Xana xin’wana ni xin’wana xi fanele xi va lexi hlelekeke ni lexi hetisekeke? A hi buleni hi OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder)!

Xana u tshame u xiya ndlela leyi vanhu van’wana va khomekeke ha yona hi ku hlayisa swilo hinkwaswo swi hlelekile, hinkwaswo swi ri hi ndlela leyi va swi lavaka ha yona, swi nga ri na xihoxo ni xin’we? Minkarhi yin’wana, loko swilo leswi swi tlulanyana, swi nga khumba vutomi bya vona ni vuxaka bya vona. Hi swona leswi hi nga ta vulavula hi swona namuntlha.

Xana OCPD i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova.

Hi ku olova, OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) i xiyimo xa rihanyo ra mianakanyo lexi eka xona munhu a khomekeke hi ku navela ku hetiseka, ku hleleka ni ku lawula . Mahanyelo lawa na maendlelo lawa ya ehleketaka swi endla leswaku swi tika ku tirha evuton’wini bya siku na siku na ku hlayisa vuxaka lebyinene na van’wana.

Anakanya, u ni munghana loyi a hlayisaka swilo hinkwaswo endlwini yakwe swi hlelekile handle ko tshukatshuka ni intshi. Loko a susa buku etafuleni a yi hlaya, u fanele a yi tlherisela laha a yi ri kona, hilaha a yi ri hakona. Handle ka sweswo, u sungula ku nga tshamiseki swinene. Loko a sungula ntirho wo karhi, a ku nge vi na xihoxo lexitsongo eka wona. Hi yona mhaka leyi a nga swi kotiki ku heta mintirho yin’wana.

Vanhu lava nga ni OCPD va ni ripfumelo leri tiyeke swinene . Va endla swilo hi ndlela ya vona. A va lavi ku cinca nchumu. Swi va tikela ku pfumelelana ni van’wana. Hakanyingi vanhu lava nga na OCPD a va ehleketi leswaku ku na lexi hoxeke eka mahanyelo ya vona kumbe ndlela ya vona yo ehleketa. Swi tolovelekile eka vona.

OCPD yi wela eka swiphiqo swa vumunhu swa "Cluster C" . Swikombiso swa ntlawa lowu swi katsa ku vilela ni ku chava .

Xana OCPD na OCD i swilo swimbirhi leswi hambaneke? A hi pfuleni mpfilumpfilu lowu!

Vanhu vo tala va pfilunganya marito lama nge OCPD na OCD. Hambileswi ti twalaka ti fana, entiyisweni i swiyimo swimbirhi leswi hambaneke.

OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) i vuvabyi bya ku vilela . Eka vuvabyi lebyi, munhu u ni mianakanyo leyi nga laviwiki, leyi nghenelelaka (obsessions) . Leswaku va hunguta ntshikilelo lowu vangiwaka hi mianakanyo leyi, va endla swiendlo swo karhi hi ku phindha-phindha (ku sindzisiwa) . Hi xikombiso, ku pfula swiwitsi swa rivoni hi ku phindha-phindha kumbe ku hlamba mavoko ya vona nkarhi na nkarhi.

Mhaka ya nkoka hileswaku vanhu vo tala lava nga na OCD va swi tiva leswaku mahanyelo ya vona ma vangiwa hi xiyimo lexi. Nakambe va pfumela leswaku va lava vutshunguri bya swona. Hambiswiritano, vanhu lava nga na OCPD hi ntolovelo a va na ku titiva lokukulu hi mahanyelo ya vona. Va ehleketa leswaku leswi va swi endlaka i nchumu lowunene.

Anakanya, Nimal u ni OCD. U hlamba mavoko ya yena kwalomu ka makume mbirhi wa minkarhi hi siku hikuva u na ku chava lokukulu ka switsongwatsongwana. Wa swi tiva leswaku leswi a swi tolovelekanga, kutani u lava xitsundzuxo xa dokodela. Hi hala tlhelo, Kamala u ni OCPD. U hlayisa peni yin’wana ni yin’wana ni phepha rin’wana ni rin’wana leri nga edeskini rakwe ra le hofisini ku ya fika eka milimitara. Loko munhu a yi tshukatshukisa hambi ku ri katsongo, wa hlundzuka. U ehleketa leswaku u hlelekile swinene, naswona van’wana hinkwavo va pfilunganyekile. Xana wa ku twisisa ku hambana ka kona?

I mani loyi a nga ha khumbekaka ngopfu hi OCPD?

OCPD hi ntolovelo yi sungula eku heleni ka malembe ya kondlo-a-ndzi-dyi kumbe eku sunguleni ka malembe ya va-20. Hi mayelana na xiyimo xa dyondzo, minkambisiso yin’wana yi kombisa leswaku xiyimo lexi xi tolovelekile ngopfu eka lava nga na diploma ya xikolo xa le henhla kumbe ehansi.

Ku engetela kwalaho, vanhu lava nga ni swiyimo leswi landzelaka swa rihanyo ra mianakanyo va tala ku khomiwa hi OCPD:

• Swiphiqo swa ku vilela (kwalomu ka 24%), swo tanihi vuvabyi bya ku chava ni vuvabyi bya ku vilela hi ku angarhela .
• Swiphiqo swa miehleketo ( kwalomu ka 24%), hi xikombiso , vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo .
• Swiphiqo swo olova ku ya eka swo ringanela swa ku tirhisa swidzidziharisi (12% ku ya eka 25%).

Xana OCPD yi tolovelekile ku fikela kwihi?

Hi ku ya hi minkambisiso leyi endliweke eUnited States, OCPD i vuvabyi lebyi tolovelekeke swinene bya vumunhu eka vaaki hinkwavo. Swi nga ha khumba exikarhi ka 3% na 8% wa vanhu lavakulu.

Hi swihi swikombiso swa OCPD? Xana na wena u langutana ni leswi?

Swihlawulekisi leswikulu swa OCPD i ku khomeka hi ku hleleka, ku hetiseka, ku lawula ni tindlela to karhi to endla swilo . Mahanyelo lawa ya nga endla leswaku swi tika ku hetisisa mintirho na ku vanga swiphiqo eka vuxaka na van’wana. Swikombiso swa OCPD hi ntolovelo swi sungula eka vuhlangi.

Munhu loyi a nga na OCPD a nga ha kombisa swikombiso swo fana na:

• Ku karhateka ngopfu hi vuxokoxoko, milawu, minxaxamelo, ku hleleka ni nhlengeletano , ni ku sindzisa leswaku va tshama va ri tano. Entiyisweni, loko nchumu lowutsongo wu nga fambi kahle eka "To-Do List" ya vona, wu nga hundzuka xiphiqo lexikulu.
• Ku lava ku hetiseka i ku tsandzeka ku hetisa ntirho wo karhi. Xikombiso, loko wo sungula ku tsala xitsalwana, a wu nge xi heti ku kondza xi hetiseka hi 100%. Leswi swi nga ha endla leswaku u tsandzeka ku yi rhumela hi nkarhi.
• Ku tinyiketela ku tlula mpimo entirhweni ni le ka vuhumelerisi . Leswi swi endla leswaku u lahlekeriwa hi swilo swo titsakisa ni ku heta nkarhi wutsongo ni varhandziwa. Swi fika laha u nge, "Ntirho i hinkwaswo eka mina, a ndzi na nkarhi wa swin'wana."
• Ku kanakana ku tlula mpimo ni ku nga endli xiboho . Ku teka nkarhi wo leha ku endla hambi ku ri swiboho leswitsongo.
• Ku va ni vuxiyaxiya ku tlula mpimo loko u papalata swilo leswi u ehleketaka leswaku swi ta ku endla u tsandzeka .
• Ku va munhu wo nonon’hwa ni ku nonon’hwa malunghana ni leswi munhu a swi pfumelaka ni ndlela leyi a endlaka swilo ha yona .
• Ku nga tiyimiselanga ku pfumelelana ni swiyimo. Ku nga va na langutelo ro fana na "Leswi ndzi swi vulaka swi lulamile, a ku na ndlela yin'wana."
• Ku kanakana ku lahla swilo leswi tshovekeke kumbe leswi nga pfuniki nchumu , hambiloko swi nga ri na nkoka wa mintlhaveko. U nga ti hlengeleta u ehleketa leswaku, "Ndzi ta lava leswi siku rin'wana."
• Tirha swin'we na van'wana kumbeSwi tika ku avela mintirho, handle ka loko va endla swilo hi ku kongoma hilaha va byeriweke hakona.
• Ku va u khomekile ku tlula mpimo eka mianakanyo yin’we, ntirho kumbe ripfumelo rin’we .
• Ku vona hinkwaswo tani hi "black or white" (dichotomous thinking) . Hi leswaku, nchumu wo karhi wu lulamile hi ku helela kumbe wu hoxile hi ku helela. A va voni xiyimo xa le xikarhi.
• Ku nonoka ku khoma swisolo . Hambiloko munhu a vula nchumu wutsongo, u wu tekela enhlokweni.
• Ku dzikisa mianakanyo ya wena ngopfu eka swihoxo swa vanhu van’wana .

Loko u languta ro sungula, vanhu lava nga ni OCPD va nga ha vonaka va tshembeka swinene, va hlelekile naswona va ri ni vutshila lebyikulu. Mimpimanyeto ya tona leyi tlakukeke yi nga ha pfuna eka mintirho yin’wana. Hambiswiritano, ku tsandzeka ka vona ku pfumelelana ni swiyimo ni ku nga swi lavi ku cinca mahanyelo hakanyingi swi ni vuyelo byo biha eka vuxaka bya vona.

