Xana xinhwanyetana xa wena xi ni vusopfa? Ku nga nyiki nyingiso? A hi buleni hi ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)!

Loko u tirhisana ni n’wana wa wena, xana minkarhi yin’wana wa tivutisa, ‘Ha yini a ri ni vusopfa swonghasi? Ha yini a nga tshami endhawini yin’we? Ha yini u nga ndzi yingisi?' Swi tolovelekile ku ehleketa hi ndlela yoleyo. Kambe loko swilo leswi swi humelela nkarhi hinkwawo, naswona loko swi khumba ntirho wa n’wana wa wena wa xikolo, ntirho wa xikolo kumbe vuxaka bya yena ni vanghana, swi nga ha va xiyimo lexi vuriwaka ADHD. A hi buleni hi mhaka leyi hi ndlela yo olova, leyi twisisekaka.

Xana ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) i yini?

Hi ku olova, ADHD i xifunengeto xa Attention Deficit Hyperactivity Disorder . Lexi i xiyimo xa vutshunguri. Ku vula ntiyiso, n’wana la nga ni ADHD u ni ku hambana ko karhi ka byongo eka ku kula ka yena ni ku tirha ka byongo bya yena. Ku hambana loku ku endla leswaku swi va tikela ku yingisela, ku tshama endhawini yin’we ni ku tikhoma. Xiyimo lexi xi nga endla leswaku va va ni swiphiqo swa ntirho wa xikolo, ekaya hambi ku ri loko va vulavurisana ni vanghana. Anakanya ndlela leyi swi nga vangaka swiphiqo ha yona loko va nga swi koti ku nyikela nyingiso etlilasini, va nga yingisi leswi vuriwaka ekaya, kumbe va lwa ni vanghana va vona loko va nga swi koti ku rindza nkarhi wa vona wo tlanga.

Hi swihi swikombiso swa n’wana la nga ni ADHD?

Entiyisweni, n’wana un’wana ni un’wana minkarhi yin’wana u lahlekeriwa hi ku dzikisa mianakanyo, a nga yingisi leswi vuriwaka, u tikarhatela ku tshama endhawini yin’we, u tikarhatela ku rindza nkarhi wa yena. Leswi i swilo leswi tolovelekeke. Kumbexana u tshame u humelela leswi eka wena loko wa ha ri n’wana, a swi tano ke? Kambe eka n’wana la nga ni ADHD, swiphiqo leswi swi bihe ngopfu, naswona swi humelela hakanyingi.

Vana ni vantshwa lava nga ni ADHD va nga kombisa swikombiso swinharhu leswikulu:

1. Ku pfumala vukheta - ku kavanyetiwa hi ku olova

Swi tika swinene eka vana lava ku dzikisa mianakanyo ya vona eka nchumu wun’we. Miehleketo ya vona yi famba-famba hi ku hatlisa. Hi xikombiso, anakanya mudyondzisi a ri karhi a dyondzisa dyondzo ivi va languta phaphatani hi fasitere.

• Swa tika ku yingisela swiletelo hi ndlela leyinene. Loko u ku, "N'wananga, veka switoyi ekule u tisa buku," kumbexana u ta tsundzuka yin'we ntsena.
• Rungula ra nkoka ri nga ha lahlekeriwa.
• U nga tlherisela endzhaku ntirho lowu u wu sunguleke u nga wu hetanga. Swi fana ni ku sungula ku penda ivi u yima hafu ya ndlela.
• Minkarhi yin’wana swi nga ha vonaka onge u lorha, kumbe u tirha hi matimba swinene.
• Va nga ha rivalanyana naswona hakanyingi va nga ha lahlekeriwa hi swilo swo tanihi tipensele, swisula ni tibuku.

2. Ku tirha ngopfu - ku tsandzeka ku tshama endhawini yin’we

Vana lava va tshama va ri karhi va famba-famba, swa tika swinene ku tshama endhawini yin'we, va hatla va borheka. Swi fana na loko va na mavhilwa lama khomaneke na milenge ya vona.

• Swi tika ku tshama endhawini yin’we u miyela (ku fana na le tempeleni kumbe etlilasini).
• Loko u endla ntirho, u nga tsutsumela ku wu endla ivi u endla swihoxo.
• Va nga ha khandziya, va tlula-tlula ni ku rhurhumela ku tlula mpimo (ku fana ni le switulwini ni le matafula).
• A hi hi vomu, kambe mahanyelo ya vona ma nga kavanyeta van’wana.Hi xikombiso, ku fana ni ku hlekula vana van’wana etlilasini.

3. Impulsiveness - mboyamelo wo endla handle ko ehleketa

Vana lava va endla swilo hi ku hatlisa, va nga ehleketi. Ku fana na "movha lowu nga riki na maburuku."

• Hi xitshuketa va tlula va nghena loko van’wana va ri karhi va vulavula.
• Van’wana va nga susumeta ni ku koka. Swi tika swinene ku rindza nkarhi wa wena.
• Va nga ha endla swilo handle ka mpfumelelo, va teka swilo swa vanhu van’wana naswona va tikhoma hi ndlela yo karhi leyi nga ni khombo (ku fana ni ku tlula-tlula va ri endhawini leyi tlakukeke, va tsutsumela exitarateni hi xitshuketa).
• Minkarhi yin’wana, u nga ha va ni mintlhaveko leyi nga fanelangiki hi nkarhi wolowo, yo tanihi ku hlundzuka swinene hikwalaho ka swilo leswitsongo kumbe ku rila hi rito lerikulu.

Minkarhi yin’wana vatswari ni vadyondzisi va xiya swikombiso leswi swa ADHD eka n’wana a ha ri ntsongo swinene. Kambe tsundzuka leswaku swi tolovelekile leswaku vana lavatsongo va kavanyetiwa hi ku olova, va nga tshamiseki, va nga lehisi mbilu ni ku endla swilo hi ku hatlisa. Swilo leswi hinkwaswo a swi vuli swona leswaku n’wana u ni ADHD.

Vutshila lebyi bya ku nyikela nyingiso, ku endla vutiolori ni ku tikhoma byi kula hakatsongo-tsongo loko vana va ri karhi va kula. Vana va dyondza swilo leswi hi ku pfuniwa hi vatswari ni vadyondzisi. Kambe eka vana van’wana, ku yingisela, ku tshama va rhulile, ku yingisela ni ku lehisa mbilu a swi antswi ngopfu. Loko swiyimo leswi swi nga heli, naswona loko swi vanga swiphiqo swa ntirho wa xikolo, ekaya ni vuxaka ni vanghana, swi nga ha va swi ri ADHD.

Hi swihi swivangelo swa ADHD?

A swi se va erivaleni hi ku helela leswaku ku hambana loku ka byongo loku vangaka ADHD ku humelela njhani. Hambiswiritano, ku ni vumbhoni lebyi tiyeke bya leswaku ADHD ngopfu-ngopfu yi huma eka ndzhaka. Leswi swi vula leswaku vana vo tala lava nga ni ADHD va ni mutswari kumbe xaka ra le kusuhi leri na rona ri nga ni xiyimo lexi.

Nakambe, swilo swin’wana na swona swi nga ha katseka:

• Loko n'wana a velekiwile a nga si fika nkarhi .
• Loko u tshame u hlangana ni chefu yo karhi ya mbango hi nkarhi wa ku tika kumbe loko wa ha ri n’wana.
• Loko manana a tirhisa swidzidziharisi loko a tikile.

Mhaka ya nkoka hileswaku ADHD a yi vangiwi hi nkarhi wo tala wa xikirini, swihoxo swa vatswari kumbe ku dya chukele ro tala. Mianakanyo leyi leyi hoxeke yi nga ha va yi ri kona evanhwini, kambe a yi tiyisekisiwi hi swa vutshunguri. Kutani u nga titwi nandzu.

Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko u ri ni ADHD?

Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena u ni ADHD, nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku yisa n’wana wa wena eka dokodela wa vana kumbe dokodela un’wana la fanelekaka. U nga chavi, leri i goza ro sungula ntsena.

Dokodela u ta kambela n’wana, a endla nkambisiso wa ku vona ni ku twa, ivi a tiyiseka leswaku a ku na xivangelo xin’wana xa swikombiso leswi. Minkarhi yin’wana, n’wana a nga ha va a nga yingisi nyingiso eka tidyondzo ta yena hikuva a nga swi voni kumbe ku twa.

Leswaku va kuma ADHD, madokodela ma ta rhanga ma ku vutisa hi rihanyo ra n’wana wa wena, mahanyelo ni mintirho ya yena. Va ta vulavula ni vatswari ni n’wana ivi va va vutisa hi leswi va swi xiyeke. Dokodela a nga ha ku nyika nxaxamelo lowu u faneleke u wu tata malunghana ni mahanyelo ya n’wana wa wena, kumbe a nga ha kombela mudyondzisi wa n’wana leswaku a tata nxaxamelo lowu fanaka.

Endzhaku ko hlengeleta rungula leri hinkwaro, madokodela ma ta kambela ADHD ntsena loko leswi landzelaka swi ri erivaleni:

• Loko nkarhi wa ku nyikela nyingiso wa n’wana, ku endla swilo hi ku tlula mpimo kumbe ku va a nga ri na vuxiyaxiya swi ri ehenhla swinene ku tlula leswi tolovelekeke eka malembe ya vona.
• Loko n’wana a ri na mahanyelo lawa ku sukela evuhlangini (hi ntolovelo ku sukela loko a nga si va na malembe ya 12).
• Loko mahanyelo lawa ya khumba kahle ntirho wa xikolo wa n’wana, ntirho wa xikolo, na vuxaka bya ntshamisano (eka swiyimo swimbirhi, e.g., ekaya na xikolo).
• Loko ku kamberiwa ka dokodela ku tiyisisa leswaku xivangelo xa swiphiqo leswi a hi xiphiqo xin’wana xa rihanyo (e.g., xiphiqo xa thyroid), ku tsandzeka ku dyondza, kumbe xiyimo xa miehleketo.

Vana vo tala lava nga ni ADHD va tlhela va va ni swiyimo swin’wana, swo tanihi swiphiqo swo dyondza , mahanyelo yo kaneta ni yo kaneta , kumbe swiphiqo swa mintlhaveko ni ku vilela . Hi ntolovelo madokodela ma tshungula swiyimo leswi swin’wana hi nkarhi wun’we loko ma tshungula ADHD.

Loko swi laveka, dokodela a nga ha ku hundzisela eka mutivi wa mianakanyo ya vana kumbe dokodela wa mianakanyo .

Xana ADHD yi tshunguriwa njhani?

Ku ni vutshunguri byo hlayanyana bya ADHD. Hi ntolovelo leswi swi tirhisiwa swin’we. Ndlela yin’we ya vutshunguri a yi tirhi eka vanhu hinkwavo, naswona yi nga ha hambana hi ku ya hi n’wana.

• Mirhi: Mirhi leyi yi pfuna byongo ku dzikisa mianakanyo, ku hunguta rivilo ni ku antswisa ku tikhoma. Leswi swifanele ku tekiwa ntsena hilaha dokodela a lerisiweke hakona, hi mpimo lowu faneleke na nkarhi lowu faneleke.
• Vutshunguri bya mahanyelo: Vatshunguri va pfuna vana lava nga ni ADHD leswaku va va ni vuswikoti byo hanyisana ni vanhu, bya mintlhaveko ni byo hlela lebyi minkarhi yin’wana byi hlwelaka. Hi xikombiso, swilo swo fana ni ku lawula vukarhi, ku vulavurisana kahle ni van’wana ni ku tshama u hlelekile.
• Vuleteri bya vatswari:Vuleteri lebyi byi nga pfuna vatswari ku dyondza ndlela yo hlamula kahle eka swiphiqo swa mahanyelo leswi taka tanihi xiphemu xa ADHD (e.g., loko n’wana a hlundzuka kumbe a nga yingisi leswi u swi vulaka). Leswi i swa nkoka swinene.
• Nseketelo wa xikolo: Vadyondzisi va nga pfuna vana lava nga na ADHD ku endla kahle exikolweni na ku va na vutomi byo tsakisa exikolweni. Leswi swi nga ha katsa ku pfumelela n’wana leswaku a tshama emahlweni ka tlilasi kumbe ku va nyika nkarhi lowu engetelekeke wo tirha.

Hi vutshunguri lebyi faneleke, ADHD yi nga antswisiwa. Vatswari ni vadyondzisi va nga pfuna vana lavatsongo leswaku va dyondza ku lawula nyingiso wa vona, mahanyelo ni mintlhaveko ya vona. Loko va ri karhi va kula, vana va fanele va dyondza ku hluvukisa nyingiso wa vona ni ku tikhoma.

Loko ADHD yi tshikiwi yi nga tshunguriwi, yi nga endla leswaku vana swi tika ku humelela. Leswi swi nga endla leswaku va tixixima ehansi, ntshikilelo wa mianakanyo, mahanyelo yo kaneta, ku tsandzeka ntirho wa xikolo, mahanyelo yo tipeta ekhombyeni kumbe ku holova endyangwini .

Xana vatswari va nga pfuna njhani?

Loko u vona leswaku n’wana wa wena u ni ADHD, ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka. U matimba lamakulu ya n’wana wa wena.

• Hlanganyela hi xitalo: Dyondza swo tala hilaha u nga kotaka hakona hi ADHD. Landzelela vutshunguri lebyi dokodela wa n’wana wa wena a byi bumabumelaka. Ku va kona eka maendzo hinkwawo ya vutshunguri lama ringanyetiweke.
• Nyika mirhi hi ndlela leyi hlayisekeke: Loko n’wana wa wena a nwa mirhi ya ADHD, minkarhi hinkwayo nyika murhi hi nkarhi lowu faneleke ni hi mpimo lowu faneleke. U nga tshuki u yimisa murhi kumbe ku cinca mpimo handle ka xitsundzuxo xa dokodela. Minkarhi hinkwayo hlayisa mirhi endhawini leyi hlayisekeke laha vana va nga yi fikeleriki.
• Tirha na xikolo xa n’wana wa wena: Vulavula na vadyondzisi ku vona loko n’wana wa wena a lava tipulani to hlawuleka ta dyondzo kumbe nseketelo ku suka exikolweni. Matiko man’wana ma ni tipulani to hlawuleka to tanihi IEP (Nongonoko wa Dyondzo ya Munhu hi Xiyexe) kumbe pulani ya 504 . Le Sri Lanka, vulavula na xikolo hi nseketelo wihi na wihi wo hlawuleka lowu n’wana wa wena a nga wu kumaka (e.g., nyingiso lowukulu etlilasini, nkarhi wo engetela wa swikambelo). Hlangana na vadyondzisi nkarhi na nkarhi ku kuma leswaku n’wana wa wena u famba njhani exikolweni. Tirhani swin’we leswaku mi pfuna n’wana wa n’wina leswaku a endla kahle.
• Mutswari la nga ni xikongomelo ni ku kufumela: Dyondza leswaku i switayele swihi swa vutswari leswi nga swinene eka n’wana la nga ni ADHD, ni leswi nga endlaka leswaku ADHD yi nyanya. Vulavula na n’wana wa wena hi ADHD erivaleni naswona u seketela. Tinyiketele eka matimba ya n’wana wa wena ni timfanelo letinene . Bumabumela ni ku khutaza mahanyelo lamanene ematshan’weni yo xupula.
• Tihlanganise na van’wana ku kuma nseketelo na ku lemukisa: Kuma vuxokoxoko bya sweswinyana mayelana na vutshunguri, na vuxokoxoko byin’wana, avelana mintokotoLanguta tiwebsite ta mintlawa ya nseketelo wa matiko ya misava yo fana na CHADD (Vana na Vanhu Lavakulu lava nga na Xiphiqo xa ku Pfumala Nyingiso/Ku Tirha Ku Tlula) . Kumbe u lava mintlawa leyi fanaka ya vutswari eSri Lanka. Nakambe i matimba lamakulu ku tiva leswaku a wu wexe.

Hakanyingi ADHD yi nga antswisiwa loko vana va kuma vutshunguri, va dya swakudya leswi nga ni rihanyo, va etlela ni ku endla vutiolori lebyi eneleke naswona va va ni vatswari lava seketelaka lava tivaka ndlela yo angula eka ADHD. Ku lehisa mbilu ni rirhandzu i swa nkoka swinene.

Eku heteleleni, swilo leswi faneleke ku swi tsundzuka...

Okay, so ADHD yi rharhanganile nyana. Kambe u nga vileli. A hi xihoxo xa wena kumbe xa n’wana wa wena. ADHD i xiyimo lexi humelelaka hi ku cinca ka ntirho wa byongo. Nchumu wa nkoka hileswaku wu nga pfuniwa ni ku tshunguriwa.

Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena u ni swikombiso swa ADHD, tiyiseka leswaku u lava xitsundzuxo xa dokodela. Ku kumiwa ka ha ri na nkarhi ni ku tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke swi nga pfuna n’wana wa wena ku hanya vutomi lebyi tsakisaka, lebyi humelelaka. Tsundzuka leswaku n’wana un’wana ni un’wana u hlawulekile naswona u ni vuswikoti byo hambana-hambana. Vana lava nga ni ADHD na vona va ni titalenta ta vona to hlawuleka. I swa nkoka ku kuma swilo sweswo ni ku swi seketela. Onge u nga kuma matimba eka riendzo leri!

` ADHD, ADHD eka vana, vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso, ku pfumala nyingiso, vutshunguri bya ADHD, swikombiso swa ADHD, Vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso