Xitsongwatsongwana xa Zika na ku Tika: Swilo swa 5 leswi u faneleke ku swi tiva!

Swi nga endleka u swi twile hi xitsongwatsongwana xa Zika masiku lawa. Ngopfu-ngopfu loko u ri manana la nga ta va manana kumbe se u tikile, leswi swi nga ha chavisanyana. Kahle-kahle i nchumu lowu faneleke ku vilela ha wona. Kambe u nga vileli, loko hi tivisiwa kahle naswona hi teka magoza lama lavekaka, hi nga tisirhelela eka khombo leri. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswi Zika yi nga swona, leswaku yi nga va na vuyelo byihi eka vamanana lava tikeke na tincece, na ndlela leyi hi nga tisirhelelaka ha yona eka yona.

Hi ku olova, Zika i xitsongwatsongwana lexi tluleriwaka hi ku lumiwa hi switsotswana. Kuve na ku tumbuluka ka xitsongwatsongwana lexi emisaveni hinkwayo, ngopfu ngopfu ematikweni ya tropical, hi leswaku, matiko lawa yanga na maxelo yo kufumela kufana na ya hina. Vanhu vo tala a va kombisi swikombiso loko va tluleriwe hi xitsongwatsongwana lexi. A va swi tivi na leswaku va na xitsongwatsongwana lexi. Hambiswiritano, van’wana va nga ha va ni swikombiso leswi nga nyawuriki swo tanihi ku hisa ka miri, ku huma swirhumbana, ku vava ka mahlangano ni mahlo yo tshwuka. Hambiswiritano, xiphiqo hileswaku loko xitsongwatsongwana lexi xi tluleriwa ku suka eka manana ku ya eka n’wana loko a tikile, swiyimo swo tika swi nga humelela. Hi yona mhaka leyi hi vulavulaka hi mhaka leyi ngopfu-ngopfu. Ku hava murhi wo tshungula kumbe vutshunguri byo karhi bya leswi ku fikela sweswi. Hikwalaho, nchumu lowunene ku wu endla i ku wu sivela.

## 1. Xana vavasati lava tikeke na lava va kunguhataka ku tika va fanele ku papalata ku famba etindhawini leti nga na Zika?

Ina, hakunene lowu i nchumu wo sungula ni wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu kambisisa. Loko sweswi u tikile kumbe u kunguhata ku va na n’wana ku nga ri khale, papalata ku famba etindhawini leti ku vikiwaka leswaku xitsongwatsongwana xa Zika xa hangalaka, ngopfu-ngopfu ematikweni mambe, hilaha swi nga kotekaka hakona.

Ha yini ndzi vula sweswo? Hikuva, hilaha ndzi vuleke hakona eku sunguleni, loko xitsongwatsongwana lexi xa Zika xi hundza eka manana xi ya eka n’wana loko a tikile, ku ni nkarhi lowukulu wa leswaku n’wana a va ni xiphiqo lexikulu xa ku velekiwa lexi vuriwaka microcephaly . Hi ku olova, microcephaly swi vula leswaku nhloko ni byongo bya n’wana swi kula swi va switsongo swinene ku tlula leswi a swi languteriwile. Anakanya ndlela leyi sweswo swi nga ta khumba vutomi hinkwabyo bya n’wana. A hi sweswo ntsena, kambe xitsongwatsongwana lexi xi nga ha tlhela xi vanga swiphiqo swin’wana leswikulu swa rihanyo eka n’wana, swo tanihi swiphiqo swa ku vona, ku tsandzeka ku twa ni ku khomiwa hi switlhavi.

Sweswi u nga ha tivutisa, "Ndzi swi tivisa ku yini kahle leswaku hi wahi matiko na swifundzha leswi nga na xitsongwatsongwana xa Zika?" Hi yona mhaka leyi ku nga ni tinhlengeletano ta rihanyo ta matiko hinkwawo to tanihi CDC (Centers for Disease Control and Prevention) eUnited States . Va tshamela ku kandziyisa mahungu eka tiwebsite ta vona mayelana na matiko na swifundzha leswi xitsongwatsongwana lexi xi hangalakaka eka swona. Loko u nga si famba, ngopfu-ngopfu loko u ya ematikweni mambe, tiyiseka leswaku u kambela eka xihlovo lexi tshembekaka. U nga ha tlhela u vutisa dokodela wa wena hi mhaka leyi. U nga teki leswi swi ri swa nkoka.

## 2. Xana ndzi fanele ndzi endla yini loko ndzi famba etikweni leri xitsongwatsongwana xa Zika xi tirhaka eka rona? Xana ndzi fanele ndzi tlhela ndzi ehleketa hi rihanyo ra rimbewu?

Leyi na yona i yinhla ya nkoka swinene. Anakanya leswaku wena kumbe munghana wa wena u fambe etikweni leri xitsongwatsongwana xa Zika xi tiviwaka leswaku xa hangalaka. Loko sweswo swi humelela, loko u kunguhata ku va ni n’wana, ku ta va vutlhari ku tlherisela mianakanyo yoleyo endzhaku swa xinkarhana.

Ha yini sweswo swi ri tano? Xitsongwatsongwana xa Zika xinga tluleriwa kusuka eka munhu un’wana kuya eka un’wana kungari hi switsotswana ntsena, kambe na hi ku endla timhaka ta masangu. Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va nga wu twisisiki hi ku helela. Leswi swi vula leswaku loko munghana wa wena wa xinuna a huma endhawini leyi Zika yi nga kona, a nga ha va na xitsongwatsongwana lexi emirini wa yena, hambiloko a nga ri na swikombiso. Loko u endla timhaka ta masangu hi nkarhi wolowo, u nga ha tlhela u khomiwa hi xitsongwatsongwana lexi. Loko u tikile hi nkarhi wolowo, vuyelo bya kona byi nga va ni khombo swinene.

Kutani, xana u fanele u endla yini?

• Loko se u tikile, naswona wena kumbe munghana wa wena wa xinuna mi fambe endhawini leyi nga na khombo ra Zika, tirhisa tikhondomu hi nkarhi wa masangu eka nkarhi hinkwawo wa ku tika ka wena. Kumbe, swi hlayisekile swinene ku papalata rimbewu hi ku helela hi nkarhi wa ku tika.
• Xitsundzuxo lexi xa tirha hambiloko wansati a nga endli ndhawu yo tano, kambe i munghana wa xinuna ntsena.
• Hambi loko mi nga kunguhati ku tika, loko un’wana wa n’wina a fambe endhawini leyi nga na Zika, ku tirhisa tikhondomu hi nkarhi wa masangu ku ringana tin’hweti ta kwalomu ka 3 swi nga pfuna ku hunguta ku hangalaka ka xitsongwatsongwana lexi. Leswi a swi nge sirheleli wena ntsena kambe ni vaaki.

Timhaka leti ti nga ha va ti ri na vuxiyaxiya nyana, kambe i swa nkoka swinene ku ti landzelela leswaku wena, ndyangu wa wena, naswona ngopfu-ngopfu n’wana wa wena loyi a nga si velekiwaka u ta hlayiseka.

## 3. Xana u nga endla yini ku tisirhelela eka switsotswana?

Switsotswana i xiphiqo lexikulu etikweni ra hina. Switsotswana switlhela swi hangalasa mavabyi yofana na dengue. Switsotswana leswi hangalasaka xitsongwatsongwana xa Zika na swona switshama eka tindzhawu leti fanaka. Kutani, loko u tshama endhawini leyi xitsongwatsongwana xa Zika xi tirhaka eka yona, kumbe loko u fambe endhawini yo tano, u fanele ku ringeta hinkwaswo leswi u nga swi kotaka ku tisirhelela eka switsotswana.

Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka ha yona:

• Ambala mahembe ya mavoko yo leha ni maburuku yo leha lama funengetaka miri wa wena hilaha u nga kotaka hakona. Tivonele ngopfu eka leswi nimixo, nimadyambu ni nivusiku loko switsotswana swi tirha ngopfu.
• I mhaka ya kahle kuva na ti mosquito nets emafasitereni ya kaya ra wena. Handle ka sweswo, ringeta ku tshama etindhawini leti nga ni swigwitsirisi swa moya.
• Tirhisa murhi wo hlongola switsotswana lowu bumabumeriwaka tani hi lowu hlayisekeke eka vavasati lava tikeke. Leswi swi kumeka eka tikhemisi. Hambiswiritano, loko u nga si ti tirhisa, vutisa loko ti hlayisekile eka vavasati lava tikeke. Tiwebsite to tanihi Ejensi ya Nsirhelelo wa Ntivo-mbango ya le United States (EPA) ti ni rungula malunghana ni leswi.
• Ku herisa ku tala ka mati.Leswi i nchumu lowu hi tlhelaka hi wu endla ku lwisana na dengue. Vana va fanele va tshamela ku basisa tibavhu, swibya ehansi ka swibya swa swiluva, mathayere ya khale ni migerho ya le henhla ka lwangu leswaku mati ma nga hlengeletani. Switsotswana swi veka matandza etindhawini to fana na leti.

Loko swilo leswi swi landzeriwa kahle, khombo ro khomiwa hi xitsongwatsongwana xa Zika hi ku lumiwa hi switsotswana ri nga hungutiwa swinene.

## 4. Ndzi tikile, xana ndzi fanele ku kamberiwa Zika?

Leswi swi tlhela swi karhata vanhu vo tala. Loko u tikile naswona u fambe kumbe u tshama endhawini leyi xitsongwatsongwana xa Zika xi tirhaka eka yona, swi nga va vutlhari ku kamberiwa Zika eka swiyimo swin’wana.

Vulavula na dokodela wa wena mayelana no kamberiwa Zika loko u:

• Loko u ri na swikombiso swa Zika (ku fana na ku hisa ka miri, ku huma swirhumbana, ku vava ka mahlangano, mahlo yo tshwuka).
• Loko ultrasound hi nkarhi wa ku tika ka wena yi kombisa leswaku n’wana wa wena u na xiphiqo lexi fambelanaka na Zika.
• Loko munghana wa wena wa xinuna a tshamile kumbe ku famba endhawini leyi xitsongwatsongwana xa Zika xi tirhaka eka yona.

Loko u tshama endhawini leyi xitsongwatsongwana xa Zika xi tirhaka eka yona, kumbe loko u tshamela ku ya etindhawini to tano, madokodela ma tlhela ma ringanyeta leswaku u kamberiwa Zika eka swiyimo leswi landzelaka:

• Nkarhi wun’wana na wun’wana loko u ri na swikombiso.
• Hi nkarhi wa riendzo ra wena ro sungula ra nhlayiso wa le mahlweni ka ku veleka.
• Kutani, hi minkarhi yin’wana yimbirhi hi nkarhi wa ku tika, eka titliliniki ta nkarhi na nkarhi ta le mahlweni ka ku veleka.

Dokodela wa wena u ta ku byela swo tala hi swikambelo leswi. U nga tshuki u tiendlela swiboho. Endla xin’wana ni xin’wana hi ku ya hi switsundzuxo swa vutshunguri.

## 5. Xa nkoka swinene: Vulavula na dokodela wa wena!

Nchumu wa nkoka swinene lowu hi vulavuleke ha wona i ku vulavula erivaleni na dokodela wa wena hi swivilelo swihi na swihi kumbe swivutiso leswi u nga na swona. Ku hlela n’wana ni ku tika i mintokoto ya munhu hi xiyexe swinene. Xiyimo xa wena ni swilo leswi ku nga ekhombyeni swi nga ha hambana ni swin’wana. Kutani, u nga tshembi ntsena leswi u swi twaka eka Internet kumbe eka vanhu lava u nga va tiviki, kambe vulavurisana na dokodela wa wena n’wini.

Vativi va rihanyo va tshama va ri karhi va lavisisa xitsongwatsongwana xa Zika na vuyelo bya xona eka vamanana na tincece. Loko rungula lerintshwa ri ri karhi ri kumeka, swiletelo swa vutshunguri swi nga ha cinca. U nga tshama u ri karhi u tiva hi ku languta tiwebsite to fana na CDC (Centers for Disease Control and Prevention) . Hambiswiritano, i swa nkoka ku burisana hi rungula leri ni dokodela wa wena ivi u endla xiboho xa ndlela yo ri tirhisa hi ndlela leyi ku fanelaka.

Tsundzuka leswaku a wu wexe. Dokodela wa wena na vatirhi van’wana va nhlayiso wa rihanyo va kona ku ku pfuna. Vulavula na vona handle ko chava kumbe ku kanakana.

## Rungula ro Yisa Ekaya

Okay, so a hi katsakanya leswi hi nga tshama hi vulavula hi swona nyana. A swi bohi ku chava xitsongwatsongwana xa Zika, kambe hi fanele ku va na vukheta.

1. Ku famba: Loko u tikile kumbe u kunguhata ku tika, papalata ku famba etindhawini leti nga na Zika. Loko u fanele ku famba, vulavula ni dokodela ivi u teka magoza ya vuxiyaxiya.

2. Titoloveta masangu lama hlayisekeke: Tirhisa tikhondomu loko wena kumbe munghana wa wena mi tshame mi ya eka ndhawu leyi nga na khombo ra Zika. Tivonele ngopfu-ngopfu loko u tikile.

3. Tisirhelele eka switsotswana: Funengeta miri wa wena, tirhisa murhi wo hlongola switsotswana naswona hlayisa ndhawu ya wena yi basile. Ku fana ni ku tisirhelela eka dengue.

4. Swikambelo swa vutshunguri: Loko u ri na swikombiso naswona u tshame u hlangana na ndhawu leyi nga na khombo, endla swikambelo swa Zika tanihilaha dokodela wa wena a leriseke hakona.

5. Xitsundzuxo xa vutshunguri: Xo sungula, vulavula ni dokodela wa wena. U ta ku nyika xitsundzuxo lexinene ngopfu.

Onge swilo leswi swi nga ku nyika matimba yo va manana la hanyeke kahle, la tsakeke!

` Zika, Xitsongwatsongwana xa Zika, Xitsongwatsongwana xa Zika, Ku tika, Microcephaly, Switsotswana, Manana la tikeke, Switsundzuxo swa rihanyo