Minkarhi yin'wana u nga ha va u ri karhi u tirhisa vutshunguri bya ntshikilelo wa mianakanyo . Kambe hambi ku ri endzhaku ko nwa murhi lowu ku lerisiweke wona hi dokodela, u nga ha titwa u nga antswa ngopfu. Kumbexana xivangelo xa leswi i ku pfumaleka ka swakudya swa folate emirini wa wena. Hi nkarhi wo tano, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi lowu lowu vuriwaka Levomefolate tanihi mpfuneto eka vutshunguri bya wena lebyikulu. A hi buleni hi mhaka leyi ntsena namuntlha.
Xana ku humelela yini hakunene hi murhi lowu?
Hi ku olova, Levomefolate i vhithamini ya B . I xivumbeko lexi tirhaka xa folic acid . Swi pfuna eka ku tirha kahle ka ti- neurotransmitter emirini wa hina, ngopfu-ngopfu ebyongweni.
Vanhu van’wana lava nga ni ntshikilelo wa mianakanyo va ni mpimo wa le hansi wa folate emirini wa vona. Loko leswi swi humelela, mirhi yin’wana leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo yi nga ha va yi nga tirhi ngopfu. Kutani murhi lowu wu tirha hi ku tata xivandla xexo ni ku pfuna murhi wa wena lowukulu wo tshungula ntshikilelo wa mianakanyo leswaku wu tirha ku antswa.
Mhaka ya nkoka hileswaku, leswi a hi murhi wa ntshikilelo wa mianakanyo hi woxe. I mpfuno lowu engetelekeke ntsena eka munhu loyi se a kumaka vutshunguri bya ntshikilelo wa mianakanyo.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu
I swa nkoka swinene leswaku dokodela wa wena a tiva matimu ya wena ya vutshunguri lama heleleke a nga si ku nyika murhi lowu. Tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena loko u ri ni swiyimo swin’wana leswi xaxametiweke laha hansi.
| Xiyimo xa wena | Ha yini ku tivisa ku ri ka nkoka? |
|---|---|
| Ti levele ta le hansi ta vitamin B12 | Folate yinga fihla swikombiso swa ku pfumaleka ka vitamin B12, hikokwalaho i swa nkoka eka ku kumiwa loku kongomeke. |
| Nhlayo ya le hansi ya tisele to tshwuka ta ngati (anemia) . | Rungula leri ra laveka leswaku ku kumiwa xivangelo lexi kongomeke xa ku kayivela ka ngati. |
| Swiyimo swin’wana swa rihanyo ra miehleketo | Leswi swi ta pfuna dokodela ku kumisisa pulani ya wena ya vutshunguri leyi heleleke. |
| Ku nga twanani na swilo | Hi byele loko u ri na aleriji yo karhi eka levomefolate, folic acid, mirhi yin’wana, swakudya kumbe swilo swo hlayisa. |
| Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika | I swa nkoka ku lava switsundzuxo swa dokodela u nga si tirhisa murhi wihi na wihi hi nkarhi wa ku tika. |
| Loko manana a mamisa n’wana wa yena | I swa nkoka ku tiva loko murhi wu hundzisela eka n’wana hi masi ya mavele na ku lava switsundzuxo mayelana na swona. |
Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?
Ndlela yo tirhisa murhi lowu ya olova swinene.
- Leyi i philisi ra nomu .
- Ringeta ku yi nwa hi nkarhi wun’we siku na siku , kahle-kahle hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona.
- U nga yi teka u ri ni swakudya kumbe u nga ri na yona. Hambiswiritano, loko u ri ni khwiri leri hlundzukeke, swa antswa u ri nwa ni swakudya .
- Yana emahlweni u yi tirhisa ku kondza dokodela wa wena a ku byela leswaku u tshika. U nga yimi hi xitshuketa, hambiloko u titwa u antswa.
Loko u nyika murhi lowu eka vana
Murhi lowu wu nga ha lava nkhathalelo wo hlawuleka loko wu nyikiwa vana, kutani vulavula ni dokodela wa wena hi wona.
Xana u fanele u endla yini loko u nwa mirhi yo tala?
Loko u ehleketa leswaku u nwile mirhi yo tala ku tlula leyi u ehleketaka ha yona, yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa. Kumbe bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo ku kuma switsundzuxo.
Murhi lowu wu nyikiwile wena ntsena. U nga yi avelani ni munhu un’wana hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi.
Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa mirhi?
Loko u rivala ku nwa mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mpimo lowu phindhiweke kambirhi.
Swilo swin’wana leswi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu
Mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka yi nga ha tirhisana na levomefolate. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka, ku katsa ni tivhithamini ni mirhi ya swimilana .
| Tinxaka ta mirhi/swilo leswi nga tirhisanaka |
|---|
| Tiphilisi to Sivela ku Velekiwa |
| Capecitabine (murhi wo lwisana ni khensa) . |
| Chloramphenicol (murhi lowu dlayaka switsongwatsongwana) . |
| Cholestyramine (murhi lowu hungutaka cholesterol) . |
| Isotretinoin (murhi wa matshumba) . |
| Mirhi ya ku khomiwa hi switlhavi |
| Metformin (murhi wo tshungula vuvabyi bya chukele) . |
| Methotrexate (murhi lowu tirhisiwaka eka khensa ni vuvabyi bya marhambu) . |
| Switlhavi (NSAIDs), xikombiso ibuprofen kumbe naproxen |
| Pentamidine ya xirhendzevutani |
| Pyrimethamine ya xirhendzevutani |
Nxaxamelo lowu a wu helelanga. Nakambe byela dokodela wa wena loko u dzaha fole , u nwa byala kumbe u tirhisa swidzidzirisi swin’wana.
Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u nwa mirhi
Loko u ri karhi u tirhisa murhi lowu, yana eka ku kamberiwa nkarhi na nkarhi na dokodela wa wena ku languta nhluvuko wa wena. Loko swikombiso swa wena swi nga antswi kumbe loko swi vonaka swi nyanya, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa.
Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?
Hi ntolovelo, switandzhaku leswikulu leswi humaka eka murhi lowu a swi talanga. Hambiswiritano, loko u vona swikombiso leswi nga laha hansi, swi nga ha va ku ri ku aleriwa. Loko leswi swi humelela, lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.
| Loko u vona swikombiso leswi, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa. | |
|---|---|
| Xihlawulekisi | Nhlamuselo |
| Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba | Nkumba wu hundzuka wo tshwuka, wu languteka ku fana ni xirhumbana naswona wu rhurhumela hi ndlela leyi nga tiyiselekiki. |
| Ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo | Leswi swi nga ha va xikombiso xa ku nga twanani lokukulu. Swi nga ha tlhela swi vanga ku nonon’hweriwa ku hefemula. |
Loko u kuma swikombiso swihi na swihi leswi nga boxiwangiki eka nxaxamelo lowu kambe leswi u ehleketaka leswaku a swi tolovelekanga, vulavula ni dokodela wa wena hi swona.
Xana u nga hlayisa njhani mirhi yi hlayisekile?
- Hlayisa laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga fikeleriki kona .
- Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 20 na 25 degrees Celsius). Sirhelela eka kuhisa lokukulu na ndzhongho.
- Hlayisa xifunengeto xa bodlhela/phakiti ra murhi xi pfariwile swinene .
- U nga tirhisi mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi .
Xana u yi lahla njhani mirhi leyi nga tirhisiwiki?
I swa nkoka ku lahla kahle mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi kumbe leyi nga laviwiki. Kombela dokodela wa wena ku ku nyika switsundzuxo. Minkarhi yin’wana u nga ti cukumeta ehandle ni thyaka. Loko swi ri tano, u nga humesa tiphilisi ebodlheleni, u ti hlanganisa ni swigwitsirisi swa kofi leswi tirhisiweke, misava yin’wana kumbe thyaka ra tikati, u ti nghenisa enkwameni, u ti pfalela kahle ivi u ti cukumeta exigwitsirisini. Hambiswiritano, kombela xitsundzuxo eka dokodela wa wena u nga si endla xin’wana xa swilo leswi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Levomefolate i muxaka wa vitamin ya B. I xiengetelo lexi nyikiwaka tanihi xipfuneti eka mirhi leyikulu ya ntshikilelo wa mianakanyo, ku nga ri murhi wa ntshikilelo wa mianakanyo hi woxe.
- Loko u nga si sungula ku nwa murhi lowu, byela dokodela wa wena hi mavabyi man’wana hinkwawo lawa u nga na wona na mirhi yin’wana hinkwayo leyi u yi tirhisaka.
- Loko u hundza mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Kambe loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi wona ivi u wu nwa hi nkarhi wa wena lowu landzelaka lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we.
- Loko u kuma swikombiso swa allergy swo tanihi ku pfimba ka nhlonge , ku pfimba kumbe ku pfimba ka xikandza kumbe nkolo, vona dokodela hi ku hatlisa.
- U nga tshiki ku nwa murhi wa wena handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena. Minkarhi hinkwayo vulavula na dokodela wa wena loko u ri na swivutiso.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena