Xana Collagen ya le Lwandle i yini? Xana hakunene i swinene eka nhlonge ni mahlangano?

Hinkwerhu hi lava ku languteka hi ri vantshwa naswona hi hanye kahle hambiloko hi dyuhala. Xana a swi ta va swikulu ku fikela kwihi loko hi nga hlwela ku sungula ka swirhumbana ni ku vava ka mahlangano? ‘Collagen’ yivulavuriwile hi vanhu votala sweswinyana tani hi ndlela yo pfuneta eka swilo swotani. Exikarhi ka swona, ‘Marine Collagen’ yi kumile ndzhawu yo hlawuleka. Kutani, kahle-kahle leswi i yini? Xana yi ni vuyelo lebyi hi vulavulaka ha byona? A hi kumeni swo tala hi swona namuntlha.

Xo sungula, xana collagen i yini?

Hi ku olova, collagen i tiphrotheyini to tala swinene emirini wa hina. Swifana na ‘glue’ kumbe ‘cement’ leyi khomaka hinkwaswo swin’we emirini wa hina. I swa nkoka eka ku aka na ku tiyisa xivumbeko xa miri wa hina.

Anakanya ntsena, handle ka collagen, miri wa hina wu fana ni muako lowu nga kusuhi ni ku wa. Xana collagen leyi ya nkoka yi kumeka kwihi emirini wa hina?

• Nkumba: Ku tiya ni ku olova ka nhlonge ya hina swi titshege hi collagen .
• Marhambu: Collagen yi pfuneta ku nyika matimba eka marhambu.
• Misiha: Leswi i swa nkoka eka ntirho wa misiha na ku tiya.
• Tendons na Ligaments: Xiphemu lexikulu xa swiphemu leswi leswi hlanganisaka marhambu na misiha .
• Misiha ya ngati: Yi pfuneta ku hlayisa marhangu ya misiha ya ngati ma tiyile.
• Swirho swa le ndzeni: Swi tirha tani hi nseketelo eka swirho leswi nga endzeni ka miri.
• Marhumbu : Leswi switlhela swiva na nkoka eka rihanyo ra marhangu ya marhumbu.

Kambe xiphiqo hi leswaku, loko hi ri karhi hi dyuhala, ngopfu-ngopfu endzhaku ka malembe ya hina ya le xikarhi ka 20 , hakatsongo-tsongo mimiri ya hina yi sungula ku humesa collagen yitsongo. Nakambe, swilo swo fana ni swakudya leswi nga riki na rihanyo leswi hi swi dyaka, ku dzaha fole ni ku tshama hi ri edyambyini ku tlula mpimo na swona swi nga onha collagen emirini wa hina.

Ku humelela yini loko collagen yi hunguteka?

Loko mpimo wa collagen emirini wu hunguteka, hi sungula ku va ni swiphiqo swo hambana-hambana. Anakanya semende leyi nga emuakweni yi ri karhi yi n’oka hakatsongo-tsongo. Hi yona ndlela leyi swi nga xiswona.

Vona tafula leri nga laha hansi ku kuma swiphiqo leswi tolovelekeke leswi nga vaka kona.

Kutani, xana i yini collagen leyi ya le lwandle?

Hilaha vito ri vulaka hakona, collagen ya le lwandle yi kombetela eka collagen leyi kumiwaka eka tinhlampfi, ngopfu-ngopfu nhlonge ni swikalo swa nhlampfi .

Swiengetelo swa collagen na switirhisiwa swo saseka leswi xavisiwaka hi ntolovelo swina collagen leyi humesiwaka eka nhlonge ya tinguluve na tihomu. Hambiswiritano, sweswinyana, vanhu vo tala va hundzukele eka collagen ya le lwandle hikwalaho ka swivangelo swo hambana-hambana.

Ha yini vanhu vo tala va hlawula collagen ya le lwandle?

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswikulu swa leswi.

• Swivangelo swa vukhongeri ni swa ndhavuko: Vukhongeri byin’wana a byi pfumeleli ku dyiwa swilo leswi endliweke hi nyama ya homu kumbe ya nguluve, hikwalaho leyi i ndlela yin’wana leyinene eka vona.
• Ku chava mavabyi: Vanhu van’wana va chava leswaku switirhisiwa swa collagen leswi humaka eka tihomu swinga fambelanisiwa na mavabyi yofana na ‘ Mad Cow Disease ’.
• Ku va ni xinghana eka mbango:Leyi na yona i mhaka ya nkoka swinene. Eka bindzu ro phasa tihlampfi, swiphemu swotala, swofana na nhlonge ya nhlampfi, swa lahliwa. Kutani ku tirhisa swiphemu swo tano swa thyaka ku tumbuluxa xitirhisiwa xa nkoka swonghasi i swinene swinene eka ikhonomi na mbango.

Xana ku ni vuyelo byo karhi bya xiviri lebyi humaka eka leswi? Xana sayense i yini?

Laha hi laha hi faneleke hi va ni vuxiyaxiyanyana. Hambileswi collagen ya le lwandle yi nga duma swinene, hi fanele hi tiva kahle leswaku ntiyiso wa sayense i yini ha yona.

Ntiyiso mayelana na swiengetelo swa collagen

Loko u nwa collagen tani hi xiengetelo (powder, tablets, liquid), yi nghena ekhwirini ra hina naswona yi gayeriwa hi ti enzymes, yi yi hahlula yi va ti amino acids letintsongo. Kutani yi nghenisiwa engatini.

Kutani, xivutiso exikarhi ka valavisisi hi leswaku, xana ka ha ri hava ntwanano lowu nga erivaleni wa 100% eka loko ti amino acid leti tswongiwaka hi ndlela leyi hakunene ti nghena hi ku kongoma emirini wa hina naswona ti pfuxetiwa tanihi collagen eka nhlonge na mahlangano? Hambi leswi minkambisiso yin’wana leyintsongo yi kombiseke mbuyelo wun’wana lowunene eka ku va na mati ya nhlonge na ku vava ka mahlangano, tidyondzo tin’wana letikulu ta laveka ku tiyisisa vuyelo bya nkarhi wo leha bya leswi.

Ntiyiso hi tikhrimisi ta collagen

Ti cream ta collagen na tona ti tsakeriwa swinene sweswi. Kambe xiphiqo laha hileswaku collagen i molekhuli leyikulu swinene. Kutani loko yi cheriwa ehenhla ka nhlonge, swa kanakana loko yi nga nghena eka swiphemu leswi dzikeke swa nhlonge ivi yi tlhela yi aka netiweke ya collagen.

Hi xikombiso, ku tirhisa ti- serum leti nga ni vhithamini C ni tikhrimisi leti nga ni vhithamini A, to tanihi retinol kumbe tretinoin , swi nga endla leswaku nhlonge yi endla collagen hi yoxe. Titlhela ti pfuneta ku hunguta ku pfimba, leswi onhaka collagen.

Leswi u faneleke u swi tiva u nga si tirhisa nchumu wo karhi

Nchumu wa nkoka swinene hi lowu. Hambi ku ri etikweni ra hina, swiengetelo swo fana na leswi hakanyingi a swi le hansi ka milawu yo tika ku fana na mirhi. Leswi swivula leswaku swa tika ku nyika xitiyisekiso xa 100% mayelana na khwalithi, vuhlayiseki, na ku pakanisa ka switirhisiwa leswinga eka tona.

Hikwalaho, loko u ehleketa ku tirhisa xiengetelo xa Marine Collagen kumbe khirimi, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si endla xiboho. A nga ku tsundzuxa kahle loko swi ku fanela, rihanyo ra wena, mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka ni muxaka wa nhlonge ya wena. U nga titshegi hi swinavetiso ntsena leswaku u endla xiboho xa wena.