Xana a wu swi tswongi kahle leswi u swi dyaka? A hi buleni hi mhaka leyi (Malabsorption)!

Xana u tala ku va ni swiphiqo swa le khwirini? Xana minkarhi yin’wana u titwa u tele naswona u ri ni gasi? Kumbe xana u tala ku karhatiwa hi ku pfimba ka khwiri? Minkarhi yin’wana hi ehleketa leswaku leswi i swilo leswi tolovelekeke, nchumu lowu humelelaka loko swakudya swi ri ni swipayisisi nyana. Hambiswiritano, loko swikombiso leswi swi nga heli, swi nga ha va swi vangiwa hileswi miri wa wena wu nga wu tswongi swakudya leswi wu swi lavaka eka swakudya leswi u swi dyaka. Eka swa vutshunguri, xiyimo lexi hi xi vitana (Malabsorption).

Xana leswi (Malabsorption) i yini?

Hi ku olova, ku nga ngheni kahle i rito leri tolovelekeke leri vulaka ku tsandzeka ka miri wa wena ku tswonga swakudya leswinene eka swakudya leswi u swi dyaka. Lebyi a hi vuvabyi byin’we, kambe i xiyimo lexi nga vangiwaka hi swilo swo tala. Anakanya hi swona, loko hi dya swakudya, leswaku swi ta nyika matimba ni swakudya emirini wa hina, swi lava ku gayeriwa kahle ni ku tswongiwa, a swi tano ke?

Hi nga avanyisa endlelo ro gayela swakudya hi swiphemu swinharhu:

1. Xiphemu xo Sungula: Ku tsemelela swakudya kahle ivi u swi hahlula swi va swiphemu leswi gayelekaka.

2. Xiphemu xa vumbirhi: Ku tswonga swakudya hinkwaswo leswi miri wu swi lavaka eka swakudya leswi gayeriweke.

3. Xiphemu xa Vunharhu: Ku humesa swilo leswi thyakeke leswi saleke endzhaku ka loko swilo hinkwaswo leswinene swi tswongiwe.

Sweswi, loko u ri ni swiphiqo swa ku gayela swakudya, xiphiqo xi nga ha va eka xin’wana ni xin’wana xa switeji leswi. Ku nga ngheni kahle i xiphemu xa xiteji xa vumbirhi . Leswi swi vula leswaku hambileswi swakudya swi gayiweke, swakudya swa kona a swi ngheni emirini. Leswi swinga vangiwa hi swiyimo swofana na ku pfumaleka ka enzyme leswi sivelaka miri ku gayela swakudya swokarhi (xikombiso, vanhu van’wana ava swikoti ku gayela masi) na mavabyi yohambana hambana ya marhumbu lawa ya khumbhaka fambiselo ra wena ro gayela swakudya.

Ku humelela yini loko ku ri ni ku nga ngheni kahle?

Loko u ri na malabsorption, u nga ha va na xiphiqo xo tswonga swakudya hinkwaswo, kumbe u nga ha va na xiphiqo xo tswonga swakudya swi nga ri swingani ntsena swo karhi. Swilo leswi u nga swi kotiki ku swi tswonga swi titivala exitulwini xa wena handle ko gayeriwa. Vanhu votala lavangana malabsorption vatlhela vava na swiyimo swofana na diarrhea, leswinga endla leswaku xiphiqo lexi xa absorption xi nyanya. Leswi swi vangiwa hikuva loko u ri ni vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri, swakudya swi famba-famba emarhumbyini ya wena hi ku hatlisa swinene, hikwalaho swakudya a swi na nkarhi wo tswongiwa.

Hi nkarhi wo koma, ku nga ngheni kahle swi nga vanga ku pfimba ka khwiri na ku nga tsaki hikuva swakudya swin’wana a swi koti ku gayeriwa. Kambe hi ku famba ka nkarhi, miri wa wena wu ta sungula ku kombisa ku pfumaleka ka swakudya leswi u nga swi kotiki ku swi tswonga. Loko u pfumala ti macronutrients – kufana na ti protein, mafurha, na ti carbohydrates – uta sungula ku vona swikombiso swa ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneleke, kufana na ku onhaka ka misiha xikan’we na masocha ya miri lawa ya tsaneke . Hilaha ku fanaka, loko u pfumala ti micronutrients – kufana na ti vitamins nati minerali – mahlo ya wena, marhambu, nhlonge, na misisi swinga khumbeka.

Hi tihi tinxaka letikulu ta malabsorption?

Mavabyi man’wana ya marhumbu, yo tanihi Celiac Disease na Inflammatory Bowel Disease (IBD), ma nga vanga swiphiqo eka ku amukeriwa ka mixaka hinkwayo ya swakudya. Eka swiyimo swin’wana, u nga ha va ni swiphiqo swo tswonga swakudya swo karhi ntsena. Hi leyi yin’wana ya tinxaka:

Tikhabohaydreti a ti tswongiwi kahle hi miri.

Vanhu van’wana va ni vuxiyaxiya eka khabohaydreti yin’we kumbe ku tlula (chukele). Leswi u nga ha xiya leswi ngopfu-ngopfu tanihi gasi, ku pfimba ni ku vava ekhwirini ra wena . Tikhabohaydreti leti nga ngheniwiki kahle eka marhumbu ya wena lamatsongo ti virisiwa hi tibakteriya leti nga eka marhumbu ya wena lamakulu. Tibakteriya leti ti ti hundzula gasi ni ti- fatty acid ta tikhetane to koma. Gasi yoleyo yi vanga gasi ekhwirini ra wena naswona ti- fatty acid leti nga ni tikhetane to koma ti nga endla leswaku manyoro ya wena ma nona.

Mafurha a ma tswongiwi kahle hi miri

Lowu nakambe i muxaka lowu tolovelekeke wa ku nga ngheni kahle. Swi nga va ni swivangelo swo tala. Mafurha lawa yanga ngheniwiki eka marhumbu lamantsongo ya hundza eka marhumbu lamakulu, ya vanga manyoro lawa yanga na mafurha, yofana na diarrhea. Leswi hi tlhela hi swi vitana steatorrhea. Muxaka lowu wa manyoro wu ni mafurha, wu ni mati naswona wu nun’hwela . Yi nga ha va yi ri ni muhlovo wo vevuka naswona yi papamala ematini. Hikwalaho ka leswi mafurha ma nga ngheniwiki kahle, ku tswongiwa ka tivhithamini leti n’okaka emafurheni (tivhithamini A, D, E na K) na kona ku kavanyeteka.

Ku nga ngheni kahle ka asidi ya bile

Minkarhi yin’wana mafurha a ma swi koti ku tswongiwa hikuva gallbladder, bile ducts kumbe xivindzi a swi humesi bile leyi eneleke. Kambe minkarhi yin’wana xivangelo xa kona i nchumu wun’wana. Kutani, ti- bile acid leti nga ngheniwiki ti tshama ti ri eka marhumbu lamatsongo ivi ti hundza eka marhumbu lamakulu. Vuyelo lebyi byi vuriwa Bile Acid Malabsorption. Munyu wa bile lowu tshamaka hi ndlela leyi wu engetela ku humesiwa ka mati lama humaka eka marhumbu lamakulu, leswi vangaka ku pfimba ka khwiri nkarhi wo leha .

Tiproteyini a ti tswongiwi kahle hi miri

Hi ntolovelo, handle ka loko u nga tiyiselelani muxaka wo karhi wa tiphrotheyini, hi leswaku, ku tsandzeka ku yi gayela, a swi talanga ku va ni swiphiqo swo tswonga tiphrotheyini ntsena. Swikombiso swa leswi i ku tsandzeka ku gayela ti protein eka masi xikan’we naku tsandzeka ku gayela swakudya leswingana gluten.

Hi swihi swikombiso swa kona loko ku ri na ku tsandzeka ku amukela swakudya?

Eku sunguleni, ku nga ngheni kahle ka swakudya swi nga ha vonaka ku ri ku gayela swakudya ko olova. Swikombiso swi nga ha katsa:

• Ku vava ka khwiri.
• Ku pfimba, ku tata khwiri.
• Ku hundza ka moya (gasi) nkarhi na nkarhi.
• Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta.
• Nchuluko.
• (Steatorrhea) - Manyoro lawa yanga na mafurha, ya mafurha, minkarhi yin’wana ya cinca muhlovo, ya papamala.

Hi ku famba ka nkarhi, swikombiso swa ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneke swi sungula ku vonaka.

Ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneleke swa swakudya swa nkoka swi nga languteka hi ndlela leyi:

• Ku hunguta miri hi vomu .
• Ku tlanga hi misiha, ku hunguta miri.
• Mavabyi ya nkarhi na nkarhi (hikwalaho ka masocha ya miri yale hansi).
• Nkumba wu hundzuka wa wasi hambiloko ku ri ni xirhumbana lexitsongo.
• Nkumba lowu omeke, swirhumbana swa nhlonge.
• Misisi yo oma, ku lahlekeriwa hi misisi.
• Ku pfumaleka ka mati emirini (ku pfumaleka ka mati emirini).
• (Edema) - Ku pfimba ka miri (hikwalaho ka ku khomiwa ka mati).
• Anemia - ku basa, ku tsana, ku pfimba.
• Ku tshamela ku hlundzuka, ku pfumala ku tsakela, ku karhala.
• Ku yima kumbe ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki eka vavasati (Amenorrhea).
• Ku hlwela ku kula eka vana.

Ku pfumaleka ka swakudya leswitsongo swa swakudya swi nga languteka hi ndlela leyi:

• Ku hunguteka ka ku vona nivusiku (Ku pfumaleka ka Vitamin A).
• Marhambu lama tsaneke, ku vava ka marhambu (Ku pfumaleka ka Vitamin D).
• Ku huma ngati eka marhimila, ku huma ngati enon’wini (Ku pfumaleka ka Vitamin K).
• Ririmi ro tshwuka, swilondza swa ririmi (Ku pfumaleka ka Vitamin B12).
• Ku basa, ku tsana, ku pfimba (ku pfumaleka ka tivhithamini hi ku kayivela ka ngati).

Hi swihi swivangelo leswikulu swa ku nga ngheni kahle ka swakudya?

Ku nga ngheni kahle swi nga va swa xinkarhana, ku fana ni loko u ri ni xitsotswana xa le khwirini kumbe mukhuhlwana wa le khwirini. Kambe ku nga ngheni kahle ka swakudya nkarhi wo leha ku vangiwa hi xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo lexi u nga na xona nkarhi wo leha. Kuna swivangelo swotala swa malabsorption, kambe hi ntolovelo swiwela eka swiyenge swintsongo.

Ku onhaka ka lining ya marhumbu lamatsongo

Vunyingi bya swakudya swa wena swi tswongiwa eka marhumbu lamatsongo (swin’wana swi tlhela swi amukeriwa eka marhumbu lamakulu). Mucous lining ya marhangu ya wena ya marhumbu ya katseka eku humeseni ka ti enzymes to gayela swakudya na ku tswonga swakudya swa mati engatini ya wena. Hambiswiritano, mucous lining leyi yinga onhiwa hiku pfimba (enteritis) xikan’we naku vaviseka. Ku onhaka loku ku nga va ka xinkarhana (acute) kumbe ka nkarhi wo leha (chronic). Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi:

• Mavabyi lawa ya tlulelaka yofana na Whipple’s Disease na Tropical Sprue.
• Mavabyi ya Marhumbu yo Pfuxeta (IBD) yofana na Ulcerative Colitis na Crohn’s Disease.
• Mavabyi ya autoimmune yo fana na Celiac Disease.
• Ku tirhisiwa ngopfu ka mirhi yo karhi.
• Xiphiqo xa ku Tirhisa Byala.
• Vutshunguri bya miseve ni vutshunguri bya tikhemikhali.
• (Short Bowel Syndrome) - Ku koma ka marhumbu lamantsongo.
• (Small Intestinal Bacterial Overgrowth - SIBO) - Kukula ngopfu ka ti bacteria eka marhumbu lamantsongo.
• Ku humelerisiwa ngopfu ka acid yale khwirini eka swiyimo swofana na Zollinger-Ellison Syndrome.

Pancreas, gallbladder, mavabyi ya xivindzi

Pancreas, xivindzi ni gallbladder ya wena swi tirhisana ni marhumbu ya wena lamatsongo leswaku swi ku pfuna ku gayela swakudya. Pancreas yi humesa ti enzymes ta nkoka to gayela swakudya. Xivindzi na gallbladder swihumelerisa naku hlayisa bile. Bile leyi yina nkoka swinene eka ku gayela mafurha. Loko swakudya swi dyiwa, swirho leswi swi humesa swilo leswi humaka eka marhumbu lamatsongo. Kambe loko swirho leswi swi nga tirhi kahle hikwalaho ka mavabyi yo karhi, marhumbu lamatsongo a ma swi koti ku gayela kahle ni ku tswonga swakudya. Swikombiso: .

• Ku tsandzeka ka kholokholo.
• (Vuvabyi bya Cystic Fibrosis).
• Swipfalo swa Ti-Bile Duct.
• Mavabyi ya Gallbladder.
• Vuvabyi bya Xivindzi.

Mavabyi ya Fambiselo ra Lymphatic

Mafurha ma nghenisiwa ku suka eka marhumbu ya wena lamatsongo ma nghena engatini ya wena hi ku tirhisa misiha ya lymph. Loko misiha leyi yi pfaleka hikokwalaho ka mavabyi ya lymphatic system, ku amukeriwa ka mafurha swinga onhaka. Intestinal Lymphangiectasia na Lymphoma i swikombiso swimbirhi swa leswi.

Ku tsandzeka ku gayela swakudya swo karhi (Food Intolerances) .

Ku tsandzeka ku gayela tikhabohaydreti kumbe tiphrotheyini to karhi swi nga va vuyelo byo biha bya mavabyi ya le malungwini. (Xikombiso i ku tsandzeka ku gayela fructose). Kambe minkarhi yin’wana vanhu va velekiwa va nga ri na ti- enzyme leti lavekaka leswaku va gayela swakudya swo karhi. (Xikombiso lexinene xa leswi i ku tsandzeka ku gayela lactose - Lactose Intolerance).

Xana u swi tivisa ku yini loko u ri ni vuvabyi bya malabsorption?

Ku fana ni mavabyi yo tala ya marhumbu, ku kambela ku nga ngheni kahle i endlelo leri endliwaka hakatsongo-tsongo. Dokodela wa wena u ta rhanga hi ku ku kambela ivi a kambisisa matimu ya wena ya vutshunguri ni swikombiso swa wena. Ku nga ha ehleketeleriwa leswaku ku nga ngheniwi kahle loko u ri ni matimu ya vuvabyi bya marhumbu lebyi nga tshungulekiki kumbe u endliwe vuhandzuri.

Ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneleke na ku pfumaleka ka swakudya swi nga kanakanisiwa swinene loko swikombiso swo karhi, swo tanihi steatorrhea (swilo leswi nga ni mafurha) leswi boxiweke laha henhla ni ku pfimba loku phikelelaka, kumbe ku kayivela ka ngati loku nga erivaleni ni ku onhaka ka misiha, swi ri kona. Hambiswiritano, eswiyin’weni swin’wana, leswi a swi le rivaleni ngopfu. Dokodela wa wena u ta endla swikambelo leswi faneleke ku kumisisa xivangelo lexi kongomeke xa ku nga tsaki ka wena.

Hi swihi swikambelo leswi tirhisiwaka ku kambela ku tsandzeka ku amukela swakudya?

• Swikambelo swa ku hefemula: Xikambelo xa ku hefemula xa hayidirojeni xi nga pfuna ku kambela swiyimo swo fana na ku nga tiyiseleleki ka lactose, swiphiqo swo karhi swa ku gayela ka tikhabohaydreti, na SIBO (ku kula ngopfu ka tibakteriya ta marhumbu lamatsongo).
• Swikambelo swa manyoro: Xikambelo xa manyoro xi nga pima mpimo wa mafurha eka manyoro ya wena naswona xi nga pfuna ku kambela ku nga ngheni kahle ka mafurha. Swinga tlhela swivona swilo swofana na mavabyi ya parasitic na pancreatic dysfunction.
• Swikambelo swa Ngati: Leswi swi nga kombisa swikombiso swa ku pfumaleka ka swakudya swo karhi leswi nga vangiwaka hi ku nga ngheni kahle ni swiyimo swo karhi swa vutshunguri swo tanihi Vuvabyi bya Celiac.
• Xikambelo xa nyuku: Lexi i xikambelo xo karhi xo kambela xiyimo lexi (Cystic Fibrosis).
• Swikambelo Swa Swifaniso: Dokodela wa wena a nga ha lava ku languta swirho swa fambiselo ra wena ro gayela swakudya ku vona loko ku ri ni swikombiso swo karhi. Leswi swi nga ha katsa Xikambelo xa X-rheyi xa GI, Endoscopic Ultrasound kumbe Video Capsule Endoscopy.
• Biopsy ya Marhumbu Lamatsongo:Dokodela a nga ha lava ku teka xikombiso xa tinyama eka marhumbu ya wena lamatsongo leswaku a ya kamberiwa elaboratori. Biopsy leyi yinga lava vumbhoni bya ku onhaka ka lining ya marhumbu ya wena (mucosa). Xikombiso lexi xi nga tekiwa hi nkarhi wa endoscopy.

Xana ku nga ngheni kahle ka mati ku tshunguriwa njhani?

Kuna swivangelo swotala leswinga vaka kona swa malabsorption, naswona nxaxamelo wa switandzhaku leswi swinga swivangaka wukulu. Vutshunguri bya wena byi ta kumiwa hi ku ya hi swilo leswi.

Leswaku u tshungula vuyelo bya ku nga ngheni kahle, u nga ha lava swiengetelo swa swakudya . Tinga nyikiwa tani hi mati hi nomu, hiku tirhisa chubu (ku phamela hi chubu), kumbe kuya eka vein (IV - intravenous). Nakambe swi nga ha lava leswaku u nwa ti- enzyme to hlawuleka to gayela swakudya. Leswi swi nga ha va swi vangiwa hileswi u nga swi kotiki ku gayela swakudya swo karhi kumbe hikwalaho ka leswi kholokholo ra wena ri nga tirhiki kahle. Loko uri na bile acid malabsorption, unga nyikiwa nchumu lowu vuriwaka bile acid sequestrant ku pfuneta ku sivela ku pfimba ka khwiri.

Ku tshungula xivangelo xa xisekelo xa malabsorption swinga tika nyana. Loko ku ri ku nga tiyiseleleki swakudya ntsena, u nga ha lava ntsena ku cinca swakudya swa wena. Mavabyi yo olova ma nga tshunguriwa hi swidlaya-switsongwatsongwana. Kambe swiyimo swa nkarhi wo leha swi lava vutshunguri byo hlawuleka swinene. Minkarhi yin’wana a ku na murhi wa xihatla, kambe ku cinca ka vutomi swi nga pfuna ku lawula swikombiso.

Xana ku nga ngheni kahle ka mati ku ta horisiwa?

Leswi swi titshege hi ku kuma xivangelo lexi kongomeke ni ku xi tshungula kahle. Swivangelo swin’wana swa olova ku swi tshungula ku tlula swin’wana. Loko se u kumiwe, dokodela wa wena u ta hlamusela vuxokoxoko bya xiyimo xa wena. Hakanyingi, ku cinca ka vutomi swi nga ku pfuna ku tshungula xiyimo lexi (ku nga ngheni kahle) ni swikombiso swa xona.

Vanhu vo tala va va ni minkarhi yin’wana ya ku tsandzeka ku gayela swakudya, ku pfimba, gasi ni ku pfimba ka khwiri. Loko nchumu lowu u wu dyaka wu nga ku tirheli, u nga ha va ni swikombiso swa xinkarhana, kambe hakanyingi swa famba hi swoxe. Muxaka lowu wa ku nga gayeli swakudya a hi nchumu wo vilela ha wona. Kambe loko u ri ni swikombiso leswi nkarhi na nkarhi, swi nga ha va xikombiso xa nchumu wun’wana lowukulu. Ku pfimba ka khwiri loku phikelelaka i nchumu lowu u faneleke u vilela ha wona minkarhi hinkwayo.

Ku nga ngheni kahle ka swakudya swi nga va xivangelo lexi fihliweke xa ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneleke. Hikwalaho ka leswi ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneke swi kulaka hakatsongo-tsongo, u nga ha va u nga swi xiyi kukondza swi va swikulu swinene, ngopfu-ngopfu loko u ri munhu la wundliwaka kahle. Leswi swi ni khombo ngopfu-ngopfu eka vana. Swi lava swakudya swo tala leswaku swi kula ni ku kula, naswona swi nga ha endleka swi nga swi koti ku ku byela hi swikombiso swa swona. Loko n’wana wa wena a kombisa swikombiso swa ku pfimba ka khwiri hi ku phindha-phindha, ngopfu-ngopfu manyoro lama ntshunxekeke, i swa nkoka ku vona dokodela ku tiyiseka leswaku a nga na xiyimo xa ku nga ngheni kahle.

Hi rihi rungula leri hi lavaka ku ri yisa ekaya eka xihloko lexi?

Okay, so sweswi ha swi tiva leswaku malabsorption i rito ro angarhela ra ku tsandzeka ka miri ku tswonga swakudya eka swakudya leswi hi swi dyaka. Ku nga va ni swivangelo swo tala swa leswi, naswona swikombiso swa kona swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu.

• Loko u ri ni swikombiso swo tanihi ku tshamela ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ni ku hunguta miri hi vomu , u nga swi bakanyeli ntsena tanihi ku nga gayeli swakudya.
• Ku nga ngheni kahle swi nga vanga ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneke , leswi nga vaka ni vuyelo byo tala byo biha emirini.
• Loko wena kumbe n’wana wa wena u ya emahlweni u va ni swikombiso leswi, tiyiseka leswaku u lava xitsundzuxo xa dokodela .
• Loko xi kumiwa kahle naswona xi tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke, hakanyingi xiyimo lexi xi nga lawuriwa.

Tsundzuka leswaku i swa nkoka ku yingisa leswi miri wa wena wu ku byelaka swona. Hambileswi swi nga ha vonakaka onge i nchumu wutsongo, minkarhi yin’wana ku nga va masungulo ya nchumu lowukulu. Hikwalaho, ku khathalela rihanyo ra wena i nchumu wa nkoka swinene.

` Ku pfumaleka ka swakudya, ku pfumaleka ka swakudya, ku gayela swakudya, ku pfimba ka khwiri, ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneleke, ku pfumaleka ka tivhithamini, ku pfimba ka khwiri