Xana xinhwanyetana xa wena xi twa ku pfimba? (Ku pfimba) U nga vileli, a hi buleni hi mhaka leyi!

I ku titwa loku chavisaka eka manana kumbe tatana loko xihlangi xa wena xi ku, "Oho, khwiri ra mina ra vava," kutani a twa ntsena onge va penga. Swi tolovelekile swinene leswaku tincece ti va na ku pfimba loku, kumbe ku titwa ka khwiri ra tona ri hundzuluka. Minkarhi yo tala, a hi mhaka leyikulu, kambe i swa nkoka ku va u xiya.

Xana ku pfimba loku i yini?

Hi ku olova, ku pfimba i ku hlundzuka loku nga tolovelekangiki loku nga kona ekhwirini u nga si hlanta. Swi twa onge khwiri ra wena ri lava ku hundzuluka, onge ku na leswi nga ta humelela. Vana lavatsongo va nga ha tsandzeka ku vula kahle leswaku "Ndzi titwa ndzi vabya." Ematshan’weni ya sweswo, va nga ha vula swilo swo tanihi "khwiri ra mina ra vava," "khwiri ra mina ri twa ri rhurhumela," kumbe "A ndzi titwi kahle." Minkarhi yin’wana va kombisa ku venga swakudya va vula leswaku a va nge swi koti ku dya. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ku pfimba ka khwiri.

Anakanya ntsena, minkarhi yin’wana hi titwa hi ndlela leyi fanaka, loko hi ri ebazini kumbe loko hi hlundzukile endzhaku ko dya swo karhi. Swi tano ni le ka swihlangi leswitsongo. Minkarhi yo tala, ku pfimba loku ku famba hi koxe endzhaku ko hlanta kumbe loko vuvabyi byi hungutekanyana. So there's nothing to worry about , kambe i swa nkoka ku tiva ndlela yo hlayisa xihlangi xa wena hi nkarhi lowu.

Xana u n’wi khathalela njhani n’wana la pfimbaka ekaya?

Loko n’wana wa wena a twa ku pfimba, ku ni tindlela ti nga ri tingani leti u nga n’wi khathalelaka ha tona hi rirhandzu ekaya. Ku tshama u ri karhi u tsundzuka swilo leswi swi ta endla leswaku wena ni xihlangi xa wena mi hatla mi hlakarhela.

Hlayisa swilo leswi emiehleketweni loko u phamela swakudya ni swakunwa.

Swa tika eka tincece ku dya loko ti ri na ku pfimba. Hikwalaho u nga va sindzisi ku dya . Sweswo swi nga va hlundzukisa swinene. Kambe na wena a wu nge swi koti ku va dlaya hi ndlala. Ringeta swilo leswi:

• Nyika swakudya swo olova, leswi gayelekaka hi ku olova:
• Xinkwa lexi oxiweke (lexi nga riki na botere) .
• Ti crackers letingana munyu nyana (kufana na ti cream crackers) .
• Rice ro basa (ku hava swin’wana) .
• Virisa timbatata kutani u ti hlanganisa kahle.
• Swilo swo fana na mapa ya kurakkan, mapa ya rhayisi

Nchumu wa nkoka swinene i ku ringeta ku phamela swakudya leswi hakatsongo-tsongo . U nga nyiki mali yo tala hi nkarhi wun’we.

• U nga nyiki swakudya leswi:
• Swakudya leswingana mafurha yotala: swakudya leswi oxiweke, swakudya leswi endliweke hi mafurha (kufana na ti patties, ti rolls) .
• Swakudya leswi nga ni chukele ro tala: chokoleti, makhekhe, swakunwa leswi swekiweke (leswi swi nga engetela ku pfimba ka khwiri) .
• Swakudya leswi lulamisiweke: Swilo swofana na ti soseji na ti meatballs aswi fanelanga eka nkarhi lowu.

• U nga pfumeleli n’wana wa wena a tsutsuma endzhaku ko dya: Hlayisa n’wana wa wena a rhulile swa xinkarhana endzhaku ko dya. Hambi wo va tshika va tlanga, va veke ekule ni swilo leswi va endlaka va tsutsuma nkarhinyana.

Nyika mati yotala ku sivela ku pfumaleka ka mati emirini.

Loko u vabya, ngopfu ngopfu loko u hlanta, mati yo tala ya lahleka emirini. Leswi hi swi vitana ``(Dehydration)``, leswi vulaka ku pfumaleka ka mati emirini. Leswi swi nga va ni khombo eka swihlangi leswitsongo. Hikwalaho, u fanele u nyika mati yo tala hilaha u nga kotaka hakona . Kambe tsundzuka na laha, u nga nyiki swo tala hi nkarhi wun’we, swa antswa u swi nyika hakatsongo-tsongo, hakanyingi.

• U nga nyika swilo swo fana ni leswi:
• Mati yo tenga: hi wona ya kahle swinene.
• Hlantswa juzi ya mihandzu hi mati nyana: Xikombiso, loko kuri juzi ya orenji, chela xiphemu xin’we xa mati eka juzi.
• Tisopo to olova: Broth ya miroho, ku fana na supu ya huku.
• Ice pops: Vana lavatsongo va nga tiphina hi leswi hi ntsako wo karhi.
• Jelly: Leswi na swona swikahle hikuva swina liquid consistency.
• Jeevani: Yi nyike ntsena loko dokodela a yi bumabumela.

• Hakunene u nga nyiki tinxaka leti ta swakunwa:
• Swinwiwa leswi nga ni khaboni: Swinwiwa swo fana na soda na cola swi nga engetela gasi ya le khwirini naswona swi nga nyanyisa ku pfimba ka khwiri.
• Swinwiwa leswi nga na caffeine: Kofi, tiya, na swakunwa swin’wana swa chokoleti swi na ``(Caffeine).`` Leswi a swi ringanelanga eka nkarhi lowu.

Anakanya, n’wana wa Nisal a a twa ku pfimba ku sukela nimixo. Mana wakwe a nga n’wi dyisa hi nkani. A a ri karhi a nwa mati hakatsongo-tsongo. Hi nkarhi wa nhlikanhi, a a dya swiphemu swimbirhi kumbe swinharhu swa ti- cracker. Loko ri pela, a a titwa a antswanyana. I swa nkoka swinene ku tirha hi ku lehisa mbilu hi ndlela leyi.

Malunghana ni mirhi ya ku pfimba ka khwiri

Ku ni mirhi yin’wana leyi xavisiwaka hi dokodela leyi nga xaviwaka ekhemisi. Hambiswiritano, u nga nyiki vana lavatsongo mirhi leyi handle ko ya eka dokodela . Minkarhi yin’wana, ku nyika mirhi handle ko kambela kahle xivangelo xa ku pfimba swi nga vanga swiphiqo swin’wana. Hikwalaho, minkarhi hinkwayo swa hlayiseka ku ya eka dokodela u nga si nyika mirhi.

Ndzi pfumeleleni ndzi wisa kahle.

Tincece leti talaka ku pfimba ti karhele swinene. Va lava ntsena ku etlela kahle ni ku wisa. Kutani a va ntshunxekile. Ti veke endhawini leyi rhuleke, leyinene.

Unga rivali ku hlayisa basin kumbe bakiti ekusuhi, tani hileswi ku hlanta swinga kotekaka. Hi ndlela yoleyo, loko u hlanta, u nga yi khoma handle ko chava.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Hambileswi hi ntolovelo ku pfimba ka khwiri ku hunguteka ku nga si hela siku rin’we kumbe mambirhi, minkarhi yin’wana hi fanele hi ya eka dokodela. Hikuva ku nga va xikombiso xa vuvabyi byin’wana lebyikulu. Loko n’wana wa wena a ri na xin’wana xa swikombiso leswi, n’wi yise eka dokodela hi ku hatlisa:

• Loko u hlanta ku tlula minkarhi yi nga ri yingani hi siku: Ku ya emahlweni u hlanta swi vula leswaku mati yo tala ni munyu swa lahleka emirini, leswi engetelaka khombo ra ku heleriwa hi mati emirini.
• Loko u ri na diarrhea (manyoro lama nga na mati) xikan’we na ku vava lokukulu ka khwiri: Leswi swi nga va xikombiso xa ku tluleriwa hi khwiri.
• Loko u ri na ku hisa ka miri lokukulu: (Ku hisa ka miri loku tlulaka 100.4 degrees F / 38 C) .
• Loko u ri na nhamu leyi tsaneke kumbe ku vava loko u hundzuluxa nhamu ya wena: Leswi swi nga va xikombiso xa xiyimo xo tika xo fana na meningitis.
• Loko u ri na ku pandza ka nhloko lokukulu, kumbe loko u tala ku va na ku pandza ka nhloko, ngopfu-ngopfu loko u pfuka nimixo.
• Loko u nga lavi ku dya kumbe ku nwa nikatsongo: Leswi swi nga endla leswaku ku pfumaleka ka mati emirini ku nyanya.
• Loko ku pfimba ku teka ku tlula vhiki, kumbe loko ku antswa ivi ku vuya.

Minkarhi yo fana ni leyi , nchumu lowu tlhariheke ku wu endla i ku hatla u vona dokodela ivi u kuma vutshunguri lebyi lavekaka, ematshan’weni yo tshama ekaya.

I yini swin’wana leswi hi faneleke hi swi tiva malunghana ni ku pfimba ka khwiri?

Ku tiva leswi nga vangaka ku pfimba swi nga hi pfuna leswaku hi nga chavi loko swi humelela. Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswikulu leswi endlaka leswaku tincece ti pfimba:

• Mavabyi: Viral gastroenteritis na mavabyi ya ti bacteria swinga vanga ku pfimba na ku hlanta. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka "stomach flu."
• Ntshikelelo na ku vilela: U nga hlamali, hambi switsongo swi twa `(ntshikilelo)` na `(ku vilela)`. Swilo swo fana ni xiphiqo exikolweni, xikambelo kumbe ku nonon’hweriwa ku tolovela ndhawu leyintshwa na swona swi nga vanga ku pfimba. Ku fana na loko hi khomiwa hi swirhumbana swa le khwirini before exam.
• Mirhi yo karhi: Mirhi yin’wana, yo tanihi swidlaya-switsongwatsongwana, yi nga vanga ku pfimba tanihi vuyelo byo biha. Vutisa dokodela wa wena hi mhaka leyi loko u nyika mirhi.
• Vuvabyi bya ku Famba-famba: Vanhu van’wana va titwa va vabya loko va ri karhi va famba hi movha, bazi kumbe xikepe. Leswi swi vuriwa ``Motion Sickness''. Leswi swi tolovelekile hambi ku ri eka vana lavatsongo.
• Ku Allergic Reactions: Ku allergy eka swakudya swokarhi, ntshuri, pollen, na swin’wana na swin’wana swinga vanga ku pfimba.
• Endzhaku ka vuhlangi: Ngopfu ngopfu loko nhwanyana a tika, hi leswaku hi nkarhi wa `(ku tika), ku pfimba ka khwiri nimixo i xiyimo lexi vuriwaka `(vuvabyi bya nimixo).` Lexi na xona i xin'wana xa swivangelo swa ku pfimba.
• Ku pfumaleka ka mati emirini: Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, ku pfumaleka ka mati emirini na swona swi nga vanga ku pfimba.
• Ku twa swakudya / Ku nga tiyiselelani: Vanhu van’wana a va swi koti ku gayela swakudya swo karhi, swo fana na masi na tandza. Eka swiyimo swo tano, ku pfimba ka khwiri ni ku pfimba ka khwiri swi nga ha humelela. Leswi swi tlhela swi vuriwa `(food intolerance)`.

Kutani, a hi tsundzukeni swilo swa nkoka swinene leswi hi swi dyondzeke eka leswi (Take-Home Message) .

Okay, so sweswi ndzi tshemba leswaku mi na ku twisisa ko antswa ka leswi hi faneleke ku swi endla na leswi hi nga fanelangiki ku swi endla loko swihlangi swa hina swi khomiwa hi ku pfimba.

Nchumu wa nkoka swinene i ku khathalela n’wana hi ku lehisa mbilu naswona u nga chavi.

• Hi ntolovelo ku pfimba ka khwiri a hi mhaka leyikulu.Minkarhi yo tala yi antswa hi yoxe.
• U nga sindzisi swakudya. Nyikela swakudya swo olova, leswi olovaka ku swi gayela. Tshama ekule na swakudya leswingana mafurha yotala na chukele.
• Nyika mati yo tala. I swa nkoka swinene ku sivela ku pfumaleka ka mati emirini.
• Ndzi pfumeleleni ndzi wisa kahle.
• U nga nyiki mirhi ya ku pfimba ka khwiri handle ka xitsundzuxo xa dokodela.
• Loko u ri na mijeko yo tshwuka, vona dokodela hi ku hatlisa (ku fana na ku hisa ka miri, ku vava lokukulu ka khwiri, ku hlanta loku phikelelaka).

Ku va u xiya swilo leswi swi ta ku pfuna leswaku u khathalela kahle n’wana wa wena loko a vabya. Tsundzuka leswaku a wu wexe, naswona u nga tshuki u kanakana ku lava mpfuno eka dokodela loko swi laveka.

Ku pfimba ka khwiri, ku hlanta, rihanyo ra vana, ku pfumaleka ka mati emirini, mirhi ya le kaya, ku pfimba ka khwiri, mavabyi ya vana