Loko hi tshoveka voko kumbe nenge, hi koka misiha kumbe hi va ni nhlonge leyi vavaka, hakanyingi hi tsutsuma hi ya lava khirimi yo dlaya switlhavi . Hi nkarhi wolowo, xirhami kumbe ku hisa loku hi ku twaka ku vonaka ku hunguta ku vava katsongo. Leswi swita ehansi ka mavito yohambana hambana, xikombiso, ungava u twile mavito yofana na Icy Hot na BenGay. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi leswi tikhrimisi leti ti nga na swona hakunene, ndlela leyi ti tirhaka ha yona ku hunguta ku vava emirini wa hina , ni leswi hakunene hi faneleke hi va ni vuxiyaxiya ha swona loko hi ti tirhisa.
Xana kahle-kahle ku humelela yini hi khirimi leyi?
Tikhrimisi leti, switolwa ni mafurha yo tola ngopfu-ngopfu swi ni swilo swimbirhi leswi vuriwaka menthol na methyl salicylate . Leswi swi pfuna ku hunguta switlhavi swa hina leswitsongo swa misiha ni swa mahlangano.
Hi ku olova, leyi i ndlela leyi swi tirhaka ha yona:
Loko u tota khirimi leyi eka ndhawu leyi vavaka, nhlonge ya ndhawu yoleyo yi ta sungula ku titwa yi kufumela kumbe yi kufumela. Ku twa loku ku kavanyeta swikombiso swa ku vava leswi yaka ebyongweni bya wena. Swi fana na loko byongo bya wena byi rivala hi ku vava nkarhinyana loko byi ri karhi byi kongomisa eka xirhami/ku kufumela. Leswi swi ku nyika ku ntshunxeka swa xinkarhana.
Ku engetela kwalaho, yi ni methyl salicylate, leyi pfunaka ku hunguta ku pfimba , leswi vulaka ku pfimba ni ku tshwuka, endhawini leyi ku vavaka eka yona. Leswi entiyisweni swi wela eka ntlawa wa mirhi leyi vuriwaka salicylate .
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si tirhisa murhi lowu
Hambi leswi leyi kunga khirimi yo cheriwa ehenhla, loko uri na swiyimo swokarhi swa rihanyo, ufanele ku vulavula na dokodela wa wena swinene loko unga se yi tirhisa, tani hileswi swin’wana swa swiaki swinga nghenisiwa emirini hiku tirhisa nhlonge.
| Byela dokodela wa wena loko u ri na swiyimo leswi. |
|---|
| Loko u ha ku endliwa vuhandzuri byo bypass bya mbilu (Coronary Artery Bypass Graft - CABG). |
| Loko u ri na mavabyi man’wana ya mbilu kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati. |
| Loko u ri na vuvabyi bya tinso. |
| Loko u tshame u va ni swilondza swa le khwirini kumbe swiphiqo swin’wana swa marhumbu, ngopfu-ngopfu ku huma ngati ekhwirini. |
| Loko u ri munhu la nwaka nkarhi na nkarhi. |
| Loko uri na swirhumbana eka nhlonge ya wena kumbe ndzhawu leyikulu ya nhlonge leyi vavisekeke kumbe leyi khwaxaka. |
| Loko u ri ni ku nga twanani ni menthol, methyl salicylate kumbe mirhi yin’wana, swakudya kumbe tidayi. |
| Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika. |
| Loko u ri manana loyi a mamisaka. |
Xana kahle-kahle u swi tirhisa njhani leswi?
Leswaku u vuyeriwa swinene eka leswi, u fanele u swi tirhisa kahle.
- Ku tirhisiwa ka le henhla ntsena: Lowu a hi murhi lowu faneleke ku nwiwa hi nomu. U nga yi nghenisi enon’wini wa wena hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi.
- Hlantswa mavoko: Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi loko u nga si tota murhi ni le ndzhaku ka wona. Hambiswiritano, loko u ri karhi u tota murhi lowu eka voko leri vavaka, hlamba mavoko ntsena u nga si wu tota. U nga hlambi mavoko endzhaku ko yi tota.
- Tivonele hi mahlo ya wena: Papalata ku yi kuma etindhawini leti nga ni vuxiyaxiya to tanihi mahlo ya wena, nhlonge kumbe nomu. Loko u yi nghenisa ematihlweni ya wena hi xihoxo, hatla u hlamba mahlo ya wena kahle hi mati yo kufumela.
- Ndlela yo chela: Chela filimi yo olova ya khirimi leyi eka ndhawu leyi vavaka. U nga rhurhumeli kumbe ku masaja hi matimba ngopfu. Ntsena swi tshike swi ri kona.
- U nga cheli eka swilondza: U nga cheli leswi eka tindhawu leti nhlonge yi hisiweke, yi khwaxa kumbe yi vavisekeke. Ku endla tano swi nga ha engetela ku pfimba.
- Loko yi nyikiwa vana: Minkarhi yin’wana dokodela a nga ha ringanyeta leswi eka vana lava nga ehenhla ka malembe ya 2 hi vukhale. Hambiswiritano, u nga tirhisi leswi eka vana lavatsongo handle ka xitsundzuxo xa dokodela.
Nchumu wa nkoka swinene i ku landzela swiletelo leswi nga eka lebula. U nga tirhisi nkarhi wo tala ku tlula leswi lavekaka.
Ku vuriwa yini loko u tirhisa ngopfu hi xihoxo?
Loko u ehleketa leswaku u tirhise murhi lowu ngopfu ku tlula leswi a wu swi ehleketa, kumbe loko munhu un’wana, ku fana ni n’wana lontsongo, hi xihoxo a wu nghenisa enon’wini wakwe, u nga wu tekeli ehansi.
Hi ku hatlisa fonela Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo. Kumbe, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi. Murhi lowu wu nyikiwile wena ntsena. U nga yi avelani ni van’wana.
Swilo swin’wana leswi u faneleke u swi tekela enhlokweni loko u tirhisa murhi wolowo
- Loko ku vava ka wena ku nga antswi endzhaku ka masiku ya 7, kumbe loko ku nyanya, tiyisisa leswaku u vona dokodela. Lava switsundzuxo swa dokodela u nga si ya emahlweni u tirhisa khirimi leyi.
- Minkarhi yin’wana, swilondza swa le khwirini swi nga ha va kona hikwalaho ka ku nghenisiwa ka mirhi leyi emirini. Loko manyoro ya wena ma ri ya ntima naswona ma ri ni tar, kumbe loko u hlanta nchumu lowu langutekaka ku fana ni swilo leswi gayeriweke kofi, swi nga ha va xikombiso xa ku huma ngati hikwalaho ka xilonda xa le khwirini. Loko leswi swi humelela , vona dokodela hi ku hatlisa.
- U nga tirhisi mirhi yin’wana ya nhlonge, lotion kumbe mafurha eka ndhawu leyi fanaka ni ya khirimi leyi. Loko u endla tano, hakunene u fanele u vutisa dokodela wa wena.
Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?
A hi vanhu hinkwavo lava kumaka switandzhaku swo biha. Hambiswiritano, vanhu van’wana va swi endla. I swa nkoka swinene ku va u xiya leswi.
| Ku hlawuriwa ka switandzhaku | |
|---|---|
| Switandzhaku leswi faneleke ku vikiwa eka dokodela wa wena hi ku hatlisa | |
| Swiendlo swa ku nga twanani na swilo | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba lokukulu, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo, ku nonoka ku hefemula. Loko leswi swi humelela, i xiyimo xa xihatla. Kuma vukorhokeri bya vutshunguri hi ku hatlisa. |
| Switandzhaku leswi hi ntolovelo swi nga riki nchumu wo vilela ha swona (kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela) . | |
| Ku cinca lokutsongo ka nhlonge | Nkumba wu nga ha tshwukanyana, wu titwa wu omile kumbe wu va ni ku hisa nyana laha murhi wu cheriweke kona. Hi ntolovelo leswi swi famba endzhaku ka nkarhinyana. Hambiswiritano, loko ti phikelela kumbe ti va tikulu, byela dokodela wa wena . |
Xana u yi hlayisa njhani ni ku yi lahla njhani mirhi hi ndlela leyinene?
I swa nkoka swinene ku hlayisa mirhi kahle no yi lahla kahle loko yi hela nkarhi.
Vuhlayiselo
- Tiyiseka leswaku u yi veka laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga fikeleriki kona .
- Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 20-25 degrees Celsius). Sirhelela eka kuhisa lokukulu na xirhami lexikulu.
- U nga tirhisi endzhaku ka siku ro hela.
Ku susiwa
Loko u lahla mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi kumbe leyi nga ha lavekiki, u nga yi lahleli hi ku kongoma exigwitsirisini.
1. Humesa murhi eka chubu/bodlhela.
2. Yi hlanganise kahle ni nchumu lowu ku nga riki na munhu loyi a nga ta wu dya, ku fana ni matluka ya tiya lama tirhisiweke, swigwitsirisi swa kofi kumbe misava.
3. Veka nkatsakanyo lowu eka nkwama wa pulasitiki lowu pfaleriweke swinene kumbe eka xigwitsirisi xin’wana.
4. Kutani u yi lahlela exigwitsirisini.
Ku yi susa hi ndlela leyi swi sivela n’wana kumbe xiharhi ku yi nghenisa enon’wini wa vona hi xihoxo.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Cream leyi yifanele kutirhisiwa ntsena eka nhlonge. U nga tshuki u yi nghenisa enon’wini wa wena.
- U nga swi cheli eka swilondza, leswi tsemiweke kumbe leswi hisiweke. Nakambe, papalata ku khumbana ni mahlo, tintiho kumbe nomu.
- Loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri, ngopfu-ngopfu vuvabyi bya mbilu, vuvabyi bya tinso kumbe swilondza swa le khwirini, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si tirhisa leswi.
- Loko u kuma swikombiso leswikulu swa allergy (ku huma ka nhlonge, ku pfimba ka xikandza) kumbe swikombiso swa ku huma ngati ekhwirini (manyoro ya ntima) , lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.
- Loko ku vava ku teka masiku yo tlula 7 kumbe ku nyanya, u nga yi emahlweni u nwa murhi lowu u ya vona dokodela.











💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena