanisiwa.
• Ku langutana ni xiendlakalo xin’we kumbe swo tala leswi khomisaka gome loko wa ha ri n’wana.

Mintokoto yo fana ni leyi yi nga khumba ku kula ka byongo ni ndlela leyi mintlhaveko yi lawuriwaka ha yona, leswi endzhaku swi nga vangaka IED.

Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko leyi ku ri IED? (Ku kamberiwa ka vuvabyi) .

Loko u kanakana hambi ku ri kutsongo leswaku wena kumbe n’wana wa wena u ni xiyimo lexi, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vulavula ni dokodela wa wena . Swi nga endleka a ta ku hundzisela eka mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketo (dokodela wa miehleketo, mutivi wa miehleketo) loyi a nga na ntokoto eka xiyenge lexi.

Mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketo u kambela xiyimo lexi hi ku vulavula na wena hi vukheta ni ku languta hi vuxokoxoko swikombiso swa wena. Va ta ku vutisa swivutiso swo fana na:

• Matimu ya vutshunguri ya wena na ndyangu wa wena (ngopfu-ngopfu vuvabyi bya miehleketo).
• Malunghana ni vuxaka bya wena bya munhu hi xiyexe.
• Matimu ya xikolo kumbe ya ntirho.
• Vuswikoti byo lawula minsusumeto ya wena.

Leswaku u kumiwa u ri na IED, kwalomu ka xin’we xa swipimelo leswi landzelaka xi fanele ku fikeleriwa:

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku mpimo wa vukarhi wu nga ringani hi ku helela ni xiendlakalo lexi. Nakambe a hi xikongomelo. Dokodela u ta tlhela a tiyiseka leswaku swikombiso leswi a swi vangiwi hi vuvabyi byin’wana bya mianakanyo, vuvabyi bya miri kumbe ku tirhisa swidzidzirisi hi ndlela yo biha.

Xana ku ni vutshunguri bya xiyimo lexi?

Ina, hi ku helela. IED i xiyimo lexi nga lawuriwaka hi ndlela leyi humelelaka. Xikongomelonkulu xa vutshunguri i ku herisa swikombiso hi ku helela (ku pfurha ka vukarhi) kutani ku hunguta matimba ya swona na ku tala ka swona ku ya eka mpimo lowu munhu na van’wana va nga hanyaka va hlayisekile.

Maendlelo ya vutshunguri ngopfu-ngopfu ya avanyisiwile hi swiphemu swimbirhi:

1. Vutshunguri bya miehleketo

Leyi i ndlela leyikulu ya vutshunguri. Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT) ngopfu-ngopfu byi humelerile swinene.

Eka CBT, muongori u ku pfuna ku languta swinene emianakanyweni ni mintlhaveko ya wena. U nga twisisa ndlela leyi mianakanyo ya wena yi khumbaka swiendlo swa wena ha yona. Hi ku tirhisa leswi, u dyondza ku cinca miehleketo leyi hoxeke leyi pfuxaka vukarhi ni ku ehleketa ni ku tikhoma hi tindlela leti hanyeke kahle.

Maendlelo man’wana yo karhi lama tirhisiwaka eka CBT:

• Ku Hlela Hi Vuntshwa Ka Vutivi: Ku cinca ndlela leyi u ehleketaka ha yona hi swiyimo leswi pfuxaka vukarhi.
• Vuleteri byo Pfuxeta: Titolovete ku hlamula hi ku rhula eka swiyimo leswi pfuxaka vukarhi hi ku tirhisa tindlela to fana na ku hefemula swinene na ku ntshunxeka ka misiha.
• Vuleteri bya Vuswikoti byo langutana na xiyimo: Swiyimo swa ku tlanga hi xiphemu leswi nga vangaka vukarhi na ku titoloveta ndlela yo langutana na byona hi ndlela ya rihanyo (e.g., ku tshika xiyimo).
• Ku Sivela ku tlhelela endzhaku: Loko muxaka lowu wa mahanyelo wu tlhela wu humelela endzhaku ka vutshunguri, a swi tekiwi tanihi ku hluriwa, kambe ku ri dyondzo leyi dyondziweke ni ku dyondzisiwa ndlela yo ya emahlweni.

2. Mirhi

Minkarhi yin’wana, madokodela ma ringanyeta ku tirhisa mirhi swin’we ni vutshunguri bya mianakanyo. Mirhi leyi yi tirha hi ku tlakusa mpimo wa wena wa vukarhi. Leswi swi vula leswaku a wa ha hlundzuki hikwalaho ka swilo leswitsongo leswi a swi ku hlundzukisa.

Fluoxetine i murhi lowu dyondziwaka ngopfu eka xikongomelo lexi. Ku engetela kwalaho, mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo, mirhi leyi hungutaka ku pfilunganyeka ka mianakanyo ni swilo leswi lawulaka ndlela leyi munhu a titwaka ha yona na swona swi nga ha nyikiwa hi dokodela hi ku ya hi malembe ni swikombiso swa kona.

Xana xiyimo lexi xi ta ya emahlweni? Hi wahi makhombo man’wana lama nga ha vaka kona?

Vanhu lava nga na IED va nga ha vona ku hunguteka ka ku eneriseka ka vutomi na khwalithi ya le hansi ya vutomi. Leswi swi nga va ni vuyelo byo biha swinene eka rihanyo ra wena ni vuxaka bya wena bya munhu hi xiyexe.

Hambileswi yi nga lawuriwaka hi ndlela leyi humelelaka hi vutshunguri, minkambisiso yi kombisa leswaku hi ntolovelo IED i xiyimo xa nkarhi wo leha, lexi tekaka kumbexana malembe ya 12-20, kumbe hambi ku ri vutomi hinkwabyo.

Ku engetela kwalaho, vanhu lava nga ni IED va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi swiyimo leswi landzelaka:

• Ntshikelelo
• Hiseka
• Xiphiqo xa ku Tirhisa Byala Ni Swidzidzirisi

Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri na miehleketo yo tivavisa, hi kombela u bela riqingho eka nomboro ya nomboro ya mpfuneto ya rihanyo ra miehleketo ya tiko ra Sri Lanka ya 1926 hi ku hatlisa.

Swilo leswi u nga swi endlaka leswaku u tikhathalela

Loko u ri na IED, i swa nkoka ku lava vutshunguri bya xiphurofexinali. Ku engetela kwalaho, i swa nkoka ku nghenisa swilo leswi u swi dyondzaka eka vutshunguri evuton’wini bya wena.

• Titolovete tindlela to rhurisa mbilu: Titolovete swilo swo fana ni ku hefemula swinene siku ni siku.
• Cinca maendlelo ya wena ya miehleketo: Loko ku hlundzuka ku pfuka, tivutise, "Ha yini leswi swi humelela eka mina?" naswona ringeta ku cinca mianakanyo yoleyo.
• Hlakulela vuswikoti byo vulavurisana: Titolovete ku phofula mintlhaveko ya wena hi ku rhula hi marito, handle ko hlundzuka.
• Ti suke eka swiyimo leswi tshikilelaka: Loko u titwa u hlundzuka, ti suke eka xiyimo xexo swa xinkarhana loko swi koteka.

Papalata byala ni swidzidzirisi hi ku helela. Leswi swi nga endla leswaku mahanyelo ya wena ya ku hatlisa ma nyanya.

Loko munhu un’wana endyangwini wa wena kumbe loyi a nga ekusuhi na wena a ri na IED, swi nga ha ku karhata emianakanyweni na wena. Kutani, khathalela ni rihanyo ra wena ra mianakanyo. Lava vutsundzuxi loko swi laveka. Nakambe i swa nkoka swinene ku teka magoza yo tisirhelela ni vana va wena.