Xana na wena u na swivutiso leswi mayelana na vurhongo bya n'wana? (Baby Sleep Safety & SIDS) A hi buleni!

Avuxeni! Loko u ri manana kumbe tatana lontshwa, swi tolovelekile ku va ni swivutiso ni ku chava lokutsongo hi xin’wana ni xin’wana hi xin’wana xa wena lexitsongo, a swi tano ke? Ngopfu-ngopfu malunghana ni ndlela leyi n’wana wa wena a etlelaka ha yona. "Ndzi lava ku etlela xihlangi xa mina hi nhloko, kambe ku vuriwa yini loko xi rhendzeleka na vusiku? Xana xi ta rhurhumela hi masi?" Kumbexana u tshame u va ni mianakanyo leyi emianakanyweni ya wena. Kutani namuntlha, a hi buleni hi hinkwaswo leswi kahle na hi ndlela leyi u nga yi twisisaka, swi lulamile?

Ha yini u byela n’wana wa wena leswaku a etlela a langute ehenhla?

Xivangelo-nkulu xa leswi i ku sirhelela n'wana wa wena eka xiyimo lexi vuriwaka Sudden Infant Death Syndrome . Leswi hi swi vitana hi Xinghezi ``SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)``. Hambileswi vito leri ri twalaka ri chavisanyana, i swa nkoka swinene ku xiya leswi.

Hi ku olova, SIDS i loko n’wana loyi a vonakaka a hanye kahle, loyi a nga ni malembe ya le xikarhi ka n’hweti na lembe, a fa evurhongweni bya yena handle ka xivangelo lexi twalaka. Entiyisweni, i xivangelo lexikulu xa rifu eka ntlawa wolowo wa malembe emisaveni hinkwayo. Anakanya ndlela leyi sweswo swi vavisaka ha yona.

Kutani, minkambisiso yo tala yi kume leswaku ku ni ku yelana lokukulu exikarhi ka ku etlela tincece hi switumbulukwana swa tona ni khombo ra SIDS. Loko tincece ti etlela hi khwiri ra tona, ti tala ku hefemula khaboni-dayokisayidi leyi ti yi humesaka, naswona ntshikilelo lowu nga eka tinhlaya ta tona wu nga pfalela tindlela ta tona to hefemula ni ku engetela mahiselo ya miri wa tona. Hinkwaswo leswi swi engetela khombo ra SIDS.

Hi yona mhaka leyi madokodela ya vana emisaveni hinkwayo hi vun'we va vulaka leswaku, "Minkarhi hinkwayo etlerisa n'wana wa wena hi nhloko." Nchumu lowu wo olova wu nga hunguta swinene khombo ra SIDS.

Ku vuriwa yini loko n’wana wa mina a rhendzeleka loko a etlele? Xana swi lulamile ku n’wi tshika a tshama a ri tano?

Lexi nakambe i xivutiso lexi vamanana vo tala va xi vutisaka. Ina, loko tincece ti kula nyana, kwalomu ka 4-6 wa tinhweti, ti sungula ku rhendzeleka hi toxe. Hambiloko wo ti etlerisa hi nhloko, ti nga ha rhendzeleka nivusiku, ku nga ha va ekhwirini ra tona kumbe etlhelo ka tona.

Sweswi languta, loko n’wana wa wena a nga rhendzeleka ku suka etlhelo ka yena ku ya ekhwirini ra yena ivi a tlhelela etlhelo ka yena , kutani a hi mhaka leyikulu loko a rhendzeleka hi tlhelo rihi na rihi hi nkarhi wa vurhongo. Hikuva loko a titwa a nga ntshunxekanga, a nga tlhela a hundzuluka. Hambiswiritano, loko u etlela n’wana wa wena, minkarhi hinkwayo u fanele u n’wi veka etlhelo ka yena. Hambi loko a rhendzeleka endzhaku, hi yona ndlela leyi swi faneleke ku va ha yona ku sukela eku sunguleni.

Kambe hi lexi nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka. Minkarhi yin’wana u ta vona eswitolo mixaka yo hambana-hambana ya materase, mibedo ni swilo swin’wana leswi vulaka leswaku swi pfuna ku hlayisa n’wana wa wena a ri eka xiyimo xin’we. Hi tlhela hi vitana leswi ``sleep positioners'' kumbe ``wedges''. Swilo leswi a swi kahle eka n’wana wa wena nikatsongo.Entiyisweni, ematshan’weni yo hunguta khombo ra SIDS, entiyisweni ti nga endla leswaku xikandza xa n’wana xi khomelela eka tona, ti endla leswaku swi tika ku hefemula naswona ti engetela khombo ra mhangu. Kutani i vutlhari ku fambela ekule ni swilo swo tano.

Loko n’wana a hlanta masi, xana u ta pfotlosa?

Lexi i nchumu wun’wana lowu chavisaka vatswari vo tala. Swi twala ku tivutisa, "Loko masi nyana ma huma loko n'wana a etlele hi nhloko, xana ma ta n'wi khomelela enon'wini ivi ma vanga xiphiqo?"

Hambiswiritano, ndzavisiso wu swi kombise kahle leswaku n’wana la hanyeke kahle loko a etlela hi nhloko a swi engeteli khombo ro khomiwa hi tingana . Miri wa hina wu ni tindlela ta ntumbuluko to sirhelela. Hi xikombiso, loko nchumu wo karhi wu va khomile enon’wini, ha khohlola, a swi tano ke? Tincece ti tlhela ti va na natural gag reflex, ku nga vuswikoti byo susumeta nchumu wo karhi ehandle loko wu khomiwile enon’wini wa tona. Hikwalaho, hambiloko masinyana ma huma loko a etlele hi nhloko ya vona, n’wana a nga ma mita a tlhelela endzhaku kumbe a ma tshwutela.

Tincece tin’wana ti nga ha va na xiyimo lexi vuriwaka `GER (Gastroesophageal Reflux).` Leswi hi loko leswi nga endzeni ka khwiri swi vuya ehenhla. Leswi swi tolovelekile eka tincece to tala naswona ti ta hunguteka loko ti ri karhi ti kula. Kambe loko n’wana wa wena a ri na xiyimo xo tika swinene xa `GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)`, kumbe loko a ri na xiphiqo xo karhi eka fambiselo ra yena ro hefemula, dokodela wa wena wa vana a nga ha ringanyeta xiyimo xo etlela lexi hambaneke. Handle ka swiyimo swo tano swo hlawuleka, swi hlayisekile swinene leswaku tincece tin’wana hinkwato ti etlela hi nhloko.

Xana ku nga endliwa yini leswaku vurhongo bya n’wana byi hlayiseka?

Ku engetela eka ku etlela n’wana wa wena hi nhloko, ku ni swilo swin’wana swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka leswaku u etlela n’wana wa wena wu hlayiseka. Leswi na swona i swilo swo olova swinene, kambe swa nkoka swinene.

1. Ndhawu yo tiya, yo etlela leyi nga ni xiphepherhele

N’wana u fanele ku etlela eka xibedwana/xibedwana lexi nga ni materase lama tiyeke ni lama nga ni xiphepherhele . Materase yafanele ku nghena kahle eka crib, kungari na swivandla. U nga etlerisi n’wana eka swilo swo olova swo tanihi materase ya mati, minkwama ya tinyawa, tisofa kumbe materase lama tirhisiwaka hi vanhu lavakulu. Xikandza xa n’wana xi nga ha titivala etindhawini to tano.

2. U nga veki swilo leswi nga lavekiki exibedlhele xa vana.

U nga veki mibedo, switoyi swo olova, swiambalo kumbe swisirhelelo swa le xibedlhele exibedlhele xa n’wana wa wena. Leswi swi nga funengeta xikandza xa n’wana wa wena, swi endla leswaku a titivala kumbe swi endla leswaku a hisa ngopfu. Ku tirhisa saka ro etlela/xiambalo xo ambala swi hlayisekile ku tlula xiambalo.

3. Avelana kamara, ku nga ri mubedo!

Eka tinhweti tosungula ta 6-12, swikahle ku tshika n’wana wa wena a etlela ekamareni ra wena, eka crib leyi hambaneke na ya wena (room-sharing). Leswi swikumeke swi hunguta khombo ra SIDS hi kwalomu ka 50%. Hambiswiritano, a swi bumabumeriwi ku tshika n’wana wa wena a etlela emubedweni wa wena (bed-sharing). Leswi swi engetela khombo ra SIDS na ku titivala.

4. U nga pfumeleli n'wana a hisa ngopfu.

Loko u etlela n’wana wa wena, u nga n’wi ambexi hi ndlela leyi nga ta n’wi hisa ngopfu, kumbe u engetela swiambalo swo tala. Hlayisa mahiselo ya kamara eka xiyimo lexinene eka wena. Veka voko ra wena endzhaku ka nhamu ya n’wana wa wena kumbe ekhwirini ra yena ku vona loko a juluka kumbe a hisa ngopfu. Loko swi ri tano, susa leyara ya swiambalo.

5. Ehleketa hi xitirhisiwa xo pacifier

Vulavisisi byin'wana byi ringanyeta leswaku ku nyika n'wana wa wena muchini wo mama loko a etlela ni loko a etlela swi nga hunguta khombo ra SIDS . Kambe u nga yi sindzisi loko n’wana wa wena a nga lavi ku yi nwa. Nakambe, u nga tlheriseli pacifier enon’wini wa vona loko va wa ebodlheleni hi nkarhi wa vurhongo. Loko u mamisa, nghenisa ti pacifiers endzhaku ka loko ku mamisa ku simekiwile kahle (endzhaku ka 3-4 wa mavhiki).

6. Papalata ku dzaha fole

Ku dzaha fole hi nkarhi wa ku tika na ku dzaha fole eka ndzhawu ya n’wana (ekaya, emovheni) endzhaku ka ku velekiwa swi engetela swinene khombo ra SIDS. Hikwalaho, i swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya n’wana wa wena leswaku wena ni lava u hanyaka na vona mi papalata ku dzaha hi ku helela .

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Swi lulamile, kutani a hi katsakanyeni leswi hi vulavuleke ha swona nyana, a swi tano ke? Swi fanerile ku tsundzuka tinhla leti ku tiyisisa leswaku vurhongo bya xihlangi xa wena byi hlayisekile.

• "Ku tlhelela evurhongweni": Etlerisa n'wana wa wena hi nhloko eka vurhongo byin'wana na byin'wana, ku katsa na ku etlela vusiku na nhlikanhi.
• Xibedwana lexi tiyeke, lexi nga ni xiphepherhele ni lexi nga riki na nchumu: Xibedwana xi fanele xi va ndhawu leyi tiyeke, leyi nga ni materase lama tiyeke. U nga veki mibedo, switoyi kumbe swiambalo leswi ntshunxekeke endzeni ka xibedwana xa vana.
• Ekamareni ra wena, kambe endhawini leyi hambaneke: Etlerisa n’wana wa wena exibedlhele xa yena n’wini ekamareni ra wena. A hi emubedweni wa wena.
• Sirhelela eka musi: Ndhawu leyi n’wana a nga eka yona yi fanele yi nga vi na musi wa fole.
• Sivela ku hisa ngopfu: U nga pfumeleli n’wana wa wena a hisa ngopfu.

Hi ku landzelela magoza lawa yo olova, u nga famba ndlela yo leha eku sirheleleni ka xinhwanyetana xa wena xa risima eka xiyimo lexi chavisaka lexi vuriwaka `SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). Hambi endzhaku ko endla leswi hinkwaswo, loko u ri na ku kanakana kumbe swivutiso, u nga vi na tingana u vutisa dokodela wa wena wa vana. Va kona ku ku pfuna. Kutani, u nga chavi, landzela switsundzuxo leswi, naswona u nyika n’wana wa wena vurhongo lebyinene, lebyi hlayisekeke!

SIDS, vuhlayiseki bya vurhongo bya n’wana, ku etlela hi nhloko, ku fa ka tincece, vurhongo lebyi hlayisekeke, xibedwana, ku tshwutela n’wana