Xana wa chava ku ya eka dokodela wa meno? Tanani, a hi buleni hi swona!

Hakanyingi, a hi vana ntsena, kambe ni vanhu van’wana lavakulu va chavanyana ni ku chava ku endzela dokodela wa meno, a swi tano ke? U nga ha ehleketa swilo swo fana na leswi, "Oho, xana swi ta vava loko ndzi ya kona? A ndzi tivi leswaku va ta endla yini." Kambe xana a wu swi tiva, mpfuno wa dokodela wa meno i wa nkoka swinene leswaku meno ya hina ma tshama ma hanye kahle ni ku tshama hi ri ni n’wayitelo wo saseka. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswi humelelaka hakunene na leswi endliwaka loko hi ya eka dokodela wa meno. Kutani ku chava ni ku chava ka wena swi ta hungutekanyana, naswona u ta kota ku ntshunxeka!

I mani dokodela wa meno? Xana u endla yini?

Hi ku olova, dokodela wa meno, kumbe hi ku kongoma , dokodela wa meno, i dokodela loyi a kumeke ndzetelo wo hlawuleka malunghana ni rihanyo ra meno ya hina, marhimila ni nomu hinkwawo. Ku fana na loko ku ri na madokodela lama nga na vutshila eka mavabyi man’wana ya miri wa hina.

Xana wa swi tiva leswi dokodela wa meno a swi endlaka?

• Ndzi ta kambela endzeni ka nomu wa wena hi vukheta.
• Va kambela ku vona loko ku ri na swiphiqo eka meno, loko swirhumbana swi sungula ku vumbiwa kumbe loko ku ri na mavabyi yo karhi eka marhimila.
• U ta tlhela a kambela ku vona loko meno ya wena ma nghena kahle naswona ma ri hi ku hleleka, kumbe loko ku ri ni swiphiqo swo karhi swo luma.

Ku khathalela swilo leswi, ngopfu-ngopfu ku sukela loko wa ha ri ntsongo, i swa nkoka swinene leswaku meno ya wena ya tshama ya hanye kahle.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela wa meno kangani?

Hi ku angarhela, i mhaka leyinene ku vona dokodela wa meno kan’we endzhaku ka tin’hweti tin’wana ni tin’wana ta tsevu leswaku a ya kamberiwa meno. Leswi i swa nkoka ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo. Xana wa swi tiva leswaku ha yini? Hikuva minkarhi yin’wana hi nga sungula ku va ni swiphiqo leswitsongo hi meno ya hina hi nga swi xiyanga ni ku swi xiya. Loko sweswo swi humelela, loko dokodela a nga swi kota ku swi vona ka ha ri ni nkarhi, swi nga tshunguriwa hi vutshunguri byo olova swi nga si va xiphiqo lexikulu. Kufana na ximilani lexi hlayisiwaka kahle loko xiri xintsongo xitava xiri na rihanyo loko xikula xiva nsinya lowukulu.

Xana hofisi ya dokodela wa meno yi njhani?

Loko u ya ehofisini ya dokodela wa meno, nchumu wo sungula lowu u nga ta wu xiya i xitulu xo hlawuleka. I xitulu lexikulu lexi nga ni xitshamo xa nhloko ni ndhawu yo olovisa milenge ya wena. Etlhelo ka xitulu, kumbexana u ta vona sinki leyitsongo ni khapu ya mati yo hlamba nomu wa wena.

Loko u tshama exitulwini, dokodela kumbe mutivi wa vuhlayiseki bya meno (loyi a leteriweke ku basisa meno ya wena ni ku ku nyika switsundzuxo hi rihanyo ra meno) u ta veka xibye lexitsongo xa maphepha emahlweni ka wena leswaku mati ni swin’wana swi nga khuluki eka swiambalo swa wena. Kutani u ta twa xitulu xi rhetela endzhakunyana. Leswi swi endlela leswaku swi olovela dokodela ku vona endzeni ka nomu wa wena kahle. Kutani u nga chavi sweswo, swi lulamile?

Xana kahle-kahle ku humelela yini hi nkarhi wa ku kamberiwa ka meno?

Swi lulamile, sweswi a hi voneni leswaku kahle-kahle ku humelela yini hi nkarhi wa ku kamberiwa ka meno, kumbe ku kamberiwa ka wena ka meno . Hi ntolovelo, dokodela, muhlantswi wa meno, kumbe minkarhi yin’wana havumbirhi bya vona va ri swin’we, va endla swilo leswi.

1. Xo sungula kambela meno na marhimila

Leswaku u languta endzeni ka nomu wa wena, dokodela u ta lumeka rivoni lerikulu ehenhla ka nhloko ya wena. Swi fana ni torha lerikulu. Ku engetela kwalaho, u ta tirhisa xitirho lexitsongo lexi fanaka ni xivoni leswaku a kambela meno ya wena, endzhaku ka meno ni marhimila ya wena hi vukheta. Leyi i ndlela yo sungula yo kuma loko ku ri ni xiphiqo.

2. Lexi landzelaka i ku basisa meno.

Goza leri landzelaka i ku basisa meno ya wena hi vukheta. Eka leswi, dokodela kumbe muhlantswi wa meno u tirhisa switirho leswitsongo. Swi nga ha endleka u swi xiyile leswaku minkarhi yin’wana va tirhisa xitirho lexitsongo lexi fanaka ni xihuku leswaku va susa swilo leswi nga ni swiphepherhele eka meno ya wena.

Xana i yini xiphepherhele xa meno?

Dental plaque i filimi yo olova, yo namarhela leyi vumbekaka ehenhla ka meno ya hina. Xiphepherhele lexi xa hlengeletana loko hi dya kumbe hi hlamba meno. Xiphepherhele lexi xa hlengeletana ivi ku va ni tibakteriya eka xona, leswi endlaka leswaku ku va ni makhumbi , kumbe leswi hi swi vitanaka ku bola ka meno. Xirhendzevutani i xiyimo lexi xiphemu xa meno xi boleke xi tlhela xi onhaka.

Loko u hlamba meno, minkarhi yin’wana swi twa onge mati ma fafazeriwa meno ya wena. Hi nkarhi lowu fanaka, u mama mati ma tlhelela endzeni hi chubu leritsongo. Leswi swi endliwa ku basisa meno ya wena hi vukheta.

3. Ku Poliisa Meno

Endzhaku ka loko u basise meno ya wena kahle, goza leri landzelaka i ku ma pholisha. Leswi swi endliwa hi ku tirhisa xitirhisiwa lexi langutekaka ku fana ni burachi ya meno leyitsongo ya gezi. Xitofu xo hlawuleka lexi u xi vekaka eka xona xi titwa xi ri ni grittier nyana ku tlula xitofu xa meno lexi u xi tirhisaka ekaya. Swi fana na loko ku ri na sava ritsongo eka rona. Leswi swi ta endla leswaku meno ya wena ma vangama kahle.

4. Ku tirhisa flossing exikarhi ka meno

Endzhaku ka sweswo, dokodela wa wena kumbe mutivi wa vuhlayiseki u ta tirhisa ntambhu ya meno leswaku a susa swiphemu swihi na swihi swa swakudya leswi khomiweke exikarhi ka meno ya wena. Leswi swi nga susa swiphemu leswitsongo swa swakudya leswi burachi ya wena ya meno yi nga swi kotiki ku swi susa. Va nga tlhela va ku dyondzisa ndlela yo hlamba ni ku hlantswa meno hi ndlela leyinene ekaya.

5. Vutshunguri bya Fluoride

Hakanyingi, eku heleni ka ku kamberiwa ka meno, meno ya wena ma funengetiwa hi nchumu lowu vuriwaka fluoride . Fluoride i minerali ya ntumbuluko leyi tiyisaka meno ya hina naswona yi sivela ku khuluka ka meno. Yi nga ta hi xivumbeko xa gel, foam, kumbe "pende" leyi u yi chelaka eka meno ya wena. Minkarhi yin’wana yingava na nantswo wa bubblegum kumbe na nantswo wa madiriva, leswinga xihlawuhlawu lexinene eka swihlangi leswintsongo. Vutshunguri lebyi byi teka timinete ti nga ri tingani ntsena. Hambiswiritano, dokodela u ta ku byela leswaku u nga dyi kumbe ku nwa nchumu ku ringana timinete ta kwalomu ka 30 endzhaku ko chela fluoride. U fanele u landzela sweswo hi ku kongoma.

Ha yini meno ya mina ma endliwa X-rheyi?

Hi nkarhi wa swikambelo swin’wana swa meno, muhlantswi wa meno u ta teka X-rheyi ya nomu wa wena.Swifaniso swo hlayanyana swi nga tekiwa. X-rheyi i muxaka wo hlawuleka wa ku teka swifaniso. Swifaniso leswi swi nga hi pfuna ku kuma swilo leswi fihliweke exikarhi ka meno, swo tanihi swirhumbana ni swiphiqo swa marhimila leswi hi nga swi voniki.

U nga vileli, X-rheyi a yi vavisi nikatsongo , naswona yi teka tisekoni ti nga ri tingani ntsena. Muphakeri wa nhlayiso wa rihanyo u ta veka xiphemu lexitsongo xa pulasitiki endzeni ka nomu wa wena kutani a ku kombela leswaku u xi khoma endhawini ya xona. U fanele ntsena u tshama u miyerile swa xinkarhana. U nga ha twa mpfumawulo wa "buzz" loko xifaniso xi ri karhi xi tekiwa.

Dokodela u ta languta ti-X-rheyi leti ku kambela loko ku ri ni swirhumbana. Loko va kuma leswaku u ni xirhumbana, u ta boheka ku vuya u ta vona dokodela hi siku rin’wana leswaku u ta xi tata.

Xana u endla yini loko u ri ni xirhumbana? Xana u tlhela u languta ku luma?

Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, loko ku kamberiwa hi X-rheyi kumbe ku kamberiwa loku tolovelekeke ku paluxa leswaku u ni xirhumbana, dokodela wa wena wa meno u ta hlela nkarhi wo ya eku tatiweni. Ku tata xivala swi katsa ku susa xiphemu lexi boleke xa meno ivi u tata xivala hi nchumu wo hlawuleka. Leswi swi endla leswaku meno ma nga boli ku ya emahlweni.

Dokodela u ta tlhela a languta ndlela leyi meno ya wena ya le henhla ni ya le hansi ma hlanganaka ha yona, kumbe ku luma ka wena . Loko ku ri ni xiphiqo eka leswi, hi xikombiso, loko meno ya wena ma gombonyokile kumbe loko tinhlaya ta wena ta le henhla ni ta le hansi ti nga hlangana kahle, u nga ha yisiwa eka dokodela un’wana, ku nga dokodela wa meno . Dokodela wa meno i munhu loyi a nga lulamisaka meno ya wena (ku fana ni ku nghenisa swisirhelelo swa meno).

Loko xikambelo xi herile?

Endzhaku ka ku kamberiwa ka meno ya wena, dokodela wa wena a nga ha ku nyika nyiko, yo tanihi burachi leyintshwa ya meno ni floss ya meno, leswaku u yi tirhisa ekaya, naswona a nga ha tlhela a ku nyika switsundzuxo swin’wana swa ndlela yo hlayisa rihanyo ra wena ra meno.

Kutani, ma swi vona, ku ya eka dokodela wa meno a swi chavisi hi ndlela yoleyo. Hinkwaswo swi vula ku sirhelela meno ya wena na ku ku nyika ku n’wayitela ko saseka.

Rungula ro Yisa Ekaya

Swi lulamile, kutani, xana a swi nga ta va swinene leswaku u tsundzuka swin’wana swa swilo swa nkoka leswi hi vulavuleke ha swona namuntlha?

• Ku kamberiwa ka meno nkarhi na nkarhi : Endzela dokodela wa wena wa meno kan’we endzhaku ka tin’hweti tin’wana ni tin’wana ta tsevu leswaku a ya kamberiwa meno ya wena. Leswi swi nga ku pfuna ku vona swiphiqo ka ha ri ni nkarhi ni ku swi tlhantlha hi ku olova.
• Dokodela wa meno i munghana wa wena: u kona ku ku pfuna. Loko u ri na swivutiso kumbe ku kanakana hi meno ya wena, u nga chavi ku vutisa.
• Hlantswa meno ya wena kahle ekaya: Hlantswa meno kambirhi hi siku hi xitofu xa meno xa fluoride, naswona u hlantswa meno siku na siku. Endla swilo leswi hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona.
• U nga chavi:U nga chavi ku ya eka dokodela wa meno. I vuvekisi lebyinene eka rihanyo ra wena.

Tsundzuka leswaku ku n’wayitela ko saseka, loku hanyeke kahle i rifuwo ra wena ra risima swinene. Dokodela wa wena wa meno u ta ku pfuna ku yi hlayisa! Kutani nkarhi lowu taka loko u ya eka dokodela wa meno, u nga rivali ku n’wayitela!

` Dokodela wa meno, ku kamberiwa ka meno, ku basisa meno, fluoride, cavities, rihanyo ra meno ra vana, rihanyo ra meno