Hinkwerhu hi wile eka nkarhi wo karhi evuton’wini bya hina, hi tshoveka mavoko, kumbe hi khomiwe hi tintiho enyangweni, a swi tano ke? Ku vava koloko ka 'oh my' hi ku twa hi nkarhi wolowo... Hi swona leswi hi vulavulaka hi swona namuntlha. Lexi i xikombiso xo sungula ni xa nkoka swinene lexi miri wa hina wu hi nyikaka xona malunghana ni mhangu. Leswi hi leswi hi swi vitanaka nociceptive pain eka vutshunguri.
Xana Nociceptive Pain i yini?
Hi ku olova, nociceptive pain i ku nga tsaki kumbe ku vava loku u ku twaka loko tinyama ta miri wa wena ti onhakile kumbe ti vavisekile. Ku vava loku ku nga twiwa hi tindlela to tala to hambana-hambana.
- Ku vava
- Ku fana na ku hisa (Ku hisa) .
- Ku pfimba ka misiha
- Ku tlhava hi xibalesa
- Ku rhurhumela hi ku vava nyana
Anakanya leswaku u rhelerile u wa loko u ri karhi u famba naswona u tshovekile xikunwana xa wena. Kumbe leswaku u tlumbane ni nenge wa xitulu ivi u vavisa rintiho. U twa ku vava hi ku hatlisa endzhaku ka mhangu, a swi tano ke? Sweswo hi leswi madokodela ma swi vitanaka Nociceptive Pain.
Leswi swi vangiwa hikuva loko tinyama ta miri wa hina ti onhakile, ‘switwi’ swo hlawuleka eka fambiselo ra hina ra misiha swa tirha. Makumu lawa ya misiha ma vuriwa ti- nociceptor . Lava hi vona va rhumelaka signal eka byongo va ku, "Ku na xiphiqo laha, ku na mhangu." Lowu i muxaka wa ku vava loku hinkwerhu hi ku twaka ngopfu.
Ku ni mixaka yimbirhi leyikulu ya ku vava loku.
Ku vava ka nociceptive ku nga avanyisiwa hi swiyenge swimbirhi leswikulu. Ku twisisa leswi swi nga ku pfuna ku twisisa ku antswa ku vava loku u ku twaka.
| Muxaka wa switlhavi | Hi ku olova... | Swikombiso |
|---|---|---|
| Ku Vava ka Somatic | Ku vava loku kombetelaka i ku vava loku nga kombisiwaka hi rintiho. Lexi i ku vava loku humaka eka nhlonge, misiha, marhambu kumbe tinyama leti hlanganisaka. | Ku tsemiwa ka voko ra wena, ku tshoveka ka matsolo, ku tshoveka ka marhambu, ku vava ka misiha endzhaku ka ku endla vutiolori. |
| Ku vava ka swirho swa le ndzeni | I ku vava loku humaka endzeni-ndzeni ka miri, laha u nga kotiki ku vona ndhawu leyi kongomeke. Leswi swi huma eka swirho swa le ndzeni swo fana na marhumbu, mahahu na mbilu. | Ku vava ka khwiri loku vangiwaka hi tshumba eka fambiselo ro gayela swakudya, ku vava hi nkarhi wa ku ya enkarhini. |
Xana hi titwa njhani ku vava? Xana endlelo leri ri humelela njhani?
Hi titwa hi "vavisekile" endzhaku ka magoza ma nga ri mangani. Kambe leswi hinkwaswo swi humelela hi ku copeta ka tihlo.
1. Transduction: Xo sungula, miri wa wena wu onhakile (e.g., u tsema rintiho). Hi nkarhi wolowo, ku humesiwa nchumu wa tikhemikhali endhawini yoleyo. Tikhemikhali leti ti hundzuriwa xikombiso xa gezi hi switwi leswi hi swi vuleke, leswi vuriwaka ti- nociceptor.
2. Ku hundziseriwa: Endzhaku ka sweswo, xikombiso lexi xa gezi xi famba hi ku hatlisa eka misiha, ku fana ni gondzo, ku ya ebyongweni.
3. Ku cinca-cinca: Leswi sweswi xikombiso xi fikeke ebyongweni, byongo byi rhumela rungula endzhaku eka misiha leswaku byi engetela kumbe byi hunguta matimba ya ku vava. Minkarhi yin’wana byongo byi nga endla leswaku ku vava ku nga ha ri na matimbanyana.
4. Ku twisisa: Eku heteleleni, u sungula ku twa, "Oho, sweswo swa vava." Leswi hi swona leswi vuriwaka ku vava.
Hinkwaswo leswi swi humelela hi ku hatlisa swinene lerova hi xiya ntsena goza ro hetelela - ku nga ku twa ku vava. Kutani byongo byi endla hinkwaswo leswi byi nga swi kotaka ku ku sirhelela eka khombo. Hi xikombiso, loko u ba rintiho ra wena exitulwini, u tlula u tlhelela endzhaku, a swi tano ke? Hi yona ndlela leyi byongo byi ku sirhelelaka ha yona.
Swivangelo leswikulu swa ku vava ka nociceptive
Ku onhaka kwihi na kwihi ka tinyama ta miri ku nga vanga ku vava loku. Swikombiso swin’wana swa leswi hi leswi:
- Timhangu ta miri: ku wa, ku tshoveka, ku tsemiwa, ku tshoveka, ku tshoveka ka marhambu.
- Vuhandzuri: Ku vava endzhaku ka vuhandzuri byihi na byihi.
- Ku hisiwa: Ku suka eka ku khumba nchumu wo hisa kumbe ku kuma khemikhali emirini.
- Ku pfimba: Ku vava ka mahlangano loku vangiwaka hi swiyimo swofana na arthritis.
- Ku tluleriwa hi mavabyi: Ku vava loku vangiwaka hi swilo swo fana na tibakteriya na switsongwatsongwana.
- Ku tshoveka kumbe ku tsana: Swilo swo fana ni ku rhendzeleka ka xirhendze xa wena loko u ri karhi u tlanga mintlangu.
Xana ku vava loku ku nga ku tshungula njhani?
Vutshunguri bya switlhavi byi titshege hi xivangelo ni ku tika ka ku vaviseka.
- Loko ku ri ku vaviseka, swi tanoHlantswa kahle u tlhela u chela murhi na bandhi.
- Loko voko kumbe nenge wu tshovekile kumbe wu tshovekile , ku cheriwa xigwitsirisi kumbe xisirhelelo/xisirhelelo .
- Ku chela bodlhela ra mati yo hisa kumbe ice pack eka ndzhawu leyi vavaka.
- Pfuka kahle naswona papalata ntirho wo tika.
- Eka swiyimo swin’wana, ku nga ha laveka vutshunguri bya miri .
- Ku nwa mirhi yo hunguta switlhavi leyi nyikiweke hi dokodela.
Ku fana ni swilo leswi u nga swi endlaka ekaya, minkarhi yin’wana u fanele u ya vona dokodela. Ngopfu-ngopfu loko ku vava ku ri kukulu, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. A swi bohi ku tiyisela ku vava.
Hi yihi minkarhi leyinene yo vona dokodela?
Ku vava lokutsongo, ku fana ni ku pfimba lokutsongo, hi ntolovelo ku ta hela hi koxe endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Hambiswiritano, eka swiyimo leswi landzelaka, hakunene u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela.
- Loko ku ri ni ku vava loku nga tiyiselekiki .
- Loko ku vava ku tshama masiku kumbe mavhiki .
- Loko ku vava ku tlhela ku va kona hambileswi ku tshunguriweke.
- Loko ku nga ri na ku pfumaleka ka mirhi yo hunguta switlhavi yo nwa ekaya.
- Loko u vaviseka swinene endzhaku ka mhangu , yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi hi ku hatlisa.
Hambileswi ku vava ku hi hlundzukisaka, i xiphemu xa fambiselo ra miri wa hina ro tisirhelela. Yi hi byela, "Ku na nchumu lowu hoxeke lahawani, nyikela nyingiso eka swona." Kutani u nga honisi ku vava.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Nociceptive pain i xikombiso xa xilemukiso kusuka emirini xa leswaku kuna khombo kumbe ku onhaka ka tissue. Leswi swi tolovelekile.
- Ku vava loku ku nga va ka ndhawu (somatic) kumbe ku huma endzeni ka miri naswona a ku nge vi kona eka ndhawu (visceral).
- Tindlela to tshungula ti titshege hi xivangelo xa ku vava naswona ti nga ha sukela eka ku wisa ko olova ku ya eka vutshunguri.
- U nga tshuki u honisa switlhavi leswikulu, leswi phikelelaka kumbe leswi tlhelaka swi humelela hambileswi u tshunguriweke. Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena.
- "U nga gembuli hi ku vava. Kombela mpfuno." Ku ni vutshunguri lebyi nga ku pfunaka.
👩🏽 ⚕️ Swivutiso swo engetela (FAQs)
💬 Xana ku nyuhela loku nga tolovelekangiki (Ku nyuhela / Hyperhidrosis / Diaphoresis) i yini?
Ku nyuhela i endlelo leri tolovelekeke leri humelelaka loko u titoloveta eka ndhawu yo titoloveta kumbe u huma edyambyini ro hisa. Kambe xiyimo lexi (Diaphoresis) i loko u nyuhela ngopfu, hambi loko u ri endzeni ka AC u nga ri na ku hisa. ‘Hyperhidrosis’ i xiyimo xa vutomi hinkwabyo laha u nyuhelaka ngopfu kusuka eka mavoko, milenge, na mavoko ya wena handle ka xivangelo lexi vonakaka!
💬 Hi swihi swivangelo leswikulu swo nyuhela (diaphoresis) hi ndlela leyi handle ka xivangelo?
Kuna swivangelo swo hlaya leswikulu swa leswi: 1) ‘Ku Hlaseriwa ka Mbilu’ - Xikombiso lexikulu na xa nkoka xa rifu ra misiha ya mbilu i ku nyuhela loku ku nga tolovelekangiki! 2) Ku hunguteka ka chukele engatini ku ya eka zero (Hypoglycemia / Diabetic coma). 3) Menopause / Hot flashes eka vavasati - Loko ti hormones ti hunguteka, miri wu hisa wu tlhela wu juluka. 4) Thyroid yi tirha hi ku hatlisa hi ndlela leyi nga tolovelekangiki (Hyperthyroidism). 5) Ku nyuhela vusiku eka malaria/tuberculosis (Infections/TB).
💬 Loko u juluka, hi tihi ti 'fatal/emergencies' leti u faneleke ku hatlisa u ya exibedlhele/ku vitana ambulance u nga ambalanga fan?
Loko u juluka hi ku hisa, nwa mati/juzi yo tala. Kambe khombo lerikulu! Loko u juluka hi ndlela leyi loko u ri karhi u hlamba, 1) u va na switlhavi leswi nga tiyiselekiki swa xifuva/ku hlaseriwa hi mbilu, 2) u va na swiphiqo swo hefemula, 3) u va na switlhavi evokweni ra wena ra ximatsi kumbe ehansi ka nhamu, 4) u ri na ku pfimba na ku titivala, u fanele ku ya ekamareni ra xilamulela-mhangu ra xibedlhele hi ku hatlisa hikuva u nga nghena ekhomeni ivi u fa ku nga si hela timinete!
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena