Xana u titwa onge u tshamela ku khwaxa endzhaku ka nhamu ya wena? Minkarhi yin’wana i ku hlundzukisa lokutsongo ntsena, kambe minkarhi yin’wana swi nga ha va swikulu lerova swi ku endla u tshama u pfukile nivusiku. Kumbexana nhamu ya wena yi tshwuka naswona yi ni swirhumbana. Kumbe u nga ha khwaxa ntsena handle ka swikombiso leswi vonakaka swa swona. Loko hi xitshuketa u sungula ku rhurhumela nhamu, u nga ha ehleketa, "Oho, hikokwalaho ka yini leswi?" Kambe mahungu lamanene hileswaku swilo swo tala leswi swi vangaka i swa xinkarhana naswona swi nga tshunguriwa hi ku olova.
Ha yini hi rhurhumela tinhamu hi ndlela leyi? Hi swihi swivangelo-nkulu?
Ku nga va na swivangelo swo tala swa ku pfimba ka nhamu. Hi ku olova, hi nga avanyisa swivangelo leswi hi swiyenge swimbirhi leswikulu. Yin'wana i swiphiqo swa xinkarhana swa nhlonge ni ku nga twanani na swona . Yin'wana i swiyimo swa nhlonge leswi nga tshungulekiki . A hi languteni leswimbirhi hi ku hambana.
| Xivangelo | Nhlamuselo na leswi u faneleke ku swi tiva |
|---|---|
| I. Swivangelo swa Nkarhinyana | |
| Nhlonge yo Oma | Nkumba wa hina wu lava ku kufumela leswaku wu tshama wu olovile naswona wu ntshunxekile. Loko ndzhongho wolowo wu lahleka, wu oma, wu va ni swirhumbana naswona wu va ni swiphepherhele. Leswi swi nga endleka hikuva hakanyingi hi nga cheli moisturizer enhan’wini ya hina, kumbe hikuva hi hlamba nkarhi wo leha ematini yo hisa. Unga lawula leswi hiku tirhisa moisturizer leyingariki na nun’hwelo wo tiya. |
| Ku hisa ka Swirhumbana | Leswi swi tolovelekile swinene eka ku hisa ka tiko ra hina. Loko nyuku wu pfaleriwa endzeni ka ti pores ta nhlonge, leswi swi vonaka tani hi swirhumbana leswintsongo swo tshwuka. Nhamu hi yona ndzhawu leyikulu laha ku humelelaka swirhumbana swa nyuku. Ku pfimba ka engeteleka loko u yi khwaxa. U nga kuma ku ntshunxeka eka leswi hi ku chela calamine lotion. Kambe u nga cheli tikhrimisi kumbe ti- powder. |
| Ku tihlanganisa na Dermatitis | Leyi i ku angula loku humelelaka loko nhlonge yi hlangana na allergen kumbe irritant. Nkumba wu pfimba, wu va ni swirhumbana, wu tshwuka ni ku pfimba. Leswi swinga vangiwa hi swisibi leswintshwa, swibasisi swo hlantswela, swinun’hweriso, tidayi ta misisi, malapi yan’wana yo endliwa, naswona ngopfu ngopfu vuhlalu lebyingana tinsimbi tofana na nickel. Loko hi xitshuketa u sungula ku rhurhumela nhamu, ehleketa, "Xana ndzi tirhise nchumu wuntshwa?" naswona ringeta ku tshika ku tirhisa nchumu wolowo masiku ma nga ri mangani. |
| Switsotswana swa Nhloko | Leswi hakanyingi swi khumba vana lava nga emalembeni ya xikolo. Loko tinsuna tiri enhlokweni, tivanga ku pfimba lokukulu endzhaku ka nhloko nale henhla ka nhamu. Kuna ti shampoo to hlawuleka leti kumekaka eka khemisi ku tshungula leswi. |
| Herpes zoster (Swirhumbana swa swirhumbana) . | Lexi i xirhumbana lexi vavaka, lexi rhurhumelaka lexi hi ntolovelo xi humelelaka hi bandhi eka tlhelo rin’we ra nhamu. Loko swirhumbana swi nga si humelela, u nga ha twa ku vava, ku rhurhumela kumbe ku nga tsaki endhawini yoleyo. I swa nkoka ku lava vutshunguri eka leswi. |
| II. Swivangelo leswi nga heriki | |
| Vuvabyi bya Atopic Dermatitis | Lowu i muxaka wa eczema. Vana na vanhu lavakulu vanga kuma swiphemu leswi omeke, leswingana swivati, swa buraweni wotshuka enhan’wini nale mahlweni. Swikombiso leswi swi nga ha tlhela swi humelela emavokweni, swikunwana ni le ndzhaku ka matsolo. |
| Vuvabyi bya misiha ya nhlonge | Lowu na wona i muxaka wa eczema. Hambiswiritano, emhakeni leyi, swivati swi humelela ntsena eka xiphemu xin’we kumbe swimbirhi swa miri. Nhamu hi yona ndzhawu leyi talaka ku humelela eka yona. Ku luma ku engeteleka ngopfu ngopfu himinkarhi ya ntshikilelo na vusiku loko u ringeta ku etlela. |
| Vuvabyi bya Psoriasis bya nhlonge | Hambi leswi vito ra "scabies," xiyimo lexi xinga tlhela xi hangalaka kuya endzhaku ka nhamu. Swi vangiwa hi xiphiqo xa masocha ya miri. Nkumba wu hundzuka wo tiya, wu cinca muhlovo, wu oma naswona wu rhurhumela. Minkarhi yin’wana yi nga ha pandzeka yi tlhela yi huma ngati. |
Xana ku nga endliwa yini hi ku vava loku ka nhamu?
