Xana n’wana wa wena wa swi tikela ku dya swakudya leswi? A hi buleni hi Vuvabyi bya Celiac!

Minkarhi yin’wana u nga ha va u swi xiyile leswaku xinhwanyetana xa wena xi hlundzuka khwiri kumbe ku nga tsaki kun’wana loko xi dya swakudya swo karhi, ngopfu-ngopfu swakudya leswi endliweke hi vuswa bya koroni ku fana ni xinkwa ni swigwitsirisi. Leswi swi nga ha va swi vangiwa hi xiyimo lexi vuriwaka Vuvabyi bya Celiac. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko nyana namuntlha, hikuva i swa nkoka swinene ku va na vutivi eka swona.

Xana Vuvabyi bya Celiac i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova!

Hi ku olova, Vuvabyi bya Celiac i vuvabyi bya autoimmune lebyi humelelaka loko munhu a nga tiyiselelani nchumu lowu vuriwaka Gluten. Gluten i protein leyi kumekaka eka mavele yofana na koroni, rye na barley.

Munhu loyi a nga na Vuvabyi bya Celiac a nga swi koti ku tswonga swakudya swa nkoka kahle. Loko sweswo swi humelela, munhu yoloye a nga ha karhatiwa hi ku pfumaleka ka swakudya leswi ringaneke. Madokodela ni sweswi a ma swi tivi kahle leswaku ha yini masocha ya miri ma angula eka gluten hi ndlela leyi. Kambe loko n’wana wa wena a ri ni Vuvabyi bya Celiac, ku ni tindlela to lawula swikombiso ni ku sivela ku onhaka ka marhumbu. Kutani a ku na nchumu wo vilela ha wona.

Xana u swi tivisa ku yini loko u ri ni Vuvabyi bya Celiac? Hi swihi swikombiso swa kona?

Vuvabyi bya celiac byi tiviwa hi mavito man’wana yo hlayanyana, ku katsa na celiac sprue, gluten-sensitive enteropathy na non-tropical sprue. Swi nga vanga swikombiso swo hambana-hambana.

Eka tincece letintsongo, lexi xingava xiyimo lexi vuriwaka ``Failure to Thrive`` , laha nwana anga engeteliwiki hi ntiko kumbe ku leha tani hileswi aswi languteriwile. Vana lavakulu va nga ha va ni swikombiso swo tanihi leswi:

• Ku pfimba ka khwiri (ku vava ka khwiri) .
• Ku pfimba (ku oma ka marhumbu) .
• Switulu swo basa, leswi nun’hwelaka
• Ku vava ka khwiri na ku pfimba
• Ku hunguta miri
• Ku titwa u karhele nkarhi hinkwawo
• Ku pandza ka nhloko (ku pandza ka nhloko) .
• Swirhumbana swa nhlonge leswi vavaka (leswi switala ngopfu eka vantshwa na vanhu lavakulu, ngopfu ngopfu eka swikunwana na matsolo) .

Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha va ni Vuvabyi bya Celiac handle ko kombisa swikombiso swihi na swihi .

Swikombiso leswi swi nga humelela nkarhi wihi na wihi evuton’wini bya n’wana. Vana van’wana va nga ha va ni swikombiso leswi loko va dya swakudya leswi nga ni gluten ro sungula. Hambiswiritano, vana van’wana va nga ha va va dye swakudya leswi nga ni gluten ku ringana malembe va nga ri na swiphiqo va nga si va ni swikombiso.

Eka n’wana lontsongo, swikombiso swosungula swa vuvabyi bya celiac swinga humelela endzhaku kaloko swakudya swo tiya swofana na cereals swi nghenisiwile. Hi xikombiso, ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri ni ku nyuhela loku nga nyawuriki swi nga ha humelela. Hi ku famba ka nkarhi, n’wana a nga ha kula ku fikela laha a languteriweke hakona, a khomiwa hi vuvabyi bya ku kayivela ka ngati , a va ni swilondza swa nomu naswona a va ni swiphiqo swa mahanyelo.

Ha yini leswi (Vuvabyi bya Celiac) swi humelela? Xana xivangelo xa kona i yini?

Loko munhu loyi a nga ni Vuvabyi bya Celiac a dya nchumu lowu nga ni gluten, gluten yi hlohlotela masocha ya miri naswona yi onha ti- villi leti nga eka marhumbu ya hina lamatsongo. Ti- villi i swiphemu leswitsongo leswi fanaka ni tintiho leswi nga ni layini endzeni ka marhumbu lamatsongo. Ntirho wa tona lowukulu i ku tswonga swakudya leswi humaka eka swakudya leswi hi swi dyaka ivi swi swi rhumela engatini. Kutani, loko ti villi leti ti onhakile, miri a wu nge swi koti ku tswonga kahle tivhithamini ni timinerali leti lavekaka leswaku n’wana a kula.

Xivangelo lexi kongomeke xa Vuvabyi bya Celiac a xi si tiviwa . Hambiswiritano, i xiyimo lexi nga tsutsumaka emindyangwini. Leswi swi vula leswaku loko un’wana endyangwini a ri na Vuvabyi bya Celiac, n’wana wa yena u tala ku khomiwa hi byona. Swi nga ha tlhela swi humelela ni swiyimo swin’wana swo tanihi Down syndrome, Williams syndrome, Type 1 Diabetes , na Autoimmune thyroid disorders .

Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko u ri ni Vuvabyi bya Celiac?

Ku kumiwa ka vuvabyi bya celiac hi ntolovelo ku sungula hi ku kamberiwa ka ngati. Leswi swi kambela ti antibodies leti lwisanaka na gluten na ti protein tin’wana eka lining ya marhumbu lamantsongo. Ti- antibodies i muxaka wa tiphrotheyini leti masocha ya miri ya hina ma ti endlaka. Swi pfuna mimiri ya hina ku vona ni ku herisa switsongwatsongwana ni minxungeto yin’wana. Hi ntolovelo, switsongwatsongwana leswi swi tshama emirini wa hina leswaku swi lwisana ni switsongwatsongwana loko swi vuya.

Kutani, loko xikambelo lexi xa ngati xi kuma mpimo lowu tlakukeke wa swisivela-mavabyi leswi lwisanaka ni gluten, dokodela u ta endla xiboho xo teka xiphemu lexitsongo xa tinyama eka marhumbu lamatsongo leswaku xi ya kamberiwa (ku kamberiwa ka biopsy) .

Leswaku ma endla leswi (biopsy), madokodela ma hundzisa chubu ro leha ro olova (leyi vuriwaka endoscope ) enon’wini, ma nghena ekhwirini, ivi ma nghena eka marhumbu lamatsongo leswaku ma teka xikombiso lexitsongo xa tinyama. Hi nkarhi lowu, hi ntolovelo n’wana u etlela kutani a nyikiwa mirhi leswaku a titwa a khomiwe hi vurhongo byo olova. Leswi swi endlela leswaku n’wana a nga titwi a nga ntshunxekanga.

Nkoka: Loko n’wana a kumiwa a ri na Vuvabyi bya Celiac, i mhaka leyinene ku kamberiwa na vamakwavo, vatswari na vakokwa wa yena, hikuva na vona va nga ha va na vuvabyi lebyi va nga ri na swikombiso. Vuvabyi bya Celiac eka vanhu lavakulu byi nga vanga swiphiqo leswikulu swa rihanyo loko byi nga kumeki nkarhi wo leha.

Xana Vuvabyi bya Celiac byi tshunguriwa njhani?

A ku na murhi wo tshungula vuvabyi lebyi. Valavisisi va tshamela ku lava vutshunguri lebyintshwa, lebyi byin’wana bya byona byi kombiseke vuyelo lebyi tshembisaka. Kambe sweswi, xiyimo lexi xi lawuriwa hi swakudya leswi nga riki na gluten. Leswi swi pfuna leswaku lining ya marhumbu yi hola naku hunguta swikombiso.

Ku cinca loku faneleke ku endliwa eka swakudya

Loko n’wana wa wena a ri na Vuvabyi bya Celiac, dokodela wa wena u ta ku kongomisa eka leswaku i swakudya swihi leswi n’wana wa wena a nga swi dyaka ni leswi a nga swi kotiki ku swi dya. Ku cinca loku ku nga va ni nkucetelo lowukulu evuton’wini bya ndyangu wa wena wa siku na siku ni le ka mikhuva ya n’wana wa wena yo dya. Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ringanyeta leswaku u vona dokodela wa swakudya .

U fanele u herisa hi ku helela koroni, maxalana, rye ni mavele lama fambisanaka na swona eka swakudya swa n’wana wa wena. Tanihi leswi vaendli va swakudya va nga bohekiki ku xaxameta gluten eka malebvu, swi nga tikanyana ku tiyiseka leswaku n’wana wa wena u papalata gluten. Ematikweni yofana na United States, loko xiendliwa xiri na xin’wana xa 8 wa ti allergens letikulu ta swakudya (kukatsa na koroni), xifanele ku tsariwa kahle. Kambe "ku pfumala koroni" a swi vuli "ku pfumala gluten." Swilo swin’wana leswi nga riki na koroni swi nga ha va ni mavele lama nga ni gluten, yo tanihi maxalana ni rye.

Hikwalaho, hlaya lebula hi vukheta u nga si xava nchumu wo karhi kumbe u wu phamela n’wana wa wena . Dyondzisa n’wana wa wena ku endla leswi fanaka. Website ya Celiac Disease Foundation yi na vuxokoxoko bya swakudya swo tala leswi faneleke ku tivonela eka swona.

Switsundzuxo swi nga ri swingani swo hlawula swakudya leswi hlayisekeke

Hlayisa swilo leswi emiehleketweni loko u hlawula swakudya:

• Xo sungula, kuma leswaku i swakudya swihi leswi n’wana wa wena a nga swi dyaka. Swakudya leswi hlayisekeke na switirhisiwa swikatsa mavele, rhayisi, buckwheat, sorghum, arrowroot, garbanzo beans/chickpeas, quinoa, tapioca, teff, na swakudya leswi endliweke kusuka eka vuswa bya matamatisi. U nga ha tlhela u dya nyama leyi nga swekiwangiki, nhlampfi, huku, tinyawa, mbewu, mafurha, masi, chizi, tandza, mihandzu ni matsavu.
• Tivonele eka ku cross-contamination. Minkarhi yin’wana, swakudya leswi nga riki na gluten swi nga ha hlangana ni swakudya leswi nga ni gluten. Leswi swi vuriwa cross-contamination. Hi xikombiso, swiphemuphemu leswi humaka eka xinkwa xa koroni xa ntolovelo swi nga nghena eka swibya swa jamu, botere kumbe swin’wana leswi hangalasiweke loko u nga tirhisi banga lerintshwa kumbe xipunu nkarhi wun’wana ni wun’wana. Hikokwalaho, i mhaka ya kahle ku tirhisa ti spreads leti taka hi mabodlhela ya squeeze, naswona ku hlayisa swilo swofana na botere na jamu swihambanile eka vanhu lavangana vuvabyi bya celiac. U nga ha tlhela u hlayisa toaster leyi hambaneke yo tosta xinkwa lexi nga riki na gluten.
• Loko u nga si lunghiselela swilo leswi nga riki na gluten, hlamba ni ku basisa switirhisiwa, switirhisiwa ni tindhawu to tirhela eka tona hi vukheta , ngopfu-ngopfu endzhaku ko khoma swakudya leswi nga ni gluten. Hlantswa mavoko ya wena kahle naswona nkarhi na nkarhi loko u ri karhi u lunghiselela swakudya.
• Eka tirhesiturente: Byela mutirhi wa le xitolo kumbe vatirhi va le khixini hi xiyimo xa n’wana wa wena leswaku a ta tiva ku papalata gluten ni swilo leswi fambisanaka na swona eka swakudya swa yena.
• Eka switolo swa swakudya:Switolo swo tala swi rhwala swinkwa leswi nga riki na gluten, ti- cereal ta swakudya swa nimixo, mixaka yo baka, swigwitsirisi ni ti- cracker. Unga tlhela u kuma tinxaka tohambana hambana ta leswi eka switolo swa swakudya swa rihanyo na timakete ta swakudya swa ntumbuluko. Papalata ku xava swilo leswi nga riki na gluten eka swibye swa swakudya swo tala , tanihi leswi ku nga ni khombo lerikulu ra ku tsemakanya.

Xana u fanele u endla yini loko n’wana wa wena a dya nchumu lowu nga ni gluten hi xihoxo?

Hambi ku ri hi nkhathalelo lowu hinkwawo, minkarhi yin’wana n’wana wa wena a nga ha dya nchumu lowu nga ni gluten. Leswi swi tolovelekile, u nga vileli . Nhlayo yitsongo leyi dyiweke kan’we yi nga vanga ku pfimba kutsongo eka marhumbu lamatsongo, kambe yi nga ha va yi nga vangi swikombiso leswikulu hi ku hatlisa. Hi ntolovelo, lining ya marhumbu lamantsongo yi pfuxetiwa hiku hetiseka eka 3-4 wa masiku. Kutani, endzhaku ka xihoxo xin’we, ku nghena tisele letintshwa ivi hi ku hatlisa ti siva tisele leti onhakeke. Hambiswiritano, loko u tshame u hlangana ni gluten nkarhi wo leha, xirhendzevutana xa marhumbu lamatsongo xi ta ya emahlweni xi onhaka.

Xana vatswari va nga pfuna njhani?

Loko n’wana wa wena a ri na vuvabyi bya celiac, byela vanhu van’wana lavakulu evuton’wini bya n’wana wa wena – ku katsa na vahlayisi, vadyondzisi, vaongori va xikolo, vatsundzuxi va tikampa, vahlayisi va vana, na vatswari va vanghana – hi swona. Va hlamusele nkoka wo hlayisa swakudya leswi nga ni gluten ekule ni n’wana wa wena. Dyondzisa vana lavakulu leswaku va nga amukeli swakudya eka van’wana handle ka loko swi huma eka munhu loyi a swi tivaka hi ku tiyiseka leswaku a swi na gluten.

Pfuna n’wana wa wena leswaku a tolovela swakudya leswi nga riki na gluten. Leswi swi nga va ntlhontlho, ngopfu-ngopfu eku sunguleni. Kambe hi ku famba ka nkarhi, wena ni n’wana wa wena mi ta swi twisisa leswaku i swakudya swihi leswi va nga swi dyaka ni leswi va nga swi kotiki ku swi dya. Kutani swi ta olova ku kuma swakudya leswi hlayisekeke, swakudya swo olova ni swilo leswi nga ta tirhisiwa.

Tiyisekisa n’wana wa wena leswaku a hi yena ntsena eka swiphiqo swa yena swa ku dya. Dokodela wa wena a nga ha ku bumabumela ntlawa wa nseketelo endhawini ya ka n’wina. Nakambe ku ni mintlawa ya nseketelo wa le ka Internet ni tinhlengeletano leti nga pfunaka. Xikombiso:

* (Xiseketelo xa Vuvabyi bya Celiac) .

* (Ehandle ka Celiac) .

* (Nhlengeletano ya Rixaka ya Celiac) .

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Vuvabyi bya celiac i xiyimo xa vutomi hinkwabyo, kambe byi nga lawuriwa kahle hi swakudya leswi faneleke ni ku lemuka . Nchumu wa nkoka swinene i ku pfuna n’wana wa wena leswaku a tolovela vutomi lebyi nga riki na gluten. Swi nga ha tikanyana eku sunguleni, kambe hi ku famba ka nkarhi, swi ta va leswi tolovelekeke. Ku landzela xitsundzuxo xa dokodela, ku vulavula ni mutivi wa swakudya ni ku dyondzisa van’wana swi ta pfuna n’wana wa wena ku hanya vutomi lebyi hanyeke kahle, lebyi tsakisaka. U nga chavi, langutana na leswi hi xivindzi. Hinkwerhu hi na n’wina!

`Vuvabyi bya Celiac, Gluten, Autoimmune Disorder, Xihloko xa vutshunguri xa Sinhala, Villi, Swakudya leswi nga riki na gluten, Cross-contamination