Hi swihi swivangelo swa OCPD?

Swiphiqo swa vumunhu, ku katsa na OCPD, i swin’wana swa swiyimo leswi nga twisisiwiki ngopfu eka xiyenge xa ​​rihanyo ra miehleketo.

Valavisisi va ha ringeta ku kuma xivangelo lexi kongomeke xa xiyimo lexi, kambe va tshemba leswaku xi vangiwa hi swilo leswi hlanganisiweke. Timbirhi ta letikulu hi leti:

• Tijini: Vativi va sayense va kume xitekela lexi nga tirhiki kahle lexi va tshembaka leswaku xi nga ha katseka eka OCPD. Nakambe ku endliwa ndzavisiso malunghana ni vuxaka bya xitekela ni timfanelo ta vumunhu to tanihi vukarhi, ku vilela ni ku chava. Loko munhu un’wana endyangwini a ri ni vuvabyi bya vumunhu, ku vilela kumbe ntshikilelo wa mianakanyo, van’wana va tala ku khomiwa hi OCPD.
• Ku vaviseka ka vana: Nkambisiso wun’wana wu kume ku yelana exikarhi ka mintokoto leyi tsemaka nhlana, yo tanihi ku xanisiwa ka vana ni ku kula ka swiphiqo swa vumunhu.

Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko u ri ni OCPD? (Ku kamberiwa ka vuvabyi) .

Ku kambela OCPD swi nga va na vukanganyisi nyana hikuva vanhu vo tala lava nga na vuvabyi bya vumunhu a va swi xiyi leswaku ku na leswi hoxeke eka mahanyelo kumbe miehleketo ya vona.

Loko va lava mpfuno, i ku tshungula ku vilela kumbe ntshikilelo lowu vangiwaka hi swiphiqo leswi vangiwaka hi xiyimo xa OCPD (xikombiso, ku lahlekeriwa hi ntirho, ku tshoveka ka vuxaka), ku nga ri OCPD hi yoxe.

Loko mutivi wa rihanyo ra mianakanyo , wo tanihi dokodela wa mianakanyo kumbe mutivi wa mianakanyo, a ehleketa leswaku munhu un’wana u ni OCPD, hi ntolovelo u vutisa swivutiso leswi anameke, leswi tolovelekeke . Xikongomelo i ku endla leswaku muvabyi a vulavula erivaleni handle ko va ni vulala kumbe ku tisirhelela. Va vutisa swivutiso ku hlengeleta vuxokoxoko mayelana na swilo swo fana na:

• Vuxaka bya Vuxaka
• Matimu ya ntirho
• Ku kamberiwa ka ntiyiso
• Ku lawula nsusumeto

Hikuva munhu loyi a ehleketeleriwa ku va a ri na OCPD a nga ha pfumala vutivi bya mahanyelo ya yena, vativi va rihanyo ra miehleketo va tala ku vulavula na ndyangu na vanghana va munhu yoloye ku hlengeleta vuxokoxoko byo tala mayelana na mahanyelo na matimu ya yena.

Vaphakeri va rihanyo ra miehleketo va kambela OCPD hi ku ya hi swipimelo leswi kumekaka eka American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) (leyi, hi ku olova, ku nga buku leyikulu leyi madokodela ma yi tirhisaka ku hlawula mavabyi ya mianakanyo).

Leswaku munhu a kumiwa a ri na OCPD, u fanele ku va na xivumbeko lexi phikelelaka xa ku khomeka hi:

• Xileriso
• Ku navela ku hetiseka
• Ku tikhoma, van’wana na swiyimo

Xivumbeko lexi xi fanele ku kombisa mune kumbe ku tlula wa mahanyelo eka nxaxamelo wa swikombiso leswi hi buleke ha swona eku sunguleni.

Hi byihi vutshunguri bya OCPD?

Hakanyingi, vanhu lava nga ni OCPD a va ehleketi leswaku mahanyelo ya vona ma ni xiphiqo. Hambiswiritano, va nga ha lava mpfuno loko va karhatiwa hi xiphiqo xin’wana.

Vutshunguri bya mianakanyo , kumbe vutshunguri bya ku vulavula, hi ntolovelo i vutshunguri lebyinene ngopfu bya swiphiqo swa vumunhu. Xikongomelo xa vutshunguri i ku pfuna muvabyi ku vona minsusumeto na ku chava endzhaku ka miehleketo na mahanyelo ya yena. Ku engetela kwalaho, va nga dyondza ku tihlanganisa ku antswa ni van’wana.

Maendlelo mambirhi yo karhi ya vutshunguri bya miehleketo lama nga pfunaka vanhu lava nga na OCPD hi lawa:

• Vutshunguri bya miehleketo: Muxaka lowu wa vutshunguri wu kongomisa eka timitsu ta miehleketo ta ku karhateka ka mintlhaveko. Through self-reflection and self-examination , muxavi u languta vuxaka lebyi nga na swiphiqo na swivumbeko swa mahanyelo evuton’wini bya yena, u titwisisa ku antswa, naswona u ringeta ku cinca ndlela leyi va tihlanganisaka ha yona na van’wana na mbango.
• Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT): Lebyi i vutshunguri lebyi hlelekeke, lebyi kongomisiweke eka pakani . Muongori kumbe mutivi wa mianakanyo u pfuna muvabyi ku languta swinene emianakanyweni ni mintlhaveko ya yena. Va dyondza ndlela leyi mianakanyo ya vona yi kucetelaka swiendlo swa vona ha yona. Hi ku tirhisa CBT, munhu loyi a nga na OCPD a nga tshika (a nga dyondza) miehleketo na mahanyelo yo biha no dyondza ku hluvukisa swivumbeko swa miehleketo na mikhuva leyi hanyeke kahle.

Hambileswi sweswi ku nga riki na vutshunguri byo karhi bya swiphiqo swa vumunhu, ku ni mirhi leyi kumekaka ya ntshikilelo wa mianakanyo ni ku vilela, leyi minkarhi yin’wana yi nga humelelaka hi nkarhi wun’we eka vanhu lava nga ni OCPD.Ku tshungula swiyimo leswi swi nga ha tlhela swi endla leswaku swi olova ku tshungula OCPD.

Xana OCPD yi nga siveriwaka?

Hambileswi OCPD yi nga siveriwaka hi ku helela, vutshunguri byi nga hunguta swiphiqo swo tala leswi fambisanaka na yona . Ku lava mpfuno hi ku hatlisa loko swikombiso swi sungula ku vonaka swi nga hunguta ku kavanyeteka ka vutomi, ndyangu ni vunghana bya munhu.

Xana vuprofeta bya OCPD i yini?

Langutelo ra OCPD ri titshege hi loko vutshunguri byi laviwa kumbe e-e .

Loko yi nga tshunguriwi, OCPD yi nga endla leswaku ku va na swilo swo fana na:

• Vuxaka byo biha
• Swiphiqo swa ntirho
• Ku tsandzeka ku tirha ka ntshamisano

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke ku wu tsundzuka hileswaku OCPD i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo. Ku fana ni swiyimo hinkwaswo swa rihanyo ra mianakanyo, ku lava mpfuno hi ku hatlisa loko swikombiso swi vonaka swi nga pfuna ku hunguta ku kavanyeteka evuton’wini bya wena. Vativi va rihanyo ra miehleketo va nga ku nyika tipulani ta vutshunguri ku ku pfuna ku lawula miehleketo na mahanyelo ya wena.

Varhandziwa va vanhu lava nga ni OCPD na vona va nga ha tshamela ku va ni ntshikilelo, ntshikilelo ni ku tihambanisa ni van’wana . I swa nkoka ku khathalela rihanyo ra wena ra miehleketo na ku lava mpfuneto loko u ri na swikombiso leswi.

Swilo swin’wana swa nkoka swinene (Take-Home Message) .

Okay, so hi vulavule ngopfu hi OCPD namuntlha. Hi leswi swin’wana swa swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke ku swi tsundzuka eka xitori lexi:

• OCPD i xiyimo xo biha xa rihanyo ra miehleketo. U nga swi teki swi ri swa nkoka.
• Vanhu lava nga na xiyimo lexi hakanyingi a va voni xiphiqo eka mahanyelo ya vona, kambe swi khumba vutomi bya vona na vutomi bya lava va hanyaka na vona.
• OCPD na OCD i swiyimo swimbirhi swo hambana. U nga va pfilunganyi.
• I swa nkoka ku lemuka swikombiso ka ha ri na nkarhi naswona u lava mpfuno eka mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketo la fanelekaka . Vutshunguri byo tanihi vutshunguri bya mianakanyo byi nga nyika ku wisa lokukulu.
• Loko u ri na xirho xa ndyangu kumbe munghana loyi a nga na OCPD, hlayisa rihanyo ra wena ra miehleketo loko u ri karhi u va pfuna. Tikume mpfuno hi wexe loko u wu lava.

Tsundzuka leswaku a wu wexe. Ku ni vanhu lava nga pfunaka eka swiyimo swo fana ni leswi.

` OCPD, swiphiqo swa vumunhu, rihanyo ra miehleketo, ku lava ku hetiseka, ku hleleka, ku lawula, vutshunguri bya miehleketo