A swi bohi leswaku u tshungula nhamu ya wena nkarhi wun’wana ni wun’wana loko yi luma. Loko nhlonge ya wena yi omile naswona ku nga ri na swirhumbana swin’wana kumbe nchumu wun’wana, chela xitofu xa kahle lexi nga riki na nun’hwelo. Kambe tsundzuka leswaku ku khwaxa swi nga tshova nhlonge ivi swi endla leswaku yi huma ngati. Leswi swi engetela khombo ra ku tluleriwa.
Eka xiyimo xa simple contact dermatitis, ku susa xivangelo (e.g., necklace leyintshwa, perfume) switala ku lulamisa xiphiqo.
Hi nkarhi wolowo, ringeta swilo leswi leswaku u hunguta ku pfimba:
- Sula nhamu ya wena hi lapi leri tengeke leri tsakamisiweke ematini yo titimela.
- Hlamba hi colloidal oatmeal nyana. Oatmeal i xiaki xa ntumbuluko lexi pfunetaka ku hunguta ku pfimba ka nhlonge.
- Kuna ti anti-itch creams letinga pfunetaka ku hunguta ku pfimba. Hambiswiritano, swi hlayisekile swinene ku ya eka dokodela wa wena u nga si tirhisa khirimi yihi na yihi, ngopfu-ngopfu loko yi ri ni murhi.
Loko u ri na xiyimo xa nhlonge lexi nga tshungulekiki xo fana na eczema kumbe psoriasis, dokodela u ta ku nyika mirhi ya nomu na tikhrimisi ta le henhla.
Switsundzuxo swi nga ri swingani swo sivela ku khwaxa ka nhamu
- Loko moya lowu nga ekamareni wu omile, tirhisa humidifier ku engetela ku kufumela.
- Yima ku hlamba hi mati yo hisa kutani u hlamba nyana hi mati yo kufumela kuringana kwalomu ka 5-10 wa timinete.
- Endzhaku ko hlamba, chela moisturizer eka nhlonge ya wena ku nga si hela timinete ti nga ri tingani.
- Papalata ku tirhisa switolwa swa nhlonge ni swisibi leswi nga ni swinun’hweriso.
- Tiva leswi nhlonge ya wena yi nga allergy eka swona naswona u tshama ekule na swona hilaha u nga kotaka hakona.
Xana u fanele u vona dokodela rini hakunene?
Hi ntolovelo swa antswa ku vona dokodela loko swi nga antswi endzhaku ka masiku ma nga ri mangani kumbe loko u titwa u nga ntshunxekanga. Tiyiseka leswaku u lava xitsundzuxo xa dokodela, ngopfu-ngopfu loko u ri ni swikombiso leswi.
- Loko ku pfimba ku teka ku tlula mavhiki mambirhi .
- Loko ku khwaxa ku kavanyeta vurhongo bya wena nivusiku.
- Loko swikombiso swa wena swi nyanya ku biha hi vutshunguri lebyi u byi nyikaka.
- Loko nhlonge yi vavisekile no pandzeka hikokwalaho ka ku khwaxa.
- Loko u ri na swikombiso swa ku tluleriwa (e.g., ku pfimba ka nhlonge, ku rhurhumela, ku pfimba, ku hisa ka miri, ku pfimba/ku hlanta), lava vutshunguri hi ku hatlisa.I vutlhari ku ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU).
- Loko u va na xirhumbana endzhaku ko sungula swakudya (e.g., keto diet).
Xana ku vava ka nkolo ku nga va xikombiso xa khensa?
Lexi i ku chava loku vanhu vo tala va nga na kona. Kambe entiyisweni, ku pfimba a hi xikombiso lexikulu xa khensa. Loko u luma nhlonge ya wena hikwalaho ka khensa, hi ntolovelo yi khumba miri wa wena hinkwawo, ku nga ri nhamu ya wena ntsena. Nakambe, ku pfimba hi ntolovelo a ku vangi ku huma swirhumbana. Swikombiso swin’wana swo fana na ku karhala na ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya na swona swi nga ha humelela. Hikwalaho, loko u ri karhi u luma nhamu ntsena, a swi tikombi ngopfu leswaku i khensa. Kambe loko u kanakana, swa antswa ku vulavula ni dokodela hi mhaka leyi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku pfimba ka nhamu hi ntolovelo a swi bihanga. Swi nga ha va nhlonge leyi omeke kumbe ku nga twanani ni swilo swo olova.
- Xo sungula, xiya loko leswi swi vangiwa hi nchumu lowuntshwa, xisibi, swiambalo kumbe swin’wetsin’wetsi leswi u sunguleke ku swi tirhisa.
- Xiyimo lexi xinga lawuriwa hiku tirhisa moisturizer ya kahle xikan’we naku hlamba eka mati yo kufumela leswaku nhlonge yinga omi.
- Loko ku pfimba ku ri kukulu, ku teka nkarhi wo leha, ku ku tshama u pfukile nivusiku, kumbe ku ri ni swikombiso swa ku tluleriwa, vona dokodela wa wena handle ko kanakana.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment