A hi dyondzeni kahle hi tiphilisi to kunguhata ndyangu? (Tiphilisi ta Nomu leti Hlanganisiweke ta Swisivela-mbeleko) .

Sweswi vanhu vo tala va tirhisa tiphilisi to sivela mbeleko tanihi ndlela yo kunguhata ndyangu, a swi tano ke? Kambe i vangani va vona lava tivaka ha yona hakunene? Kumbexana dokodela wa wena u ku nyike rin’wana ra tiphilisi leti. Ku ni mixaka yo hambana-hambana ya leswi. Namuntlha, hi ta vulavula hi leswi maphilisi lawa ya tihomoni ya ku sivela mbeleko i yini, ndlela leyi ma tirhaka ha yona ni leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u ri karhi u ma tirhisa.

Hi tihi tiphilisi leti to sivela mbeleko?

Hi ku olova, leyi i muxaka wa mirhi leyi tirhisiwaka ku sivela ku tika. Leswi swi vuriwa swisivela-mbeleko leswi dyiwaka . Muxaka wo karhi wa philisi lowu hi vulavulaka ha wona eka xihloko lexi wu ni ku hlanganisiwa ka mixaka yimbirhi ya tihomoni ta xisati.

• Estrogen ya xitsongwatsongwana
• Xitirhisiwa xa progestin

Tihomoni leti timbirhi ti tirha swin’we leswaku miri wa wena wu nga vi na ovulation , ku nga ku humesiwa ka tandza leri humaka eka ovary. Loko tandza ri nga humesiwi, a ku na ndlela leyi ku tika ku nga humelelaka ha yona.

Ku engetela kwalaho, man’wana ya makhadi lawa ya tiphilisi ma tlhela ma va ni ferrous fumarate , leyi nga ayoni. Leswi swi nyikiwa hi nkarhi wa ku ya enkarhini, hi leswaku, hi masiku lawa u nga nwiki philisi, ku sivela ku kayivela ka ngati ka iron.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa mirhi

Loko u nga si sungula ku tirhisa murhi lowu, u fanele u byela dokodela wa wena hakunene loko u ri na swin’wana swa swiyimo swa rihanyo leswi landzelaka. Leswi i swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena.

Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?

Ndlela leyi murhi lowu wu tirhisiwaka ha yona i ya nkoka swinene.

• Yi nwa hi nkarhi wun’we siku na siku: Nwa murhi wa wena hi nkarhi wun’we siku na siku, hilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona. Nwa tiphilisi hi ku landzelelana loku xaxametiweke eka khadi ra tiphilisi.
• Ndlela yo nwa: U nga hlafuna tiphilisi leti kutani u ti mita ti helerile hi mati. Loko u ti hlafuna, tiyiseka leswaku u nwa nghilazi leyi teleke ya mati endzhaku ka sweswo.
• Pfuxeta ku pfimba: Vanhu van’wana va twa ku pfimba loko va nwa tiphilisi leti. Loko leswi swi humelela, nwa philisi na swakudya.
• U nga yimi: Yana emahlweni u nwa murhi ku kondza dokodela wa wena a ku byela leswaku u tshika.

Ku vuriwa yini loko ndzi rivala ku nwa philisi?

Loko u rivala ku nwa philisi siku rin’wana, kambela swiletelo leswi fambisanaka ni philisi. Hi ntolovelo, loko u pfumala philisi, u byeriwa leswaku u ri nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka ivi u nwa philisi leri landzelaka hi nkarhi lowu tolovelekeke. Hambiswiritano, loko u pfumala tiphilisi to tlula yin’we, philisi leri ri nga ha va ri nga tirhi ngopfu. Eka swiyimo swo tano, swa hlayiseka ku tirhisa xivumbeko lexi engetelekeke xa ku sivela mbeleko, ku fana ni tikhondomu , ku ringana masiku ya 7. Loko u kanakana hi mhaka leyi, vutisa dokodela wa wena.

Ku tlula mpimo ka mpimo

Loko u ehleketa leswaku hi xihoxo u nwile murhi lowu ngopfu, yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele ya le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa. Kumbe bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo ku kuma switsundzuxo.

Mirhi yin’wana leyi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu

Mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka yi nga khumba ndlela leyi tiphilisi leti to sivela mbeleko ti tirhaka ha yona. Naswona tiphilisi leti ti nga khumba ndlela leyi mirhi yin’wana yi tirhaka ha yona. Kutani, byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (ku katsa ni tivhithamini, mirhi ya swimilana ni mirhi ya Ayurvedic).

*Leswi a hi nxaxamelo lowu heleleke. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku tivisa dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka.*

Swilo leswi u faneleke u swi tekela enhlokweni loko u nwa murhi

• Ku kamberiwa ka vutshunguri: Loko u ri karhi u nwa murhi lowu, vona dokodela wa wena nkarhi na nkarhi. I swa nkoka kuva u tshamela ku kamberiwa kufana na swikambelo swa mavele na Pap smears.
• Papalata ku dzaha fole: Leswi i swa nkoka swinene! Loko u ri mubyari, ngopfu-ngopfu loko u ri ni malembe yo tlula 35, khombo ra wena ra ku hlangana ka ngati ni ku fa ka misiha ri le henhla swinene loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Kutani nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku papalata ku dzaha fole hi ku helela.
• Ku pfimba emirini: Vanhu van’wana va nga ha va ni ku pfimba etindhawini to tanihi tintiho, mavoko kumbe mavoko. Ntshikelelo wa ngati na wona wu nga ha tlakuka. Loko u hlangana ni leswi, byela dokodela wa wena .
• Ku twa dyambu: Murhi lowu wu nga ha endla leswaku nhlonge ya wena yi va ni vuxiyaxiya swinene eka dyambu. Hikwalaho, loko u ta va u ri edyambyini, ambala swiambalo leswi funengetaka nhlonge ya wena naswona u tirhisa swisirhelelo swa dyambu.
• Ti-Contact Lenses: Loko u ambala ti- contact lens, vona dokodela wa wena wa mahlo loko u vona ku cinca kwihi na kwihi eka ku vona ka wena kumbe u titwa u nga ntshunxekanga ku ambala ti lens ta wena.
• Ku hava nsirhelelo eka mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu:

Nkoka: Tiphilisi leti to sivela mbeleko ti sivela ntsena ku tika. A va ku sirheleli eka HIV (AIDS) kumbe mavabyi man’wana lama tluletiwaka hi rimbewu. U fanele ku tirhisa ndlela yo sivela, ku fana na tikhondomu, ku sivela ku tika.